1樓：蘋果綠養生網
每個女人都是會經歷懷孕生孩子的過程的，在這期間，最重要的就是要做到注意飲食了，對於孕婦來說，飲食是非常需要注意的了，很多朋友都想知道在懷孕的時候適合吃哪些水果，下面就讓我們一起看看孕婦都適合吃哪些水果吧。
對於孕婦朋友們來說，懷孕是分為不同的階段的了，而每乙個不同的階段都有不同的飲食要求了，下面就讓我們一起看看在各個時期準媽媽們都要注意什麼吧。
1、孕早期
孕媽咪最好還是多吃一些蘋果、桃、杏、菠蘿、烏梅等中性水果。
2、孕中期
水果種類要豐富，孕中期，孕媽咪身體狀況比較穩定，胎兒的激素也很平衡。因此，孕婦可以根據自己的體質選擇多種水果進行補充。體質偏寒的孕婦，就可以吃一些熱性水果。
像桃、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴、椰子、榴蓮等都是熱性的。體質偏熱的孕婦應避免或少吃熱性水果，適量的吃一些梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它們都是寒性的。
3、孕晚期
孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。橘子要少吃，特別是體質偏熱的孕婦更要避開，吃多了媽媽可能色素沉著多，對**不利。
不過橙子可以多吃點，它的維生素含量很高。孕媽咪懷孕後常常伴有睏倦、噁心、嘔吐、食慾不振等，醫生倒建議吃一些無花果。它能起到開胃的作用，***也小。
上面就是我們給準媽媽們介紹的有關水果的一些情況了，在懷孕的時候吃些水果對身體是很有好處的，但是一定要注意不能隨便吃哦，一定要按照不同時期的特點來選擇水果吃哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
2樓：奔波兒灞的聰明大腦
蘋果、桃、西瓜、香蕉、獼猴桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴都挺好。
在懷孕期間的時候，適合吃一些什麼水果？
3樓：**大海
蘋果是我們生活當中最常見，也是受多數人歡迎的一種水果，孕媽可以當「零食」吃，它含有非常豐富的維生素，尤其是鋅含量，孕媽媽如果在孕期適當食用的話，對胎兒發育有好處，可以為胎兒的大腦發育提供很好的輔助作用，獼猴桃被譽為水果皇后，含有豐富的維生素c，多吃獼猴桃能助眠安神哦。
橙子含有豐富的葉酸，維生素c，水，橙子對保持人體水分和健康很有好處。維生素c有助於防止細胞損傷和幫助鐵的吸收。葉酸可以幫助預防神經管缺陷，神經管缺陷會導致嬰兒的大腦和脊髓異常。
櫻桃中鐵的含量較高，在水果中名列前茅，所以有一定改善貧血的作用。其維生素a和胡蘿蔔素的含量也很高，還含有維生素b、維生素c及鈣、磷等礦物元素。
香蕉香糯可口，含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質，能有效維護**、毛髮的健康。營養學家新近指出，孕媽咪特別應在日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好**，並含有豐富的葉酸；，芒果中的維c含量也很高。維生素c。
除了一般的抗氧化和預防壞血病，維生素c也有助於提高鐵的吸收率，因此對於容易貧血的孕婦來說也是很重要的。
適量的吃些水果對孕媽和寶寶的健康還是有利的。吃水果不僅可以補充營養元素、維生素、膳食纖維等，還可以預防便秘、改善體質、美容養顏等功效。不太會引起過敏的水果：
有些孕媽咪可能對一些水果比較過敏，如果想要胎兒出生以後不是過敏體質，建議孕媽咪少吃容易引起過敏的水果。比如：芒果、菠蘿、山竹、木瓜等等。
4樓：生活助理阿離
在懷孕期間的時候，準媽媽可以吃一些富含維生素特別多的水果，就比如說可以吃士多啤梨、葡萄、聖女果、西柚和橙子等等。這些水果中都含有大多數的微量元素，能夠給準媽媽補充很多的微量元素，也能夠讓胎兒更好的發育。在吃水果的同時，準媽媽也可以多吃一些富含維生素特別多的蔬菜，就比如說開一次大白菜、西蘭花、玉公尺和胡蘿蔔等等。
5樓：li芃
懷孕期間吃士多啤梨可以潤肺生津，吃蘋果可以緩解孕吐，還可以讓孩子**好，櫻桃可以促進食慾，有利生血，香蕉可以緩解早孕反應。
6樓：雨點竹子
孕婦在懷孕期間可以多吃些蘋果，每天吃都沒關係，因為蘋果的營養價值比較高，還可以吃些梨，香蕉以及葡萄可以少吃一些榴蓮，但不能吃太多。
在懷孕期間，適合吃哪些水果？
7樓：菠蘿聊生活
在懷孕的時候，孕媽都非常在意自己孩子的身體健康，所以在這個時候都可給自己的身體補充很多的營養，但是有時候補充營養太好了，就可能會導致身體發胖，這樣對孩子的生長發育不好，補充營養可以，但是不要盲目的補充營養，有的孕媽就會有這樣的疑問，在懷孕期間，適合吃哪些水果？在懷孕的時候可以吃很多的水果，比如梨，蘋果，桃子，櫻桃，柚子，士多啤梨等，最好選擇一些應季的水果，這樣的水果更健康。<>
一。孕婦可以吃的水果很多。
大家都知道多吃蔬菜水果，能夠補充我們身體裡面的維生素和其他的營養物質，如果孕婦想要吃水果的時候，也要注意一些問題，就是不要吃一些含糖量比較高的水果，因為這樣可能會導致妊娠期糖尿病，比如柿子，鮮荔枝等水果的含糖量就比較高，儘量少吃一些。水果可以給孕婦提供無機鹽，維生素和膳食纖維，所以孕媽在懷孕的時候多吃一些應季的水果，比如火龍果，菠蘿，烏梅，桃子，橘子，橙子等，裡面含有豐富的水分和豐富的維生素，能夠補充身體所缺乏的營養物質，提高孕婦自身的身體抵抗力，但是對於妊娠期糖尿病的患者，儘量少吃。<>
二。懷孕期間吃水果的好處。
在懷孕的時候吃水果，其實對於孕婦會有很多的好處，可以讓孕婦的**更好，還可以預防便秘，對於孕期的貧血還有好處，對胎兒的**也是有利的，能夠補充鈣質，促進胎兒的骨骼發育，但是一些寒性的水果，儘量不要吃，比如西瓜，孕期吃水果還能夠補充礦物質。<>
以上只是個人的看法，那麼你覺得孕婦可以吃哪些水果呢？
8樓：乙個世界的海角
在懷孕期間可以多吃一些新鮮的水果，如蘋果、柚子、葡萄、櫻桃、桃子、橘子、橙子、火龍果、香蕉、菠蘿、烏梅、梨等。不但含有豐富的水分，而且還含有豐富的維生素，能夠補充身體所缺乏的營養物質成分從而提高身體免疫力。
9樓：情感諮詢槐樹老師
懷孕期間要多吃一些營養豐富的水果。包括榴蓮，大棗，火龍果，獼猴桃，柚子，橘子，橙子，蘋果等水果。建議一定要以應季水果為主，避免吃反季水果。
10樓：阿樂秋季雨
現在選擇吃一些蘋果，香蕉，橘子，橙子，火龍果，獼猴桃，檸檬，士多啤梨等等這些食物都對身體非常的好，而且也能夠及時的補充維生素。
11樓：史蒂芬斯
儘量選擇吃一些橘子，檸檬，獼猴桃，士多啤梨，火龍果，蘋果，香蕉等等這些水果都非常的不錯，而且也能夠提高孩子的維生素和維他命。
12樓：我的小哲哲
多吃一些水果，有潤腸胃的作用，而且還可以預防便秘。平時可以吃一些獼猴桃、橙子、梨子、葡萄是不錯的水果。
13樓：創作者
適合吃葡萄，香蕉，梨，蘋果，桃子，橙子，這些水果的膳食纖維和維生素非常多。
懷孕吃水果什麼時間段吃最好
14樓：芋頭不是香芋
孕婦吃水果的最佳時間。
1、午飯後的3小時。
由於午飯和晚飯之間的時間間隔有些久，這個時候，孕婦可以吃一些水果來充飢，既可以滿足孕婦的飢餓感，也不會因為太飽而影響晚飯的進食量。
從人體的代謝角度來講，在午飯後的3個小時，非常利於腸胃吸收。而且在這個時候吃水果，對孕婦來說，能夠幫助孕婦補充維生素，增強抵抗力。還有助於胎兒的健康發育，使得胎兒的**變得更白，更加光滑細嫩。
2、中午飯前2小時。
水果含有豐富的營養元素，在飯前2小時可以吃水果，會防止發生高血壓。如果孕婦在上午吃水果，這個時候早餐消耗的差不多，又不會影響午餐的進食量。
孕婦吃水果的注意事項。
1、注意食用的水果量。
水果的補充，孕婦每天最多不要超過200克，儘量選擇含糖量低的水果，也不要無節制食用。
2、注意保護牙齒。
不少孕婦在孕期裡牙齒會出現一些小問題，所以需要更加保護牙齒。水果中含有發酵糖類物質，因此吃後最好用漱口水漱一下，自制的淡鹽水就有很好的漱嘴效果。
3、要注意衛生。
生吃水果前必須洗淨外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。
孕婦吃水果太多會為孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隱患。所有孕婦都應首選糖含量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，孕婦每天吃水果別超過500克。
懷孕了不能吃什麼水果，懷孕不能吃什麼水果？
山楂有興奮子宮的作用，易導致流產 懷孕一般情況下不能吃桂圓，龍眼這些太熱性的水果，特別是一些冰鎮的水果也是不要吃，比如冰鎮西瓜，這些吃了都會容易引起寶媽的腸胃不適，從而影響寶寶的健康發育生長。既然是水果那就是都可以食用，但水果的攝入，不強求種類，而強求數量，吃的水果要合理的量，比如每天一到兩個水果都...
懷孕了吃什麼好，剛懷孕吃什麼好
準備期，品種以蘋果 提子 車釐子 西柚 草莓 奇異果 桃 柑橘等性溫平和的水果為主。孕前期 1 3個月 品種以提子 車釐子 蘋果 火龍果 西柚 西瓜 梨 草莓等富含維生素 鐵質和鈣質的水果為主。孕中期 4 6個月 品種以提子 車釐子 蘋果 火龍果 西柚 西瓜 梨 草莓等富含維生素 鐵質和鈣質的水果為...
懷孕乙個多月吃什麼水果對胎兒好
懷孕早期可以適當吃些西柚 葡萄 檸檬 香蕉 菠蘿 甘蔗等，這些水果既可以補充維生素也能補充葉酸。懷孕初期可以適當的多吃些新鮮的蔬菜和水果，孕早期容易出現噁心嘔吐的返現，因此，儘量保持飲食清淡注意各種維生素的補充，還要經常吃些乳製品和豆製品，能夠補充身體所需的優質蛋白，尤其是大豆中含有的優質蛋白特別高...