1樓：帥哥
鈣鐵鋅這幾種營養元素，作用與功效都不相同。像鈣元素的作用功效就是促進孩子骨骼牙齒的生長髮育、維持正常的骨密度，保護骨骼健康。鐵元素的作用與功效是預防氣血不足，因為鐵元素是人體造血系統不可缺少的材料。
鋅元素的作用與功效是增強身體免疫力、進傷口癒合，有促進人體生長髮育，維持人體正常食慾的功效。如果想要更方便的補充鈣鐵鋅元素可以試試自然唯他鈣鐵鋅口服液。
2樓：伴魚絆
如果說小朋友缺乏微量元素比較多，可以通過喝自然唯他鈣鐵鋅來進行補充，也可以通過食療的方法來進行補充。平常多吃一些含鈣、含鐵、含鋅較高的食物，就能夠達到**的功效。像牛奶就含鈣比較多，早上可以喝一杯牛奶，菠菜、動物內臟一類的食物含鐵比較豐富，蘋果含鋅比較豐富可以多吃。
3樓：可靠的
鈣、鐵、鋅是人體非常重要的營養物質，其作用和功效如下：1、鈣：是維持人體神經、肌肉、骨骼系統。
鈣鐵鋅的功效與作用是什麼？
4樓：創作者
鈣鐵鋅是人體必需的重要微量元素，鈣鐵鋅的功效與作用有：
1、鈣的作用是使人體的骨頭、骨頭更強壯，也是神經肌肉等不可或缺的物質；
2、鐵是人體合成血紅蛋白不可缺少的物質，缺乏會引起疲勞、貧血等症狀；
3、鋅可以改善食慾，如果不足可能導致發育不良、頭髮枯黃、注意力不集中等症狀。
所以鈣鐵鋅這三種礦物質是孩子成長髮育關鍵期中不可或缺的營養物質，日常補充除了需要均衡膳食之外，還可以通過自然唯他鈣鐵鋅口服液來攝入均衡，促進孩子身體健康。
5樓：鍾老師愛金融
鈣鐵鋅的作用與功效是：
1、鈣的作用：是構成骨骼、牙齒的重要礦物質；有效改善失眠、健忘及兒童磨牙、盜汗、夜哭、好動、注意力不集中等症狀。
2、鐵的作用：促進血紅蛋白、肌紅蛋白的合成，預防缺鐵性貧血；對貧血、多動症、身體發育遲緩、智力缺陷等疾患有改善作用。
3、鋅的作用：促進生長髮育，促進新陳代謝；糾正偏食厭食。
日常給孩子補充鈣鐵鋅其實可以多吃一些含有鈣鐵鋅豐富的食物，也可以食用一些專門補充鈣鐵鋅的膳食營養補充劑，比如自然唯他鈣鐵鋅口服液。這個含有檸檬酸鈣更容易被孩子的腸胃所吸收，而且還是芒果口味的，挑食的孩子也容易接受和喜歡。
鈣鐵鋅是健康人群不能缺少的微量礦物質，人一旦缺失了就會生病。所以鈣鐵鋅很重要。
食物補鈣補鐵補鋅：
1.含鈣豐富的食物有海螺、海帶、髮菜、紫菜、蝦皮、黑木耳、元蘑、黑芝麻、核桃、牛奶、乳酪、綠葉蔬菜等。
2.含鐵豐富的食物有動物肝臟，全血、肉、魚、禽類，其次是綠色蔬菜和豆類。黑木耳、海帶、芝麻醬含鐵較豐富。
3.含鋅較多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶製品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海帶、蝦、海魚、牡蠣、蛤蜊、黃豆、豆腐皮、紅小豆、蠶豆、白木耳、白菜、核桃、蘋果、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。
6樓：樂馨馨
1、鈣：鈣促進骨骼發育，代謝酶可能會用到鈣，也有利於肌肉的收縮。比如肌肉收縮可能都是由鈣離子介導，因此鈣是人體生活中必不可少的一種元素，在骨骼生長髮育、代謝方面還有肌肉收縮方面都起到至關重要的作用；
2、鐵：也是非常重要的微量元素，很常見的疾病就是貧血，貧血其中有一類就是缺鐵性貧血。鐵是血紅蛋白組成的重要成分，血紅蛋白也負責攜帶氧，負責身體的各項生命維持，因此鐵也非常重要，如果患者有缺鐵性貧血就要補充鐵；
3、鋅：藥物中還有微量元素鋅，鋅也非常重要，促進生長髮育起到很重要的作用，特別是神經系統、眼睛視力的發育都比較重要。
鈣鐵鋅的作用與功效有什麼？日常可以怎麼補充到？
7樓：匿名使用者
鈣鐵鋅的作用與功效其實主要有：
1、鈣質可以幫助牙齒、骨骼的健康發育，同時也可以幫助改善孩子磨牙、盜汗以及好動的情況，每日攝入足夠的鈣質可以給孩子未來的身高打下基礎。
2、鐵可以幫助預防孩子缺鐵性貧血，因為鐵可以促進血紅蛋白、肌紅蛋白的合成，同時對孩子的行為能力的培養也有一定的幫助。
3、鋅可以幫助孩子大腦智力的發展，而且補鋅可以幫助改善孩子的食慾，像孩子挑食不愛吃飯可以適當補充鋅來幫助改善。
同時也可以試試看通過專門的兒童鈣鐵鋅營養補劑比如自然唯他鈣鐵鋅口服液這樣的來幫助均衡營養，日常補充起來比較方便一些。
鈣鐵鋅的功效與作用，怎麼補充最好？
8樓：曬太陽的番茄醬
1.粗糧、全谷、雜豆類，可以補充維生素b族，包括維生素b1、b2、b6等。代表食物有：全麥麵粉、糙米、燕麥、小米、黑米、綠豆、紅小豆、鷹嘴豆等。
2.新鮮完整的水果，可以補充維生素c和維生素b2等。代表食物有鮮棗、獼猴桃、草莓、橙子、芒果、山楂、荔枝等。注意，水果榨汁會嚴重破壞其中所含的維生素c。
3.綠葉蔬菜，可以補充維生素c、葉酸、胡蘿蔔素**化為維生素a）、維生素k等。代表食物有小油菜、小白菜、茼蒿、西蘭花、油麥菜等。注意，長時間高溫烹調會破壞維生素c。
4.紅黃顏色蔬菜水果，可以補充胡蘿蔔素**化為維生素a）。代表食物有胡蘿蔔、南瓜、彩椒、芒果、柑橘、木瓜等。
5.肉類（包括內臟），可以補充葉酸、維生素b1、維生素b6、維生素b12、維生素a。值得注意的是，維生素b12基本不存在於植物中，但魚、蛋、肉、肝中含量豐富，腸道細菌可以合成，故一般情況下不缺乏，但b12是素食者特別容易缺乏的維生素。
建議素食者適當選擇維生素b12補充劑。
鈣鐵鋅的作用與功效有哪些？哪些人最需要補充？
9樓：取個別人沒取過的
鈣可以說是是牙齒的重要組成部分，所以缺鈣不但影響身高和體重，牙齒也會長得不整齊，或是變得容易鬆動脫落。鐵是人體必需微量元素中含量最多的一種，缺鐵會導致人體氣血不足。而鋅可以維持人的正常食慾和生長髮育，還能增強人體免疫力。
它是兒童成長髮育必要的微量元素之一。所以像發育緩慢、貧血還有挑食免疫力差的人，特別是小孩子就更需要自然唯他鈣鐵鋅的補充，來為身體提供足夠的微量元素。
10樓：姜英發
1.補充能量：蛋白組織能提供身體所消耗的部分能量，從而組合成心的組織。
對於嬰幼兒、青少年、孕婦、老人來說，是維持組織蛋白更新很重要的一個保健品。2.降低心臟病發病：
蛋白質能有效的提高血漿膽固醇含量，從而降低心臟病發病幾率。對於很多高齡老人來說，適當的補充蛋白質能預防心臟病並沒有***。3.
健康的補充營養：想要補充營養，但動物蛋白的攝入會增加腎臟分解的負擔，此時選擇植物性的蛋白質能很好的降低對腎臟損害，還能很好的不錯每日所需營養。另外，經常大量運動的人，可以依靠蛋白粉加速營養能量的補充。
鈣鐵鋅的作用與功效是什麼？哪些食物可以補充到鈣鐵鋅？
11樓：匿名使用者
鈣鐵鋅的作用與功效主要有這些：
1、補鈣可以促進孩子的身體發育，比如幫助牙齒、骨骼的成長，同時對未來身高的發育奠定基礎。日常記得多喝牛奶或者是一些奶製品，比如芝士、酸奶什麼的。
2、鐵是可以促進血紅蛋白、肌紅蛋白的合成，有預防缺鐵性貧血的作用，平時可以吃一些動物性肝臟，比如豬肝或者是瘦肉來補充到。
3、鋅可以促進大腦智力的培養髮育以及幫助改善食慾，如果有挑食的孩子就注意留意下是不是缺鋅了，可以多吃一些海產品來幫助補鋅，比如牡蠣和海帶等等。
除了日常的飲食之外，也可以通過像自然唯他鈣鐵鋅口服液這樣的外源性膳食營養補充劑來補充得到，科學合理配比鈣鐵鋅的話，幫助均衡補充。
12樓：多才小學魚
鈣主要是促進人體骨骼的發育和成長；鐵的主要功效是促進造血，和補血；鋅的主要功能是促進身體的發育，提高人體的免疫力等等。
補鈣可以平常多吃一些雞蛋、豆製品牛奶，而其中以豆製品的補鈣能力最強。
補鐵平常可以多吃一些顏色較深的水果、蔬菜、肉類以及一些動物的內臟。
補鋅可以吃一些堅果類的東西，也可以吃牡蠣（牡蠣含鋅量據說是十分高的）
補充鈣鐵鋅的好處 補充鈣鐵鋅有什麼好處
13樓：瀕危物種
1、鈣鐵鋅主要的作用就是補充人的身體內缺失的鈣鐵鋅元素。鈣鐵鋅是人體所必需的、還很重要的微量元素。
2、鈣元素作用是使人體的骨頭，骨質更加強壯，也是神經肌肉等必不可缺少的物質。像骨頭湯、奶製品、芝麻醬中含量都比較豐富。
3、鐵元素是人體合成血紅蛋白必不可少的物質，如果缺乏會導致乏力、貧血等症狀，像瘦肉，豬肝等中含量比較豐富。
4、鋅元素，如果缺少的話有可能會導致發育不良，頭髮枯黃，注意力不集中等等症狀，這些微量元素，只要在日常生活中能夠合理的飲食，一般不用擔心會缺乏。
鈣鐵鋅的功效與作用分別有什麼呢？
14樓：狂飆的蝸牛仔滋
鈣鐵鋅的功效與作用在孩子的成長過程中是必不可少的，因為鈣質除了可以促進孩子牙齒骨骼的健康發育、增加骨密度之外，同時還可以幫助培養孩子的運動能力；鐵可以預防缺鐵性貧血，如果孩子平時臉色蒼白沒有精神就需要留意下孩子是不是缺鐵了；鋅可以幫助改善食慾，孩子挑食不太吃飯可以試試看給孩子補充鋅元素。
不過鈣鐵鋅分開補充很容易會有過度的情況，所以較好的方式就是鈣鐵鋅同補，可以通過補充正規安全的膳食補劑比如自然唯他鈣鐵鋅口服液來合理補充。平時也需要注重孩子日常膳食的均衡，保證蔬菜水果以及魚蝦等食物的均衡攝入。
鈣鐵鋅的功效與作用，吃哪些食物可以補充？
15樓：繞圈圈的小蝌蚪
維持人體的正常生命活動，促進生長髮育。鈣鐵鋅是參與人體生命活動必需的微量元素，所以它可以維持人體的正常生命活動。鈣可以維持人的正常骨量，維持神經肌肉的正常興奮性；鐵參與血紅蛋白的構成也參與體內一些酶的組成；鋅可以促進生長髮育，增強體質，促進生殖系統的發育，也可以促進傷口的癒合，所以這些元素都有非常重要的功能。
含鈣的食物主要還是牛奶和豆製品，特別是豆製品中的鈣含量很高，也很適合人體的吸收，奶製品的鈣也很高，還有海帶、蝦皮、動物肉類、芝麻醬。
含鐵多的食物主要是深色的水果、蔬菜和肉類，比如禽類、蛋類(特別是蛋黃)、動物的肝臟、牛肉、西蘭花、菠菜、櫻桃等等。
鋅主要存在於動物的內臟之中，還有海產品，海產品當中以牡蠣的含鋅量最高，牡蠣是補鋅之王，堅果類的食物含鋅也是非常高。
16樓：匿名使用者
說到鈣，不同食物中鈣的含量差異較大，牛奶及其製品是膳食鈣的最好**。豆類、堅果類、可連骨吃的小魚小蝦、貝類、魚類、蛋類、某些深綠色葉菜等也可作為鈣的**之一。鐵廣泛存在各種食物中，包括動物性食物和植物性食物，但它們吸收利用率相差較大。
一般動物性食物鐵吸收率較大。一般動物性食物鐵吸收率較高，動物肝臟、血、畜肉、禽肉、魚類是鐵的良好**。鋅在廣泛的食物中也普遍存在，但食物中鋅含量差別很大，吸收利用率也不相同。
一般來說，貝殼類海產品、紅色肉類、動物內臟是鋅的極好**；乾酪、蝦、燕麥、花生醬、花生等是鋅的良好**。這三種元素可以通過喝自然唯他鈣鐵鋅來補充。
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