1樓：維維號
1.潤腸通便。
納豆中的粘液素，有水溶性膳食纖維性質，可以大量吸收腸道內水分，起到良好的潤腸通便作用。與納豆菌協同作用，增強腸胃機能，改善便秘。通常，食用納豆2—3次後，即會有良好感受。
2.調節血糖。
納豆具有輔助降血糖的功效。一是納豆菌吞噬葡萄糖和粘物質的作用，二是納豆中的高彈性蛋白酶，抑制了血糖增加。不少高血糖患者吃納豆後，餐後血糖值出現明顯下降趨勢。
3.排毒養顏。
納豆不受胃液的強酸影響，它能很快在腸道內定植併產生吡啶二羧酸，有助於殺滅、抑制腸道內的有害菌和病毒，起到排毒功效。而且，納豆的粗提物中含有豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸、維生素e等抗氧化成分，能調節**細胞和**表面水和脂肪的平衡，促進血液迴圈，改善**彈性，達到美容養顏、延緩衰老之功效。
4.溶解血栓。
納豆中含有大量能溶解血栓的納豆激酶，它是一種溶纖維蛋白酶，可直接分解血栓，起到溶血栓，防血栓的功效。而血栓則是造成我們腦中風，心梗的最直接因素。所以長期吃納豆還可以防治腦中風，心梗。
5.調節血脂。
納豆中含有納豆木質素，這是一種植物纖維素，在水果，蔬菜中很難發現它的身影。它是公認的降解膽固醇的最佳物質，可以調節血脂，非常適宜高血脂、高血壓人群食用。
2樓：樂馨馨
1、吃納豆能****。
很多人都說吃納豆有幫助****的預期效果，因為納豆中含有粘液素和維他命b22，粘液素它可以使人體鋪滿飽腹感，可以減少人體對脂肪的消化，而維他命b22能可用人體內脂肪的引燃，有效防止脂肪堆積在我們的人體，進而保證****的功效。
2、吃納豆能避免高血壓。
高血壓這類症狀目前的發病率是越來越高了，此症狀的欠佳影響十分大，在我們身邊有很多的症狀全是因為高血壓沒有控制好而造成出來的，因而，我們要積極避免高血壓才行，而吃納豆有此後功效，通常說納豆有避免高血壓的功效，是因為，納豆中含有納豆激酶、納豆菌、小肽、碳水化合物化合物等各種各樣活性物質，這類物質可以徹底解決我們人體的廢料，讓人體的血液系統一切正常執行，進而具備避免高血壓等血液症狀的作用。
3、吃納豆能避免骨質疏鬆。
骨質疏鬆這類症狀是挺大老年人全是真實經歷的，因而，現在有越來越多的人特別關注骨質疏鬆的避免了，在避免骨質疏鬆時，有很多人都建議服用納豆，因為納豆中含有維生素b2122和大豆卵磷脂，大豆卵磷脂它的作用是防止中老年人骨中鈣的溶化，而維生素b2122的作用確是將鈣鎖定在骨中，那般另外開展，就能具備避免骨質疏鬆的作用，需要的朋友們可以在生活起居中適當服食一些。
4、吃納豆能除皺紋。
通常說吃納豆能夠除皺紋，是因為，納豆中含有多種多樣的納豆菌和高質量繕食合成纖維，這二種成分可以有效的抑制腸內病原菌發肓，防止便秘，排腸毒，大家都掌握消化不良對**的影響，納豆將消化不良的問題解決後，我們的**就不易因此再遭到影響了，這對除皺紋，防雀斑預期效果都是十分很好的，大家可以試一試。
3樓：奇觀山河之中
多吃納豆能夠對人體有快速溶解血栓、降低血脂的好處。
納豆激酶有什麼作用啊？長期服用納豆激酶有什麼好處？
納豆激酶是有一定的效果的。納豆激酶是納豆菌發酵而產生的一種活性物質美，可以從食物納豆中提取，具有溶解血栓 降低血液粘稠 改善血管微迴圈 軟化並且增加血管彈性的作用。納豆激酶其獨特的直接分解效果，在緩解人工血栓實驗中，能夠在很短的時間內快速的溶解血栓，並且沒有相關其他有害物質的產生，持續時間也比較長，...
納豆是什麼豆？吃了有什麼用？
納豆是日本人最喜歡的小菜了，問著象巧克力的味道。納豆源於中國。納豆類似中國的發酵豆 怪味豆。古書記載有 納豆自中國秦漢以來開始製作。納豆初始於中國的豆豉。據 食品文化 新鮮市場 石毛直道著，第101頁 一書介紹，兩種納豆都與中國有緣。特別是鹹納豆，大約在奈良 平安時代由禪僧傳入日本。日本也曾稱納豆為...
用納豆機做納豆靠譜嗎，為什麼我用納豆機做出來的納豆不拉絲而且還是酸的？
大多數人第一次做納豆就非常成功，但在做過幾次，甚至幾十次後，技術越來越熟練，得到的結果卻不是越來越好，而是接連的失敗，那種挫敗的感覺相信很多納豆愛好者都深有體會，我也因此放棄過好幾次。經過艱苦的探索，我還是觸碰不到那個遙不可及的頂峰，但也學到一些經驗，如果能給納豆愛好者們一些啟發，也許會有人因此獲益...