1樓：倪誠強嬋
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：革智類戌
我告訴你一個鐵的原則：把所有的事情都做得完美就會減輕心理上的壓力，當然增加的是你體力或腦力上的付出。
為什麼有壓力？因為你心有牽掛，你知道這些事情你必須做好，這是你的責任，但你沒有做或沒有做好，即使你不太在意，在心理上也是有壓力的。而當你完成時，你也就心裡一鬆，壓力隨之而去。
懂嗎？做一個有情趣的人，什麼都放得很整齊的人，做什麼都很完美不留尾巴的人，一個穿著潔淨、禮儀大方的人，你會少很多壓力的。
3樓：匿名使用者
朋友好！每個剛剛走向社會的人都會有這樣的感覺，是出校門踏向社會的青年人「通病」。其實解決這個問題並不難，首先要幹一行愛一行，努力熟悉、適應工作；二是不恥下問，積極請教他人；三是下班後徹底放鬆自己，找朋友聊聊天，參加文體活動，慢慢就會適應的。
如何緩解生活中的壓力？
怎麼緩解生活中的壓力
4樓：驀然回首共此時
生活中人人都有壓力。要正確的認識他，面對壓力和困難，不要退縮，要勇敢的去面對。
在生活中，怎樣緩解各方面的壓力？
5樓：宇晨情感分析老師
緩解壓力的辦法：一、是通過運動的方式，比如跑步、瑜伽、氣功等；二、是通過轉移注意力的方式，比如旅遊、唱歌、跳舞、繪畫等文娛活動；三、是減輕或者消除應激性事件和環境的影響，比如換工作環境、換生活環境等。四、是通過心理**的方式，在心理**師的引導下，逐漸的探索自我、瞭解自我、挖掘自我內在資源、促進自我成長和成熟、減少內在矛盾和衝突，從而緩解壓力。
提問。那小孩要怎麼辦？
12歲。小孩的話就是學習壓力了，可以週末帶他出去遊樂園玩一下，或者讓他上其他同學家裡玩一下，放鬆一下自己的身心，不然小孩有學習壓力是很危險的。
現在太多新聞都是小孩因為學習壓力而尋短見，所以做父母的不能施壓太多，學習的好是他的本事，學得不好，可以另找出路，但是一定不能讓小孩有壓力的。
提問。哦哦，謝謝。
嗯嗯不客氣的哈。
6樓：王志剛剛剛
面對壓力的時候就應該放鬆自己的心情，其實就是應該多出去旅遊或者聽一些**，就可以釋放自己的壓力。
7樓：懶得可愛的小李
平時一定要放寬心態，要積極的開導自己，同時也要讓自己保持積極向上的心態，不要總是生氣，也不要總是非常的消極。
8樓：春季的風啊
我們要學會適當的勞逸結合，有壓力的時候我們可以請假出去遊玩，或者是休息，看一些自己喜歡看的書籍，調整一下心態。
怎麼緩解生活壓力？
9樓：阿煒聆聽心聲
1diy手工。
可以做一些乾花，或者鉤織花束，成功之後，看著自己的作品快樂油然而生。
2去公園裡放風箏，拍照。
週末去公園裡放放風箏或者看著別人放風箏，風箏升到高空的那一刻，一切煩惱隨之而去。
3去郊外野餐。
和朋友一起去郊外野餐，互相說著最近發生的事情，吹著微風，一起吃著零食解壓。
4去圖書館看書。
選擇一個下午泡在圖書館裡，整個人沉浸在書的海洋裡。
5種點自己喜歡的花草或蔬菜。
看著自己的花草和蔬菜從是種子的那一刻起慢慢長成小苗再到開花結果。
自己從一開始的照顧到最後不僅收穫結果還收穫了快樂。
尤其是等到花草給自己的家裡點綴而蔬菜端上自己的餐桌。
6去小區裡看爺爺們下棋。
有時候工作累了一天看著已經退休了的爺爺們下棋。
為了一步棋像孩子一樣在那裡爭得吹鬍子瞪眼也不失為一種快樂的方式。
7逛一逛超市。
在琳琅滿目的貨架上挑選自己喜歡的東西，把自己想要的都帶回家。
如何緩解生活壓力
10樓：末日生存指南
都別攔著我，我一定要去快樂星球！！！
11樓：匿名使用者
人活著其實都會有 悲歡離合 喜怒哀樂的，有時失去方向也是正常，你有愛情 親情 友親好多人在關係著你，人活著就是為的體會這人世間的酸甜苦辣，有這個機會你就已經值得慶幸了，然後你就要去努力為自己生命能有意義而去努力，讓自己沒有到這個世界上白來一次而努力，然後制定自己的理想，為自己的理想去努力，等你做到後你的心態就會改變，你會覺得自豪，然後在你成功之後你就要學會知足，就是嘗試無慾無求了！
12樓：匿名使用者
一定的壓力對生活是有好處的，因為適當的壓力可以轉變為動力，更有利於學習的主動性和積極性，所以有一些壓力可以不那麼去在意，可以視之為正常現象，如果實在壓力大到不行，建議去野外或人少安靜環境好的地方溜溜圈，外放**，大喊幾聲，都很減壓。
13樓：匿名使用者
其實有壓力才有動力，壓力不是用來恐懼自己，而是讓自己更成功，壓力是自己給自己的，用平常心去對待，給自己點信心，一切會好起來。。。
如何緩解生活壓力
14樓：網友
1、娛樂法。
不斷為婚姻做準備，又要上班，壓力肯定會加重，一定要安排時間娛樂，不管是看電影還是聽concert可以把壓力拋在腦後。
2.傾訴法。
不滿的積累越多，壓力就越大，試著對另一半、朋友、家人，甚至社會工作者說不快樂、恐懼，以減輕心理負擔。
三、睡眠法。
壓力是睡眠的宿敵。如果你睡得不好，壓力會增加。每天定期入睡，睡8個小時。這種定期定量的睡眠方式必須有助於減輕壓力。
四、浸浴法。
浸泡在攝氏度的溫水中浸泡15分鐘，不僅可以緩解跑步帶來的肌肉疼痛，還可以自然放鬆身體，趕走疲勞。
5.笑容法。
專家指出，笑會增加心跳和血壓，放鬆肌肉。試著在任何時候，當你感到壓力。
6.購物法。
相信一定要同意，shopping能讓女人忘記一切不愉快的事情。問題解決不了，不妨暫時擱置，享受購物樂趣。
7.均衡飲食。
壓力很容易導致暴食或厭食。因此，培養定期定量的均衡飲食可以使身體健康，足以應對任何大場景。
8、kickboxing
現在很流行kickboxing，結合健康舞boxing該方法不僅能發洩抑結情緒，還能幫助排壓。
9.帶氧運動法。
研究指出，帶氧運動可以減輕80％的壓力，因為它可以釋放體內的天然鎮靜劑─腦啡，令身心舒暢。
按摩法。壓力往往會導致頭背痛和不舒服。去美容中心按摩半小時可以放鬆身心。
怎樣才能減少對人的依賴，怎樣才能減少對一個人的依賴？
奕廣英燕燕 這個世界不是誰因為誰而活著，沒有誰就活不下去。遇到事件不要第一想做的就是問對方要怎麼做，先自己想下可不可以自己解決。這就是最簡單的自立的辦法。別的人幫助別人的意見，那只是輔助作用。其實最有效最重要的還是自己去面對。別人可以幫你吃飯嗎。不可以是吧。所以呢，凡事想想自己解決。別老想著他 她 ...
怎樣緩解學習壓力，如何減少學習壓力
1 體育鍛煉。學生不能一味的讀書，要勞逸結合。體育運動是應對壓力的最佳辦法之一。在燦爛的陽光下繞著學校跑一圈，呼吸新鮮空氣，能感受到一個全新的自己。2 保證充足的睡眠。以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應考的前提，考前如果經常失眠也不必不安，可適當使用一些調節情緒的藥...
怎樣才能擺脫思想壓力，怎樣緩解思想壓力大
構成壓力的幾個方面1 期望值過高 2 僱員與老闆之間的壓力 權力 3 來自同事間的壓力 相互之間的競爭 4 來自情感的壓力 5 來自家庭方面的壓力。二 與壓力和平共處。逃避解決不了問題，最好的辦法就是與壓力相處，做一個有心人，拋去舊壓力，迎接新壓力，並克服解決，創造奇蹟。三 緩解壓力。1 冥想可緩解...