1樓：獨由敗
穴位按摩和敷李墨藥墨，可化溼健脾、和胃補中益氣，通經活絡，推薦每天揉按豐隆穴、足三里、脾俞穴這三個穴位，或者用李墨藥墨，貼於這三個穴位也可以祛寒排溼。
首先飲食調理很重要。
中醫認為，夏日食豆勝食肉，所以你可以適當多吃點赤小豆、黑豆、綠豆、扁豆，最好是熬粥食用，尤其是薏苡仁與赤豆、紅棗配置成的“苡仁赤豆湯”,是常見的除溼藥膳之一。
適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃、增進食慾，不僅可以遠離溼熱之邪，還可預防中暑。”
進入中伏後，天氣酷熱，出汗較多，易耗氣傷陰。劉永生說，除了及時補水，還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質，如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥、菊花粥等。
2樓：田禾陽光雨露
三伏天最好的祛溼辦法就是少開空調，如果你總在空調房待著不出汗的話，身體裡的淤滯，溼氣就會出不來。所以說天熱就得出汗。出汗就等於祛溼了。晚上睡覺前燙燙腳也有助於去除溼氣。
3樓：匿名使用者
這個去溼你可以通過飲食調理，也可以通過泡腳或者是針灸推拿，或者是通過一些藥物**都是可以的呀，這要看你選擇什麼方法，中醫的方法還是有很多的。
4樓：帳號已登出
我想去溼的話，可以口服一些健脾利溼的藥物，比如參苓白朮散或者健脾丸之類的。
三伏天如何排毒祛溼，三伏天該怎樣養生最有效果，把溼氣排空？
一城有你 1,用三伏貼，三伏貼是根據中醫 天人相應 內病外治 冬病夏治 的觀念，通過中藥穴位敷貼，由中藥對穴位產生熱性刺激，調整人體的陰陽平衡，達到祛病保健的效果。貼敷一般適合體弱易感 哮喘 鼻炎 四肢椎體關節疾病 宮寒痛經等，能起到增強免疫力的作用，特別是經常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人群可以考慮...
三伏天如何防暑？三伏天如何避暑？
1 從起居細節注意養生。夏季氣候炎熱，酷暑多雨，暑溼之氣容易乘虛而入且暑氣逼人，心氣易於虧耗，尤其老人 兒童 體虛氣弱者往往難以將養，而導致疰夏 中暑等在養生保健中常有 冬病夏治 的說法，故對於那些每逢冬季發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎 肺氣腫 支氣管哮喘 腹瀉 風溼痺症等陽虛症，是最佳的 時機。有...
三伏天怎麼算？三伏天，三伏怎麼算？
三伏天計算從夏至後第3個 庚 日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。三伏天出現在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮溼 悶熱的日子。所謂的 伏天兒 就是指農曆 三伏天 即一年當中最熱的一段時間。伏天的長短主要在中伏的差別上。因為每年夏至節氣後的第三個庚日 初伏 出現的時間不同，...