為什麼睡覺打鼾 這可怎麼辦呢？
1樓：龍源期刊網
打鼾，俗稱“打呼嚕”，是一種較為常見的現象。睡覺打呼嚕的人往往鼾聲如雷，吵得旁人睡不著覺，他自己卻酣睡不醒，這是為什麼呢？
人在熟睡時，全身的肌肉處於鬆弛狀態，包括懸掛在喉嚨口的懸雍垂（俗稱“小舌頭”），當進出人體的氣流衝擊懸雍垂時，就產生了鼾聲。另一種原因是睡眠時鼻子發生堵塞，無法通氣，只能用口來呼吸。人在用口呼吸時，氣流會振動口腔上方的軟顎，發出“呼嚕呼嚕”的鼾聲。
那麼，為什麼有人睡覺時鼻子會不通氣呢？多半是因為頭部位置擺放得不對。所以我們在睡覺時要特別注意頭的位置，儘量選擇側躺的姿勢入睡，同時要養成用鼻子呼吸的習慣，這樣不僅可以避免打鼾，還能過濾掉空氣中的一些塵埃，保護呼吸道。
另外，也有一部分人是因為鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺腫大等**導致鼻子不通，這種情況就需要及時就醫**了。
2樓：嫦娥伴娘
可能是鼻炎吧。去醫院檢查一下。
3樓：古城少女
一般是枕頭的問題，用軟的枕頭，
4樓：手機使用者
如果睡覺打鼾聲音太大的話得去醫院檢查一下，這是病，我也是睡覺呼聲大，去醫院檢查了才發現是鼻竇炎，自己根本沒發覺的。
5樓：李奮荊
呼吸受限 太別嚴重的還能引起死亡。
睡覺的時候經常打鼾，有什麼好的解決辦法嗎？
6樓：超哥**情感解惑
睡覺的時候經常打鼾，有什麼好的解決辦法嗎？
睡覺打呼嚕通常先到醫院就診，區分是單純的鼾症打呼嚕，還是睡眠呼吸暫停綜合徵。通常對於睡眠呼吸暫停綜合徵，要進行干預**，對於單純鼾症，打鼾非常重的查明原因，也可以對症**。
a另外，先查明上氣道是否有狹窄的因素，比如是否有鼻中隔偏曲、鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大，如果有狹窄的因素，通常會通過手術的方式將鼻中隔偏曲、扁桃體肥大、腺樣體肥大等因素**，可以行手術**。如果因為年齡大或者是沒有突出引起狹窄的原因，也可以用呼吸機**，以及其他的輔助**。
在經過一日的疲勞後，晚上睡覺很容易會打鼾，打鼾也分為良性打鼾還有惡性打鼾，兩者都要積極的進行預防，通常可以從如下四方面進行診治：
b1、在睡覺之前最好不要做劇烈活動。因為當機體做完劇烈活動後神經無法立刻得到放鬆，在晚上無法安穩的休息很容易造成打鼾，所以睡前的活動建議以輕柔為主，情緒不要過於激動。
2、睡覺時要採取合適的姿勢和位置。如果長期保持仰睡和趴睡很容易導致機體呼吸道不順暢，所以建議側臥睡，因為此時鬆弛的肌肉會傾向一邊，不會堵住呼吸道。
3、如果機體已經處於一個打鼾的症狀，建議不要喝酒、吸菸等，因為這樣會使肌肉更加鬆弛，從而堵住呼吸道。
4、肥胖的患者很容易出現打鼾，因為機體喉嚨部位和鼻子內的肉厚，很容易造成呼吸道不暢，所以對於肥胖患者可以適當的進行**。
c如果機體已經出現了打鼾的症狀，要從自己生活習慣上著手改變不良生活習慣。如果沒有出現打鼾的症狀要及時進行預防。
7樓：劉心安兒
當然有，平時可以多喝一些豆漿，牛奶，然後也可以在白天的時候多喝一些茶，在睡覺的時候儘量不要張開嘴巴。
8樓：王志順順順
在睡的時候我們就帶上鼻貼。這樣我們晚上睡覺的時候就會正常的呼吸，而不會打出鼾聲。
9樓：lingpao林
1、對於打呼嚕比較輕的人，可以採取改變睡眠姿勢的方法，一般採取側臥位睡眠，防止咽部組織和舍後墜堵塞氣道。2、睡前不要飲酒，喝酒的時候打呼嚕最為嚴重，酒精會使呼吸變得淺慢、肌肉鬆弛，會加重打呼嚕。3、手術進行**，咽部狹窄的病人可以進行手術**，主要是切除部分懸雍垂及扁桃體，增大咽部的間隙，從而達到緩解打呼嚕的目的。
4、採用呼吸機，晚上睡覺戴小型有助於呼吸的機器，使自己能夠安靜的睡覺。
10樓：伊芯一意說社會
平躺著打鼾的人首先可以試試可以側身躺著睡，鼾聲會減小甚至消失。另外，可以換個高度低一點的枕頭，這樣可以防止打鼾。
11樓：慣性思維
嘗試側臥的睡姿，減少平臥帶來的打鼾問題、 戒酒、補充水分、作息規律、保持鼻腔暢通、**。
12樓：小自信
睡覺的時候不要枕高枕頭，而且不要把頭放在被窩裡面，這樣就會緩解打鼾的狀況了。
打鼾危害大 睡覺打鼾怎麼辦
13樓：山東幹色
打鼾給人們的印象是打鼾的人頭一放到枕頭上就打鼾，睡得真快真香，打鼾往往就是睡眠好的代名詞，不少人很羨慕打鼾的人，因為自己很少打鼾，認為自己的睡眠不夠深沉。
醫學研究知道，任何發音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動，當氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。人們在講話時靠氣流衝擊喉部的 聲帶（兩塊小肌肉）中間的空隙發音，然後由唇、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使聲音通過時發出不同的聲母和韻母，才組成語言。人在睡眠中唇、 舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個大的通道——嗓子（咽部），如果這個通道變窄了、變成縫隙了，那麼氣流通過時就會發出聲音 來，這就是打鼾。
所以胖人、咽喉部肌肉鬆弛的人、嗓子發炎的人最容易打鼾。
睡覺打鼾怎麼治辦。
1、避免過度的疲勞，如果白天工作感覺比較勞累的話，最好在睡覺泡個澡，20-30分鐘左右。
2、調整枕頭的高度，高的枕頭會使我們咽喉與器官之間形成夾角，不利於我們的呼吸，所以枕頭的高度要適當。
3、睡前切勿飲酒。
4、可以用人初打乎停牙套抑制鼾聲。
打乎停牙套其原理是：通過放置在口腔中個性化配製的器械，使患者下頜固定在適當的前伸位，下頜的前伸使得頦舌肌牽引舌體前伸，這樣舌後部的呼吸通道就被開啟了。同時舌的前移減少了舌體對懸雍垂的壓迫，其後部的呼吸通道也被開啟了。
從而提高了通氣量，改善供氧，消除或減低鼾聲，使鼾症得到有效的**。這種**方法是無創、費用低、效果明顯。缺點是：
患者需要幾天時間適應戴打乎停牙套睡眠。
打乎亭牙套主要結構：牙套由塑料（pp）及變溫材料（-c5h8- n）組成。
14樓：虧大發冰女
睡覺打鼾，可以睡覺時戴上打乎停牙套。
睡覺打鼾是什麼原因 這可怎麼辦呢
睡覺打呼嚕又稱打鼾，屬於耳鼻喉科常見的一種症狀，為睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵的主要症狀之一，可由多種原因引起，如腺樣體肥大 鼻中隔偏曲 鼻息肉 慢性鼻 鼻竇炎 鼻甲肥大 鼻咽狹窄或閉鎖 扁桃體肥大 懸雍垂過長 舌根肥厚 舌體肥大 頜面部骨框架異常 中樞神經系統疾病 神經 肌肉疾病 肥胖 菸酒嗜好及高齡...
睡覺打呼嚕怎麼回事這可怎麼辦呢
龍源期刊網 打鼾，俗稱 打呼嚕 是一種較為常見的現象。睡覺打呼嚕的人往往鼾聲如雷，吵得旁人睡不著覺，他自己卻酣睡不醒，這是為什麼呢？人在熟睡時，全身的肌肉處於鬆弛狀態，包括懸掛在喉嚨口的懸雍垂 俗稱 小舌頭 當進出人體的氣流衝擊懸雍垂時，就產生了鼾聲。另一種原因是睡眠時鼻子發生堵塞，無法通氣，只能用...
小孩睡覺打鼾怎麼辦，小孩晚上睡覺打呼嚕怎麼辦？
打鼾的寶寶因多伴有呼吸暫停，可造成夜間缺氧，如果發作頻繁或持續時間長，會影響心臟功能，可以在首大檢查下，這樣也放心些 情況一 氣管不順，被壓所制。調整小孩睡覺姿勢即可。情況二 遺傳，換個爸爸即可。寶寶睡覺打鼾正常嗎？孩子鼻子裡有鼻屎吧，不透氣 小孩晚上睡覺打呼嚕怎麼辦？睡覺打呼嚕，到底是什麼原因？你...