1樓：來自大嵛山島百年難遇的皂莢
不能把牛奶當水喝。雖然牛奶當中營養物質非常的多，但是人口渴的時候還是要喝水的。畢竟水是生命之源，人體裡70%是由水組成的。
2樓：網友
中國營養學會給國人提的建議是：吃各種各樣的奶製品，相當於每天液態奶300g。為什麼不直接推薦喝奶，只是用液態奶來換算攝入量呢？
這同國人的體質有關。並不是每個人都適合喝牛奶的。有的成年人體內缺少分解乳糖的乳糖酶，喝過牛奶之後會出現腹脹、腹瀉的症狀，這種情況就不建議直接飲用。
牛奶富含脂肪，把牛奶裡的脂肪提煉出來，就是黃油。100g牛奶中含脂肪。1000g就是35g脂肪。
35g脂肪什麼概念呢？中國營養學會推薦的人均烹飪油攝入量是25-35g。喝1公升牛奶，就不能再攝入脂肪了。
而事實上，中式飲食多用煎、炸、炒，必不可少地要用油，公尺、豆還有一些蔬菜本身也含油脂。這麼一來，脂肪攝入很容易超標。相應的，三高、肥胖、心腦血管疾病的發病風險增加。
如果把牛奶當水喝，一天需要攝入脂肪約。如果直接喝水，攝入脂肪為0g。
喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環。
能不能把牛奶當水喝，答案顯然是不能的，建議按照個人體質，喝符合推薦量的牛奶（每日300ml)，敲重點：日常生活中我們是離不開水的，水佔我們體重的百分之七十，可以說是我們的身體很大程度上都是水，水對我們的重要性是不言而喻的，喝水更是我們一天中必須要做的事情。水是生命的開始即生命之本，是人體必需的礦物質**之一。
喝水與喝牛奶哪個更解渴
3樓：北網域名稱醫
喝水更解渴。
牛奶不能當水喝。因為水對人體的作用是不可替代的，水可以使體內營養平衡，這樣才能從飲食中得到補充。飲料、牛奶等的確都含有大量水分，但是不能跟水相提並論，而且牛奶等屬於高滲性飲料，喝的太多了，在劇烈運動後出汗、或者失水過多時，是會導致脫水的，所以大家還是要正常喝水的。
如果把牛奶當水喝，可能營養物質會過剩，過剩就是身體的負擔，要麼肥胖，要麼代謝不完全，產生毒素。
為什麼說喝牛奶比喝水更解渴？
4樓：神話放肆
謠言吧，還是水跟加解渴的，牛奶只是營養和口感好一點。
5樓：網友
牛奶中的礦物質是比較多的，所以比較解渴吧。
6樓：網友
牛奶中的成分比價獨特，能更解渴一點。
7樓：神話放肆
沒有的事，都是謠言，為了宣傳牛奶的，還是水好。
8樓：網友
我覺得可能是牛奶密度比較大吧。
9樓：網友
這就是要看個人的喜愛了，乙個人和乙個人感覺不一樣。
10樓：網友
這個就要因人而異，每個人的感覺不一樣吧。
11樓：萬恆哭了啊
我不是這麼覺得的啊，我還是覺得喝水比較解渴啊。
12樓：網友
我不覺得啊，我覺得還是水比較解渴啊。
喝水與喝牛奶哪個更解渴
13樓：陀樹枝農卿
牛奶會比較解拆宴蔽渴，因為牛奶產品的祥早品類不同，一般蛋白質含量在以下的是乳飲料，作為解渴旅州產品好，但是牛奶不能過量飲用，一次一般不超過500ml為宜，也不宜飲用冰鎮牛奶，這對腸胃不好。
14樓：伍馥樹高邈
喝水更能解渴，喝牛奶解渴分析及建議如下：
喝牛奶也能解渴，因為牛奶中的主要成份是水。不過，因為牛奶產品的品類不同，所以它的口感和密度略有區別，一般蛋白質含量在以下的是乳飲料，作為解渴產品好，特別是在夏季。蛋白質含量在以上的是真正的乳製品，鮮奶和酸空閉牛奶，前者略微密度小，後者因為發酵密度略大，也可以作為解渴兼營養的產品，這主要根據人的口感而定。
但是牛奶不能過量飲用，一次一般不超過500ml為宜，也不宜飲用冰鎮牛奶拆虧鏈旅孫，這對腸胃不好。
15樓：來長青卓子
牛奶的密度大於水的密度！人體喝下水後因為它的密圓培度小很容易被吸收，但是牛奶就不要一樣了，牛奶的密度比較大，濃度高，還有一定的粘性，所以人體在補水的。
時橘鋒唯候喝下牛奶，就很難吸收，也就達不到解渴的目基巨集的了。
16樓：璩楚華橋
真正的解坦銀基渴，還是要喝水，不過喝點牛奶，裡面的蛋白會與搏卜你的味蕾起點作讓謹用，讓你在感覺上好一點點，如此而已。
牛奶能當水喝危害大，怎麼喝才最營養
17樓：真的不想封號了
牛奶當水喝的危害。
所謂營養，是指滿足人體需要的、各種食物在數量和種類上的合理搭配。由於目前營養學在認識上的侷限，通常將這種搭配的合理性表達為各種營養素的數量和比例，但這並不意味著把蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅等營養素放在一起就變成「高營養」了。而合理營養的食物搭配，應該包括一定比例的穀類、豆類、蔬菜、水果、肉、蛋、奶等各種食物，加上水，組成我們日常的餐食。
而用大量的牛奶代替水，實際上破壞了這種食物搭配的平衡。
從含有的營養素分析，牛奶所含的蛋白質和脂肪都在3%左右，糖的含量約為5%，鈣約為千分之一。按照中國居民膳食指南推薦每日飲水公升計算，如果將牛奶當水喝，鈣就會得到超量的供給，脂肪和熱能也有點多了。奶中的飽和脂肪酸對心血管健康不利，太多的能量容易造成肥胖[產生肥胖的十種原因睡眠是最簡單的**方法]。
即使用奶代替一日飲水量的一半——600毫公升，攝入的脂肪和熱能也還嫌多。這就是為什麼西方人為了健康，選用脫脂牛奶的原因。至於牛奶中的蛋白質，我們其實沒有必要過分強調。
由於現在食物**的種類很豐富，動物性食物的比例相對較高，我國城市人口的蛋白質供給已經不是他們的主要營養問題。而對於農村居民，特別是對經濟比較落後的農村居民來說，牛奶才更具有改善蛋白質營養的作用。
18樓：匿名使用者
20年前的牛奶可以適當喝點，現在的牛奶怎麼喝都沒有營養。
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