1樓：卷枋茵
長期使用電腦很容易造成電腦症候群，也可引起乾眼症、結膜炎等眼部疾患，應注意勞逸結合。懷孕後使用電腦可穿上防輻射背心，平時可吃含維生素a豐富的食物，不能曬太陽是身體裡面缺什麼，不曬陽光有可能引起很多健康問題，比如抑鬱、維生素d和鈣缺乏。兩相權衡，現在一些研究人員認為，曬太陽比不曬太陽更好，因為曬太陽能讓人遠離癌症和死亡。
而這一切都與維生素d有千絲萬縷的聯絡。
維生素d的新作用。
維生素d的重要作用之一是幫助人體攝取和吸收鈣，從而防止佝僂病和骨質疏鬆。但是，新的研究也發現，維生素d能防癌治癌。
維生素d的別名叫「陽光維生素」，因為**通過獲取陽光中的紫外線來製造維生素d。在過去幾個月中，四項獨立的研究發現，維生素d有助於防止人患淋巴瘤、前列腺癌和肺癌。更有意思的是，維生素d還防止**癌。
當然，證據最為充分的是維生素d可以防止結腸癌。但是，**病學家一貫告誡人們當心曬太陽患**癌，於是很多人都在用各種方法，包括衣物和藥物遮蔽陽光，但實際上這也阻礙了維生素d的生成。
2樓：清風一縷拂薔薇
大概有這麼幾點：
一、會影響鈣的吸收，會增加得佝僂病的幾率。
二、會降低抵抗力，身體變虛弱，易感冒。
三、會容易得**病。
四、會讓人變得精神不振。
五、會打破生理平衡，影響正常發育。
陽光。
3樓：老天爺會飛
長期不曬太陽是會缺少維生素d不利於人體的補鈣，而且不利於身體的健康，因為曬曬太陽又能補鈣還能 on的一些病菌。
4樓：網友
長期不曬太陽的話，可能會導致鈣的吸收降低，但是兩三個月的話可能性不是太大。
另外乙個方面可能會導致身體抵抗力各方面有所下降。另外可以能導致鈣的吸收下降，你可以服用一些鈣劑片，如果缺鈣，特別是中老年人，可能會引起容易骨折的現象。。
5樓：天天讀古詩
如果不能經常曬太陽，就會減少維生素d的形成，影響鈣的吸收。
6樓：網友
除了會曬傷**，曬黑**之外，其實長期適當的曬太陽，對身體健康是非常有好處的，不僅僅可以補鈣，還可以促進新陳代謝。
7樓：網友
長期少曬太陽會導致人體缺鈣，而且人體還有很多維生素是需要陽光參與才能合成的。
8樓：車上的魚魚
長期很少曬太陽，會有哪些危害？乙個人很少曬太陽的話，可能在**方面會有一些**問題，還有呢，就是身體可能會有一些缺維生素啊，或者是缺鈣方面，所以沒事了，還是要多曬曬太陽比較好，因為太陽是天然的消毒劑，可以殺死身體上的一些細菌，所以呢，沒事的時候曬曬太陽。
9樓：甜芳的伊甸園
長期很少曬太陽，會對身體造成一些不好的影響，比如缺鈣，而且缺乏鍛鍊身體成為亞健康，這些都是不曬太陽的危害。
10樓：吉運公升
長期曬太陽當然也會有一些危害的，因為畢竟有紫外線照射，如果太強的時候也會引起一些紫外線過敏嚴重的時候也會有一些紫外線過敏，嚴重的時候也會有**癌，所以我們不要在強光下沒有任何防備措施，長期的工作報賽，這樣對身體的健康都沒有什麼好處。
11樓：紫水晶
長期的不曬太陽的話，危害一般也不大。只不過對少年兒童的話比較大。對成年人的話雖然也不是特別好，因為可能可以導致缺鈣之類的。但其實也沒有那麼嚴重了。
12樓：ccc菜辣椒
長期不曬太陽的壞處是影響人體對於鈣質的吸收，曬太陽能夠很好的促進人體對於鈣質的吸收，但是如果長期不曬太陽的話就會影響到人體對於鈣質的有效吸收，這樣就會導致人體缺鈣，人體在缺鈣後就會影響到骨質的健康，導致骨質疏鬆等，同時還會影響到兒童的生長發育，所以曬太陽是很必須的。
13樓：乜許伱卟懂
長期很少曬太陽的，會造成身體的維生素d缺乏，導致身體發育不健康，比如個子矮小，佝僂病，骨質疏鬆等等，同時身體的身體免疫力也會降低，身體會容易感冒，看起來弱不禁風似的。
14樓：生活小百科達人
長期很少曬太陽對身體是不健康的，特別是對骨骼中鈣質的形成不利，這樣骨質容易脆弱，容易低鈣，容易骨質疏鬆，如果長期很少曬太陽對身體健康是有一定危害的。身體鈣的吸收需要維生素d的輔助，而這就需要多曬太陽，促進維生素d的形成，讓人體可以更好地吸收鈣，預防骨質疏鬆，同時如果很少曬太陽，人體免疫力也會下降，同時，對人的情緒也會產生不好的影響，容易導致抑鬱等心理疾病。
15樓：孤獨自由行歲月
如果是小孩子多曬太陽，是為了預防胎兒缺鈣，就是說因為嗯光線中的紫外線可以將體內的維生素d轉化成鈣，但是曬太陽的時間也不能太長，因為紫外線本身也是有一種傷害的。一天乙個小時，就足可以。
16樓：滄浪亭人
長期很少曬太陽可能會導致骨量減少，最容易得的是骨質疏鬆。疏鬆。
17樓：網友
長期的曬太陽會使**裡色素增加，易形成**曬傷，長期曬最終會引起**類疾病甚至**癌。
18樓：乙個無主見流浪漢
長期很少曬太陽，會導致**發白一樣的白欣。對身體健康不好，抵抗力下降，鈣質吸收，減少。缺鈣。
19樓：解夢達人
長期很少曬太陽就容易導致缺鈣缺維生素d，就會導致人體合成鈣的能力下降。
20樓：茂煊
長期很少曬太陽，就會使身體的維生素d缺乏，還有身體必需的鈣也不多，導致身體發育不健康，而曬太陽少，使得身體免疫力低下，不是紅光滿面，身體一副病態。
21樓：清夜歐琪
長崎很少曬太陽，會有危害的，因為缺少陽光，缺少戶外活動，那麼時間長，以後容易造成鈣流失，嚴重無法及時吸收鈣質，容易造成骨質疏鬆等，也容易讓人造成**蒼白，看起來就非常的虛弱，所以一定要適當的曬太陽，身體才會更健康。
22樓：在竹海彈奏小夜曲的西洋菜
長期很少曬太陽，可能會缺鈣或維生素d，導致骨質疏鬆、佝僂病等。
23樓：匿名使用者
長期少曬太陽的話，會使讓人**發白，不健康，身體的鈣。含量減少骨質疏鬆。
長期少曬太陽會導致人體缺鈣，而且人體還有很多維生素是需要陽光參與才能合成。
24樓：方文豔
光線中的紫外線可以將體內的維生素d轉化成鈣，但是曬太陽的時間也不能太長，因為紫外線本身也是有一種傷害的就是身體可能會有一些缺維生素啊，或者是缺鈣方面，所以沒事了，還是要多曬曬太陽比較好，因為太陽是天然的消毒劑。
25樓：齋笑魁
現在一齣門就聽見很多女生嚷嚷著「防曬防曬，千萬別曬著太陽了」。一齣門就是又擦防曬霜又撐遮陽傘的，其實曬太陽的好處可多了，只是不能暴曬自己，在太陽溫和的早晨，去曬一曬太陽對健康可是很有益處的。反而長期不曬太陽是有危害的，那麼長期不曬太陽的危害有哪些呢？
1、影響鈣的吸收，太陽中的紫外線能促進鈣的吸收，不曬太陽，會因身體中缺鈣而導致骨質疏鬆，引發佝僂病，軟骨病等疾病。
2、抵抗力下降，不曬太陽會引起身體抵抗力下降，容易感冒，體質虛弱。
3、引起**病，太陽中的紫外線有殺菌的作用，不曬太陽，容易生皮炎，長痘等。
4、血液迴圈和新陳代謝會變慢，影響人的正常生長發育和生理平衡。
長期不曬太陽的危害有很多，會影響鈣的吸收，抵抗力下降，同時也會引起**病，影響正常人的生長發育和生理平衡。
26樓：網友
長期不曬太陽的人，容易出現缺鈣的現象。造成骨質疏鬆。也就是最容易出現骨折。特別是到歲數的人。經常不曬太陽。摔倒了就容易出現骨折。這是最大的危害呀。
長期不曬太陽會對身體有什麼影響嗎？
27樓：烏魯木齊萬通技工學校
長期不曬太陽，可能會影響身體中鈣和維生素d的吸收，從而引發某些疾病。此外，還可能會導致季節性抑鬱症，或者使**變差，以及其他影響。
1、影響鈣和維生素d的吸收：因為在曬太陽時，陽光中的紫外線通過照射**，通常會促進身體合成維生素d，進一步促進身體對鈣的吸收。如果長期不曬太陽，導致身體內的鈣不能被有效吸收，進而引起鈣缺失，便可能會導致骨質疏鬆，甚至佝僂病、軟骨病等情況；
2、季節性抑鬱症：通常發生於秋冬期，主要由於該時期陽光照射較少，身體尚未適應陽光照射時間縮短的變化，導致生物鐘或內分泌紊亂，進而導致傷心、疲勞、嗜睡等症狀，然後發展為抑鬱症；
3、使**變差：因為陽光中的紫外線，具有一定的殺菌作用。如果長期不曬太陽，導致蟎蟲，或者其他細菌，長期存在於**中，易導致**出現痘痘，甚至導致皮炎等情況。
28樓：葉雨軒
長期不曬太陽，會導致缺鈣，而且人顯得不精神，本身萬事萬物缺了太陽是無法存活的。
長期不曬太陽會怎樣？
29樓：苦朗梁丘吉星
在**科醫師的眼中，曬太陽有百害，只有一利。
所謂的一利，就是小時候在健康教育課本中所學的：曬太陽可以獲得維生素d，但目前國人營養無慮，在牛奶或其他乳製品中，可以攝取到許多維生素d，根本不再需要以曬太陽來取得，就算吃的不營養，根據研究報告，我們每天只需要曬一點點太陽，就足以應付我們身體制造維他命d的需求。除非您像小龍女一樣終年躲在古墓裡不見天日，否則要缺乏維他命d其實並不容易。
所謂的百害，長庚醫院**外科主治醫師鍾啟榮直截了當地說：「不愛美，總怕老；不怕老，總怕死吧！」從短期、中期、長期來看，曬太陽有各種的危險。
因此，在白種人的國家，**早就大力宣導「多曬太陽不健康」的觀念。
另外，在生物鐘學世界大會上，日本大學藥學系發表研究成果，如果人早上不曬太陽便容易發胖。
據研究顯示，人體細胞中含有一種名為「bmal1」的蛋白質，它與脫氧核糖核酸（dna）結合後，能產生「時間基因」，控制體內生物鐘。這種蛋白質夜間會增加，當身體沐浴到早上的陽光時則會減少，以保持適當的量。
研究人員說，人體細胞中這種蛋白質增加，就容易儲存脂肪，當它減少時，則不容易儲存脂肪。因此，養成早上曬太陽的習慣，有助於保持身材苗條。
總而言之。居住在陽光普照臺灣裡，並不需要特意去曬太陽，否則在曬日光浴中接受過多紫外線而導致黑斑、**癌等可就不好了，如果要非作日光浴的話的話，記得不論是春夏秋冬，陰天晴天都要防曬。
參考資料。
30樓：廖昌溫代秋
是的，維生素d原需要在**接受紫外線照射後才能轉化成維生素d。
31樓：蘇山舒溶溶
佝僂病，骨軟化症。
多曬~~補充鈣維生素d
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