1樓：不知道的自己
這叫幸福感覺的有點猛烈，慢慢就習慣了 不要在意。這本來就是美好的事，太少值得慢慢品味 謝謝採納 如果是身體毛病不要來問我 謝謝了
2樓：朱理事
戀愛中的人都是一個樣，興奮激動，所以長時間失眠！ 請採納！
3樓：匿名使用者
心裡激動，談戀愛了，有一種新鮮感，過段時間就好了
4樓：好嗎_不好
太興奮了 應該是剛開始 之後慢慢就會習慣的
5樓：狄韶
你很喜歡你現在的男朋友，
為什麼我一直以來的睡眠都不好？很容易醒，明明很困，可就是睡不著？
6樓：匿名使用者
首先諮詢一下醫生或做必要的醫檢，找清原因，然後再對症下藥。
作為一個永遠入睡困難的人，為什麼明明很困卻睡不著?
7樓：青檸小胖
1.可能是養成習慣了。由於人們持續性的睡眠不足和睡眠質量低下，所以失眠使人在生活、工作中受到很大的影響，長時間下去形成惡性迴圈越來越嚴重。
只有固定的時間才會去做固定的事，即使再累再困也無法入睡，除非是等到時間了才會睡著。我的室友就是這種人，每天熬夜到凌晨兩點才睡得著，一個星期有兩天都會通宵，但是第二天依然無法入睡，十分的影響精神狀態。很多時候看到她都是一副無精打采的樣子，問她那麼累為什麼不睡，她總說睡不著。
2.也可能是患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關的疾病。.
所以如果長期覺得很困卻睡不著，我建議一定要去醫院檢查一遍，防止身體出現意外。出現這種情況在常人當中是容易出現的，除了身體本身的不舒服之外，大多都和精力透支，睡眠週期紊亂等情況有密切關係。所以不管平時工作、學習有多忙，都一定記得按時休息，畢竟身體才是最重要的。
總之很多時候睡不著的時候，可以進行一些簡單的運動，比如夜跑、瑜伽之類的，然後睡前洗個熱水澡，能夠舒緩我們身體的僵硬狀態，使得精神和身體都輕鬆很多，更容易入睡，還會提高睡眠質量。睡前不要去接觸電子產品，因為很容易出現精神興奮以及藍光對褪黑素生成助眠的影響。還可以放一些輕柔的**，讓身心都處於放鬆的狀態，心裡的煩惱全部消失，輕輕鬆鬆的入睡，做一個好夢。
一定要記住保持住放鬆的狀態，這樣應該可以很容易的就入睡了。而且要注意平時勞逸結合，避免長時間熬夜，否則身體吃不消，會有很多不好的情況出現。必要時可以藉助一些安神助眠的藥物來短時間快速幫忙入睡，調整睡眠週期。
8樓：雙魚呂晶呀
可能壓力太大了，想太多事情，導致身體累了，思想卻倔強的不想睡覺，睡前要放鬆自己的心情，減輕壓力，慢慢就可以早點入睡了。
9樓：不一樣噠社會喵
人很困是身體達到了極限，很困卻睡不著是大腦還處於嚴重亢奮狀態。
10樓：生活本來就美好
那是大腦思維太活躍了，想的太多，適當的控制一下就可以入睡了。可以數羊、可以想想自己喜歡的**，很容易睡著。
11樓：阿xin小張
我的情況是因為睡前有劇烈的運動，或者思想有衝擊， 儘量減少睡前看劇， 打遊戲。
12樓：黎卿
因為想的東西太多了，生活壓力太大，精神過於緊繃，這樣就會嚴重影響睡眠，雖然很困，但是就是睡不著！
13樓：請你吃辣條
那可能是有心事了，腦子裡在思考東西的時候，再困也是清醒的。
14樓：
想的事情多了，給自己的壓力就大，要適當的放鬆自己。
15樓：健康新經
明明很困但卻睡不著，經常半夜醒來，到底是**出現了問題
16樓：崽走天天有
因為你的情緒不好，從你說的我看出來你是害怕睡眠，不敢面對睡眠，要調整心態，
明明很想睡覺，卻怎麼也睡不著?
17樓：人設不能崩無限
脾胃不和，捨不得睡，氣虛工作壓力大導致的。
1、中醫講，脾主運化水谷精微。也就是說，人們攝入的食物經由胃腸道消化後，由脾來將消化後的營養物質運化到身體各個部位。所以脾胃是整個身體的營養供給處，有濡養心神的作用，對一個人是否健壯起著重要的作用。
中醫講「神安則寐，神不安則不寐」，人的睡眠和覺醒由心神來控制。若脾胃失和，心神失了濡養，就會導致失眠。生活中不良飲食習慣如過飽、過飢、飲食不規律等都容易導致失眠。
2、氣虛
氣虛是用來形容元氣不足所引起的一系列病理變化及證候的中醫專用術語。導致氣虛的原因多為先天不足、營養不良、年老虛弱、久病未愈及過度疲勞等，其症狀表現與亞健康狀態類似。
氣虛型失眠初期多表現為睡不醒，容易乏累、反應慢等，久而久之會出現睡不著、睡不醒的症狀表現。
3、工作壓力大
工作中積攢了太多沒有完成的任務或者心中一直思慮的問題沒有得到解決，潛意識就會一直處於工作狀態。它們就會像一個個小鬧鐘一樣，不停地催促已經疲憊的身體繼續工作，睡覺是不可能睡覺的，這種情況下即便很累也很難入睡。
4、負面情緒影響
焦慮、抑鬱、憤怒、恐懼等負面情緒累積會導致精神緊張，出現即便很困很累也很難入睡的情況。而長期失眠使得大腦嚴重缺乏休息，又會反過來導致神經系統興奮和抑制失調，使負面情緒加重。從而陷入越煩越失眠，越失眠越煩的惡性迴圈。
5、捨不得睡
這是大部分年輕人明明很困很累，卻很難入睡的主要原因。他們往往不是睡不著，而是捨不得睡。白天為生活操勞奔波，到了晚上，自己的時間自己做主的想法讓他們放棄休息，選擇通過娛樂來釋放壓力。
所以，即便很困、很累，他們仍然捨不得睡。曾看到過一條新聞，90後新晉辣媽長時間熬夜看劇竟致猝死，真是觸目驚心。
18樓：匿名使用者
1、保健**
每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
2、飲食**
取大棗，小麥，冰糖，先取大棗，小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
3、敷足**
取硃砂，加漿糊適量調勻，置於傷溼止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包紮固定，每晚1次。
4、根本**
每天服用眠夢香，堅持一段時間就能從根本改善睡眠質量，提高身體免疫，從而快速入睡。
19樓：健十**官方客服
很想睡覺，睡不著的原因有以下幾種可能：
1、脾胃不和2、氣虛3、工作壓力大4、負面情緒影響本來可能只是偶爾發生的睡眠質量差、半睡半醒、失眠多夢，也會把我們捲入另一個惡性迴圈中，讓我們身心不適之餘，卻不能得到很好的休息，最後身心的不適愈演愈烈。
對於睡眠不好的情況可補充γ-氨基丁酸，讓你享受嬰兒般的睡眠。
20樓：夜仲神
失眠對人體的傷害主要是精神上的，一般不會使人致命。但長期失眠會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病，還會使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，因為生長素的分泌主要在晚上睡著後，因此少年兒童的失眠會減少生長素的分泌，不利於身體的生長髮育。
對於失眠可以採取以下方法來改善：
呼吸減慢法
進行有節奏規律的呼吸,先快後慢,類似於催眠作用.逐漸放慢呼吸頻率可以放鬆全身,一般做7分鐘左右的深呼吸就可以進入深眠狀態。
書本電影助眠法—選擇自己認為枯燥的書或電影
實在睡不著，可以在床頭準備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的書，或者看些節奏特別緩慢而且情節單調乏味的電影，看著看著或許你就困到不行了。
飲食**
臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。乳酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進血清素的作用；含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。
服用助眠飲品
對於頑固性失眠患者，或許已經嘗試過以上很多辦法卻不見其效，建議服用幫助促進睡眠，提高睡眠質量的福熙舒御康膏，每日一次，睡前溫水沖服。期間最好禁忌菸酒，及過於油膩難以消化的食物，以免因腸胃不適影響睡眠質量。
21樓：匿名使用者
可能是壓力太大，心裡有事就睡不著。放鬆就好
22樓：昊天永存光明
主要還是生物鐘的養成
不要一直看手機1855，睡覺6888前不285要做太興奮的事情，可以聽點輕**，喝一些助眠的東西，比如含酸棗仁，gaba類的產品娃哈哈出了最新的助眠酸奶，每天晚上喝一瓶，慢慢的生物鐘就調過來了。睡眠質量超棒，可以加我。
為什麼晚上明明很困想睡覺，卻怎麼睡都睡不著。睡著了中途被吵醒，就再睡不著了，即使很困。好煩
23樓：掌上妙招
晚上很困但是一直睡不著？多半是這些原因，趕快提醒家裡人，實用
為什麼明明很困，眼睛都睜不開了，可是腦子還是很清醒，就是睡不著，怎麼辦啊
24樓：匿名使用者
放鬆心情，或者起床靜坐一會再去睡覺。
25樓：匿名使用者
心裡默默數小綿羊會慢慢睡著的
為什麼我明明很困卻睡不著??
26樓：
是不是你想的太多了吧。還有這時候吧，確實會發生這樣子的事情吧。有心事，有想法，所以才會發生很困卻睡不著的事情哈。
27樓：匿名使用者
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