吃桂圓的好處

1樓：匿名使用者

桂圓即龍眼（桂元、元肉）。和荔枝性屬溼熱不同，龍眼能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可**貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素a、b等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。

這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。桂圓可**病後體弱或腦力衰退。

婦女在產後調補也很適宜。但懷孕期間最好別吃。李時珍在《本草綱目》中記載：

食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對桂圓倍加推崇。龍眼營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。

果實除鮮食外，還可製成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂園乾肉等。此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。龍眼樹木質堅硬，紋理細緻優美，是製作高階傢俱的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。

桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效；研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是**腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康；桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。因此，1. 桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效；2.

研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是**腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康；3. 桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

一般人群均可食用 1. 適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用； 2. 有上火發炎症狀時不宜食用，懷孕後不宜過多食用。最好每天不多於10顆。

2樓：匿名使用者

那個還是少吃點吧吃多了上火。