1樓：乾萊資訊諮詢
松子含粗纖維較多，對人有很大的幫助，在預防體某些疾病如冠心病、糖尿病、結腸癌和便秘等方面起著重要作用但是如果吃多了會造成腹部不適，如增加腸蠕動和增加產氣量，影響其他營養素如蛋白質的消化和鈣、鐵的吸收。
2樓：北域名醫
松子吃多了可能會引起中毒，每100克松子仁中含蛋白質克，脂肪克，炭水化合物9.
8克。此外，還含有鈣78毫克，磷236毫克，鐵毫克等多種礦物質和維他命，以及揮發油等成分，特別是松子中的脂肪多為不飽和脂肪酸，對人體大有益處。
脾虛便溏，腎虧遺精，溼痰多者，一般不宜多吃松子，以免身體消化吸收後，產生相反的***。
松子吃多了會發胖，由於松子油性較大，且屬於高熱量食品(每100克的松子可以在體內轉換出近700千卡的熱量)，所以，吃得太多會使體內脂肪增加。
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擴充套件資料；松子，是松樹的種子，松子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。
松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤**，延年益壽，也有很高的食療價值。
>百科，松子。
松子吃多了有什麼壞處？
3樓：嚴重鄙視跑堂的
熱量太高，不及時消耗的話會轉化成脂肪儲存在體內，也就是會發胖。
4樓：匿名使用者
造成消化不良，也有可能會造成拉肚。
5樓：匿名使用者
太油，別的沒有什麼吧，總不可能天天當飯吃。
6樓：赫連天睿延覺
松子含粗纖維較多，對人有很大的幫助，在預防體某些疾病如冠心病、糖尿病、結腸癌和便秘等方面起著重要作用！
但是如果吃多了會造成腹部不適，如增加腸蠕動和增加產氣量，影響其他營養素如蛋白質的消化和鈣、鐵的吸收。
所以應該適當的吃！
長期吃松子的危害
7樓：北域名醫
松子吃多了會導致腹部不適感，如提升胃腸功能和提升產供氣量，影響別的營養元素如蛋白的消化吸收和鈣、鐵的消化吸收，因此應當適度地吃。
松子的營養食用價值很高，但其發熱量較為高，油溶性也大，吃太多非常容易長胖，故每日不適合吃太多，一般20-30g就可以了。此外，吃的松籽許多全是歷經炮製的，較為熱流，一些含鹽分也較為高，從這些方面而言，每日吃松子的量也不可以過多。
吃松子有什麼壞處
8樓：北域名醫
經期可以吃松子。
一、松子營養價值。
1.松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病。
2.松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。
3.松子中維生素e高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物。
4.松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用。
5.松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。
6.松子中的磷和錳的含量豐富，對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年痴呆也有很好的預防作用。
二、松子的壞處。
1、松子油脂含量較多，肝膽功能嚴重不良，或高血脂的人不宜吃太多，否則會加重病情。
2、松子是堅果炒貨，適當吃沒事，吃太多可能會上火。
3、松子含有高熱量和高脂肪，如果吃多了容易導致體內脂肪堆積，出現發胖症狀。
4、松子較難消化，且腸胃不好的朋友吃多了已導致腹瀉、腹痛等症狀。
5、腎虧遺精和溼痰的朋友也不適合吃松子，以免食用後產生相反***。
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9樓：du知道君
好處：具有滋陰養液，補益氣血，潤燥滑腸之功效；
主治病後體虛，肌膚失潤，肺燥咳嗽，口渴便秘，頭昏目眩，自汗，心悸等病症。
壞處：2.便溏、精滑、咳嗽痰多、腹瀉者忌用；因含油脂豐富，所以膽功能嚴重不良者應慎食。
松子吃多了會怎麼樣
10樓：長白山小農民
松子油性比較大，尤其現在是夏季，吃多了會口乾舌燥，會容易上火，建議多喝水。
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