1樓：小墨梔
妊娠期高血壓，聽起來似乎只是在懷孕期間才會有的疾病。很多人可能會覺得，我還年輕呀，我做過孕前檢查沒問題的，我不可能會得妊娠期高血壓的，但是就目前的醫療水平而言，哪怕是處處小心，也有可能毫無原因就血壓公升高、暈眩，最嚴重的的時候會得重度子癇症，如果就醫不及時，需要剖腹早產，以保母親平安。所以在能夠預防的情況下，各位準媽媽們一定要好好照顧自己的身體，避免問題的出現。
那麼如何預防呢？
1.一定要嚴格限制高油高脂食物的攝入。雖然在孕期，孕婦都是一人吃兩人補，但這並不意味著需要乙個人吃兩人份食物，更不能放肆自己想吃什麼就隨便吃，這樣容易攝入過多的鹽、脂肪和糖分。
如果不剋制自己隨意吃喝，患上妊娠期高血壓或者糖尿病，吃苦的將是自己。同時可能會造成孩子早產，對孩子來說也非常危險。
2.增加蛋白質的攝入。優質的蛋白質對孕婦及胎兒的健康非常重要，可以很好的調節以及降低血壓值。
比如大豆和禽類的蛋白質可以很好的保護心腦血管。但是對於蛋白質的攝入一定不可以過量，這樣會對腎臟造成負擔。
3.堅持鍛鍊身體。適合孕婦的鍛鍊方式有散步、瑜伽等舒緩的運動方法，避免因為劇烈運動對腹中胎兒產生影響，造成流產等現象的產生。
但是鍛鍊身體對於增強身體免疫力，消耗多餘脂肪，促進心血管功能，保持心情愉悅都有非常好的效果。
2樓：傾心fua衣
健康內容稽核團隊優選。
妊娠期高血壓很難明確預防。目前妊娠期高血壓的**尚不明確，很難避免**的出現，因此難以明確地預防妊娠期高血壓。
應注意，妊娠期高血壓常是子癇前期的早期表現，雖然妊娠期高血壓難以預防，但可以儘可能防止妊娠期高血壓發展為子癇前期。目前的研究發現，小劑量使用阿司匹林，有助於預防子癇前期的發生。妊娠期高血壓患者，可以尋求專業醫生的幫助，根據具體情況進行預防。
如何預防妊娠期高血壓
3樓：小山村情懷
妊娠期高血壓的預防措施包括：
1、鍛鍊：控制體重；
2、休息：如睡眠不足，有焦慮情緒，應適當服用鎮靜藥物，充分休息；
3、飲食：應合理飲食，孕期體重指數大於35，可導致高血壓發生率公升高；
4、用藥：如有妊娠期高血壓疾病史，每天至少補鈣1000mg，同時孕前可服用阿司匹林，以預防妊娠期高血壓；
5、孕前檢查：有妊娠期高血壓疾病史、遺傳史、不易懷孕、體重高等人群，應做孕前檢查。
怎樣才能預防孕婦患上妊娠高血壓呢？
4樓：姜浩然
個人查閱資料所得，妊娠期高血壓沒有很好的預防方法，關鍵孕婦在平時的生活中要養成良好的生活作息時間習慣。同時孕婦要注意休息，保證充足的睡眠，每天睡覺要睡到8到10個小時左右，飲食均衡多樣化，清淡飲食不要吃太鹹的食物，同時要多吃新鮮的蔬菜水果、多吃優質蛋白的食物、多吃膳食纖維豐富的食物。
5樓：浩海永寧
提前做孕檢，定期做檢查，保持孕婦的心情舒暢，補充營養，同時還要去運動，這樣就可以預防孕婦患上妊娠高血壓。
6樓：幸福小豬豬
平時要結合一定的鍛鍊，要注意飲食調節，而且應該有良好的作息習慣，不要熬夜，要多吃高蛋白，高營養的物質。
7樓：丫丫
1、孕婦在妊娠期間要減少攝入能量，過多的攝入能量就會引起肥胖，而肥胖就是引起妊娠合併高血壓的重要因素之一，在妊娠期間需要控制食物的量，特別是妊娠期間體重超重的孕婦，孕婦在整個妊娠期間體重超過12公斤為宜。
2、孕婦應該少吃動物性脂肪，因為動物性脂肪中含飽和脂肪，易導致肥胖。可以用植物油代替。
3、保證每天攝入充足的蛋白質。雞蛋、禽類肉裡面的蛋白可以起到控制血壓、血脂的作用。而大豆中的蛋白質能夠保護血管。所以適量進食禽類和大豆類可改善孕期血壓。
4、整個妊娠期間孕婦要保證每天喝一杯牛奶，奶製品富含人體易吸收的鈣質，是補鈣的不二選擇，一些體重超標的孕婦可以喝一些低脂牛奶。孕婦增加乳製品的攝入量可減少妊娠高血壓的發生。
5、妊娠期間孕婦的飲食也非常重要，孕婦要注意多吃一些新鮮的蔬果類食物，少吃油膩的食物，肥肉類的食物不可以吃，這些食物中的脂肪含量非常多，新鮮的蔬果類可以調節孕婦的血壓、血脂。
8樓：落紅愛新耶
想要預防妊娠高血壓疾病，孕婦首先要做好孕期的檢查，定期測量血壓、尿蛋白和體重的情況，一旦發現病情，需要及時在醫生的指導下通過有效的方法進行**。
對於妊娠期糖尿病，應當如何預防與治療
1 飲食 飲食 方面 要注意 控制 少吃飯 食品 選擇 方面 要特別注意 各類 食品 的血糖指數 與米粉 比較 選擇 血糖指數 低的粗糧 土豆 豆類 補充 碳水化合物 從魚 肉 蛋 奶中儘量 攝取 優質蛋白質 食用油 選用 植物油 堅果 如核桃 杏仁 等。2 做有氧運動 鍛鍊 還有助於 控制血糖。病...
妊娠期的時候，要注意預防哪些疾病？
女性在懷孕期間，因為體內激素水平的變化，以及身體代謝的變化，會有一系列常見疾病高發，比如糖尿病 便秘 貧血等等。孕期應加強營養，但不能營養過剩，否則易造成肥胖，引起血糖升高，導致糖尿病的風險，要控制飲食，少食甜食，要少食多餐。懷孕期間由於增大的子宮，導致消化不良和便秘，所以要適當的運動，促進胃腸蠕動...
預防高血壓要做到哪些，如何預防高血壓？
高血壓是可以預防的，關鍵是堅持健康的生活方式。具體來說，針對高血壓易患的危險因素，比如說我剛才講的幾個危險因素，要預防它，或者儘量控制它，高血壓發病就可以延緩，或者可以預防。那就要遵循8個膳食原則 1.食物多樣，穀類為主。2.多吃蔬菜 水果 薯類。3.多吃豆類 奶類食品。4.適量吃魚 禽 蛋 瘦肉，...