1樓：天下燦
能治得好，平時注意別仰著躺，要側臥。
**打鼾預防
1、習慣性打鼾者可在睡衣的背後縫製一個小口袋，入睡時，將一個網球或小皮球放人其中，這樣，可以避免仰臥入睡，從而有效地防止打鼾。
2、有些藥物，如安眠藥、以及抗生素，可鬆弛肌肉，應儘量避免服用。
3、對於肥胖者要積極減輕體重，加強體育運動，合理的節食。如果能減輕體重的5%-10%，打呼嚕的症狀就會得到有效地緩解了。
4、打鼾嚴重者，床墊不應太軟，最好睡硬板床。
5、打呼嚕的預防方法包括枕頭不宜過高，厚度以單側肩寬為宜。
6、要忌酒戒菸。酒精有麻醉作用，可引起肌肉鬆弛，導致鼾聲如雷。習慣性打鼾者睡前應禁止飲酒，尤其是烈性酒。而煙霧中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道腫脹，導致氣道不暢。
7、睡前取9釐米長蔥白3根放在嘴裡生嚼，連續7天可見效。
8、增強體育鍛煉保持良好的生活習慣，適當的體育鍛煉可以增強人體的抵抗了，對緩解高血壓和肥胖者的打呼嚕症狀有一定的好處。
2樓：匿名使用者
平時多注意睡眠 有的人本來不打呼嚕 但睡眠不足 卻也會打呼嚕
另外可以用一些止鼾產品
3樓：夢著你的夢
你好，你描述的這種情況考慮有可能是腺樣體肥大的原因導致的。建議你最好是去醫院的耳鼻喉科做個鼻內鏡檢查一下，如果是腺樣體肥大可以手術或者是射頻消融**。
4樓：黃島
打呼嚕是常見的現象，但打呼嚕很難**，目前最好的**方法是戴口腔矯正器～打乎停牙套，當晚就可以減輕抑制鼾聲！
睡覺打呼嚕怎麼回事這可怎麼辦呢
龍源期刊網 打鼾，俗稱 打呼嚕 是一種較為常見的現象。睡覺打呼嚕的人往往鼾聲如雷，吵得旁人睡不著覺，他自己卻酣睡不醒，這是為什麼呢？人在熟睡時，全身的肌肉處於鬆弛狀態，包括懸掛在喉嚨口的懸雍垂 俗稱 小舌頭 當進出人體的氣流衝擊懸雍垂時，就產生了鼾聲。另一種原因是睡眠時鼻子發生堵塞，無法通氣，只能用...
打呼嚕怎么治療，打呼嚕怎麼治療
學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！鼾症的危害 鼾症早上起床時有頭痛，倦怠，過度嗜睡，記憶力減退，注意力不集中，工作效率低下，行為古怪。打鼾患者常有呼吸暫停，打鼾又名呼吸暫停綜合徵，患者睡眠中呼吸暫停，有的長達1分鐘以上，人體嚴重缺氧。小兒可因為睡眠不足，生長激素分泌減少，小兒發育...
怎麼治療打呼嚕，打呼嚕怎麼治？
生活技能包 學會這一招再也不用擔心打呼嚕的問題了，每天都會睡得香！ 浙江衛健科技 很多人都認為打唿嚕沒什麼，也許天生就會，也許是累的等等，但是就是意識不到打唿嚕對身體的危害。打唿嚕可能是身體的某種疾病導致，所以需要大家的重視。那麼打唿嚕最好 方法是什麼呢?怎麼擺脫打唿嚕對人的危害呢?方法 步驟 在醫...