1樓：北域名醫
1、抗氧化、抗衰老。人體內的氧化損傷，會引起人的生病、衰老。而硒可以啟用人體自身的抗氧化系統，控制沉降的氧化損傷，預防疾病的發生。硒的抗氧化作用，是維生素e的五百倍以上。
2、保護和修復細胞。硒在體內的細胞質中的抗氧化物，具有代謝活性，保護細胞的接觸結構，減少氧化損傷。保護細胞，進而保護人體心臟、肝、腎、肺、眼等重要器官。
3、提高紅細胞攜氧能力。硒可以保護紅細胞，防止紅細胞中血紅蛋白被氧化，使攜氧能力增強，能給機體的每一細胞帶來足夠的氧氣，使每一個細胞都能維持正常的功能。
4、增強人體免疫力。硒能增強免疫系統，並能夠認識到身體的病變。還可以提高機體的免疫功能，從根本上提高了抗病能力，這是硒可適性疾病的主要原因。
5、解毒、排毒。硒作為帶負電荷的非金屬離子，在人體內可以結合帶正電荷的有害金屬離子，徹底消除有毒的金屬離子，達到解毒和排毒的效果。
6、癌性腫瘤的預防。微量元素硒既能抑制多種潛在的致癌物質，還能成為癌細胞的殺傷劑，可降低化療的***，減輕晚期癌症患者的疼痛。
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2樓：網友
硒對身體的好處和功效：
1､天然胰島素。
硒是構成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，它能防止胰島β細胞氧化破壞，使其功能正常，促進糖分代謝、降低血糖和尿糖。醫生通過讓糖尿病人定量服硒，可以起到保護和恢復胰島功能的作用，有利於改善糖尿病的症狀，降低尿中的葡萄糖和血紅蛋白水平。所以，有人稱硒是微量元素中的「胰島素」。
2､解毒排毒。
硒與金屬的結合力很強，能抵抗鎘對腎、生殖腺和中樞神經的毒害。硒與體內的汞、錫、鉈、鉛等重金屬結合，形成金屬硒蛋白複合而解毒、排毒。因此經常接觸有毒有害工作的人群，尤其需要注意補硒。
另外，在工作環境中或生活中，經常接觸電視、電腦、手機等輻射干擾的人，要補硒，因為補硒可以保護造血系統，最大限制地減少輻射傷害。
3､抗氧化防衰老 4､抗氧化，清垃圾。
可直接補充桂仁硒營養補充品，每日補充，即可補充每日所需要。
硒有什麼作用呢？
3樓：完美de沉澱
作用：1、人和動物的抗氧化酶，能起到平衡氧化還原反應的作用，提高免疫力。
2、人體必需的微量元素，可以有效防止有害元素的入侵。
功能：1、抗氧化、抗衰老。人體內的氧化損傷，會導致人的生病、衰老。
但是硒可以啟用人體自身的抗氧化系統，控制沉降的氧化損傷，預防疾病。從抗氧化作用來說，硒的效果是維生素e的五百倍以上。
2、保護和修復細胞。硒在體內的細胞質中的抗氧化物，具有代謝活性，保護細胞的接觸結構，具有減少氧化損傷的作用。
3、提高紅細胞攜氧能力。硒可以保護紅細胞，防止紅細胞裡面的血紅蛋白被氧化。增強攜氧能力，維持細胞的正常功能。
4樓：覓翠
硒是我們人體必需的微量元素，是每天必需攝入的十五種微量元素之一。硒可以啟用谷胱甘肽過氧化物酶的活性，從而達到一個促進機體新陳代謝，排除體內毒素、氧自由基、脂質過氧化物等。
硒對人體有什麼作用？
5樓：醫生
【硒對人體的作用】：
硒具有拮抗鎘、汞等重金屬毒性作用，與之生成難解離的化合物，使鎘、汞不利的生物效應發生逆轉，從而發揮解毒作用。此外，硒還參與機體的物質代謝和能量代謝，參與噬菌防禦作用，與免疫機理有關。
膳食中適當的含硒量，是應激條件下保持健康的重要因素之一。硒的生理功能還表現在以下幾個方面：參與免疫功能的維持，保護細胞膜和細胞。
促進機體的生長和繁殖。保護心血管和心肌的健康。硒能降低心血管病的發病率，還可使心絞痛減輕或消失；提高精力和工作效率。
硒可預防克山病的發生，我國的克山病與地方性硒缺乏有關。
硒可降低黃麴黴毒素的毒性，解除體內重金屬的毒性作用。硒和重金屬有很強的親和力，是一種天然的對抗重金屬的解毒劑。硒在體內與金屬結合，形成複合物，而使金屬得到解毒和排洩。
硒可保護視力和健全視覺器官的功能。含硒的谷胱甘肽過氧化酶和維生素e可降低視網膜上的氧損傷程度。糖尿病人的失明可通過補硒、維生素e和c而得到改善。
硒有抗腫瘤作用。適量的硒可抑制多種化學致癌物引起動物肝癌、**癌和淋巴肉瘤等的發生和發展。乳腺癌、結腸癌、直腸癌、前列腺癌、卵巢癌、泌尿系統腫瘤和白血病等疾病，均與環境中缺硒有關。
補充硒的辦法】：
日常生活中含硒較多的食物有海味品、動物內臟，瘦肉以及大米、穀類等。中藥地龍中含硒量也較多。機體中的硒幾乎全部來自食物，但由於每個人各自的生化特點、周圍環境等因素不盡相同，硒的攝入量也因地因人而異。
富含硒的食品除小麥胚芽、大蒜、蘆筍、蘑菇及芝麻外，還包括許多海產品，如大蝦、金槍魚、沙丁魚等。另外，有一些植物特別具有富集硒的能力，如黃芪、莎草、紫苑、濱藜及苜蓿。如黃花每克含硒達10毫克，苜蓿可達到32-122微克，十字花科甘藍屬的蔬菜也有較強的聚硒能力。
但是，由於食物在烹飪加熱過程中還會因揮發而丟失一部分的硒，如果人體所需要的元素從食物中攝入還不足時，可通過安全的保健製劑予以補充。如生物利用率高、無***的硒動力口嚼片，綜合補充玉米硒與維生素，玉米硒轉化吸收好，而維生素可防止補硒過量，避免硒中毒。
6樓：納圠
硒有抗衰老、防止組織硬化、防癌排毒等功能。硒是人體不可缺少的微量元素。。。
7樓：彭權泉十字會
你好！硒的主要作用是提升免疫力，清除人體內的致癌物質自由基，增強人體對癌症的抵抗力，以及改善減緩放化療的***。補硒最好是補充有機硒，而在有機硒裡效果最好的是麥芽硒，就目前市面上補充麥芽硒的補硒劑裡面，口碑比較好的是硒維康口嚼片。
是20多年的老品牌了，有著藍帽子的標誌，其質量和安全性都是經得起考驗的。
8樓：匿名使用者
補硒可以清除體內的有害物質，並殺滅人體的腫瘤細胞，預防腫瘤的發生。13年初的時候，外公被檢查出良性的食道癌，醫生就是建議補硒的，開給他的藥裡有一個叫硒維康口嚼片的，就是補這個的，補充期間效果還是有的，食慾是一天比一天好，人也精神很多，剛開始的時候怕冷，後來也沒這個情況的，自從切除腫瘤之後，現在身體一直都沒有什麼問題，還在繼續吃這個補硒。
硒對人體有什麼作用？
9樓：小白鳥
硒是人體必需的微量元素，它的生理功能有：
1。能構成含硒蛋白與含硒酶。
2。抗氧化作用。
3。對甲狀腺激素有調節作用。
4。維持正常免疫功能。（補硒可以提高宿主抗體和補體的應答能力）5。有抗腫瘤作用。（補硒可以使肝癌、肺癌、前列腺癌和結腸石癌的發生率及總癌發生率和死亡率明顯降低）
6。抗艾滋作用。
7。維持正常生理功能。
此外，硒的缺乏被證實是發生克山病的重要原因。值得注意的是，硒攝入過多也可導致中毒。。。
10樓：匿名使用者
硒是人體必需的一種微量元素。科學研究發現，硒是人體內合成谷胱甘肽過氧化物酶的必要成分，對人體新陳代謝具有非常重要的作用，流行病學研究表明，微量元素硒能有效預防克山病。硒遍佈人體各組織器官和體液，其中腎中硒濃度最高，肝次之，血液中相對低些，肌肉中的硒占人體總硒量的一半。
魔淼水中含有硒、鍶、弱鹼性、直線行小分子是瓶好水。
11樓：邊境牧羊犬
抗氧化 抗自由基 預防克山病 大骨節病。
12樓：匿名使用者
這個要看需求的，硒針對人體比較強的作用有三個，一是提升免疫，二是對放化療病人而言的，是緩解放化療***，穩定白細胞，三是針對術後患者而言的，是加快手術刀口的癒合，和加快恢復。
如果是想補硒，食補當面可以吃蘆筍，蘑菇，紫薯，牡蠣等食物，也可以像我那個患了肺癌的外公一樣，醫師給他開的藥裡面有一個叫體恆健硒維康片的，是補硒的，後面身體一天天恢復回來，吃的多了些，沒那麼吐，後面的生活還是比較可以的。
吃硒好處有哪些?
13樓：太陽島之月亮灣
吃硒的好處是預防癌症，增強免疫力，預防白內障，預防心腦血管疾病，增強生育功能，抗衰老。
14樓：房婭卷濟
補硒可以增強人體自身的免疫力，可以預防疾病，補硒的食物有海產品、雞蛋、腎臟有植物活性硒等。
15樓：明日秋冬雨
硒是人和動物體內不能缺少的營養成分，硒和人的長壽以及心臟健康是息息相關的。它有很好的抗氧化，抗衰老、抗輻射、抗病毒、保護視力以及提高免疫力是有很好的效果的，正是因為這些功效，硒元素充足的人更容易長壽，心臟更健康，進而硒是生命之火。
硒對身體有什麼好處？
16樓：樂樂笑笑風
每個人都關注健康，但是如何改善健康狀況不是件容易的事。身體需要各種營養元素才能保持健康，而硒就是其中比較重要的一種。硒有很多健康益處，比如改善甲狀腺功能，避免認知能力下降，延緩衰老等等。
身體缺硒的話會帶來一系列的健康問題，影響免疫系統。
硒元素對身體會有哪些健康益處呢？增強抗病能力
人體中的自由基和抗氧化劑之間存在微妙的平衡。如果平衡受到干擾，則健康會受到威脅。例如，不良的飲食習慣可能導致自由基攻擊人體細胞和組織，會造成感染和很多健康問題。
補充硒可抵抗自由基引起的傷害，起到抵禦疾病的作用。
促進心臟健康
血液中硒的缺乏會增加心臟病的發病率。硒有助於將膽固醇水平保持在安全限度內，從而減少了動脈阻塞的機會。由於這些原因，建議在飲食中新增硒含量高的食物，比如說雞肉和牛肉。
除了健康飲食，補充硒元素之外，定期運動也是保持心血管健康的重要方法。
改善**
飲食與**是息息相關的。如果吃的食物缺乏重要的礦物質和營養素，會對**產生不良的影響。雖然使用護膚產品可能會有所幫助，但是如果無法補充必需的營養，還是會影響**健康。
攝取足夠的硒可以促進**健康，從而改善**狀況。
減緩衰老過程
除提高人體對疾病的抵抗力外，硒可以增強人體的抗氧化特性，減緩衰老過程。硒對健康很重要，可以自然地阻止自由基的傷害。由於這些化合物會加速衰老，因此硒可以起到一定的抗衰老作用。
促進認知健康
除了促進身體健康以外，硒也可以改善精神健康。硒可以減少氧化損傷，改善對自由基的防禦能力，有助於降低患阿爾茨海默氏症和其他退化性疾病的風險，促進認知健康。
對甲狀腺健康很重要
對於身體來說，甲狀腺是很重要的器官，通過釋放甲狀腺激素來調節新陳代謝。體內硒的水平低與甲狀腺疾病有關，硒攝入量的增加可能會使甲狀腺疾病患者受益。
改善哮喘症狀
哮喘雖然不會危及生命，但是哮喘發作非常令人痛苦，會對生活造成影響。一般來說，哮喘病患者體內的硒水平較低。硒具有抗炎作用，可以幫助減輕哮喘症狀。
對於很多人來說，硒是比較陌生的，但硒也是人體正常運作所必需的礦物質。確保飲食中攝入足夠的硒，但是要注意，硒的攝入量必須恰到好處，過多或過少都會產生不利影響。如果在吸收硒方面存在問題，需要諮詢專業人士。
補硒有什麼好處，補硒的食物有哪些
硒是人體中重要的微量元素之一。而且高吉星補硒片和維生素e具有抗氧化性及延緩衰老的作用，清除自由基！補硒可以調節人體免疫功能！如果發現硒含量低需要及時補充，不然免疫力就會下降。合理補充硒元素對hpv轉陰有很大幫助！含硒豐富的食物有哪些呢？像魚類，蛋類，肉類，蘋果，葡萄，桂圓，胡蘿蔔這些都是我們常見的，...
含硒高的植物物有哪些，什麼植物含硒
小麥胚芽 大蒜 蘆筍 蘑菇 芝麻 黃芪 莎草 紫苑 濱藜 苜蓿 十字花科甘藍屬的蔬菜 含硒高的植物物有哪些 跟植物生長的土壤中的硒含量有關係 其次跟植物品種也有關係，一般豆科 十字花科裡面部分植物的硒含量相對其他品種的硒含量會高一些 哪些植物含硒豐富 1 金花菜 是民間自然野生膳菜，無蟲害，含有多種...
日常吃富硒蛋，對身體有什麼幫助？
這一個的話，其實這些各種各樣的亂七八糟的雞蛋，其實營養物質都差不多的。也就是說，雖然他有含量的差異，但是這種差異基本上是可以忽略不計的，沒有什麼幫助的，和普通雞蛋沒有區別。每天吃富硒雞蛋對身體有哪些好處？每天吃複習雞蛋對身體是有很大好處的，它能夠讓我們身體的錫含量迅速增長。能夠有利於身體的免疫力的提...