1樓：小王子
這個大棗枸杞都是進補的 熱性的，小公尺粥平性，溫補脾胃的。
一。紅棗的功效與作用(常用處方名為大棗)
性味】甘，溫。
本經》:"味甘，平。』
千金·食治》:"味甘辛，熱，無毒。"
孟詵："溫。"
歸經】入脾、胃經。
綱目》:"脾經血分。"
本草經疏》:"入足太陰，陽明經。"
功能主治】 補脾和胃，益氣生津，調營衛，解藥毒。治胃虛食少，脾弱便溏，氣血津液不足，營衛不和，心悸怔忡。婦人贓躁。
本經》:"主心腹邪氣，安中養脾，助十二經。平胃氣，通九竅，補少氣、少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥。
二。枸杞 補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
三。小公尺具有入脾、胃、腎經，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用。
這3者一起熬粥對改善脾胃虛弱效果非常好，降血脂注意和肝臟有關，這個粥常喝增強體質，對肝功能改善有幫助，也可以起到降血脂的效果，另外生活飲食上面注意避免高脂肪的 生煎油炸等高熱量食品，健康是慢慢保養出來的。
2樓：匿名使用者
根據你目前描述的這種情況。我們要低鹽低脂低膽固醇飲食就可以穩定血脂，並不需要長期服用枸杞。
3樓：吃飽了撐著睡
大棗不是補血的嘛。
小公尺紅棗枸杞粥的功效是什麼？
4樓：信必鑫服務平臺
紅棗小公尺都是溫補氣血的好食材，枸杞更有安神補氣血的效果，特別適合女性食用。
紅棗含有大量的維生素c、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素和尼克酸等營養成分；具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。在日常生活中，紅棗除了直接食用，還可做成紅棗蜂蜜茶，銀耳紅棗粥等美食。
枸杞子含有大量生物活性成分，這些成分能激發具有免疫功能細胞的活力，對白細胞、脾細胞、噬菌細胞和淋巴細胞具有活化作用，其中以t細胞和b細胞最為顯著。
枸杞子不僅可以加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等，在日常煲湯或者煮粥的時候也經常加入。
小公尺紅棗枸杞粥做法介紹
用料：小公尺100g，棗（鮮）10個，枸杞若干。
做法：1、小公尺淘洗乾淨。
2、放電飯鍋中，加適量水煮開悶幾分鐘。
3、紅棗洗淨去核，枸杞洗淨。
4、將紅棗和枸杞放入小公尺粥中再次煮開，悶10分鐘即可食用。
枸杞紅棗小公尺粥的功效和作用
5樓：健康達人雷恩
枸杞紅棗小公尺粥除了營養美味之外，功效與作用也同樣非常多樣。枸杞、紅棗和小公尺都營養成分非常豐富的食材，三者一同熬粥食用，效果更佳。下面就由我為大家介紹下枸杞紅棗小公尺粥的功效和作用，希望對大家有幫助。
枸杞紅棗小公尺粥的功效和作用
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液迴圈、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積。枸杞內所含有的各種維他命、胺基酸及亞麻油酸更可以促進人體的新陳代謝，也能夠防止老化。
食用枸杞能達到補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳的效果。
紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的**。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。
小公尺是最天然、最純真的五穀之一，能補元氣。小公尺最顯著的功效是滋陰補虛，民間有「養人」之說，是老、幼、孕婦最適宜的補品，可以幫助她們增強體力。枸杞益肝、護肝，大棗補氣血，小公尺治反胃熱痢，三者一同煮粥食，有益丹田，補虛損，開腸胃的多重功效。
枸杞紅棗小公尺粥的做法
材料：小公尺適量，枸杞適量，紅棗適量。
1、選擇新鮮的小公尺，清洗乾淨後泡半個小時；紅棗，枸杞清洗乾淨備用。
2、電飯鍋內放足量水，燒開後再放入小公尺煮30分鐘以上，待公尺開花。
3、紅棗，枸杞一起放入鍋裡再煮幾分鐘，期間要隨時攪動一下，防止粘鍋。
4、最後根據自己的口味加入適量冰糖，待冰糖融化之後即可食用。
注意，要在水完全沸騰了之後再放入小公尺。這樣不但煮粥時間比較快，而且還絕對不會糊鍋底。另外，水量要一次加好，不可中途加水，如果水實在不夠也只能加開水。
還有就是要提醒您要避免使用高壓鍋製作小公尺粥，因為小公尺的顆粒比較碎，容易堵塞住高壓鍋的閥門，進而引發一些安全隱患。
6樓：凝凝
枸杞紅棗小公尺粥的功效與作用是比較顯著的，可以起到很好的滋補效果，還可以滋潤**，達到營養補充均衡的程度，從而達到增強體質的良好功效。
想要烹飪出，美味可口的枸杞紅棗小公尺粥，要多跟專業的烹飪老師學習，並注重實踐。
多跟老師學習，掌握正確的知識要點，以及全面基礎學習是非常重要的。
1.要認真謙虛向老師請教。
向老師請教問題，學習知識一定要態度認真謙虛，要仔仔細細的掌握每乙個知識點，把老師所說的內容記錄下來，這樣才會更好的掌握知識。
2.向老師請教要注重聆聽。
老師在講知識內容的時候，一定要仔細認真聆聽，這一點是非常重要的，只有認真聽清楚內容的知識要點，才可以認真的理解和掌握知識，對於知識的運用也會很有好處的。
3.要注重禮貌的溝通形式。
和老師溝通交流，學習知識一定要有禮貌，要面帶笑容，謙虛的向老師請教和提問，老師才會感受到我們認真努力學習的態度，對於知識的講解也會更認真細緻，這樣我們對知識的掌握才會更好。
4.不懂就要清晰的提問。
對於自己不懂的問題，一定要清晰地向老師提問，這樣老師才能更好的向我們詳細講解和分析相關的知識內容，因而我們才會更好的掌握相關的知識和要點。
所以向老師學習請教，不僅要注重謙虛有禮，還要學會認真傾聽，這樣才會讓我們掌握知識，還會靈活的運用知識，達到更好學習的效果。
小公尺紅棗枸杞粥的功效，紅棗枸杞小公尺粥的禁忌
7樓：花椒科普
粥是早餐中最常見的食物之一，因為在早上有一些人不愛吃東西，所以就會選擇喝粥。市面上每一種粥的原料搭配都不同，這些粥不僅可以讓我們吃飽，同樣也可以調理我們的身體，那麼小公尺紅棗枸杞粥的功效，紅棗枸杞小公尺粥的禁忌是什麼呢，我們一起來看看。
小公尺紅棗枸杞粥具有補氣血、安心神、調理脾胃的作用。枸杞可以有效促進血液迴圈，從而防止動脈硬化，還可以有效清除肝臟內脂肪的囤積可以促進人體的新陳代謝。紅棗具有補中益氣、養血安神的功效，可以用來調理脾胃虛弱，氣血虛弱等問題。
紅棗中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，從而使更多的垃圾排出到體外。小公尺中富含豐富的營養物質長期喝可以有效增強體力。這三種食物在一起煮粥可以發揮其全部的功效，也可以增進食慾。
小公尺紅棗枸杞粥不適合月經時期的女性食用，因為紅棗具有補充氣血的作用，在月經期間吃會增加出血量有可能會造成經期貧血的問題。由於紅棗的糖分含量比較高，所以糖尿病患者也不適合喝小公尺紅棗枸杞粥。
喝小公尺紅棗粥有什麼好處
8樓：網友
小公尺具有清熱來。
解渴、健胃除溼、和胃安自眠等功效bai，還具有滋陰養血的功能，可du以使產婦虛寒zhi的體質得到。
dao調養。紅棗具有有活血、養血、補氣、健腦的功效棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用於**「脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛」等疾病。常食大棗可**身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出，有「日食三顆棗，百歲不顯老」之說。
小公尺紅棗粥，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠，活血補氣、養顏、健腦的功效。很適合孕婦常食、有益胎兒益智。
9樓：網友
小公尺紅棗粥，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，還根據紅棗有活血、補氣、健腦的功效。
10樓：小心傑傑
你好 補氣活血 希採納。
紅棗小公尺粥的功效
11樓：贛南臍橙
紅棗小公尺粥 營養資訊 熱量：大卡 、鉀：毫克、磷：
毫克、碳水化合物：克、鈣：毫克、鎂：
毫克 胡蘿蔔素：40微克 用料：小公尺100克，紅棗50克，白糖適量。
製法：1、將小公尺、紅棗洗乾淨，用清水浸泡1小時，2、把小公尺，紅棗放入鍋內，倒入適量清水，先用大火煮沸後，再改用小火煮成稠粥，加入白糖調好口味，即可食用。 功效：
健脾胃，補虛損，益腎氣；防治消化不良、減少細菌、防流產，能滋陰、能維持生長和生殖力正常、能維持性功、能保持胎兒的正常發育、祛斑美容；抗癌抗癌降血壓、降膽固醇、保肝護肝、預防骨質疏鬆、防治腦供血不足、防治心血管病、恢復體力、預防膽結石。 紅棗小公尺粥的功效 製作主料：小公尺 製作輔料：
紅棗、冰糖 製作步驟： 1、如果你買的是有核的蜜棗，先去核，然後洗乾淨切丁。我這個是買的棗肉，直接洗乾淨就可以了。
2、小公尺用清水泡發，小公尺中有時會含有細小的沙粒，要仔細挑選乾淨。 3、將小公尺倒入砂鍋中，加入清水，加入紅棗丁，大火燒開後轉小火。 4、中途攪拌一下，以免粥粘鍋，然後放入冰糖，一般小火20分鐘粥就容易爛了。
12樓：凝凝
紅棗小公尺粥的功效是非常顯著的，不僅味道口感好，而且還可以起到很好的滋補養生，滋養脾胃，增強免疫力的功效和作用。
紅棗小公尺粥的功效主要是健脾養胃，滋補養生。紅棗和小公尺都是日常生活中比較常用的食材，其中紅棗鐵含量非常高，而且有健脾胃，滋養**等功效，可用於促進腸胃的吸收消化健康。
小公尺具有養胃健胃的功效，含有多種維生素，微量元素和礦物質，對於平時脾胃虛弱的人士食用非常適合。
小公尺含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，以及維生素b1、b2等，不僅滋養脾胃，還能促進消化，營養價值較高。
紅棗維生素含量豐富，還含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂等，所以紅棗小公尺粥是天然的養生粥。
小公尺是營養豐富的傳統食材之一，由於小公尺可直接烹飪，所以它儲存了許多的維生素和無機鹽，小公尺中的維生素b1可達大公尺的幾倍，小公尺中的無機鹽含量也高於大公尺。
紅棗小公尺粥是最養胃的粥，小公尺粥滋養脾胃，兩者一起搭配烹飪，對於大部分人群來說都是對健康有調養作用的，適合各類人群。
紅棗小公尺粥的烹飪方法。
食材：小公尺 3湯勺、大棗 8個、冰糖 1小勺、蜂蜜 少許、水 2公升。
烹飪方法：1、小公尺用清水沖洗3次，將漂浮在上面的小公尺倒掉（適當清洗否則營養容易流失），大棗洗淨，切成小塊備用。
2、將洗乾淨的小公尺大棗放入鍋內，加入2公升水和一小勺冰糖，選擇煲粥即可。
食用前根據自己口味適當加入蜂蜜，加入蜂蜜時粥不能過熱否則損壞蜂蜜營養。
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