1樓：匿名使用者
不能常吃，因為平時飲食中就可以滿足對維生素c的要求，至於e，就算天天吃也沒有用。不僅沒有用，反而對身體有害，畢竟他們是藥品吧！
2樓：網友
維c維e根據每個人的個人體制不同服用量也各有不同，不好說什麼適量什麼不適量，所以建議去問一下專業人士或者是到醫院諮詢一下。建議不要常吃，有些水果中也含有大量的維c維e。建議去吃一些水果，更有利於身體健康。
3樓：匿名使用者
天然維生素e，是人類所必須的基本營養素之一，適合所有人服用。據西方醫藥保健品市場的調查，歐美國家每天服用天然維生素e的人群已達35％。
要想效果好又沒***。建議你用純天然的維生素e.純天然維生素e因為是從天然植物油提取，所以對人體無害無任何***，可以長期使用；而合成ve是以石油化工副產物為原料製成，有化工中間產物，對人體健康存在潛在威脅，不適宜使用。
我們國家對純天然維生素e有很明確的定義：
中國藥典規定純天然型維生素e：d-α-生育酚含量不得底於90%，美國藥典規定不得底於96%
一般來說，專家建議每天攝取 ve 400國際單位以內，因此，每天100~200毫克就可以了。
4樓：m馬蘭花
在這裡我要問你的是藥物的還是天然的 是藥物的就不能常吃 畢竟是藥 ***好大 是天能的話 是可以吃的 但要去正規的藥店 或者去專賣店購買 如你是在校的大學生就沒那必要補充那些。
5樓：網友
如果身體確實缺少可是適量根據醫生建議服用，如果不是還是多吃蔬菜來補充不較好，
維生素c和維生素e可以長期吃嗎
6樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
可以長期吃，有美白祛斑、抗衰老的作用。但是一定要按照說明書裡吃，不要超過量。
7樓：樹又綠皮敏
可以的。不過要吃那種保健品的維生素c和e
維生素c維生素e可以同時服用嗎？
8樓：皮蛋聊三農
維生素c和維生素e兩者都是很強的抗氧化劑，兩者搭配服用，可以協同清除人體脂肪和水分環境內的自由基，增強肌體和**免疫力，對抗**各種亞健康問題，協同發揮更佳祛斑、美白、滋養和抗老化功能。
維生素c可以還原已經被氧化的維生素e，使維生素e迴圈發揮更佳功效。
維生素c和維生素e不僅具有各自的保健功效，還能協同作用、促進彼此吸而收利用，充分發揮各自的營養優勢，是對抗紫外線和自由基、祛斑美白、防皺抗衰、調節血壓、保護心血管的好幫手，效果更好。
9樓：北域名醫
1、維生素c和e可以一起吃。維生素c是水溶性的維生素，可消除身體中的自由基，防治缺鐵性貧血，能促進肝細胞的再生和肝糖原的合成，使肝細胞抵抗病毒侵襲力的功能增強。
2、維生素c的結構類似葡萄糖，是一種多羥基化合物，其分子中第2及第3位上兩個相鄰的烯醇式羥基極易解離而釋出h+，故具有酸的性質，又稱抗壞血酸。
3、維生素c和維生素e兩者都是強抗氧化劑，兩者搭配服用使祛斑、美白、滋養和抗老化的作用更加，維生素c還可還原已經被氧化的維生素e，使維生素e迴圈發揮功效。
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10樓：我的貓咪打呼嚕
維生素c和維生素e都有強大的抗氧化作用，因此可以防止**老化，增強細胞活力，維生素c與維生素e合用可以使抗癌作用增加，提高機體耐力。維生素e可以使末梢血管擴張，改善血液迴圈，維生素e與維生素c同服對腦梗、高血壓也有一定功效。長期或大量服用維生素c或維生素e也有一定的***，比如維生素c可以引起腎結石，出血，加重痛風等，維生素e可造成血小板聚集，肌無力等，因此服用維生素應適量。
維生素e可以與維生素c同時服用嗎？
11樓：北域名醫
可以。維生素c和維生素e都是人體必需的營養素可以同時吃，只要每天不超過耐受的最高攝入量就不會有毒***。維生素c每日不能超過1000毫克，維生素e每日不能超過800毫克，都是抗氧化的營養素，對**有一定的美白作用，可以長期服用。
平時還可以通過膳食來補充維生素c，一般蔬菜水果裡面維生素c含量豐富，維生素c含量豐富的水果有梨，橙子，獼猴桃，柑橘等。因此維生素c和維生素e可以同時吃。
維生素c和維生素e可以同時服用嗎
12樓：網友
維生素c和維生素e可以同吃。並且沒有危害，你只要注意看那些類似21金維他片的保健品就會發現它維生素c和e都含有。
而且維生素c吃多少都沒事情他會從你體類排除的，維生素e要看是植物提取還是人工合成植物提取的要好點。
維生素c對**有好處防**變黑。有美百**的好處。
維生素c能和維生素e同時服用嗎
13樓：菜鳥伊生
維生素ce在人體內是相互促進相互協同作用。相對而言一起服更好些。
維生素c和維生素e可以長期吃嗎
14樓：可愛的若陽
不可以的。
長時間大劑量攝入維生素c可能會導致尿液酸性增高，不利於某些物質從尿液排出，進而誘發結石。
美國科羅拉多大學癌症研究中心的癌病專家拜爾斯及其團隊，查閱30年間的相關文獻，並對維他命e、β-胡蘿蔔素和葉酸3種最普遍的非處方藥片或補充劑進行研究。結果發現，每天攝入過量的維他命補充劑，反而可能弄巧反拙，增加患癌風險高達56%。
15樓：快樂**醫生
不可以，維生素c和維生素e長期大量服用，就會產生***了，對身體有害。
維生素c和維生素e食用方法：
維生素e和維生素c一般是建議飯後或 與飯同服。
維生素e是脂溶性維生素，體內可以蓄積，注意不宜服用過多。通過用餐後所攝取到的脂肪的協助，脂溶性維生素才可以達到較高的吸收率，因此，適合在餐後服用。
維生素c為水溶性維生素，體內不會蓄積，需要每天補充。但大量服用維生素c會造成腹瀉等現象，同時會在體內生成草酸結石等，因此適合在剛用餐後、胃腸負擔較小的時段進行服用，且不宜大量使用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
16樓：歸來華髮蒼顏
維生素e可不可以長期服用？完全取決於你吃的是什麼樣的ve?
建議你用純天然的維生素e.純天然維生素e因為是從天然植物油提取，所以對人體無害無任何***，可以長期服用。
選擇什麼樣的ve非常關鍵，因為目前市面上各種各樣的維生素e產品琳琅滿目，可供人們選擇的範圍比較廣。維生素e有合成和天然兩種，藥準字ve和保健品ve兩種。差別很大。
很多保健品的ve說白了根本就是食品，吃再多也不會有明顯效果的，各種誇大效果的虛假廣告讓你眼花繚亂。**還老貴了去了。
維生素e膠囊的效果好壞取決於膠囊裡的ve的含量。你只要看它標的膠囊裡含ve的量，也就是d-α-生育酚的含量，如果很低的話，這個ve膠囊就不好的。
雖然名字都叫維生素e膠囊，但是差別很大的，因為很多ve膠囊裡不都是ve成分的，很多保健品膠囊裡還加了很多雜質東西的，比如廣告做得很厲害的養生堂的ve的純度只有39％。
我們國家法規對天然維生素e有很明確的定義：
中國藥典規定天然型維生素e：d-α-生育酚含量不得底於90%，美國藥典規定不得底於96%。
嚴格來說目前國內只有三家是天然ve，雙鯨和全方純度只有90％，達到國家標準。而來益牌天然維生素e純度大於96%的。是達到美國標準。
17樓：辰楚楚
維生素c可以長期服用，但是維生素e，不可長期服用。
維生素分為兩大類：水溶性的和脂溶性的。
維生素c又稱抗壞血酸，是抗壞血酸生物活性的化合物的通稱。屬於水溶性的維生素，一般可以通過溶於水而排出體外。維生素c在水果和蔬菜中含量最為豐富，在氧化還原代謝反應中起調節作用，缺乏它可引起壞血病。
維生素e是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水。對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素e活性明顯降低。
脂溶性的維生素，例如維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等，不容易隨著新陳代謝排出，所以過量食用對身體不好。
18樓：川二姐
長期吃維生素c和維生素e的人，這些東西對抗皺、美白真的有效果嗎。
19樓：程汀蘭買卯
您好，長期吃維生素c和維生素e可以抗氧化，延緩衰老，預防腫瘤，保護**，好處很多。基本沒有危害，不會導致腎結石的。只是維生素e是脂溶性維生素，長期吃有中毒的可能，建議您吃2個月，停1個月，這樣比較安全。
維生素c是水溶性維生素，不會中毒。
20樓：猶初翠方闊
以前邊吃邊擦，但聽說吃多不好，所以就只擦了！維生素c可以不吃藥來補充，多吃蔬菜水果就可以了。維生素e..，畢竟還是藥，拿來擦臉效果更好，我用了很多了。
維生素c和維生素e可以長期吃嗎
21樓：健十**官方客服
維生素c可以長期吃，維生素e如果不缺乏儘量一星期吃次即可。
如果那種維生素c維生素e在一起的，可以天天吃，每日1次，每次1粒就可以。
維生素c作用：1.膠原蛋白的合成 2.**壞血病 3.預防牙齦萎縮、出血 4.預防動脈硬化 5.抗氧化劑。
維生素e作用：1、延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿；2、供給體內氧氣，使您更有耐久力；3、和維生素a一起作用，抵禦大氣汙染，保護肺臟；4、防止血液凝固5、減輕疲勞；6、是區域性性外傷的外用藥（可透過**被吸收）和內服藥，皆可防止留下疤痕；7、加速灼傷的**；8、以利尿劑的作用來降低血壓；
22樓：辛升始影
建議吃複合維生素。比如善存，21金維他，生命維他之類的。
維生素c最好吃水果，長期吃有導致結石的可能。
維生素e是脂溶性的，容易過量。
23樓：宿唱校流婉
維生素c:沒病的情況下最好不要吃它，長期服用會改變你的體內的血的變化，長期大量服用後突然停用後會突發壞血病，對身體不太好，建議多吃水果蔬菜，以食補來代替藥補。
維生素e:樓上說的很對。
維生素C和E可以長期吃嗎，維生素c和維生素e可以長期吃嗎
始永修桑雪 維生素c和維生素b是水溶性的，而常見的維生素e a d則是脂溶性的，溶解和吸收的原理及過程都不一樣。經常補充一些維生素b c還可以，它們是水溶性的，補充的多的話可以隨著尿液和汗液以及呼吸時的水蒸氣排出體外，但是維生素e a d就不行了，它們是脂溶性的補充過量會在體內積累 脂溶性的有機物不...
維生素c和維生素e可以同吃嗎
維生素c和維生素e是可以一起吃的。維生素c的作用 1 利於組織創傷口的更快癒合 2 延長肌體壽命。3 改善鐵 鈣和葉酸的利用。4 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。5 促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。6 增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。維生素e的作用 1 降低細胞老化，保持...
可以長期吃維生素E嗎，常吃維生素e好嗎
如果是天然的就可以長期吃，如果是複合的就不能。常吃維生素e好嗎 好，但不要過量，1 抗氧化，對 有好處。2 促進卵巢功能 每天可以吃一粒。不好，是藥三分毒，適可而止好些吧。長期吃維生素e可以嗎？維生素e可不可以長期服用？完全取決於你吃的是什麼樣的ve?建議你用純天然的維生素e.純天然維生素e因為是從...