1樓：翠開春寒
經常聽到家長說「我就給孩子曬曬太陽就可以補鈣了」、「補鈣吃魚肝油」，誤以為這樣就可以補鈣了，其實這兩者只能是促進鈣的吸收，如果體內鈣不足，怎麼談得上促進吸收。」太陽中的紫外線能使人體內的維生素d2轉化為有活性的維生素d3，維生素d3可以促進人體對腸道中的鈣吸收。魚肝油中的主要成分是脂溶性維生素a和d，起到促進腸道對鈣的吸收、代謝的作用。
但魚肝油不宜長期吃，否則易中毒。動物肝臟、魚肉、蛋黃中含有豐富的魚肝油，每天飲食中應有這些物質，就不需要長期額外補充魚肝油。所以家長在給孩子補鈣的時候在食補中就不需要出魚肝油了，吃點維生素d和碳酸鈣組合的鈣片就能起到很好的補鈣作用了。
2樓：史初然乜魄
不用補鈣，多曬太陽，想補的話就買點維生素d和碳酸鈣組合能更好的促進吸收的鈣之緣片，是比價常用的補鈣製劑。
3樓：苦澀的
食補和曬太陽只能做為輔助鈣吸收的一種方法，如果僅靠這個來補鈣是收效甚微的，你可以給孩子買盒兒童迪巧的鈣片吃吃，然後平時再多喝點奶，多曬曬太陽，這樣應該很快就能補過來了。
4樓：小云不哭
這個也不用分季節補鈣吧， 沒聽說不同的季節補不同的鈣。
我家孩子在吃迪巧鈣片， 水果味的，裡面還新增了維生素d3, 是促進鈣吸收的。
5樓：匿名使用者
孩子吃鈣之緣補鈣效果很不錯，以前有抽筋情況的，用了三瓶後基本沒有了，**上買太方便了。
6樓：美食新shi代
春季的「補鈣菜」，比牛奶好，多吃孩子個頭長得快。
春天孩子補鈣吃什麼最好
7樓：12345a幫助
補充含鈣豐富的食物，飲食上應給寶寶多選用豆製品、魚蝦、芝麻和海產品等食物。為了保證鈣營養的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應注意提供含維生素d較豐富的飲食，如蛋、奶、動物肝、海產品等。適當增加優質蛋白質，注意攝取維生素和礦物質，保持飲食營養均衡，同時多讓寶寶做運動。
春季怎樣給小兒補鈣_春季給寶寶補鈣吃什麼好
8樓：桓淑秘如雲
每天保證三餐規律，葷素搭配，食物多樣化。同時每天飲奶不低於350毫升，並多曬曬太陽，促進鈣的吸收。寶寶若已經有缺鈣表現，那諮詢醫生直接補點易吸收的液態鈣，如葡萄糖酸鈣。
春天孩子補鈣吃什麼最好？
9樓：達恬美閔縈
補鈣的時候同時吃點維生素d3
補鈣還是天然的好。
牡蠣補鈣天然的鈣。
寶寶春季如何補鈣，春季小孩補鈣吃什麼好
10樓：廣州市合生元生物製品****
1、多吃含鈣豐富的食物。
補鈣最好是食補，媽媽可以選擇一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃，如牛奶、乳酪、豆類食品、綠葉蔬菜、魚肉等。很多媽媽會親自給寶寶diy各種菜泥、肉泥、魚泥等輔食。
2、讓寶寶適當曬曬太陽。
在光線柔和的天氣裡，媽媽可讓寶寶適當曬曬太陽，使寶寶的**經常接觸紫外線。因為曬太陽有助於增強寶寶對所補充的鈣質的吸收，而且寶寶要儘量多露出**，增加**對維生素d的合成哦。
春季兒童如何補鈣？
11樓：匿名使用者
兒童補鈣吃什麼最好？許多家長在兒童補鈣欠缺知識，不懂得如何在食物上補充兒童每天所需的鈣，也不知道補鈣的時間？哪些食物堪當此任呢？
不少爸媽青睞動物骨，比如排骨湯，其實是「一相情願」。，排骨中的鈣含量低，1斤排骨大約只有25毫克的鈣質，加上骨頭中的鈣又難以溶解在湯中(湯中的鈣僅相當於排骨的十分之一)，而寶寶每天的鈣需求量至少在400毫克以上，顯然排骨湯難以如願。比較起來，無論就鈣的含量或者吸收率來看，奶類才是最佳**，母乳最優，其次是配方奶，再後是鮮奶。
以半歲內的小寶寶為例，只要每天食母乳或配方奶600~800毫升，便可滿足身體發育對鈣的需求。這也是科學家倡導母乳餵養的奧妙之一。除了奶類，魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜等值得推薦。
最好選用富含鈣的蔬菜：芹菜、油菜、胡蘿蔔、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。要解決寶寶補鈣吃什麼這個問題，最好的方法就是一次到位，選擇合適的兒童補鈣產品，最好能同時含有鈣和維生素d，而且劑量一定要安全。
那麼這種產品有嗎？聽醫院兒科專家說，兒童補鈣產品他們一般都開體恆健鈣之緣口嚼片，既含有維d，又含有鈣質，配合起來非常好吸收；而且這個鈣片維d和鈣的含量都很輕，天天補鈣，營養充足也不用擔心過量。
12樓：匿名使用者
補鈣要多吃含鈣食物。我國家庭傳統的膳食中，糧食和蔬菜這兩大類食品每天所提供的鈣合起來也只佔人體每天需要鈣量的30％左右。加上現在孩子偏食、擇食現象比較嚴重，並且較少參加戶外勞動和體育鍛煉，這就造成孩子在生長髮育的旺盛時期普遍缺鈣。
按照中國營養學會推薦標準，9歲以下的小學生每天需鈣量為800毫克，10~15歲的中小學為1000~1200毫克。從全國幾次營養調查的結果看，我國大部分中小學生的鈣攝入量每日只達到推薦量的一半左右。因此，建議家長要il孩子多吃含鈣的食物，如豆類及豆製品、奶類、魚、蝦、海帶、紫菜、蛋類等。
特別是豆類和奶類含鈣較多，是優質的鈣源，應堅持每日食用。
13樓：木子博博
以曬太陽為主，再補充一些該片或口服液。
14樓：匿名使用者
多曬曬太陽，吃點小兒迪巧。
15樓：匿名使用者
魚肝油vitd1粒/日，配合多曬太陽，多運動。
16樓：萌萌學養生
可萌學堂：春天是補鈣**期，但補之前，家長一定要了解這些知識。
兒童補什麼鈣好，兒童補鈣吃什麼好？
兒童補鈣最好的方法就是從飲食中進行補充，讓孩子每天晚上睡覺之前喝一杯鮮牛奶或者是酸牛奶，這樣不僅能起到補鈣的功效，還對孩子的睡眠非常有幫助，在做湯或者吃餃子的時候可以放菜裡面放點蝦皮，也可以放點紫菜，牛羊肉的瘦肉和魚蝦的瘦肉補鈣效果都很好，各種堅果尤其是核桃補鈣效果也很好，這些食物六歲的孩子都是可以...
春季養生吃什麼好，春季飲食 春天養生吃什麼食物好
果果是瓜瓜 春天已經過了，但是春天養生往往是排毒養肝增強機體，春季養生應遵循養陽防風的原則。春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。避免吃生冷油膩葷腥。春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，而不宜食酸收之味。故 素問 藏氣法時論 說 肝主春 肝苦急，急食甘...
小孩子吃什麼食物補鈣？兒童吃什麼食物補鈣
進入冬季 早晚溫差大 孩子很容易就感冒發燒 讓很多家長髮愁 其實 只要提高孩子自身的免疫力 就可以儘量避免孩子生病 今天吳娜就給大家幾種 可以提高孩子免疫力的食物。熬骨頭湯喝。牛奶也是最佳選擇。但是考慮到三氯氫胺。還是自然食品未經過加工的補好。給小孩子補鈣可以吃以下這些食物 牛奶 酸奶 乳酪 含鈣橙...