1樓：暮靜雨
小孩可以吃的菜有很多，具體如下：
1、土豆。因為土豆裡面含有多種的氨基酸、大量的碳水化合物、微量元素，對於提高孩子免疫力和抵抗力，都比較有幫助，對孩子的生長發育，也具有比較大的營養價值。
2、茄子。茄子富含維生素e和維生素p，茄子纖維中所含的皂草甙具有降低膽固醇的作用。
3、菜花。菜花富含蛋白質、食物纖維、維生素和礦物質等，吃菜花可以起到解毒、降糖的作用，對人體的**也有很多好處。
4、南瓜。南瓜含有糖、維生素、蛋白質和17種人體必需的氨基酸，營養豐富全面，常吃南瓜可以促進孩子的生長發育。
5、萵苣。萵苣是一種富含維生素、脂肪、蛋白質和鉀等礦物質的蔬菜。經常吃有助於孩子消除緊張，幫助睡眠。其實，基本上所有的蔬菜都有豐富的微量元素和膳食纖維，孩子都是可以吃的。
孩子吃什麼菜好？
2樓：暮靜雨
1.胡蘿蔔炒雞蛋：雞蛋打好後，再加少許鹽和水澱粉。把胡蘿蔔從鍋裡倒出來，把油倒出來，把胡蘿蔔下鍋撈起。將蔥花爆開，然後放入雞蛋，倒入胡蘿蔔翻炒，雞蛋嫩滑即可食用。
2.香菇炒肉：肉片洗淨，加入鹽、料酒及澱粉，醃10分鐘。鍋內下油，油熱後加入薑絲炒香，加入肉片炒至白，再加入料酒繼續炒。放入蘑菇片和鹽，翻炒2分鐘即可出鍋。
放入油鍋中，煮熟後，將雞蛋打勻，炸成蛋餅，再放入蔥花，翻炒幾遍，再加入番茄碎，加入鹽、麻油和味精即可。
4.炸綠豆芽：這個菜的做法比較簡單，可以把綠豆芽買回家洗淨。而烹調的主要方式是爆炒，動作必須麻利。這道菜味道新鮮，酸甜宜人，大人孩子都愛吃。
3樓：匿名使用者
地三鮮。宮保雞丁。
油菜豆腐丸子。
魚香肉絲。紅燒肉。
乾燒魚。西紅柿炒雞蛋。
香菇油菜。木耳花菜。
炒娃娃菜。乾煸杏鮑菇。
乾煸豆角土豆條。
肉悶無絲豆。
燒雞塊。青椒豆皮炒肉。
涼拌長豆角。
醋溜白菜。自選快餐菜譜之素菜類：酸辣土豆絲、蒜泥紫角葉、香菇青菜、蕃茄炒蛋、家常豆腐、大燒百葉、雪菜杭椒素幾、韭菜炒鴨血、肉鬆如意菜、蒜泥空菜、脆皮水面筋、油燜竹筍、虎皮尖椒、絲瓜豆子、老黃瓜蝦米乾煸四季豆、地三鮮、素什錦、油燜香菇等。
自選快餐菜譜之蒸菜類：如豉汁蒸魚、蒸排骨、清蒸魚腩、蒸雞蛋等。
自選快餐菜譜之小炒類：如西紅柿炒蛋、乾煸豆角、涼瓜肉絲、魚香茄子、炒青菜等等。
寶寶吃什麼菜最好
4樓：暮靜雨
蔬菜裡面含有很多的營養成分，對於人體是非常有益的。兒童的生長發育也是不能離開蔬菜的，這會為孩子提供很多的身體所需元素。很多孩子都討厭蔬菜，這很可能會讓孩子的身體嚴重缺少某種元素。
那麼，寶寶吃什麼蔬菜好？
1、茄子：雖然茄子是很常見的蔬菜，但是它的營養非常的豐富，含有非常多的維生素e和p，這是其它蔬菜所不能比擬的，。而維生素e、p對孩子來說，是發育不能缺少的元素。
而且茄子纖維裡含有皂草甙，這種物質能夠降低膽固醇。而茄子裡面的龍葵素，還可以抑制癌細胞。
2、南瓜：南瓜裡面有很多的胡蘿蔔素，而且還含有維生素、蛋白質等，其中人體所需的氨基酸就有17種，這些元素對於孩子都是非常有益處的。南瓜裡面的胡蘿蔔素雖然要比胡蘿蔔低一些，但是相比於其他的水果、蔬菜來說，還是很高的，要比西瓜高出20倍。
3、茼蒿：茼蒿里面含有多種的營養物質，食用茼蒿能夠消食開胃、增加食慾。而且茼蒿屬於粗纖維食物，能夠促進腸道的蠕動，可以有效預防便秘。
5樓：沉語心莉
菠菜、韭菜，花菜，西蘭花，白菜，包菜，芹菜，青菜、辣椒、西芹、木耳、韭黃、蒜薹、油菜、生菜，蒜苗、水芹、茼蒿、芥菜、油菜、豆苗、、小青菜，紫甘藍，小白菜、娃娃菜，空心菜，地瓜葉、龍鬚菜。
寶寶吃什麼菜好
6樓：暮靜雨
在給寶寶做輔食時買菜是最煩人的事情，每次去買菜都要想很久才能買菜，每天看到的都是那幾樣菜，應季的蔬菜又不多，不能每天做輔食都做一樣的，這樣寶寶也不會喜歡吃的，只能選擇去大型的購物市場買菜，那麼，寶寶適合吃什麼菜？隨一起來學習一下吧：
1.首先，蔬菜是對寶寶來說最合適的菜，蔬菜中的營養能夠滿足寶寶的所需要的營養成分，能夠幫助寶寶身體的新陳代謝，腸胃的蠕動和蔬菜有著一定的關係，如果天天吃葷菜腸胃肯定沒有吃蔬菜的好，所以要多吃蔬菜。
歲的寶寶適合吃微量元素比較高的菜，比如豌豆，很多媽媽都能看到網上有賣寶寶的輔食豌豆泥，不夠買來的沒有自己做的好，可以買新鮮的豌豆煮熟了或者蒸熟了，把豌豆搗爛就可以成豌豆泥了，新鮮的寶寶肯定很喜歡吃。
3.很多寶寶都鍾愛於吃南瓜，南瓜子有著多的胡蘿蔔素，營養全面，而且做法也比較多，可以蒸南瓜，煮南瓜，煮粥，炒菜，每種做法都特別的好吃，營養成分特別的高，對寶寶的身體發育有著很大的幫助，維生素補充很強大。
寶寶吃什麼菜比較好啊？
7樓：櫻花紛飛
帶葉子的蔬菜：菠菜、韭菜，花菜，西蘭花，白菜，包菜，芹菜，青菜、辣椒、西芹、木耳、韭黃、蒜薹、油菜、生菜，蒜苗、水芹、茼蒿、芥菜、油菜、豆苗、、小青菜，紫甘藍，小白菜、娃娃菜，空心菜，地瓜葉、龍鬚菜。
豆類蔬菜：青豆、毛豆、扁豆、豌豆、蠶豆、四季豆、綠豆芽、豆苗，黃豆芽。
菇類蔬菜：香菇、草菇、平菇、金針菇、杏鮑菇、小平菇。
瓜類的蔬菜：冬瓜、南瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、菜瓜。
根莖類的蔬菜：大蔥，蒜，生薑，小蔥、洋蔥、山藥、芋頭、魔芋、紅薯、紫薯、土豆、山藥、蓮藕、胡蘿蔔、白蘿蔔。
銀耳、玉米、甜椒、小米椒，蘆筍、竹筍，茭白、貢菜、茴香、百合，茄子、番茄、菱角羅漢銀耳、玉米、甜椒、小米椒，蘆筍、竹筍，茭白、貢菜、茴香、百合，茄子、番茄、菱角羅漢菜。
哪些菜適合小孩子吃
8樓：暮靜雨
1、土豆：土豆中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素，能夠滿足人體對於營養的需求，而且還含有少量的鈣元素、鐵元素，小孩子適量吃土豆可以促進生長發育；
2、茄子：茄子中含有多種維生素以及碳水化合物，如果小孩子出現了毛細血管彈性降低的情況，可以通過適量吃茄子的方式進行輔助改善。而且茄子中還含有豐富的維生素p，可以防止維生素c被氧化，同時也有一定的輔助止血效果，有利於預防小孩子因上火導致的牙齦出血等症狀；
3、南瓜：南瓜中含有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、維生素、氨基酸等營養元素，能夠起到輔助保護視力的效果，也能夠豐富身體內的所需營養物質，對小孩子的身體發育有益；
4、西紅柿：西紅柿中含有二十多種胡蘿蔔素、葉黃素以及玉米黃素等營養物質，而且西紅柿中的維生素c含量也比較高，能夠參與身體內的免疫反應，有利於增強體質；
5、白菜：白菜中也含有豐富的蛋白質、煙酸、胡蘿蔔素等，而且含有的粗纖維也比較豐富，能夠促進胃腸蠕動，可以輔助改善小孩子便秘的情況。
9樓：遠方的你
1、上湯白菜。
材料：大白菜、皮蛋、扇貝丁、青紅椒、洋蔥。
做法：扇貝丁沖洗乾淨後，用溫水泡發20分鐘；大白菜取芯，掰成整葉片，大片的可以縱分成兩、三片；皮蛋、青紅椒和洋蔥切成丁備用。起油鍋，油熱後，爆香洋蔥丁；下入扇貝丁和泡發扇貝丁的水，大火燒開。
新增皮蛋丁、料酒和糖，煮開；下入白菜葉，煮至透明狀，撈出菜葉裝盤。湯中新增青紅椒，新增少量鹽調味；大火收汁至稠，澆在白菜上即可。
功效：大白菜的營養價值極高，纖維素和維生素含量多到你取之不盡，而且還具有養顏、保護眼睛的作用。大白菜是冬季不二的食物型別，還可以有促進食慾的作用，對於提高免疫力和體質有好處，還可以有促進新陳代謝的作用。
2、海苔山藥卷。
材料：山藥1根，海苔2張，胡蘿蔔半根，醬油和芥末少許。
做法：山藥洗掉表面泥土，上鍋蒸20分鐘左右，取出略放涼，用手剝掉外皮。用叉子、勺子將山藥搗成泥，加入切碎的胡蘿蔔丁，拌勻。
壽司海苔撕成兩半，取一份平鋪在壽司簾上，取適量山藥泥鋪在海苔上。從一端捲起並藉助壽司簾卷緊成形，海苔末端抹少許水黏合。用刀將海苔山藥卷切段，可以蘸少許壽司醬油和芥末一起食用。
功效：山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。海苔熱量很低，纖維卻很高，幾乎沒有發胖風險，是女性和孩子都可以放心食用的美味小食。
山藥適合冬季食用，可以有**的作用，還可以促進新消化和吸收的哦。
晚上孩子吃什麼菜好
小熙猶如花美嗎 第一個菜，青筍炒木耳，準備好食材之後，首先在鍋中加入適量的食用油，等油熱到五分鐘的時候，加入之前準備好的，蔥薑蒜，還有花椒，爆炒一下，聞到香味的時候都是提前準備好的木耳，翻炒均勻之後，倒入之前準備好的清水，這樣炒出來的菜，不僅特別的好吃，而且還是兩個好看，營養充足，木耳還能為我們的身...
小孩子中午吃什麼菜好，小孩子中午吃什麼最有營養？
兒童應該多吃南瓜 生菜 胡蘿蔔 西紅柿 豆類等蔬菜。南瓜 生菜 胡蘿蔔 扁豆等蔬菜對兒童有很多益處。兒童如果經常吃南瓜可以促進生長髮育，因為南瓜含有豐富的鋅，可以與人體核心酸 蛋白質的合成，是人體生長髮育的重要物質，還有幫助睡眠的作用。以上蔬菜補充人體所需的各種維生素 礦物質，具有鎮靜催眠 降低膽固...
胃酸吃什麼菜好
胃酸過多，是由於胃酸過多導致的反酸 燒心 胃灼燒等現象。一般來說胃酸過多時就應多食用多吃鹼性食物。什麼是酸性食物 鹼性食物？所謂食物的酸鹼性，是說食物進入人體氧化後的酸鹼性。一般金屬元素鈉 鈣 鎂等，在人體內其氧化物呈鹼性，含這種元素較多的食物就是鹼性食物。除了五穀雜糧外的植物性食品，如水果 蔬菜 ...