1樓：全品醫療科技
俗語說：養胃要吃麵。麵食相對於米飯來說更容易消化，腸胃不好的人可以多吃一些清淡的麵食。
這裡介紹一道簡單的麵食做法，不管你是在**，只要你有電飯鍋或者電磁爐、或者高壓鍋，一句話只要可以煮東西的都可以。材料：面（超市裡有各種面可供你選擇）、青菜幾棵、幹木耳、西紅柿一隻、雞蛋一隻。
現在鍋裡燒大概兩碗水，將青菜，西紅柿洗乾淨待用，木耳泡好待用；水開後將西紅柿用刀切塊到鍋裡，再將木耳放進去；燒一開後，將適量的面放進去，等面煮的軟和後，將雞蛋打到鍋裡，再等一開，就好了，最後放入鹽，調味品。我胃不好的時候經常自己做這個面吃，效果超好。
腸胃不好怎麼調理
多吃富含vc的水果和蔬菜，有助於腸胃的保養。深色蔬菜含vc較豐富，如青菜、韭菜、菠菜、雪裡蕻、柿子椒等。獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果含量也較高。
腹部按摩：每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷！、
胃不好,吃小米粥和桂圓跟紅紅棗可以嗎
2樓：becauseof蛋疼
俗語說：養胃要吃麵。麵食相對於米飯來說更容易消化，腸胃不好的人可以多吃一些清淡的麵食。
這裡介紹一道簡單的麵食做法，不管你是在**，只要你有電飯鍋或者電磁爐、或者高壓鍋，一句話只要可以煮東西的都可以。材料：面（超市裡有各種面可供你選擇）、青菜幾棵、幹木耳、西紅柿一隻、雞蛋一隻。
現在鍋裡燒大概兩碗水，將青菜，西紅柿洗乾淨待用，木耳泡好待用；水開後將西紅柿用刀切塊到鍋裡，再將木耳放進去；燒一開後，將適量的面放進去，等面煮的軟和後，將雞蛋打到鍋裡，再等一開，就好了，最後放入鹽，調味品。我胃不好的時候經常自己做這個面吃，效果超好。
腸胃不好怎麼調理
多吃富含vc的水果和蔬菜，有助於腸胃的保養。深色蔬菜含vc較豐富，如青菜、韭菜、菠菜、雪裡蕻、柿子椒等。獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果含量也較高。
腹部按摩：每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷！
最後一點就是保持良好的心態啦。要經常保持良好的精神情緒，要遠離煩悶焦躁、無聊空虛這種負面情緒。沒事多和朋友家人聊聊天、看看喜劇，哈哈一笑也是不錯的。
南瓜小米粥可以放些桂圓和紅棗枸杞嗎
3樓：
可以。枸杞紅棗南瓜桂圓小米粥除了營養美味之外，功效與作用也同樣非常多樣。枸杞、南瓜、桂圓紅棗和小米都營養成分非常豐富的食材，一同熬粥食用，效果更佳。
做法如下：
1、小米洗淨。
2、紅棗、枸杞、桂圓去皮洗淨備用。
3、南瓜洗淨切塊。
4、冷水放入小米、南瓜、桂圓、紅棗、枸杞，放入鍋中，煮20分鐘後關火，再悶5-10分鐘。
5、熬好盛出即可食用。
4樓：泡影果果
南瓜小米粥可以放些桂圓和紅棗枸杞一起煮的。
枸杞紅棗小米粥除了營養美味之外，功效與作用也同樣非常多樣。枸杞、紅棗和小米都營養成分非常豐富的食材，三者一同熬粥食用，效果更佳；
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液迴圈、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積。枸杞內所含有的各種維他命、胺基酸及亞麻油酸更可以促進人體的新陳代謝，也能夠防止老化。
食用枸杞能達到補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳的效果；
紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的**。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效；
小米是最天然、最純真的五穀之一，能補元氣。小米最顯著的功效是滋陰補虛，民間有「養人」之說，是老、幼、孕婦最適宜的補品，可以幫助她們增強體力。枸杞益肝、護肝，大棗補氣血，小米治反胃熱痢，三者一同煮粥食，有益丹田，補虛損，開腸胃的多重功效。
5樓：續振允娟
可以的。
枸杞紅棗小米粥除了營養美味之外，功效與作用也同樣非常多樣。枸杞、紅棗和小米都營養成分非常豐富的食材，三者一同熬粥食用，效果更佳。
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液迴圈、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積。枸杞內所含有的各種維他命、胺基酸及亞麻油酸更可以促進人體的新陳代謝，也能夠防止老化。
食用枸杞能達到補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳的效果。
紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的**。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。
小米是最天然、最純真的五穀之一，能補元氣。小米最顯著的功效是滋陰補虛，民間有「養人」之說，是老、幼、孕婦最適宜的補品，可以幫助她們增強體力。枸杞益肝、護肝，大棗補氣血，小米治反胃熱痢，三者一同煮粥食，有益丹田，補虛損，開腸胃的多重功效。
6樓：才
南瓜小米粥營養高，我們知道小米粥是非常健康的食品，小米粥可以直接煮來吃，但是我們更多的時候是搭配其它的食材，做出味道和功效更加全面的小米粥，這道南瓜小米粥就是這樣的作用，既有小米粥的營養，又加入了南國的養生功效。
小米粥被人們譽為是代蔘湯可見小米粥的功效之大，小米粥搭配南瓜後，有非常高的食用價值和保健價值，常吃南瓜小米粥能夠降低我們的血脂和血壓。
材料老南瓜，小米，枸杞
做法1.南瓜皮切薄片，小米洗淨。鍋裡放適量清水，水開後放入南瓜小米，大火煮開。
2.轉小火，慢慢熬到小米開花，南瓜煮化。
3.加入枸杞，拌勻後再煮幾分鐘即可。
7樓：
可以的，還可以放花生，百合，如果要吃甜一些的，煮好以後加點紅糖，養生補血又養胃，比外面的糖水店的糖水要好幾十倍
8樓：匿名使用者
紅棗枸杞補血，可以放點兒--不要太多了
小米粥可以和紅棗枸杞子一起煮嗎
9樓：舞璇瀅
小米粥可以和紅棗枸杞子一起煮的。以下是枸杞紅棗小米粥的做法：
1、準備好枸杞、紅棗、小米，熱水放入砂鍋中，再放到火上小火加熱，鍋熱後轉大火。
2、水開後放入食材，開鍋後轉小火。
3、撇去沫子，小火熬15～20分鐘，如下圖所示。
3、關火，蓋上蓋悶一會，攪拌後盛出到碗中即可。
擴充套件資料小貼士：
1、砂鍋必須先放水和食材後**，防止炸裂。先小火，鍋熱後轉大火，防止受熱不均炸裂。停火後不能直接放到冷臺子上。
2、小米四分之一杯，是電飯煲用的盛米杯。
10樓：安然1003白羊
可以的。
小米紅棗紅豆枸杞紅糖粥，是活血養顏改善睡眠的
枸杞紅棗小米粥具有健脾、補氣、養胃、安神等多重功效，口感微甜，特別適合氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。這一粥品由營養價值豐富的枸杞、紅棗和小米一同熬製，三者結合，功效更佳。
擴充套件資料：小米粥含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.
5克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首。
小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產熱量比大米高許多。
如果與小米粥枸杞紅棗一起煮食，對於各種人群來說，可以說是很理想的滋補品。基本適宜各種人群食用。
杞紅棗小米粥除了營養美味之外，功效與作用也同樣非常多樣。枸杞、紅棗和小米都營養成分非常豐富的食材，三者一同熬粥食用，效果更佳。食用枸杞紅棗小米粥的作用有哪些呢？
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液迴圈、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積。枸杞內所含有的各種維他命、胺基酸及亞麻油酸更可以促進人體的新陳代謝，也能夠防止老化。
食用枸杞能達到補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳的效果。
紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的**。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。
小米是最天然、最純真的五穀之一，能補元氣。小米最顯著的功效是滋陰補虛，民間有「養人」之說，是老、幼、孕婦最適宜的補品，可以幫助她們增強體力。枸杞益肝、護肝，大棗補氣血，小米治反胃熱痢，三者一同煮粥食，有益丹田，補虛損，開腸胃的多重功效。
枸杞紅棗小米粥的主要功效是益氣、補虛損，開腸胃，所以這一藥膳粥最適合氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，也適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香者作早餐食用。
食用枸杞紅棗小米粥對於常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。枸杞小米粥含有溫和的纖維質，容易被消化，既能補充營養又可以清熱排毒。在沒胃口食慾差的時候，這道營養粥品可以起到清熱明目、潤肺止咳的功效。
另外，枸杞紅棗小米粥還有一定的緩解壓力、排毒養顏的功效，所以工作壓力大的白領人士以及有美容需要的女士都不妨多吃一些枸杞紅棗小米粥。枸杞紅棗小米粥的適宜人群比較廣，只要不是特殊體質不宜食用這些食材的人都可以放心食用。對於各種人群來說，枸杞紅棗小米粥都是很理想的滋補品，體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
由於紅棗糖分豐富，所以此粥就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，促使病情惡化。
11樓：匿名使用者
你好，小米粥可以和紅棗、枸杞一起煮的。小米枸杞紅棗粥有健脾養胃、安神助眠的作用。炎炎夏日喝一碗這樣的養生粥真的很清心爽口。
小米、枸杞、紅棗粥做法也是很簡單的，主要的步驟如下：
一、準備小黃米、大米、紅棗、枸杞適量，將小黃米和大米簡單沖洗1～2遍，去除表面浮灰和雜質。
二、將枸杞子與紅棗用清水清洗乾淨，加入到小米和大米中。
三、加入適量水，放入電飯煲或高壓鍋，煮粥/煮飯檔皆可。半個小時左右小米枸杞紅棗粥就煮好了。可以根據個人喜好放些冰糖，或者冷凍來喝。
12樓：因為不懂才註冊
親，仔細看完，幫助很多：
小米粥含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低於稻、麥。
一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.
8克，產熱量比大米高許多。
如果與小米粥枸杞紅棗一起煮食，對於各種人群來說，可以說是很理想的滋補品。基本適宜各種人群食用。
枸杞：補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳。
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液迴圈、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積;再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。它具有補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳的作用。
它的藥效十分廣泛，具有解熱、**糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓：具有**體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種效果。但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。
相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的**。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。應該指出的是選用紅棗進補也並非適宜所有的女性朋友。
在月經期間，一些女性常會出現腳腫或者眼腫的現象。同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食。紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。
由於生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉並將傷害「脾」，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬於忌服人群。此外，由於紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，促使病情惡化。其實，除了飲用禁忌，吃法也當有所講究：
水煮吃是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。
當然大米可以代替小米，但效果還是有一定的差別。
小米粥放紅糖可以嗎，煮小米粥是放白糖還是紅糖？還是都可以？
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