1樓：啥地方
容易患上心腦血管之類的疾病，並且會出現腦梗症狀，頭暈目眩，萎靡不振，食慾下降，身體水腫等危害；多吃新鮮水果蔬菜，促進維生素的攝入，少吃高鹽，高糖，高脂肪的食物，注意作息讓每天都有充足的時間，禁止熬夜，適當進行戶外運動，提高自身身體素質，促進身體健康發育。
2樓：匙杏渤簧
高血壓的危害會損害大腦的發育，導致腎功能衰竭，影響視力，增加心臟的負擔；每天保證充足的睡眠，滋養 養成良好的飲食習慣，控制情緒，不要太激動，不要喝酒，不要吸菸。
3樓：阿斯達歲的說
高血壓的危害有損壞大腦的發育，會造成腎衰竭，會影響視力，會讓心臟負荷加重；每天保證充足的睡眠，養成良好的飲食習慣，控制自己的情緒，不要太激動，不能喝酒，不能抽菸。
4樓：微風的暖星
可能會讓心臟加重，也有可能會影響自己的心功能，增加腦出血風險，會讓自己的視力下降，心力衰竭。平常要多吃一些健康的食物，少食甜食，然後多休息，早上起來鍛鍊一下身體。
高血壓的危害有哪些?如何預防高血壓？
5樓：小李美死了
高血壓可以危害身體，並且也經常頭暈，噁心，頭痛，影響睡眠，等等，應該吃一些清淡的食物，並且少食多餐，而且應該注意身體，經常做運動，這樣就可以預防高血壓。
6樓：小豆子子梓
高血壓經常會引起頭暈頭痛，身體疲勞，四肢無力，甚至會引起冠心病加重糖尿病，心力衰竭等症狀，平時一定要注意穩定情緒，健康飲食，飲食儘量清淡一點。
7樓：天悅
高血壓會導致心臟變得肥厚，而且還會引起甚至腎動脈硬化，造成腎功能下降，甚至還會導致動脈瘤破裂。要想預防高血壓，一定要堅持吃藥，而且平時也要注意自己的身體，不要太激動。
8樓：go我的世界誰懂
很可能會出現頭暈的情況，而且也很可能會影響消化，同時也會導致食慾下降，而且也會出現猝死的情況，而且也會引發腦溢血，特別的危險。平時一定要吃一些少油少鹽的食物，而且一定要保持飲食的清淡，同時也應該增加運動，並且也應該多喝水，而且也應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
高血壓對人體的傷害很大，如何預防高血壓？
9樓：你真的很好嗎
我們應該這樣子預防高血壓，這要合理規劃安排自己的飲食習慣，每天還要適量的運動，不要抽菸喝酒，不要暴飲暴食，我吃高鹽高脂肪的食物等等你。
10樓：0007使用者
我覺得平時一定要多運動，然後就是生活一定要規律，再就是睡眠一定要充足，還有就是一定要勞逸結合，還有就是保持良好的心情。
11樓：唐棠頻缺抗遼
改善日常的飲食習慣，吃飯少放鹽，同時不要吃過甜或者過於油膩的食物，其次還要保持良好的心態，規律的睡眠等。
12樓：真實一面
高血壓對人體的傷害很大，平時要多做一些運動，多吃一些清淡的食物，多吃水果和蔬菜，少吃油炸和高糖，高鹽，高油的食物。
高血壓的危害有多大？生活中預防高血壓的4種方法有哪些？
13樓：重慶廣達**醫院
生活中，很多人會因為個人原因成為高血壓患者。 因此，為了減少高血壓對人體的危害，在生活中學會如何預防高血壓是非常重要的。 那麼有什麼方法可以幫助你預防高血壓呢？
為了讓大家對高血壓的預防有更深入的瞭解，下面就給大家介紹一下。
1、良好的心態和不良的情緒對血壓的影響很大。 如果長期處於不良情緒的影響下，很容易影響人體血壓的調節，進而誘發高血壓。 因此，大家要調整好自己的絕緣心態，以積極樂觀的生活態度面對生活，這樣患高血壓的概率就會大大降低。
2.注意體重變化。 根據相關研究，肥胖與高血壓有著非常密切的關係，所以我們在生活中一定要注意體重的變化。 對於已經有肥胖問題的人來說，生活中**是很有必要的。
3.運動，運動對人體有很多好處，也是幫助大家預防高血壓的常用方法。 建議大家在生活中養成良好的運動習慣，有很多常見的運動可以幫助大家預防高血壓。 如瑜伽、慢跑、太極拳等。
4、注意生活節奏。 如果你經常過著比較快的生活節奏，高血壓的發病率會顯著增加。 所以，在生活中，一定要注意個人生活的調整，儘量放慢生活節奏，幫助自己遠離傷害。
以上四種方法都是幫助您預防高血壓的常用方法。 如果您有任何疑問，不妨諮詢專業人士。 對於已經患有高血壓的人來說，無需過多擔心。
生活中有很多方法可以幫助您**高血壓。 高血壓只要在發病後及時**，對人體的傷害就可以大大降低。 因此，如果您發現任何相關問題，及時就醫檢查和**是非常重要的。
14樓：白白胖胖一粒米
高血壓隨時都有發生的可能，而一旦發生，患者可能會出現猝死，休克，呼吸困難等症狀。想要預防高血壓，飲食上一定要低鹽，低脂，食用大量新鮮的蔬菜水果，很多蔬菜水果中都含有鉀和鎂元素。能夠降低血壓，另外必須要戒菸酒，保持心情舒暢，日常生活中儘量做一些簡單的運動，幫助血液迴圈。
15樓：冬裝的猴子
高血壓可以造成很多危害，像腦血管意外，腎動脈硬化，高血壓性心臟病。預防高血壓的方法有：加強體育鍛煉，吃低鹽和低糖食物，多吃水果和多吃蔬菜。
16樓：小飯糰娛樂
高血壓會引發腦溢血，是非常危險的，高血壓患者在日常生活中應該保持飲食清淡，同時要有適量的運動，保持一個比較健康的體重，不要熬夜。
高血壓對身體有哪些危害？又該如何控制高血壓？
17樓：天才人物我無敵
高血壓會引起頭暈的症狀，嚴重者還有生命危險，平時一定要吃降壓藥，飲食方面要清淡。
18樓：徐春苗
高血壓可能引起頭昏，嚴重者還可能導致癱瘓，平時要注意飲食和休息。
19樓：農家小妹婉兒
高血壓可能會導致血堵，這樣就會出現爆裂的可能性，是很危險的。
20樓：小塔
高血壓會讓血管被得脆弱，嚴重的出現暈倒的現象，還會誘發其它疾病。
21樓：一學期共享書
高血壓容易導致頭暈，嚴重的還會引發腦出血等疾病，危及生命。
22樓：小
高血壓會因為心情的好壞受影響，出現暈倒的問題，這是很危險的。
23樓：dj林林
最大的危害就是有可能會造成心臟不舒服，嚴重的時候還可能休克死亡。
高血壓形成原因有哪些？如何預防高血壓？
24樓：網友
高血壓人群越來越多，最主要的原因還是跟生活方式有關係，也就是說吃的太多，而運動太少。所以平時應該控制飲食、多運動。另外就是體重控制，這是非常重要的標準，伴隨著體重下降，通常血壓能有明顯下降。
所以現在高血壓的原因，對於絕大多數病人來說，最主要的還是跟過多的攝入和體重的增加有關係。當然也有一小部分病人是由於某些疾病所導致的高血壓，特別是一些年輕人血壓很高，而且病人也不胖，這種情況下一定要仔細尋找是否有一些腎臟或者血管疾病，一些特殊的疾病所導致的高血壓。
25樓：火線村
原因導致高血壓的發生呢？目前高血壓的發病原因和發病機理尚未明確，但多種因素與其發病有關，常見的：第一有年齡，隨著年齡增長，高血壓的發病率上升。
第二，肥胖。第三，高脂、高鹽飲食，高脂飲食可以導致血脂高，從而引起動脈粥樣硬化，導致高血壓的發生。第四，遺傳因素，有高血病家族史的患者出現血壓高的概率，較正常人為高。
第五，環境職業因素，長期處於緊張高壓力狀態下，容易患高血壓。
26樓：褚嗆改弛
高血壓是我國中老年人普遍存在的慢性病，形成的原因也很多，比如遺傳因素、年齡因素、藥物因素和飲食習慣等。其中不合理的膳食習慣被認為是引起心血管疾病的重要危險因素之一，有營養調查資料表明，長期單一的膳食結構導致體內維礦物質的缺失或許是高血壓形成的重要原因。這些維礦物質包括維生素c，維生素d，b族維生素，鈣，鉀、葉酸等。
要想防治高血壓，及時補充這些重點元素刻不容緩。如果對飲食補充沒有信心的話，也可以選擇銀善存這種多維片，富含上述重要營養素，對高血壓的防治很有幫助。
高血壓的危害?怎麼去預防呢
27樓：袖手天下
高血壓一級預防。
1限鹽 每人每日食鹽的攝入量應在5克以下人們對進食大量的鹽易引起高血壓認識不足。
在烹調時放入了含高鹽的調料，如醬油、豆瓣醬等喜歡食用鹽醃製品。
2補鉀食用新鮮蔬菜、水果，如菠菜、香蕉、橘子等含鉀較多的食物3增加優質蛋白質。
4補鈣主要是進食動物性食物，尤其是奶製品，其次是增加豆製品和新鮮蔬菜的量。
5**肥胖的主要原因是進食量多和缺乏運動，多餘的熱能就以脂肪的形式儲存在體內。
6戒菸7戒酒。
28樓：匿名使用者
激動了會生命危險，輕微的會頭暈，建議健康飲食多吃含鐵豐富的食物，蔬菜 水果 等。
高血壓有哪些症狀，日常生活中怎樣預防高血壓？
29樓：吾問請問請問
血壓是指血液在血管中流動的時候對血管壁產生一定的壓力，促進血液在血管中流動，從而使心室收縮，血液流入動脈。平常人們所說的血壓是指腋下的血管測定，是大動脈血壓的間接測定。
血壓異常嚴重的話會引起暈倒或者猝死，如果沒有血壓示數會引起死亡。但是血壓會有波動線，每一個時間段的血壓都會不一樣，在夜間的時候血壓最低，然後在早上迅速升高。其實血壓在一定的範圍內，沒超出的話，都算比較正常的。
高血壓該怎麼去預防呢？
1、要有一個良好的飲食習慣。
2、要有一個規律的作息時間。
作息時間不規律，會打亂內分泌調節，造成血壓不穩定。所以要保持一個充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。
3、進行一定量的體育鍛煉。
4、要有一個良好的心態。
長期處於不良的情緒之中，會使神經調節紊亂，引起激素代謝分泌紊亂。所以要保持一個良好的心態。
5、要定期的去醫院或者在家用工具測量血壓。防止血壓異常升高或者降低。如果經常有頭昏的現象，要儘快去醫院檢查，以免產生嚴重的疾病。
預防高血壓要做到哪些，如何預防高血壓？
高血壓是可以預防的，關鍵是堅持健康的生活方式。具體來說，針對高血壓易患的危險因素，比如說我剛才講的幾個危險因素，要預防它，或者儘量控制它，高血壓發病就可以延緩，或者可以預防。那就要遵循8個膳食原則 1.食物多樣，穀類為主。2.多吃蔬菜 水果 薯類。3.多吃豆類 奶類食品。4.適量吃魚 禽 蛋 瘦肉，...
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