1樓：網友
壞處當然是沒有拉 好處很多 比如說 ** 安神 還可以強健骨骼。
2樓：劉鵬
壞處就是過敏體質的人不要食用。
常喝純牛奶有什麼好處和壞處
3樓：左手半夏
好處：1、可以減少發生心血管疾病，牛奶中所含有的鉀，是人體動脈血管壁在血壓趨高條件下維持穩定的必要元素。所以每天飲用牛奶可以將人中風的危險減少50%，並大大降低高血壓和心臟病的發病率。
2、可以增強體質，經常喝牛奶，它能夠增加人體的免疫能力，可以促進血清素大量產生，有助於維護人體血液健康。
壞處：如果消化功能好的比較強的，可以每天喝牛奶可以增強體質，但是如果腸道功能不好的，那就不建議了，因為有可能會導致出現於營養物質吸收不足，導致腹瀉消化不良等。
有些人可能把牛奶當做水飲用，這種情況也會對人體不利的，因為喝的太多會導致肥胖，導致出現高脂血症等，影響到健康。所以可以長時間的適當的喝牛奶，加上平時多跑步鍛鍊身體，有助於增強免疫力，更有助於人體健康。
4樓：匿名使用者
喝純牛奶的好處e68a8462616964757a686964616f31333433646437
1、鎮靜安神。
純牛奶中含有一定數量的色氨酸，這種物質可以直接作用於人體的神經，能鎮靜安神，那些神經衰弱和經常失眠的人，在晚上睡前喝一杯溫熱的純牛奶，就能快速進入睡眠狀態，而且能讓睡眠質量明顯提高。
2、美容養顏。
平時人們多喝一些純牛奶，還能美容養顏滋養肌膚，純牛奶中蛋白質，乳脂肪以及維他命等營養成分的含量都特別高，而且牛奶具有出色的保溼作用，它特別容易被**吸收和利用，平時不論是喝純牛奶還是用純牛奶，直接塗抹肌膚，都能起到明顯美容作用，3、補充礦物質。
平時人們多喝一些純牛奶，能為人體補充豐富的礦物質，特別是微量元素鋅與鈣等物質的含量比較高。微量元素硒可以促進人體組織細胞再生與代謝，會加快人類傷口癒合，所以平時人們在手術後多會喝一些純牛奶來調養身體。鈣也是純牛奶中的重要存在，它能壯骨強腰，預防骨質疏鬆也能促進兒童身體發育。
喝純牛奶的壞處。
常喝牛奶容易致前列腺癌。
牛奶營養豐富，每天喝牛奶的人越來越多，但有許多研究發現，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤，美國波士頓一研究小組對20885例美國男性醫師進行了長達11年的隨訪調查，食用的奶製品主要包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性發生前列腺癌。
統計學分析後發現，與每天從奶製品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1,25-二羥維生素d3(有抗前列腺癌作用)濃度顯著降低，發生前列腺癌的危險上升32%。在排除了年齡、體重、吸菸、體育鍛煉等影響因素後發現，每天進食奶製品份以上(每份相當於240ml牛奶)的男性與進食奶製品0.
5份以下的相比，發生前列腺癌的危險上升34%。美國費城的研究人員通過近10年的流行病學調查也證實，多食奶製品會增加男性發生前列腺癌的危險。國內也有研究發現牛奶攝入量與前列腺癌發病率顯著相關，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量較高。
喝純牛奶的壞處遠不止以上這些，我們男性朋友應該儘量少喝一些純牛奶，而且純牛奶喝多了還可能會導致我們自身出現貧血的問題，會導致我們自身體內的鐵元素不斷流失，可能會導致我們自身容易出現頭暈頭疼的情況。
5樓：小小趣聊養生
沒有那麼嚴重，之前人們認為睡前喝牛奶，一般情況下對於睡眠和補充鈣質和蛋白質有著一定的幫助，而科學研究表明確實是有這種效果的，所以很多人都在睡前喝一杯牛奶，但是據最新科學研究表明，睡前喝牛奶有可能會增加我們罹患腎結石的幾率，這是因為人體的進入睡眠狀態之後，分解鈣質不是那麼容易沉積的，鈣質在身體當中過濾腎臟的時候，就很有可能沉積在腎臟當中，慢慢的形成了結石，這樣的話就會增加腎結石的幾率了，不過也根據我們身體狀況的不同而決定，比如說很多人排洩功能比較強，所以就不容易患結石，但是某些人的體質比較差，就容易患結石。那麼在日常生活當中想要健康的飲用牛奶的話，需要注意以下幾點：
1、早上喝牛奶
其實喝牛奶最佳的時間應該是早上喝牛奶，因為人體在早上的時候特別需要營養的補給，蛋白質是補給營養最重要的途徑之一，早上喝牛奶，不僅可以幫助我們，合理的補充身體所必須的蛋白質，而且還可以給身體充足的分解或吸收鈣質的時間。
2、 不要長時間加熱牛奶
很多朋友認為在喝牛奶之前應該長時間的加熱牛奶，因為這有助於去除牛奶當中的細菌，其實加熱牛奶是非常有必要的，但是長時間加熱牛奶會對牛奶的營養有所損傷，因此我建議大家只要煮沸牛奶就可以了。
3、不要喝濃度太高的牛奶
雖說牛奶營養價值比較高，但是濃度太高的牛奶對於我們身體是有一定損傷的，這是由於濃度太高的牛奶，我們身體不會完全的吸收，反而會因為吸收太多的營養而導致營養失衡或增加結石的患病率，因此我們喝稀釋過後的牛奶會更好一些。
6樓：潔兒
喝牛奶的好抄處。
1.牛奶的最大好襲處是含有超多的鈣，bai對於孕婦來說du可以保證胎兒的鈣含量；zhi
dao對於兒童來說可以增進骨骼發育成長；
對於老年人來說(特別是骨質疏鬆的老年人)喝牛奶對於骨頭更好。
2.多喝牛奶對於高血壓患者益處重大，因為牛奶中含有鉀，有效保持血壓的穩定。
3.牛奶中含有碘、鋅，可以提升大腦的思維能力及判斷力，對於兒童來說更有益。
4.牛奶可以幫助睡眠，很多人睡前都會喝杯牛奶，也許就是這原因。
5.牛奶有助於緩解身體疲勞和眼部疲勞。
喝牛奶的壞處。
1.空腹不能喝牛奶，空腹喝牛奶容易傷胃。沒有營養價值。這是經常被忽略的。
2.牛奶喝太多小心喝出前列腺癌。
注意事項。1.喝牛奶要注意量，不要喝太多。一天一杯即可。
2.切記不要空腹喝牛奶。
3.最好在早上或者晚上睡前前喝牛奶。
純牛奶對人體有什麼好處？
7樓：互信互助互愛
1.純牛奶中含有豐富的鈣元素，有利於骨骼和牙齒的生長可以增加骨骼的發育，起到強身健體的作用。
文章**12.純牛奶中含有豐富的蛋白質、維他命和礦物質，具有天然的保溼效果，也很容易被**吸收，所以有一定的美容養顏的功效。
文章**23.純牛奶中含有豐富的鐵、銅、乳磷脂，可以大大提高大腦的工作效率。同時還含有豐富的鎂元素，可以降低心臟的疲勞，保證精力充沛。
8樓：漠北刀客
營養價值。
1.純牛奶含有優質的蛋白質和容易被人體消化吸收的脂肪、維生素a和d，因此被人們稱為「完全營養食品」。
2.純牛奶包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，消化率達98%，為其他食品所不及。
3.純牛奶可以補肺養胃、生津潤腸，對人體具有鎮靜安神作用，可作為糖尿病久病口渴便秘、體虛、氣血不足、脾胃不和者的主要滋補飲品。
4.純牛奶含有乳清蛋白，可提高人體吸收率和增強免疫能力。
5.純牛奶中含有促進睡進睡眠的l-色氨酸，具有鬆弛神經之效。在睡覺前喝純牛奶，可以促進睡眠安穩。泡純牛奶浴可以治失眠。
6.純牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率，純牛奶中的鎂元素會促進心臟和神經系統的耐疲勞性。
功能作用。1.純牛奶能潤澤肌膚，經常飲用可使**白皙、光滑及增加彈性。基於酵素的作用，純牛奶還有消炎、消腫及緩和**緊張的功效。
2.對小孩子而言，常喝鮮奶有助於身體的發育，因為鈣能促進骨骼發育；老人更要喝純牛奶，每天飲用一杯純牛奶，就可補足每天對鈣質需要的80％，減少骨骼萎縮，降低骨質疏鬆症的發生幾率，使身體柔韌度增加。
3.純牛奶中的鈣質容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質的搭配也比較合理，常喝純牛奶能使人保持充沛的體力，並能降低高血壓、腦血管疾病的患病率。純牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝純牛奶的男子身材往往比較苗條。
4.中醫認為，純牛奶味甘性微寒，具有滋潤肺胃、潤腸通便、補虛的作用。
5.純牛奶加蜂蜜則可改善兒童貧血症狀。
6.常喝脫脂純牛奶，可以預防癌症。
7.吸菸的人易受支氣管疾病的困擾，純牛奶中所含的維生素a可以減輕吸菸帶來的危害。
8.純牛奶能有效清除體內垃圾，增強人體免疫功能，延緩衰老，特別適合老人喝。
9.化療病人喝純牛奶可以防止癌細胞擴散，增強身體活力。
10.高血壓、冠心病及膽固醇偏高的人經常喝些純牛奶，可以保護血管、降低血壓；患有胃炎的人喝純牛奶則可中和胃酸，緩解胃痛，促進潰瘍面癒合。
9樓：**幫幫忙
牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，對人體有很大好處。
其中乳蛋白中含有人體必須的氨基酸，能夠幫助身體達到最佳的狀態。
那麼喝純牛奶有什麼好處呢？
1、增強免疫力，純牛奶中含有許多抗菌物質；
2、純牛奶中含有的維生素a，可防止**乾燥和色素沉著；
3、緩解失眠，純牛奶中含有豐富的色氨酸，並有鎮靜安眠的作用；
4、促進腦部發育，純牛奶中含有的蛋白質和微量元素及卵磷脂等營養成分，能促進腦部發育。
10樓：河南的
純牛奶可以補充人體所需的蛋白質，及多種礦物質和營養元素。增強人的體質。
11樓：合朗
純牛奶對人體好處多多。純牛奶含有大量的微量元素和礦物質。喝純牛奶可以補鈣純牛奶有安神助眠的作用。喝純牛奶可以使人精力充沛。小孩子喝牛奶可以促進骨骼發育，身體長高。
12樓：小萌老師
純牛奶的營養價值非常高，含有豐富的蛋白質以及維生素和多種礦物質，對人體來說是非常有營養的，其功效具體表現在：
一、能夠補充機體所需要的各種營養素。純牛奶中蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白和乳蛋白，其中含有人體所需的必需氨基酸，其蛋白的吸收率也非常高，所以能夠補充機體所需要的營養素，能夠增強機體的免疫能力。
二、牛奶中鈣的含量很高，是日常生活中補鈣的佳品，同時純牛奶還含有豐富的維生素d，適合各類人群的補鈣。
純牛奶的營養價值非常高。首先牛奶中含有的蛋白質為優質蛋白，主要為球蛋白，乳蛋白。對於正處於身體發育期的青少年或者營養流失較為嚴重的中老年人，都是非常適合的。
此外牛奶中富含鈣質，而且容易被人體吸收，對於更年期人群以及老人也推薦飲用。同時牛奶中含有豐富的碳水化合物，可以為人體提供日常活動所需要的能量。牛奶中所含有的脂肪，可以被人體消化吸收，有利於脂溶性維生素的吸收。
牛奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，也是一種最容易消化吸收的糖類。
純牛奶哪些好處，長期喝純牛奶有什麼好處？
牛奶對人體有哪些好處？1.緩解疲勞 牛乳含有豐富的鐵銅，乳磷脂等，可以大大提高大腦的工作效率，同時牛乳中還含有豐富的鎂元素，可以降低心臟疲勞。上班族的年輕人常喝牛乳，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入到工作之中。2.鎮靜安眠 對於牛乳的催眠作用，已在國內外公認，睡前喝一杯熱牛乳，可以使人通宵得到...
每天喝蒙牛純牛奶的好處，喝蒙牛純牛奶對人體有什麼好處
kano萌七七 根據國內外營養專家多年研究證實，牛奶是我們身邊最接近完善的食品,每天喝牛奶對人體至少有12個好處 1 牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。2 牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。3 牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。4 牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的...
請問喝純牛奶有什麼好處
牛奶的飲用 合理飲用 現在關於喝牛奶的時間存在著爭議。據美 英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡 另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使...