1樓：宇宙外的三道題
經常運動就可以增強體質，有助於增高的。
增高簡單實用的辦法就是每天原地跳10分鐘，早晚睡前一杯牛奶。
下面是一些增高運動的參考：
打籃球。為什麼打籃球是排第一呢？因為，打籃球主要是鍛鍊人的跳彈力，肌肉的拉昇，曲線的優美等能有效的拉昇人的身高。在短短的時間內可以長1,2公分。男女都很實用。
游泳。為什麼游泳是排第二呢？因為，游泳除了能完美人的s曲線外。
對於身高是非常有利的。尤其是發育期間，經常游泳的，身高一般都不會矮。游泳能完全放開四肢。
讓其自由健康的成長。
跳繩。要是你覺得打籃球麻煩。那就直接跳繩，這樣可以不知不覺中長高。
睡姿要規範。
高個子一般睡覺都是筆直一條線的睡覺，很少喜歡彎曲的睡覺。一般彎曲的睡覺也是長大後得事情。
定期參加戶外運動。
要均衡營養。
ps:目前的科技水平還不能延緩骨骺板的骨化時間，但不恰當地用藥或者飲食，卻可以使骨骺板提前骨化，也就是讓孩子的成長之門提前關閉。最常見的促進身高生長的藥物當然是生長激素，它主要用於**一些矮小的疾病，比如生長激素缺乏症、特納氏綜合症、宮內發育遲緩等。
一些正常的孩子也選擇生長激素，以期達到增高的效果，事實上，一旦骨骺板完全骨化，生長激素對長高便不再起作用。還有一些不法商人，罔顧道德與法律，推銷所謂的「生長劑」、「增高藥」，其中有些是沒有效果的假藥，有些則更可怕，是含有性激素的藥物，孩子吃了之後，剛開始身高確實會有一定程度的增長，但藥物使得孩子的骨齡超前、骨骺板提前骨化、青春期提前，反而導致最終身高偏矮。3歲至青春期前的兒童，只要每年長高範圍在5-7釐公尺，都算正常，不要帶著孩子亂投醫，更不要隨便聽信民間說法，不當使用偏方。
2樓：
喝牛奶加鈣片最管用。
3樓：網友
要慎重啊，有些東西不能亂吃的。
要想增高吃什麼產品啊
4樓：一刀生世界
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
5樓：成都市西南兒童醫院
成都西南兒童醫院熊友華院長介紹：增高產品可靠嗎。
吃什麼能增高，吃什麼食物可以增高
科學長高方法 1 每天早晚一杯牛奶 早晨喝牛奶時可以吃一些饅頭或糕點，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚飯後半小時再喝，注意晚飯不要吃太多飯，飯量是你平時的三分之二！2 每天適量吃點黃豆，黃豆中含有大量鈣和蛋白質。3 每天晚上臨睡前一小時，跳60次，跳地越高越好，然後跳繩半小時，1秒跳兩個，雙腿...
怎樣做或吃些什麼才快增高？吃什麼東西增高最快的啊
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
各位大俠貝高爾樂那個網上的增高產品是真的嗎？有木有實踐者啊！是託的別自找沒趣！謝謝
這個我用過，啥作用也沒有。還有那些什麼藥品認證都是假的，早就過期的。作為一個純理論分析者給你一點建議。不要相信這種保健品營銷手段。看了一下，成分也就是普通的一些營養物質，說白了就是補鈣，補鐵，補鋅 成分裡面所謂的葡萄糖酸鈣 乳酸亞鐵 葡萄糖酸鋅 補點維生素 維生素a 再補點氨基酸 牛磺酸 l 賴氨酸...