1樓：圖騰地坪工程
可以吃。《據《本草綱目》記載，小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」。
小米也稱為穀子、粟等，澱粉含量與其他糧食相當，鐵和維生素b1的含量優於小麥、大米和玉米，膳食纖維在粗糧中偏低，口感較為細膩。黃色小米含有葉黃素，
對維護視力和預防心臟病有益。但小米蛋白質嚴重缺乏賴氨酸，如能與其他富含賴氨酸的豆類或乳類配合食用，小米蛋白質的生物利用效率將大幅提高。傳統醫學認為，小米粥有安神之效，能夠健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒。
小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可新增大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，
熬成風味各異的營養粥。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。不過，需要注意的是，小米的蛋白質營養價值並不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成並不理
想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產婦，還是老弱人群，都不能完全以小米為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養。
煮粥時一定要先燒開水然後放入洗淨後的小米，先煮沸，然後用文火熬，湯粘稠後即可關火。
熬小米粥的訣竅
其實熬粥也不是那麼簡單的，不是你把水和米放在一起就能出現香噴噴的小米粥滴。下面教你熬小米粥的幾個訣竅：
1.你要選擇新鮮的小米，不能是陳米，味道會差很多。
2.熬的時間一定要夠，至少也要半個小時以上。
3.不能偷懶，剛下米是要隨時攪一下鍋，防止糊底，一旦糊了底，這一鍋粥可就不能要嘍，文火熬時儘量少揭鍋蓋。
4.鍋中放足量水，不可中途加水，燒開。
5.待熬至半個小時以上，加入一點點食用鹼，增加粘稠度，也更容易熬熟，不過加食用鹼的小米粥，其口味會受到影響。（孕產婦嬰幼兒不建議放）
6.待米成花狀時，更可口。
2樓：海之聲西安旗艦
當然可以，孩子多喝粥是好事哦。
六歲孩子一天要吃哪些食物才能夠營養
3樓：群星獨者
六歲孩子每天攝入以下的食物就足夠營養：
1、穀類（米飯、麵條等）每日180-260克；
2、蔬菜類每日200-250克；
3、禽畜肉類每日30-40克；
4、蛋類每日60克；
5、奶類每日200-300克或相當量的奶製品；
6、大豆及豆製品每日25克。
擴充套件資料
寶寶營養是每一對父母所關心的話題，寶寶營養一般是指寶寶身體發育所必須的各類維生素。營養的攝取不但在寶寶身體免疫力差的時候尤為重要，而且在日常的生活中也不可忽略。
在寶寶的食物中，有幾款最好的食物如下：
1、最好的主食：全麥食品
全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分。在西方的國家裡，全麥麵粉被稱作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麥麵包作為寶寶的主食，如果在上面抹一些寶寶專用的乳酪，營養就更豐富了。
2、最好的水果：獼猴桃
獼猴桃被稱為營養的金礦，它含有豐富的維生素c，據分析，每百克獼猴桃果肉的維生素c含量是100~420毫克，堪稱水果中的「vc之王」，此外，它還含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，而且它含有的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。
3、最好的蔬菜：菠菜
4、最好的早餐：穀物
即使從超市買來的寶寶穀物早餐，也同樣非常健康。它裡面含有多種維生素和礦物質。但是，在購買時要選擇寶寶專用的，含鹽低的。
自己家制作的小米粥、玉米粥也很有營養。需要注意的是，需要把穀物早餐配合牛奶一起吃時，牛奶的選擇很重要，2歲以內的寶寶最好不要用脫脂牛奶，1歲以內的寶寶最好用母乳或配方奶。
4樓：匿名使用者
穀類、動物性食品、豆類、蔬菜、水果和植物油。
學齡兒童飲食注意事項
6－12歲的兒童生長髮育迅速，這個階段兒童體力活動加大，活潑好動，而且學習任務也較重，新陳代謝旺盛，因此，對營養的要求比較高。營養供給是否全面、比例適宜，不僅關係到生長髮育和身體健康，對兒童智力發育、改善學習狀況、提高學習成績關係極為密切。
學齡兒童需要增加熱能，而且各種營養素的需要量比幼兒期有所增加，尤其是鈣、鐵、鋅、碘的需要量增加明顯；如果兒童的飲食中不飽和脂肪酸長期缺乏，對腦神經正常發育和智力發育會造成難以彌補的損失。
學齡兒童的早餐一定要吃好，如果不吃或者吃不好，所攝取的熱量滿足不了身體需要，特別容易出現飢餓、疲勞、注意力不集中等現象，嚴重的還會出現低血糖、頭暈等。
下面五類食品是學齡兒童的食譜上必須有的：
第一類：以穀類為主，如米飯、饅頭、麵條、玉米、紅薯等，主要供給碳水化合物、蛋白質和b族維生素，以提供熱能。
第二類：以動物性食品為主，如肉、蛋、奶、魚等，以供給優質蛋白質及脂肪、礦物質、維生素a和b族維生素。
第三類：以豆類為主，如大豆及其製品，以供給優質蛋白質及脂肪、礦物質、膳食纖維和b族維生素。
第四類：以蔬菜、水果為主，供給維生素、礦物質、膳食纖維。
第五類：食用油和食糖，食用油應以植物油為主，以提供熱能和必需脂肪酸。
營養學是一門研究機體代謝與食物營養素之間的關係的一門學科。通過對營養學的歷史、起源、發展、特徵、層次等方面的描述，可以知道營養學的發展脈略。營養學對社會、家庭、行業、健康、政策具有深遠影響。
美國屬於分子領域的營養學代表，中國是整體營養學的代表，而日本兼備了兩者的特點。雖然日本並非營養學發達的國家，但是2023年的調查發現，日本臨床營養學已經建立系統，而21世紀以來，各類催熟劑的使用使得食物營養素缺乏，國民的營養狀況令人擔憂。這些是值得關注的課題。
5樓：匿名使用者
1.再有營養的奶粉裡，新增劑和激素都是肯定要有的。專家經常在說，雖然檢測每聽奶粉的激素和新增劑都是符合國家標準的，但是一個孩子長期不停的吃下去，新增劑和激素會在體內長期積累而造成危害。
2.奶粉的糖份一般都比較高，吃了後有很強的飽脹感，會影響其他食物和營養的全面攝入，反而造成營養缺失，長期吃下去會為將來的肥胖兒打下基礎。很多肥胖兒都是小的時候攝入過多的糖粉，長大後卻要一生為**而苦惱，身體和精神都受到巨大壓力。
3.孩子的在成長過程中應當是逐步通過自己的咀嚼，消化，來提高自己的腸胃能力，每頓吃飽吃好，鍛鍊自身的消化吸收能力非常重要。長期食用奶粉會影響到孩子腸胃的正常發育。
3. 現在的經銷商都在竭力誇大自己產品的作用，只要有利可圖。孩子們的體質和條件是不一樣的，家長一定要用鑑別的態度來對待。
適合別的孩子的奶粉也不見得就一定適合自己的孩子。您家條件如何？您的孩子缺營養嗎？
6歲的孩子已經可以食用和吸收所有的食物和營養，應當通過孩子食物的多樣化來增加所需的營養需求，兒不是千篇一律的格式。正確的是鼓勵孩子多吃水果蔬菜，粗細糧搭配，適量加些豬肝魚類蝦類，多運動，聽**，這樣才可以培養出一個健康，聰明的符合標準的孩子！再說了，現在的奶粉還真是讓人不太放心。
所以，我們不贊成您的孩子繼續食用奶粉，應當一天三頓正常飲食。
小米粥可以放大米嗎？
6樓：**心靈導師
可以。可做大米小米紅薯粥。
材料：大米50克、小米20克、紅薯100克、水適量。
步驟1：紅薯去皮洗淨切好備用，二種米洗淨備用。
步驟2：向鍋中加入水、大米、小米、紅薯。
步驟3：蓋上鍋蓋，開始煲粥。
步驟4：煲粥1小時後，即可食用。
7樓：
小米可以和大米同熬粥。
小米中富含維生素b1、b2等，具有防止消化不良及口角生瘡的功能。 還具有滋陰養血的功能。可以調養女性虛寒的體質。
小米煮粥有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。而大米的蛋白質含量高於小米，口感更好。 小米同大米一起煮粥，既可以發揮小米的功效又可以彌補小米口感上的不足。
8樓：學會的浪漫
可以，不過最好別放，影響小米的口感。你還可以吃小米飯。吃時最好給小米飯上澆些牛肉湯這樣最能養胃。 手機打字不易，望採納。
9樓：匿名使用者
可以的，對胃沒有影響，營養價值還高，是種好吃法。
10樓：苦蕎的小尾巴
回答小米粥可以放大米的，也可以不放，看您個人愛好，可放可不放。
二者合在一起熬粥吃得話實際效果更強，大夥兒需要提前準備適當的小米，提前準備適當的稻米，隨後小米和稻米一起洗乾淨，鍋裡邊再新增適量的冷水，煮沸之後倒進大米和小米，火災再次熬煮，燒開之後再改為文火燜煮30分鐘上下的時間，以便避免小米粥外溢糊底，最好是可以把大鍋蓋開一條縫，不必蓋得太嚴密，直到小米燉爛粥液濃稠之後就可以關爆火，直到水開之後再放小米
5歲孩子病毒性腦膜炎住院**一週還嘔吐，低燒，醫生不讓吃東西，小米粥也不讓喝，真發愁人，請問這種情
11樓：北極雪
一般來說大多數的發熱都是因為感染引起的,感染的病原體可以有細菌,病毒,支原體等等,以前兩種最為多見。
意見建議：建議你給孩子化驗個血常規,他可以大致反應孩子感染的到底是細菌還是病毒, 再對症下藥.出現低熱,可通過多喝點水體溫就會降至正常,一般不主張用退熱藥物;如果體溫偏高超過38.
5,則多喝水的同時,要服用退熱藥物, 如果存在感染,要同時服用抗感染藥物以及抗病毒藥物,要多喝水，祝早日**！
現在可以吃紅棗小米粥嗎
12樓：紅棗
紅棗小米粥什麼時候都可以喝的，不管懷孕還是月經期，喝都行，不受時間限制的。
吃小米粥的好處小米粥有哪些做法，小米粥好處多 小米粥最佳搭配有哪些
小米熬粥營養價值豐富，有 代蔘湯 之美稱。由於小米不需精製，它儲存了許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素b1可達大米的幾倍 小米中的無機鹽含量也高於大米。小米因富含維生素b1 b2等，具有防止消化不良及口角生瘡的功能。小米具有防止泛胃 嘔吐的功效。可以做小米粥，紅豆小米飯。小米粥是好東西，一般胃口不...
小米粥可以放白糖嗎，小米粥加糖有什麼好處
那個閃電 可以，以下是小米粥的做法。主料 小米60g 輔料 水適量 枸杞適量 白糖適量 桂圓30g步驟 1 準備食材 2 小米淘洗乾淨 3 桂圓肉和枸杞洗淨 4 鍋內加足量的水，加入小米，大火燒開，小火煮25分鐘，水要一次加足，中途不要加水，中間攪拌幾次防止粘鍋 5 加入桂圓煮5分鐘 6 加入枸杞和...
喝小米粥有什麼好處，每天吃小米粥有好處嗎？
小米熬粥一直有 粥 之美稱。對於老弱病人和產婦來說，小米是最理想不過的滋補品。由於小米不需要精製，它儲存了許多維生素和礦物質，其中所含有的蛋白質 脂肪 鈣等含量量都比大米高。一般糧食中不含有胡蘿蔔素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首，等重量的小米中含鐵量比大米高一倍...