多喝茶對身體有什麼好處？長期喝茶對身體有什麼好處

1樓：韋培敏

它可以降低人體的膽固醇作用，可以讓人的血壓保持穩定茶不宜過濃，也容易引起人的激動或睡眠狀況不佳，睡眠狀況很差的人來說，這些人群是不宜喝茶，特別是在睡前喝茶，喝茶因人而異。

2樓：匿名使用者

如果是女生的話，喝茶對**幫助很大的。

3樓：楚玉健康坊

經常喝茶有什麼好處？

長期喝茶對身體有什麼好處

4樓：聆聽故事的鑫鑫

長期喝茶對身體新陳代謝有許多好處，而且真正的茶文化不僅僅是喝茶，也是安逸享受三十分鐘的身心放鬆。

但是喝茶也講究健康的方法，首先要根據季節來選擇適合自己口味和自己身體耐受性好的茶葉。不宜喝太濃茶葉，不宜一天到晚一直喝茶水。茶水是鹼性的，過度飲茶容易引起胃粘膜受損，影響消化系統，特別是生普這類，一定要掌握好茶量。

5樓：匿名使用者

喝茶是一種健康的養生方式，對身體健康非常好，長期喝茶有緩解疲勞、振奮精神、醒腦提神、去火排毒、美容養顏、抗輻射、延緩衰老、**等好處。茶葉中的維生素含量也比較高，還能提高免疫力，增強抗病能力，同時還能緩解便秘，有助於大便順暢排出。長期喝茶還能起到預防感冒、驅除口臭、輔助降血壓、降血脂、降血糖等作用。

長期喝茶還有暖胃、抗輻射、抗腫瘤以及預防上火的作用。

好處：1、改善精神狀態：茶中富含咖啡鹼及芳香族物質，可促使中樞神經興奮，具有提神、益思等效果，可提高學習效率，其中的茶多酚，對於調節大腦功能、改善記憶力有一定的作用；

2、改善**狀態：茶多酚具有抗氧化作用，長期適量喝用茶具有一定的抗**老化的作用，還有助於減少紫外線對**的損傷；

3、促進脂肪分解：研究表明適當喝茶有利於增強人體對脂肪的分解能力；

4、減少鈣質流失：茶中的氟元素、植物雌激素類物質以及鉀元素，有利於減少鈣質流失，但由於茶有一定利尿作用，尿液增加會加重鈣流失，因此需要喝茶，過量則作用可能相反；

5、其他：適當喝茶還有利於心血管健康；茶中的茶多酚還具有一定消毒殺菌作用；很多種茶有明目、潤肺作用；夏日喝茶還有利於消暑。

經常喝茶對身體有什麼好處？

6樓：後天呢

首先，茶對於維護胃腸的酸鹼平衡有著很好的功效。腸道是我們人體重要的消化器官，供給身體的營養物質和能量，同時幫助消化和排除廢棄物。茶葉可以有助於保護腸道粘膜的功能呢，同時也會清除一部分腸道內的細菌。

腸道是人體內最先衰老的器官之一，多喝茶有助於養護腸道。因此長期飲用茶水有助於調節腸道功能，滋養消化器官。

其次，茶葉中含有的多種礦物質和維生素不僅可以保持人體內酸鹼度的平衡，也能夠延緩細胞的衰老。同時，茶葉中含有的吡咯喹啉醌成分可以幫助提高身體的免疫能力，增強體質。因此經常喝茶的人免疫力也要比常人要強一些。

另外，茶葉中的一些成分還有助於消耗體內的脂肪，讓我們的體重保持在健康良好的狀況。茶葉中含有的單寧類物質能夠有效地降低體內的膽固醇含量，它和茶葉中的鉀質都具有降低高血壓的作用。茶中含有的黃酮醇類物質還能夠幫助我們消除口臭。

茶類中的紅茶還具有強有效的抗菌功能，可以預防蛀牙。

當然，儘管多喝茶的人通常體質強健，內臟健康情況也要優於常人。但是飲用茶仍然有一些禁忌需要注意，否則堅持長期喝茶不但不能提高身體素質，反而會造成一定的危害。在服用藥物的期間最好謹遵醫囑，因為茶中的某些成分會與一些藥品發生反應，影響對於藥品的吸收。

很多人喜歡吃茶水煮的雞蛋，但是事實上茶葉中含有的酸類物質會影響對蛋白質的吸收。同時茶中的鞣酸也會與含有高蛋白的肉類反應，使腸道的蠕動能力下降。因此這兩者也不能同時服用。

茶與酒也不能同時引用，否則會對人體的腎臟造成極大的傷害。

不過在通常情況下，長期每天喝一點茶對我們的身體有著不可估量的好處。也希望大家能夠多喝茶，緩解壓力，提高自身的身體素質。

經常喝茶對身體有什麼益處

7樓：匿名使用者

功效與作用。

提神醒腦、抗氧化、利尿、護齒。

茶葉中含有大量的咖啡鹼，具有提神醒腦的功效，能夠興奮中樞神經，緩解疲勞，提高工作效率。茶葉中還含有豐富的茶多酚，可以起到抗氧化的作用，能夠減少紫外線輻射對**的損傷，加速肌膚代謝。另外，茶葉有利尿的作用，能夠提高腎臟的濾出率，促進尿液排洩。

此外，茶葉中的含氟量比較高，能夠保護牙齒，預防牙齒齲壞。

注意事項。適宜人群。

疲倦睏乏者、小便不利者、牙齒齲壞者。

禁忌人群。嚴重睡眠障礙者、神經衰弱患者、嚴重貧血患者。

不宜同食。高蛋白食物、富含鐵的食物。

茶葉中含有大量的鞣酸，不宜與高蛋白食物大量同食，比如螃蟹、牛奶等。兩者同食可形成鞣酸蛋白質絡合物，降低高蛋白食物的營養價值，增加腸胃負擔。其次，茶葉還不宜與富含鐵的食物一起吃，比如豬肝、豬血等，否則會抑制鐵吸收。

8樓：老房

茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。

由於茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。

經常喝茶對身體有什麼益處？

9樓：歸茶一僧

科普一下：長期喝茶，對身體有什麼好處嗎？

10樓：戎君潔

經常喝茶。可以稀釋血液。那血液不黏稠。

可以清理血管裡的垃圾。喝茶必須要喝水，所以喝茶的時候。人體吸收的水分也會比較多，所以喝茶也有很多的好處，但是也要撕掉，不能喝的太多，畢竟茶裡邊也有咖啡因會讓人興奮睡不好覺。

11樓：訾展

經常喝茶對身體有什麼益處？經常喝茶的人，可以降三高，請理血管。

12樓：邙嶺以南

喝茶助消化，提神，利尿，解酒。經常喝茶還防癌。

13樓：丿寂寞丶沙洲

都是扯犢子，你就當水喝好了，不要去圖什麼。

14樓：聽風

降溫，抗癌效果不錯。

15樓：北域名醫

能減低心腦血管發病和死亡風險；有降低膽固醇和血壓的作用；有助於防治早老性痴呆；有抗壓力和抗焦慮作用；能提高免疫力；能提高殺菌力；有****效果。

茶葉源於中國，茶葉最早是被作為祭品使用的。但從春秋後期就被人們作為菜食，在西漢中期發展為藥用，西漢後期才發展為宮廷高階飲料，普及民間作為普通飲料那是西晉以後的事。發現最早人工種植茶葉的遺蹟在浙江餘姚的田螺山遺址，已有6000多年的歷史。

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