1樓：h生活那有容易
就在我們的生命裡。到處都是垃圾食品，如商店，超市等。因此，垃圾食品成為許多人日常生活中必不可少的點心，但這些垃圾食品平時吃多了，對身體沒有任何好處，反而有一些比較不好的影響。
這是大家需要瞭解的，那麼吃多垃圾食品會有什麼害處呢？
1、煎炸垃圾食品：這種垃圾食品內含高熱能，含較高的油脂及氧化物質，若常食用可導致肥胖，同時也會增加患高血脂及冠心病的危險。在油炸過程中，食物很容易產生大量的致癌物。
2、罐裝垃圾食品：無論是罐裝水果還是罐裝肉類，在製作過程中許多營養物質被大量破壞，特別是水果和肉類裡面的維生素幾乎都沒有。
3、醃漬類垃圾食品：食品在醃製過程中要放很多鹽，會使食物裡面的鈉含量超標，這樣會使食用醃製類食物的人腎臟的負擔變大，從而增加患上高血壓的危險。而食品在醃製過程中也會產生大量的致癌物亞硝胺。
其中，亞硝胺是引起鼻咽癌等惡性腫瘤發生的主要原因。
4、精製肉類垃圾食品：這種食品含有亞硝酸鹽，因此有可能引發癌症。此外，由於加工肉類垃圾食品中含有大量防腐劑、增色劑、保色劑等，這些都會加重肝臟的負擔。
5、速食麵類：這類食物中含鹽量很高。此外內含防腐劑、新增劑等對肝臟損害很大。而方便麵類食物只有卡路里，不含任何營養。
因此，垃圾食品對身體的影響是很大的，會導致肥胖，增加患高血脂、冠心病、高血壓等風險，同時也會導致肥胖症，增加癌症發病幾率。因此，還是要好好的吃飯，少吃垃圾食品。水果是一種零食，可以補充人體所需要的各種維生素、礦物質等營養元素。
垃圾食品有什麼害處？
2樓：菜籃子
垃圾食品是很多人喜歡選擇的，這樣的食品味道獨 特，但是它含有的營養元 素少，所以對這樣的食物要少選擇，所以要少選擇，垃圾食品的後 果也是有很多方面的，下面就詳細的介紹一下。
食用垃圾食品的後 果是什麼：
1)較差的營養質量。
也就是說，我們很高興地把它填進肚子裡，結果它不能發揮應有的營養作用，比如說，要鈣沒鈣，要鉀沒鉀，維 生 素少得可憐。但是，它們又佔 據了我們的胃，其它有用的食物必然吃得少，最終會導致人營養不足，妨 礙健康。
2)易使人不知不覺發 胖。
也就是說，雖然這些食物的營養素含量較低，促進人體脂肪的成分卻很高。比方說，高脂肪、高糖、大量澱粉，而且吃起來還不容易感覺飽，所謂“好吃就多吃點”。食用多了的後果？
人們自然容易發 胖。
3)對慢 性 病的預 防不利。
經常食用大量的糖和精製澱粉，血 糖升高迅速，容易促 進人體衰 老，也不利於預 防糖 尿 病。經常食用油脂特別多的食品，尤其是油炸和香酥，容易發生血脂異 常。而且，油、糖和精製澱粉都促進發 胖，而人一胖，各種慢 性 病自然接 踵而 至。
在國 外，有一句話叫做“空 能量食品”,與“垃圾食品”的意思比較接近。也就是說，這種食品讓人發 胖的效率還挺 高，可惜其他營養成分都特別少，既沒有任何蛋白質，也沒有維 生 素，鈣呀鐵呀都微 乎其 微……結果就是讓人胖得微 乎其 微……結果就是讓人 胖。這些東西用來養豬養雞都不行——肥肉多，瘦肉少，愛生 病，養 人恐 怕更差些。
吃垃圾食品的後 果是這樣的，長期食用垃圾食品對身體健康沒有任何幫助，特別是一些炸雞、漢堡、可樂，經常吃，會很容易導致身體各方面的問題，所以對於這些食物，都要適量的進行選擇，同時不吃不吃，這樣有利於身體健康發展。
垃圾食品有什麼壞處？
3樓：匿名使用者
提到"垃 圾 食品"，我想大家對這個詞語一定不陌生，每當孩子纏著父母想買零食時，父母總會告訴孩子，零食是垃 圾 食品，不能多吃。道理我們都懂，但有時總在不知不覺中吃了很多。我最多連續吃一個月的垃 圾 食品，那是在我上大學的時候，因為買了手機我提前透支了兩個月的生活費，因此在接下來的兩個月中我有過連續一個多月都沒有去學校食堂吃飯，而是在寢室吃方便麵的經歷。
主要原因是那個階段我特別想有一部屬於自己的手機，但是當時父母並不同意給我買，於是我只能夠從自己的生活費上打主意了。
方便麵就是我們很多人眼中最為典型的垃 圾 食品了。在那連續吃一個多月的方便麵的過程，至今讓我記憶猶新，以至於我現在在看到方便麵的時候，都會有一種想要 吐的感覺。因為我連續一個月吃方便麵，身體也出現了很大的變化，我整個人明顯消瘦了，臉上也變得更加的灰暗和昏黃。
像方便麵這類的油炸食品本身裡面就是缺乏維生素和其他營養的，而且還吃了一個多月，我明顯感覺的連上課也很難集中精力。因為這段時間營養缺乏的關係，甚至我會在課堂上趴著桌子就睡著，所以我認為在日常生活中我們還是應該注重自己的飲食，儘可能讓自己少吃一些垃 圾 食品。就算是在一些時候，我們不得不吃一些這樣的食品時，也要合理的加些菜，儘量保持營養均衡。
最後我建議大家，在日常生活中一定要合理健康的飲食，提倡儘可能避免吃一些垃 圾 食品，因為這樣會有損我們的身體，影響到我整體的學習和工作狀態。
垃圾食品有哪些危害呢？
4樓：尼古拉斯凱
營養上沒有明確垃圾食品的概念，但是通俗意義上的“垃圾食品”一般是指高油、高新增糖、高鹽以及反式脂肪酸等含量過多的食品。其主要的危害是可能會導致脂肪攝入超標、新增糖攝入超標、鈉鹽攝入超標等。
垃圾食品通常含有較高的脂肪，長期過量食用垃圾食品容易導致脂肪攝入超標，從而引發肥胖，高脂血症，高膽固醇血癥等健康問題。
長期攝入垃圾食品，比如各類蛋糕等，導致新增糖攝入超標，引發肥胖、齲齒等健康問題，加重糖尿病患者的血糖波動。
3.鈉鹽攝入超標：健康成年人每天的鈉鹽攝入量在5克以下。部分垃圾食品鈉鹽含量非常高，比如各類醃製食品、加工類的果脯等。鈉鹽攝入超標，遠期可增加高血壓的發病率。
建議儘量減少垃圾食品的攝入，多食用天然健康的食材，以維持身體健康。
垃圾食品都有哪些危害？
5樓：網友
01提前衰老。小細腰不見的同時，你的臉部也會發生變化。糖、反式脂肪（常被用來延長一些包裝食物的儲存期限）和澱粉會導致胰島素水平激增，引發體內炎症反應，促進糖分子和蛋白質結合（糖化反應）。
這會讓身體自身的抗衰老抗氧化物失去作用，從而加速機體衰老（讓你面部產生皺紋），讓你更容易受到紫外線的傷害，**也過早老化。
02牛仔褲都變緊。加工過的垃圾食物中含有大量的鈉，它是導致水腫的主要原因。為什麼呢？
鈉元素的能協助調控血管裡的血液量，但它也能使水分得以儲存。高濃度的鈉會從細胞裡帶走水分，人體為了保持一定的細胞滲透壓，就會吸收大量的水分。如果你喜歡喝無糖汽水（這也是很多對身材在意的女生的選擇），那情況會更糟：
氣泡（內含氣體）和人造甜味劑（會產生氣體）的結合也會讓身體腫脹。
03感覺不太正常。白麵包、白飯和其他“白色”（可解讀為“精加工的”）產品會引發便秘，因為它們含有很少，甚至沒有膳食纖維，而膳食纖維有助於消化。身體脫水會讓便秘更嚴重，如果你用白麵包配酒——比如週日下午看球賽時，買幾杯啤酒配著熱狗——那麼週一上午你的感覺可能會比較奇怪。
04早飯沒胃口。總是吃高脂肪的食物會引起胃酸過多性消化不良。那些富含飽和脂肪的食物需要更長時間來消化，如果你還沒完全消化完頭天晚上的芝士漢堡和薯條，下次進食時，多餘的胃酸就會倒流進食道，引發胃灼熱感。
05經前期綜合徵嚴重。單吃某樣食物不會引發經前期綜合徵，但有些食物卻會讓這種症狀更嚴重。糖和澱粉會讓體內胰島素快速升高又下降，影響大腦化學物質的分泌，從而導致情緒更加不穩定。
如果引發壞情緒的激素水平增加，而你又選擇了含咖啡因的甜味飲料，那真是糟糕透頂——糖和有興奮作用的咖啡因結合會讓你的情緒一觸即發。
06心情不好。
有研究顯示，經常吃垃圾食物的人更容易有抑鬱情緒。就算你心情不算糟，但大口吞嚥那些對身體無益的食物也會讓身體感到不適；而當你感覺不太好時，心情也會隨之變差。
什麼叫「垃圾食品」？對人體有何害處？請舉例說明
生活圈 小圈調查垃圾食品會對身體造成危害嗎？垃圾食品 就是那些沒營養 難消化，只會增加脾胃的負擔的食物，這種食物就好比垃圾。比如碳酸飲料 可樂 洋快餐 肯德基 麥當勞 方便麵 餅乾等等。所以這些東西現在我都不大吃了。垃圾食品就是指那些吃了以後對人體產生的危害大於它所提供的營養的食品，比如 燒烤類食品...
人體內75的基因是「垃圾基因」，它們到底有什麼用
在人類文明的發展中，在不斷探索的幫助下，我們學到了很多關鍵資訊。儘管人類還沒有解開生命誕生之謎，但我們已經獲得了有關生物進化和遺傳學的重要線索。我們解開這個謎也許只是時間問題。經過長期深入的研究，在先進科學技術的幫助下，科學家們相信基因在生物體的進化中起著重要的作用。包括人類在內的大多數物種通過基因...
長城到底有幾長啊
萬里長城是萬里長，但是現在多數都已經成了廢墟了，又沒人修復。只有八達嶺儲存最完整。長城實際只有那麼幾百公里吧 長城是中國也是世界上修建時間最長 工程量最大的一項古代防禦工程。自公元前七八世紀開始，延續不斷修築了2000多年，分佈於中國北部和中部的廣大土地上，總計 長度達50000多千米，被稱之為 上...