1樓：樂樂
放下手機，你會感到很快樂，用眼睛發現這個世界的美，你的生活習慣就會發生很大的改變。
2樓：玩真璞玉
首先養成自律的習慣。
怎樣養成良好的生活習慣？
3樓：凝凝
在生活當中，有很多不良的生活作息習慣是存在安全隱患的，例如熬夜等等。
所以我們一定要養成良好的生活作息習慣，平時要注重鍛鍊和勞逸結合，這樣對於健康養生才會更有好處。
要養成良好的生活習慣，一定要學會自律以及注重不斷的提升自我的模式。
1.充分認識自己。
我們要睿智安靜地反省下自己，徹底地認識下自己，自己的優缺點列舉出來，明白自己哪些方面已經做得很好，哪些方面還存在努力不足，更客觀的認識自己，有哪些方面現在就能夠解決，哪些需要比較長時間的努力才能夠解決等等，充分認識自己後才能夠有效的提升自我，找到改善的目標，才會有源源不斷的動力。
2.適當把目光放長遠。
我們做任何事情，不要只看眼前，而是要把目光放長遠，當我們做一些重大決定時，能夠考慮到五年以後的境況，我們就能夠更自主和自律起來，一個人的眼光越是長遠，他的目標越是明確，越是能夠堅持一些良好的習慣。
3.確立目標要實際。
目標不現實而且過於理想，這就導致了努力一段時間依然看不到希望的不良狀況，因而就會失去努力的動力，無法繼續堅持，所以我們訂立目標一定要實際，每天多進步一點點，進而才會讓自己越來越優秀。
4.敢於改變自我。
當你想變得自律更優秀，一些不良的習慣就會隨之而進行改變，而想改變不良的習慣，就一定要，經過不斷的努力和自我調整，所以堅持自律是非常重要的，只有堅持，才能培養出新的優良的良好生活和工作習慣，這樣才可以有效提升自我，讓自己變得越來越優秀。
4樓：康愛多
養成良好的生活習慣需要注意什麼？
5樓：吳詩妍好
保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免於衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。
良好的睡眠有增進記憶力的作用。
早上一定要吃早餐，每天進行一定的鍛鍊，早睡早起，不要熬夜，不要過多的去玩手機。
6樓：網友
道理大家都懂，但是養成良好的生活習慣最重要的還是堅持，你一定要有決心和行動力，不要指望自己一步登天，一下子就變得非常完美，最關鍵是開始做，開始改變，改變永遠不晚，改變也永遠不晚，從能立刻改變的事情開始，堅持下去，你就會發現你的自律能力越來越強。
7樓：我就是一
下定決心（選擇目標，然後去查這樣做的諸多好處，越多越好，最好列個長長的清單）
列出具體計劃（具體啊，哪天做到什麼程度，一定要很詳細）不間斷嚴格執行（過了第一週的新鮮期就需要意志堅持了，不能停不能停）堅持21天（21天足矣養成慣性）
8樓：天地驚神鬼泣
人的健康在很大程度上取決於自己，取決於他能認真對待和愛惜它到何等程度。」這就是說，健身活動必須同加強自我管理相結合，才能收到健身運動的良效。自我管理生活制度、飲食調節、個人嗜好等方面。
要建立合理的生活制度。要起居有常，使學習、休息、運動、娛樂規律化，形成一定的生活節奏。當然，生活管理不只是這些，它包括生活的全部內容。
所以，我們每個人都要擇要而行，且要從細微之處做起，養成良好的生活習慣，維護自己的身心健康。
怎樣養成良好的生活習慣？
9樓：網友
生活中有一個好的生活習慣非常重要。生活習慣是什麼呢？就是指你生活中大事小事，這都是需要從小開始培養的從而養成習慣，一個好的生活習慣對你的生活非常重要，比如你吃完飯要刷牙，上完廁所記得衝，走的時候記得洗手，要有一個良好的生活作息睡覺一定要早睡不要熬夜，第二天早起不要賴床，時刻要記得吃早餐，早餐是至關重要的，一天三餐照常吃，不要翹二郎腿兒，有的人往座位上一坐腿就立馬翹起二郎腿，這是一個很不好的習慣。
曾經看過一個新聞，說翹二郎腿兒等於自己在慢性自殺。
生活習慣有特別多，下面簡單給你們舉一些例子，生活中一些愛美的美女一定要注意。起床後一定要先把你的被子疊起來，不要就扔那不管不顧的，在你睡覺的時候是你身體排毒的關鍵，你睡一整晚的同時等於你身體在排毒一整晚，你的被子也會受汙染，所以這時一定要把你的被子疊起來不要讓汙染散發到別處。有些人身上愛長痘痘的一定要注意，美女們睡覺前一定先洗臉，化了一天的妝再加上白天弄在臉上的灰塵，所以睡覺前一定要先洗臉，留著臉上的妝和灰塵睡覺的話臉上會出現炎症，使你臉上長痘痘，會出現粉刺和針眼之類的。
睡覺前的時候一定要記得刷牙。不要總想著睡覺前和睡覺後刷牙都是一樣的，其實睡覺前刷牙比睡覺後刷牙更重要。如果你睡覺前不刷牙細菌殘留物都會留在你的牙齒上，過一晚上以後會腐蝕你的牙齒和牙齦，還會造成蟲吃牙，有的還會發酵成病毒進入你的身體，對你身體造成傷害。
所以一定要記得刷牙，飯錢飯後都要刷。
想擁有一個好的生活習慣千萬不能睡懶覺和熬夜，經常睡懶覺會使你產生惰性，使人變得懶散起來，會讓你變得越來越懶，會使理解力和記憶力都會下降，免疫功能也會降低，一定要記得早點兒睡覺。熬夜的人不能正常排毒，身體上新陳代謝的功能也會減弱，身體容易生毛病。當你吃完飯的時候一定要記得去散散步運動一下，但是也不要劇烈運動，這樣會導致你會消化不良，還會使你身體發胖。
我們宿舍有個同學就是屬於那種比較懶的人，整天都會懶床不起，有的時候懶床寧願不上課也不要早起，衣服也常常不洗，不知道講衛生，所以導致生病了，身體也發炎了，醫生告訴她這是她平時不注意衛生才導致這樣的，然後她每天也不懶床了知道早起，也知道吃早餐了，每天勤洗澡，後來她生病就好了，炎症也沒了，這說明有一個好的生活習慣是多麼重要。
10樓：匿名使用者
在生活中是否有良好的生活習慣，那要看是否經歷過養成教育，在生活中，要從細小的事情開始，培養良好的生活習慣，比如：我們用過的茶杯用完後應放回原處，寫完作業要及時把學習用品收拾好等，從點滴做起，如果能堅持一段時間，習慣就養成了。養成良好的習慣不是很難的，關鍵是得有一段時間的習慣培養過程。
培養良好的生活習慣，需要從以下幾方面做起：
一）、愛護環境。
保持自己的家庭室內環境乾淨整潔，緊緊有條。把自己的書房擺弄得整齊有序，把書桌上的東西整理好，把長時間不用的礙眼的東西清理乾淨，使自己坐在桌前學習思考時感覺身心舒適、溫馨、祥和、自在、感覺眼前明亮、陽光。這樣會使自己的心靈變得更加寧靜、平和、放鬆，更加靈動、充滿靈感和想象力。
保持自己的工作環境乾淨整潔，如保持自己的書房衛生一樣——用心維護。特別要注意整理自己的辦公桌，從辦公桌上的環境可以看出一個員工的素質和工作態度。如果辦公桌上長期雜亂無章，這個員工一定工作責任心不夠強，注意力不集中，比較散漫，不值得重用；如果辦公桌上經常懶得整理，而自家的房間卻整理得緊緊有條，兩者反差很大，這樣的員工就是利己主義者，私心重，公私分明，不會把公司的事當作自己的事來處理，是那種斤斤計較、不願為公司多付出那麼一點點的人。
這樣的人也不能重用；而那種把辦公桌環境當作自家書房來愛護，並能長期保持整潔的人，這樣的員工往往工作塌實、專注、敬業、有責任感、嚴於律己，能把分內工作做得非常出色，這樣的員工是可以寄予重任的。
二）時間安排。
大凡優秀的成功人士，都非常有時間觀念，善於合理安排時間，節約時間。
每個人的人體生物鐘都有一定的規律，這個規律一旦養成，最好不要輕易打亂，遵循人體生物鐘的執行規律合理安排工作、學習、運動和休息時間，並制定一個長期堅持的作息時間表，會有利於保持工作、學習的高效率，有利於身心健康。
三）注重自我形象。
要注意自己的個人形象，衣著頭髮要保持乾淨整潔、大方得體，這樣既是對別人的尊重，又能給人以生機勃勃的感覺，同時又能使自己更加自信。
四）控制不良嗜好、
儘量控制和減少自己的不良嗜好。少喝酒，千萬不要喝醉，酒醉傷神，也傷害智力，同時也有失風度。
不要抽菸，不賭博，不玩物喪志。
11樓：swh春風十里
還有就是堅持吧！老師們經常會和我們說，一件事，如果你能夠堅持去做二十一天，那麼你就能夠把塔給變成一個習慣，所以，如果大家都有想法想去養成一個好的生活方式的話，希望大家可以堅持著去做，不要三天打魚，兩天曬網。只要你堅持去做一件事情，總有一天會成功的。
很多時候，能否養成一個好的生活習慣，關鍵是看你自己，雖然說他人的監督也很重要。
12樓：中國農業出版社
飲食習慣的好壞，直接影響著脾胃功能的消化及營養的吸收。在我國農村，由於人們的體力勞動相對強度高、時間長，能量消耗較大，如果沒有良好的飲食習慣，則非常容易引起一些慢性疾病。現介紹幾種利於健康的飲食習慣。
1）坐著吃飯。下蹲時腿部和腹部受壓，血流受阻，因而影響胃的血液供給，所以應避免蹲著吃飯。人們吃飯時，大都採用坐姿，主要是因為坐姿最感輕鬆之故。
2）飯前喝湯。飯前先飲少量湯，好似運動前做預備活動一樣，可使整個消化器官活動起來，使消化腺分泌足量消化液，為進食作好準備。
3）晨起喝水。早晨起床後喝一杯涼開水，有利於肝、腎代謝和降低血壓，防止心肌梗塞。
4）儘量少吃醃製食品。在農村，人們往往會在過年時殺一頭豬，將豬肉醃製起來吃幾個月甚至一年。這樣的醃肉雖然容易儲存，不易變質，但醃製食品中含有大量的致癌物質，對人的身體健康是極為不利的。
5）不要為了節約糧食，而吃變質的食物。
6）養成規律的飲食習慣，尤其是在農忙時期，一定要堅持吃早餐，儘量定點吃飯。
7）在參加宴席時，切忌暴飲暴食，更忌抽菸和過度飲酒。
13樓：匿名使用者
你的問題牽扯到習慣執行研究的部分了。這個問題不是一兩句能說清的。
事實上關於行為上的習慣比較好養成，比如早起，運動等，而思維上的習慣改起來比較費勁，需要不斷的提醒不斷的練習，比如遇事多思考的習慣等。
如果你想更好的管理習慣，去讀讀《如何改變習慣：手把手教你用30天計劃法改變95%的習慣》很棒的一本書！
14樓：春秋暖
學習是為了將來工作積累經驗和基礎知識的最好途徑。
平時要多做預習、複習，多歸納同類問題的共同點，就是總結規律，以便以後更好的運用。
這樣做的前提就是要有自制力。
15樓：康愛多
養成良好的生活習慣需要注意什麼？
16樓：人文傳媒網
如何培養良好的生活習慣？
17樓：相信簡單就是美好
好的生活習慣 不容易養成 因為長期堅持做到很難 想養成好習慣一定得有耐心 還要有恆心 比如一個簡單的早上起來空腹一杯溫開水 你得做 天天做 那怕第二天有急事早起 得還要起早一點 燒水 放涼一點喝了 再出門。
如何養成良好的高中生活習慣主題班會
心的距離 有研究學家專門做過習慣養成的這樣一個研究專題，堅持21天你的一種行為就會變為習慣。高中生養成良好的學習生活習慣的主題班會 勝雪 你是老師麼?我說下我的經歷.回想第一次走進高中的教室時候,首先當然是新奇而且興奮.畢竟突然變成高中生了嘛.同時也有一種很深的惶恐和迷茫,因為說到底不知道以後會怎樣...
如何讓學生養成良好的學習習慣和生活習慣
良好學習習慣的基礎 端正學習態度。學習是自己的事，只有積極主動地學習方能感受到學習的樂趣，學有所成。好的學習習慣其實我們都知道，重點在一個落實和堅持，這個老師 同學只能是輔助，最主要的還需靠自己。下面撿重點說幾條 1 專心聽課的習慣。課前做好預習工作 不是簡單的看一遍，要能提出問題 課上動腦動手，集...
如何養成良好的飲食習慣，怎樣養成良好的飲食習慣？
中國農業出版社 飲食習慣的好壞，直接影響著脾胃功能的消化及營養的吸收。在我國農村，由於人們的體力勞動相對強度高 時間長，能量消耗較大，如果沒有良好的飲食習慣，則非常容易引起一些慢性疾病。現介紹幾種利於健康的飲食習慣。1 坐著吃飯。下蹲時腿部和腹部受壓，血流受阻，因而影響胃的血液供給，所以應避免蹲著吃...