空腹喝牛奶好嗎，早上空腹可以喝牛奶嗎

1樓：sky神的格調

沒啥問題科學界已經闢謠了空腹喝牛奶沒問題的。

2樓：科學闢謠

空腹狀態下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不會造成蛋白質的浪費。但對於那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症狀。

3樓：笑笑科普

牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？

4樓：韋培敏

不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣。

5樓：睿爸育兒記

為什麼不要空腹喝牛奶？#星知計劃#

6樓：寧靜致遠培

不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。

7樓：嘉清一麼路

牛奶中的蛋白質。

bai在人du胃中經胃蛋白酶及小zhi腸的消化分解成為各種氨基dao酸才能在。

專小腸內被吸收利用，空屬腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白質未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質，使寶貴的蛋白質未能完全到應有的作用。還增加了人體的負擔。

所以不管什麼時候空腹喝牛奶就是不科學的。

8樓：梅聽芹行採

不好，因為牛奶裡面含有一。

種酸性成分，空腹和的話，會加快胃分泌胃酸，加快胃消化，會讓人覺的更餓。而且牛奶裡面的營養成分也容易流失。而且喝牛奶最好在飯後半小時左右，是最佳時間。

9樓：蒙牛乳業

空腹喝較多的牛奶，來。

稀釋了胃液，不利源於bai食物的消化和吸收導致腸胃不du舒服，拉肚子。

zhi，另外空腹時腸蠕dao動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。

10樓：茆德悟旻

不好，一大早的話，胃承受不了。最好是，你一大早起來，喝一杯白開水。然後再吃早餐喝牛奶。這樣也不麻煩。早上喝水也對身體好。後喝牛奶，也發揮了牛奶的作用。

11樓：鄂覺夔頎

不用空腹喝，不然跟你喝白開水是沒兩樣的，他的營養物質都無法被吸收，因為消化營養物質是需要能量的，你空腹根本沒能量去消化他，只能浪費了。

12樓：以元魁袁璠

從不同角度說不同，空腹時可以保護胃粘膜。但也會流失養分呵呵。

13樓：星採石瑩

不好，不助於吸收，牛奶就像水一樣，很容易就會不吸收就排除體內，搭配麵包吃吧，有助吸收的，因為麵包在胃裡會吸取水分，把牛奶吸取，消化起來就不那麼容易了，還有，早上空腹喝牛奶會導致腹瀉。

14樓：華瑾閔歡

牛奶含有大量蛋白質，空腹吃的話會直接轉化為熱量消耗，建議配著主食一起吃，或飯後兩小時後喝。

15樓：飯飯君孜坦

空腹喝牛奶不健康呢抄因為牛奶需要跟。

襲澱粉類食物一起消化才能被人體吸收如果是空腹就直接轉化成熱能消耗掉了起不到營養和保健的作用呢，酸奶也是一樣哦但是有很多**的人都喜歡空腹喝，極不利於健康～而且喝牛奶的最佳時間是在傍晚～

16樓：暢曄曄劍弼

牛奶不易空腹服用，因為吸收不好，應該合理的搭配營養早餐。

17樓：南山憶

1、空腹喝牛奶不好。由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利版於食權物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。

所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的。

18樓：baka金次

這個真的是常識啦牛奶是不能空腹喝的喝的話一點都不會被吸收營養成分全浪費掉啦~ 呵呵祝您開心。

19樓：匃蠛俢

不要空腹喝牛奶。因為空腹時，牛奶在胃內停留的時間短，會影響牛奶裡營養物質的消化、吸收，所以，最好邊吃食物，邊飲用。

早上空腹可以喝牛奶嗎

20樓：chitao蘸大醬

早上不要空腹喝牛奶。

原因如下：1、空腹喝牛奶有礙消化。

由於水在牛奶中的比例較大，如果空腹時喝了比較多的牛奶，就會稀釋了胃酸，影響消化和吸收。另外空腹時胃腸蠕動會加快，牛奶在胃腸中的停留時間縮短，營養成分也難以被吸收。

2、空腹喝牛奶產生有害物質。

空腹喝牛奶不僅牛奶中的營養不容易吸收，而且牛奶中的蛋白質、氨基酸如果還沒充分消化吸收就排入到大腸中，被大腸內的細菌分解腐敗，會轉化為對人體有害的物質，影響腸道健康。

3、空腹喝牛奶浪費營養物質。

牛奶中含有豐富的蛋白質，但是空腹喝牛奶時這些蛋白質會難以被人體吸收，部分蛋白質會僅僅被作為熱量消耗掉。因此，在喝牛奶前要先吃些食物，這樣能減慢胃腸蠕動，令牛奶中的營養物質能被充分吸收。

4、空腹喝牛奶影響精神狀態。

時下不少年輕人都有在早餐時喝牛奶的習慣，但如果是空腹喝牛奶的話，就可能會對腸胃功能造成影響。在經過了一個晚上的睡眠之後，胃早已排空，正是需要補充能量的時候，此時如果不吃主食就喝大量牛奶，就會難以獲取到早上工作學習所需要的能量，精神狀態也會不佳。

21樓：匿名使用者

不能，因為不能得到充分吸收。

早餐搭配，有些人會面包配牛奶。有人是先直接把牛奶喝了，空腹喝奶可以嗎？

牛奶不能，可能會出現下面症狀：

營養不易吸收。

加重乳糖不耐受。

引發腹瀉。純牛奶腸胃蠕動很快，喝進去的牛奶很快進入大腸，表現為水樣便，還可伴腹脹，所以不能空腹喝奶。

倒牛奶由於快速穿過小腸，小腸沒等吸收營養，牛奶跑大腸去了，表現為腹瀉水樣便腹脹。

喝牛奶本身會腹瀉，當空腹喝牛奶後，由於腸胃蠕動和乳糖酶缺少，從而會加重腹瀉。

22樓：賁鵬飛甕寧

你好有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。因為空腹吃東西腸蠕動很快。而且，這時喝進去的牛奶中的蛋白質將很快地轉化為能量而消耗掉。

奶中的營養物質尚來不及消化．吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。最好喝奶前先吃點東西或3、

牛奶中的蛋白質80％為酪蛋白，當牛奶的酸鹼度在4．6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜新增果汁等酸性飲料。

23樓：鈔潤桓鴻暉

許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。

空腹喝酸奶更不適宜。肚子餓時，最好別拿酸奶充飢，因為空腹時胃內的酸度很大，此時乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用被大大減弱，飯後兩小時左右才是喝酸奶的最佳時間。同時，酸奶尤其不能和抗菌素同時服用，比如氯黴素、紅黴素等抗生素，還有磺胺類藥物，它們都可能殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。

希望對你有幫助。

24樓：姜餘戶寄容

空腹對胃沒有事，就是胃裡沒東西，喝了之後在胃裡呆不了多長時間，所以不容易被吸收，自然營養作用就少了。不過睡前喝奶比較好，而且躺下了牛奶就會在胃裡的時間長了，自然吸收比較好。

希望能幫到你。

25樓：遇玉

空腹喝牛奶不太好，有的人不耐乳的話，可能不適應。

26樓：一里我

當然是好的，最好喝熱的牛奶，對身體好。

27樓：匿名使用者

和空腹不要吃東西一個道理。

28樓：強

主料：香乾400g輔料：植物油適量、鹽3g、辣椒粉4g、花椒粉3g、麻椒紅油4茶勺、白糖2g、老抽2g、白芝麻5g、胡椒粉3g1、準備原料。

2、把香乾切條。3、熱鍋涼油，油熱8成下香乾。4、炸到外皮金黃色8成熟，撈起瀝油。

5、鍋底留底油，加白糖小火炒融化。6、加花椒粉、辣椒粉、胡椒粉翻炒均勻。7、加炸好的香乾。

8、加老抽、鹽。9、麻椒紅油翻炒均勻。10、加白芝麻。

11、使調料裹住每條香乾即可。12、成品。

29樓：睿爸育兒記

為什麼不要空腹喝牛奶？#星知計劃#

30樓：公務員乾貨

不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。

31樓：紫墨天君

不好，不利於食物的消化和吸收。

32樓：傻丫頭

很不好。

牛奶不能空腹喝，因為胃酸可以使蛋白質凝固，使機體不易吸收，還能破壞奶中的免疫物質，所以最好不要空腹喝牛奶。

關於怎麼喝牛奶才好，具體介紹如下：

1.牛奶作為一種完全食物，在一天中的任何時候攝取都是合適的，但從營養吸收角度來說，應儘量避免在空腹或胃腸蠕動較快時飲用，使牛奶中的營養物質能被人體充分吸收。如在臨睡前飲用，有助於睡眠質量的提高，而且人體在深睡1小時後生長激素分泌達到高峰，牛奶正好可以提供充足的鈣和其它營養物質，有助於身體的發育和健康。

2．牛奶是一種營養價值豐富的食品，但怎麼喝什麼時間喝還是很有講究的。首先牛奶不能空腹喝，因為胃酸可以使蛋白質凝固，使機體不易吸收，還能破壞奶中的免疫物質；喝奶時溫度最好控制在65度左右，太熱破壞牛奶中的維生素及抗體物質，太涼不易吸收；如果一天只喝一次的話，最好睡前喝，因為牛奶還有鎮靜的作用，便於入睡。

33樓：領著螃蟹散步

空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。

34樓：中醫魯健

空腹喝牛奶有哪些危害？一不易消化容易釋放胃酸，二影響腸道腸道的健康，三營養物質不易吸收，建議是吃完早餐和睡前喝牛奶。

空腹可以喝牛奶嗎?

早上空腹喝牛奶好嗎

35樓：渤海郡國

我暫時和沒有問題，但是有的人就不行了，因為很可能會鬧肚子，我原來也是如此，後來用了很長時間終於解決了這種問題。

36樓：sky神的格調

沒啥問題科學界已經闢謠了空腹喝牛奶沒問題的。

空腹喝牛奶好嗎，早上空腹可以喝牛奶嗎

早上空腹可以喝牛奶嗎，早上空腹喝牛奶好嗎

早上空腹可以喝牛奶嗎，早上空腹喝牛奶好嗎

早上空腹喝牛奶好嗎，早上空腹可以喝牛奶嗎

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