1樓：0生活0態度
通常來說，隨著年齡的增加，睡眠時間會越來越短。新生兒每天的睡眠時間可以超過20小時。70歲以後，通常每天睡眠時間五個小時以上就可以滿足，如果是正常成年人，每天睡6~8個小時就可以的。
2樓：郭敬明公積金
新生兒和嬰幼兒睡眠時間是最長，青少年或成年人，睡眠時間是會有所縮短。等到了老年階段睡眠的時間就更短了，一般作為成年人7到9個小時的睡眠時間是夠的。
3樓：匿名使用者
新生兒和嬰兒睡眠時間長，青少年或睡眠時間較短。到了老年，睡眠時間短了。一般，作為一個成年，到個小時睡眠時間足夠了。
4樓：井靖荷
實際上，不管早睡早起，還是晚睡晚起，我們如果能夠養成自己的生物鐘習慣，到點了自己就會自然而然的睡著，或者自然而然的起來，只要生物鐘不亂，一直按照這種規律走，那不管是早睡早起，還是晚睡晚起都是可以的。
為什麼人的年齡越大睡眠時間越少
5樓：網友
人的年齡越大睡眠時間越少是因為出現睡眠障礙，以及對退休後對時間的把握不好。
睡眠是腦部的一種活動現象，而腦部的神經細胞會隨著年齡的增長不斷減少，腦部神經活動便開始出現異常，從而導致老年人出現睡眠障礙，最常見的表現就是睡眠減少，這是生理方面的因素。
另一方面，老年人不再像年輕人那樣朝九晚五地上班，每天的日常活動減少，時間觀念變得不再那麼明確，所以容易把握不好睡眠的規律性，而且他們白天比較放鬆，並不感覺勞累，身體會感覺不需要休息，所以整體來講，老年人睡得越來越少。
6樓：努力打造美好前程
老年人睡眠時間也不少，只是比年輕人起的早罷了。
因為老年人不像年輕人一樣熬夜，老年人睡的較早，加上一輩子的閱歷和兒女子孫等一些瑣事需要操勞，所以起的就比較早了。
年齡不同睡眠時長也不同，你的睡眠時長達標了嗎？
7樓：撒的謊
達標了，因為自己晚上睡眠的時間比較久，而且自己也早睡早起，所以也是符合正常的這個睡眠時間的。
8樓：陳遠紅紅紅
達標了，我是一個非常注重睡眠質量的人，所以每天都會早睡早起，會保證充足的睡眠。
9樓：大超說教育
我的睡眠時長達標了，我每天的睡眠時長都達到了7小時，十分正常。
10樓：巨集盛巨集盛
我的睡眠時間並沒有達標，因為我每天都在熬夜，每天只睡5個小時的時間，所以是不可能達標的。
11樓：郭敬明公積金
我的睡眠不達標，每天都會因為加班到很晚，然後回到家就沒有自己的時間，很多時候都熬夜到很晚才睡。
人到一定年齡為什麼睡眠時間減少
12樓：梧桐灰原
年紀越大，需要的睡眠越少是正常的，因為睡眠時間隨年齡增長而發生變化，這是人們的經驗，也是事實。
一般來說，年齡越小，睡眠時間越長，次數也越多。這是因為兒童在生長髮育階段，無論是大腦還是身體都尚未成熟，需要較多的睡眠時間，以保證身體發育增長的需求，這是由人生長髮育規律所決定的。隨著年齡的增長，身體逐漸發育完善，而且人們的神經細胞會隨年齡的增長而減少。
從30歲開始，每年神經細胞都要減少左右。醫學研究結果指出，從30歲到80歲，人們的腦重量要減輕100g。
睡眠是腦部的一種活動現象，由於神經細胞減少，自然也就影響到睡眠時間。
失眠的年輕人，多數抱怨入睡困難，而一旦入睡後則睡得很好。與此相反，患有失眠的老年人，沒有入睡困難的問題，但由於疾病及生理變化，致使整個夜間及凌晨醒的次數增多。據研究，青年人夜間平均覺醒次數為次，而老年人平均為21次，老年人夜間醒來的次數是青年人的倍。
可見，青年人入睡後的睡眠相對穩定，老年人的睡眠大多很淺，而且中間頻頻醒來，整夜睡眠都處於不安定狀態，使睡眠呈片段化。
13樓：裕有輕
問題分析： 一個人隨著年齡的增長，需要睡眠的時間不一樣長短。 意見建議：
一般說來，年齡越大則睡眠的時間越漸減少。新生兒的睡眠時間在一晝夜中可長達18～20小時，經過嬰幼兒階段以後便大幅度減少，到10～20歲之間逐漸達到穩定水平，大多數成年人平均每夜睡眠7～8小時，其餘的人圍繞這個中心軸作正態曲線分佈。中年以後至老年階段，睡眠需要量逐漸減少。
無論是「夜貓子型」的人還是「早睡晚起型」的人，都應該找準自己的生物鐘，提高睡眠休息的效率。傳統中醫理論認為，子（夜間11時到凌晨1時）、午（白天11時到13時）兩個時辰是每天溫差變化最大的時間，這一段時間人體需要適當休息。
為什麼每個人的睡眠時間都不一樣？怎麼睡才是對人體最健康的呢？
14樓：富得劉6油
因為每個人的身體狀態是不同的，所以睡眠時間有長有短。成年人每天保證七到八個小時是最正常的。
15樓：王祿
因為每個人的身體狀況是不一樣的，是需要不同的休息時間的。應該晚上早早的睡，然後按照自己的身體早早的醒來。
16樓：金色年華
為什麼每個人的睡眠時間都不一樣？怎麼睡才是對人體最健康的呢？睡覺的質量並不是看睡的有多久，而是要看睡得時間，一般人每天睡7-8小時就夠了，也不要睡太長時間，太長時間的睡眠其實並不利於人體本身。
一般成年人每天睡覺的時間七個小時左右就足夠了，睡得越多反而越沒有精神好，平時多注意鍛鍊，增強體質，按時作息，生活有規律。
不同年齡段的人，睡眠時間為多久是最佳？
17樓：匿名使用者
一個好的睡眠要看什麼？
目前，可以影響我們睡眠的要看兩個因子，第一個是生物鐘，第二個則是睡眠的自我平衡。簡單來說，我們每天的睡覺時間，都要有一定的規律性。
這樣讓我們體內的生物鐘形成了一個規律之後，就很難出現失眠、入睡困難等問題。但如果你因為工作的原因，長期要日夜顛倒，或者是總是熬夜，生物鐘也難成一個規律性。
在這種情況下，就容易讓身體出現各種各樣的問題，如因為睡眠的不足，增加內分泌紊亂，從而誘發二型糖尿病。對於心臟不好的人，長期睡眠的不足，還容易誘發更嚴重的心肌梗死。
除了生物鐘，剩下一個因素簡單來說，就是我們的睡眠時間了。按照很多人的理念都是每天要睡夠8個小時，其實這個時間並不是固定的，也不是所有的人健康的睡眠時間都是8個小時。
無論是你醒的時間長，還是睡的時間過長，都容易影響睡眠的質量。睡時間過長的人，反而會越睡越睡不醒，甚至是出現頭暈、頭疼等情況。
那每天應該睡多長時間好呢？其實不同年齡段，睡眠時間不一樣。
對於1歲到3歲的寶寶來說，每天晚上睡12個小時就可以了，可以滿足機體的需求，對生長髮育十分重要。對於4歲到12歲年齡階段的人，每天至少睡10個小時，最多睡12個小時。
對於18歲以上的成年人，到60歲這個年齡階段之間，睡眠的時間在7到8個小時就可以了。如果你每天睡眠的時間都超過9個小時，反而讓機體消耗的能量過小。
在一項研究上發現，睡眠時間越多的人，發生肥胖的概率也就越大。
除了這些年齡的人，如果你已經步入60歲以上的老年階段了，每天睡8個小時就多了，按照健康的睡眠標準，每天每人睡夠個小時，最多睡7個小時足矣。
睡眠時間 不同年齡段的最佳睡眠時間是多久
18樓：琳述
1歲以下。
抄20小時；
1-5歲：10小時襲；bai
6-9歲未。
du發育：9小時；zhi
dao10-15歲已發育：小時；
16-20歲：8小時；
21-40：7-8小時；
41-55：6-8小時（中午一般要1小時午休）56以上：6-7小時（中午一般要小時午休）。
19樓：匿名使用者
1歲以下：20小時；
1-5歲：10小時；
6-9歲未發育：9小時版；
10-15歲已發育。
小時；16-20歲：8小時；
21-40：7-8小時；
41-55：6-8小時（中午一般要權1小時午休）56以上：6-7小時（中午一般要小時午休）。
為什麼老得不到深睡眠，為什麼我的深睡眠時間那麼長
1全部請問你明白啥叫深度睡眠嗎？你自己能分清自己啥時候是深度睡眠啥時候不是嗎？你說的只是睡眠時間短而已，不代表睡眠質量不夠。而且如果就算你現在這樣，第二天一樣可以精神的去幹事兒，就更不存在睡眠問題啦。這樣多好啊，我想少睡覺都受不了 從社會學的角度來講是偉人睡覺都很少。從生理學的角度來講是你白天想的太...
為什么睡眠時間少會得口腔潰瘍，為什麼睡眠時間少會得口腔潰瘍？
口腔潰瘍是一種常見的口腔粘膜疾病，又稱口瘡，發作時疼痛非常明顯，可未經 而自愈。也有的反 作，稱為 性口腔潰瘍，對患者的工作和生活造成了很大的影響。口腔潰瘍的具體發病原因至今尚無定論，但是它的發生與許多因素相關，如細胞免疫功能降低 腹脹 腹瀉或便祕等消化系統疾病 內分泌變化 精神緊張 睡眠狀況不佳等...
為什麼不同類別的悠悠球睡眠方式不同
睡眠都是一樣的啊，只是論1a球來說，有活睡眠有死睡眠也有離合器型的直接 為什麼不同類別悠悠球睡眠方式不同?我的悠悠球為什麼不能睡眠？ 蕩 味 那是你的悠悠球沒有一個好的軸承，最好買奧迪雙鑽的軸承用的舊 三刀流黑足 你千機變軸承上的橡膠圈是不是掉了？掉了的話悠悠球的內部會磨損，裝上就好了 是因為你悠悠...