哺乳期雪蓮果能吃嗎，哺乳期吃雪蓮果好嗎

1樓：匿名使用者

宜吃原因。哺乳期可以適量吃雪蓮果。雪蓮果是保健水果，可以壯身健體、增強免疫力，還能抗氧化、消除自由基，可減少或避免結石症的發生。哺乳期女性吃雪蓮果的好處如下：

改善**。雪蓮果具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，養顏美容的天然保健品。而哺乳期女性由於作息時間較為混亂，內分泌水平也較為紊亂，常有面色萎黃、雀斑、痤瘡等**問題出現，故可適當食用雪蓮果，以改善面部情況。

補充營養。雪蓮果富含多種維生素和鈣、鎂、鐵等礦物質，哺乳期女性適量食用，可以均衡營養，增強母子免疫力，為寶寶提供發育所需的營養。雖然雪蓮果形似紅薯，但是它的味道鮮美，營養價值也顯然更高，不僅可以滿足自己的胃口，還能補充營養。

可以生食，也可以煲湯食用。

注意事項。防止氧化。

雪蓮果含有一種化學成分，即單寧，又稱鞣質。雪蓮果被切開和去皮後，暴露在空氣中就會變成褐色，變色的原因是由於氧化作用，單寧中的酚類產生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素。為了防止變色，可將去皮切開的雪蓮果放在清水中浸泡，使其與空氣隔絕，可防止氧化變色。

挑選方法。挑選雪蓮果時選擇果實飽滿，表面光滑，無明顯傷痕，形狀均勻者為質佳。

營養價值。雪蓮果含有豐富的膳食纖維、果寡糖、鈣元素、硒元素，具有補血養血、補氣益氣、提高免疫力、增強記憶力、滋陰補陰、排毒解毒等作用。

2樓：陽光趙大地

總所周知，雪蓮果的營養價值是很豐富的，不僅僅是孕媽需要注意飲食，剛剛生完孩子的媽媽也是需要注意飲食的。如果有一些不注意，就會造成終生的遺憾，這是非同小可的。哺乳期對於媽媽們來說是一個大挑戰。

那麼，哺乳期能不能吃雪蓮果呢？

雪蓮果的很多功效是很值得我們去肯定的，但是雪蓮果也是有它的缺點的。雪蓮果是屬於寒性的食物，剛剛生完孩子的媽媽身體是異常虛弱的，如果還吃雪蓮果的話，這不但沒有對身體起到滋補作用，還會大大傷害到媽媽的身體。一般媽媽生完孩子都是要對媽媽進行溫補的。

這顯然不符合溫補的原則。

產後的媽媽也有一項很大的任務，就是對寶寶進行母乳餵養。產後的媽媽體力是大量消耗的，腸胃是不可以接受那麼寒性的食物的，如果吃了雪蓮果，那樣會引起媽媽腹瀉，也會讓寶寶腹瀉。

綜上所述，哺乳期是不可以吃雪蓮果的，哺乳期的媽媽可以吃一些花生燉豬腳，喝一些雞湯，這些都對身體具有滋補作用。哺乳期的媽媽，有空也可以練練瑜伽，這樣可以調整自己的心情。

哺乳期吃雪蓮果好嗎

3樓：愛喝粥

餵奶可以吃雪蓮果嗎。

雪蓮果是一種可以當水果吃的食物，當吃雪蓮果的時候，可以直接洗乾淨，然後把雪蓮果的外皮去掉就可以吃了。餵奶期間的女性，也想吃一告消指點雪蓮果的。那麼，餵奶可以吃雪蓮果嗎？

餵奶主要指的是在哺乳期，這個時候的產婦是可以吃雪蓮果的。因為雪蓮果是很有營養的，不僅僅含有比較多的礦物質，維生素，還含有二十多種的氨基酸，所以在餵奶的時候，產婦是可以吃一點雪蓮橋州果的。產婦吃了雪蓮果之後，可以幫助降血壓，還可以到解毒和清肝的功效。

餵奶吃雪蓮果是可以的，因為可以幫助產婦緩解便秘，有一定的通便和潤腸的功用。但是要知道雪蓮果營養雖然比較豐富，但是餵奶期間的女性不能吃太多的雪蓮果，這是因為雪蓮果是一種寒性的食物，由於餵奶的女性身體比較虛的，所以不能吃太多。

餵奶期間女性的身體免疫力是比較低襪配下的，而且身體的代謝功能也是比較弱的，尤其是很多女性的腸胃功能比較差，這個時候再吃一些寒性的食物，這樣是很容易造成腹瀉等情況的出現，而且會還影響到寶寶的腸胃，建議一定要少吃。

雪蓮果孕婦能吃嗎

4樓：愛健身的卡卡

孕婦可以吃雪蓮果。

雪蓮果是口感較脆、甜的食物，含有人體所需的維生素、礦物質，另外纖維素含量較多，還有寡糖，其總熱量較低，孕期需要營養均衡、營養多樣化，每種食物均有其優點和不足之處，每種食物均可以吃，但均不能多吃，才能保證更好地滿足孕婦所需的營養。

雪蓮果特別適應於生長在海拔1000～2300m之間的沙質土壤上，喜光照，喜歡溼潤土壤，生長期約200多天，生長適溫在20～30℃，在15℃以下生長停滯，不耐寒冷，遇霜凍莖枯死。

生長特徵

雪蓮果採挖後，將果實上部的種球切下，將傷口涼幹，用100倍的高錳酸鉀溶液浸泡3分鐘，撈出後用溼沙埋於地窖或無凍害的室內，來年春季即可作種。既可以洗淨削皮生吃，也可以燉雞或排骨煲湯。

雪蓮果的食用部分為根塊，形似甘薯。薯塊多汁，不含澱粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口。很像甜味比較重，而辣味比較輕的白蘿蔔。

薯塊和葉可加工製作飲料。用於繁殖的芽塊位於根頸處，形似姜塊。頭狀花序，花序邊緣生有黃色舌狀花瓣。