1樓：通達且明快灬毛豆
吃西瓜吧，一吃就飽了，而且可以解暑，嘴閒不住可以吃瓜子，用西瓜敗火，保證不上火。
2樓：網友
...不是吧。天天吃那個，我要鬱悶死。
吃瓜子會肥死的哦。
嘿嘿，我試過一整個夏天就只吃薯片和可愛多，我一點沒胖。哈哈。
3樓：匿名使用者
喝綠豆湯，放半勺綠豆，一鍋水。又解饞，又解毒，又省錢。
4樓：匿名使用者
你不要變化食物 比如選中蘋果或是黃瓜。
就天天是那個 不改變也沒其他食物可以吃。
就不用擔心發胖 嘴攙了。
但是**還是要注意身體。
5樓：網友
放情的吃吧，吃完再**。
我這麼胖怎麼辦嘴又讒還懶沒有自制力
6樓：匿名使用者
順其自然吧。
你越刻意去減反而越減不下去。
我就是過來人，當初我吃含有激素的藥物，兩個月就胖到90公斤，但後來一上大學，課業壓力與家庭壓力漸漸影響了我的心理與食慾，不到三個月，我足足瘦了60斤 , 到達標準體重在之前我也嘗試了很多包括**藥。蘋果餐甚至我還5天5夜不吃不喝。狂做運動，瘦了是瘦了，但減輕不多且後果代價非常慘重，讓我內分泌巖重失調不說，還讓我臉部水腫。
甚至停經，我覺得最關鍵的是要看你的心態，如果你一直想著**，想著你此刻的煩惱，不但只會製造更多負面的磁力去幹擾你自身的定向反應，反而還會讓你所有的心願都無法達成，所以我的建議就是。
~順其自然，不要讓世俗的眼光去幹擾你的生活，開心度日才是生存之道 .
7樓：白小白
你很窮麼？
非要中彩票才能**？
你不會鍛鍊麼？
一點毅力和決心都沒有。
8樓：立見禁止
都說君子慎獨 自己沒有自制能力就去 找人監督你 去那種**健身機構就不錯 向早安中國以前做的那個**節目。
9樓：小薇薇在家
沒辦法 抽脂 **藥~~ 不怕死的 就繼續吃別運動啊！ 話說 肥胖對身體也是非常不好的說~~~
10樓：匿名使用者
要吃就吃。
但人要活的健康。
多參加些健身鍛鍊。
心態要好。工作不難找啊，小胖墩在公司多有親和力。
物件也不難找啊，你當現在的男生都管的住自己的嘴嗎。
11樓：共和虎
加強鍛鍊，管好你的嘴！
12樓：網友
我也是，是不是想找女朋友了？才這麼注重外表…隨緣吧！！我也很胖…
夏天吃什麼不長胖
放暑假拉,在家好吃好住,又胖了,我想**呢!
13樓：夏天的石頭
身高米，119斤。
我靠 我和你一樣高 我160斤？ 你和我比？
你還減什麼肥啊？ 你那就是標準身材了啊。
我靠 你要 嫉妒死我啊。
14樓：tvxq莫
- -**。哈哈。
買個跑步機也行 。。
或者戶外運動樂。比如騎自行車。跑步。跳繩。
這些都可以**的 呵呵 不過你要堅持的。
1. 注意飲食。
2。吃完飯。站著半小時。不要坐下。不然肚子會大。出去散散步也行3。就是要看你的毅力了。 `我的一朋友。每天跑1000米！呵呵 減下來拉。
**就是要多運動。飲食平衡。
不要去吃哪種**藥什麼的 ，對身體也不好啊。
祝你**成功。
15樓：
男生太瘦不好看，關鍵要健康。我覺得你完全不需要**，你可以多參加運動，長點肌肉更完美！
16樓：傻傻約定
**不是靠快的，減的快胖的也很快。
一定要找一個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**，我告訴你我一直堅持的方法。
少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。
儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。
多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是我多年**的經驗，已經瘦很多了。希望你也能瘦。
還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差，**是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！
如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫。
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法。
不傷害身體，效果非常好。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下。
1.少食：管住自己的嘴。
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效。
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣。
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦。
壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材。
避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動。
3.態度：態度決定一切。
很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，**是一個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的**方法。
17樓：桃桃
每天喝中飯晚飯後一段時間喝一杯酸奶，可以通腸胃。
如果你不怕麻煩，可以弄水果沙拉。怎麼吃都胖不起來，而且狠多水果都有**功效。
如果你覺得麻煩，你就吃蘋果吧。
想**不動基本上是不可能的，適當的出去走走，曬曬太陽，對身體有好處嘚。
18樓：夢舞公主
我就不吃晚飯。
瘦了8斤。
19樓：凸_凸
樓主` 我想你還沒有到那麼需要**吧~
在我看來你也算是胖啊``男生那麼瘦有的衣服也撐不起來`只要不像那位160就ko啦``呵呵``
你就保持這樣就很好啦``
急急急…本來不胖,可是暑假在家吃胖了十斤,怎麼**快啊?主要胖的是肚子和屁股,急啊～
20樓：網友
最快的是肚皮舞，最最快的是抹著燃燒脂肪按摩膏裹著保鮮膜跳肚皮舞！！
按摩膏呢，你可以買品牌的，很多品牌都有。要是想要廉價的，就自己抹辣椒醬！
21樓：成江
現在**都講究科學的了！
運動要適量，不能麻木的做強烈的運動，這樣會出問題的，只要每天適量的運動，堅持下去。
當然飲食也很重要，你給我你的身高和體重，我給你算算體重指標。
22樓：匿名使用者
每天早上7：00以上跑步，儘量不要吃油的東西，試一試應該可以。祝你**成功。
我媽媽身體一直都不好，有胃病，想吃胖，我想在暑假給她喂胖點，她不能吃甜的，嘴容易發酸，吃什麼好呢？
23樓：阿彌陀佛
吃點保健品。找我。769479122.說明**就行。
夏天吃什麼清涼降火，對喉嚨又好的食品
黃皮行不行 我只知道對喉嚨好，我咳嗽時我媽只給我吃這個 多吃一些比較降火的水果啊，比如像梨啊，西瓜啊都是比較降火的水果，還有飲料就喝王老吉吧，真的很降火的，要不簡單一點就是去藥店買些野菊花和枸杞泡水喝，煮著喝也可以，不但很降火而且還有清肝明目的作用，價錢也很便宜，對了，還要告訴你的是，因為這些都是比...
夏天吃什麼好
夏季飲食以清淡 苦寒 富有營養 易消化的食物為佳，避免用粘膩礙胃難以消化的食物，勿過飽過飢 重視健脾養胃，促進消化吸收功能。要適當多吃一些苦味的食物，如苦瓜等。夏季酷暑炎熱 高溫溼重，吃苦味食物，就能清洩暑熱，以燥其溼，便可以健脾，增進食慾。味酸的食物能收能澀，夏季汗多易傷陰，食酸能斂汗，能止洩瀉。...
夏天應該吃什麼水果最好，夏天吃什麼水果好？
搜狐焦點 1 西瓜 有清熱解暑 解煩渴 利小便 解酒毒等功效，用來治熱症 暑熱煩渴 小便不利 咽喉疼痛 口腔發炎 酒醉。2 芒果 芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有 熱帶果王 之譽稱 可制果汁 果醬 罐頭 醃漬 酸辣泡菜及芒果奶粉 蜜餞等。 戚振梅苦媚 ...