1樓：相思席
你這麼高了還想長啊，很高了。
2樓：網友
你182還想長？能，那得看個人發育了…問誰誰也不知道！！
我18歲了身高只有165cm，想問下怎樣才能長高阿…我還有可能長高嗎？
3樓：甄綠蘭
完全可以長高！ 想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！
可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。 1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。
食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.
運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。
經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。 二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
這裡推薦有助你長高的五大食品： （1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。
另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 （3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！
我身高182cm現在現在原地摸高有3米多點想快速訓練彈跳達到扣籃水準
籃球直徑約26cm 籃框離地305cm，也就是說你要想很順利流暢的扣籃還需要增加30cm左右的垂直彈跳。給你推薦一個訓練計劃 美國最著名縱跳訓練計劃 在實際訓練中效果還不錯 你搜一搜，如果找不到再聯絡我。強烈建議你不要只練彈跳。畢竟，籃球是個考驗綜合素質的運動專案。體能和運動能力只是一個方面。感興趣...
本人21歲穿鞋182CM體重98KG脂肪含量19原地起跳能抓籃筐，單手勉強抓球，請問怎麼才能扣籃（如何訓練）
先減體重，因為體重會使你落地時雙腳負荷過大，體重輕不但可以跳的高，而且助跑也快。就算能扣籃了，以你的身高跳那麼高也很危險。其次是練習三步上籃，也就是助跑單腳起跳。再者就是彈跳還不夠。想真正扣籃，起碼摸高需要三米三。我就是半職業籃球的隊，這些都是我的經驗，還有彈跳好腰力很重要，我有練過，個人感覺腰力和...
我 182cm 16歲 體重70公斤 肚子上有贅肉 腿部肌肉很結實 如何鍛鍊上身肌肉
我是體工隊的 在這就給你一點建議吧。首先要看你是在家，還是在健身房訓練了。健身房有教練指導，我就不多說了。那就說說在家的鍛鍊辦法吧 胸肌的話可以做俯臥撐，但是最好在背上放一些重物 比如枕頭之類的 增加負重 當加到的重量只能讓你完成 個的時候，這就是很好的重量了 那就做四組 每組 個 背部的話最好的就...