1樓：lisuna李蘇娜
晚上早上都可以，但是不能空腹。一般「一日吃仨棗，紅顏不顯老」。
脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效；
紅棗和生薑，半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。另外，紅棗能補中益氣、養血生津，用於**「脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛」等疾病。
常食大棗可**身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出。
吃紅棗也要注意其禁忌：月經期間，一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生溼，水溼積於體內，水腫的情況就更嚴重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生溼積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。
體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，這可能會造成經血過多。
而且過量食用有損消化功能：紅棗可以經常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便秘等症。此外，紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。
如果吃得太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙。
2樓：健十**官方客服
紅棗吃法：上午或下午吃紅棗最佳。
紅棗在上午10點左右或者是下午3點左右吃是最好的。這兩個時間段，可以將紅棗作為加餐的水果進食，其中含有的豐富的糖類、維生素等能夠為身體提供能量且不會給腸胃帶來負擔。
晚飯後吃紅棗促進睡眠。
紅棗有補脾、養血、安神的作用，晚飯後吃紅棗或者是用紅棗煎水吃能夠幫助促進睡眠。特別是經常失眠的人，可以用紅棗和百合煮粥，睡前喝粥吃棗能夠改善失眠狀況。
棗一般一天吃3個足矣，對於小一點的大棗可以吃6-8個，如果是手術過後的病人或者是剛生完小孩的產婦，大棗數量可以有所增加，一天吃10個左右即可，大家可以根據自己身體的實際情況來決定每天吃大棗的數量。
對於女性來說，大棗不僅是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、美容養顏等功效，可以生吃、熟吃、泡水喝、燉肉湯等。俗語有言：「一日食三棗，百歲不顯老」。
3樓：摩氧祛斑品牌
每天上午和下午吃紅棗是最好的，上午儘量在10：00左右，下午儘量在3：00左右
這兩個時間段可以作為加餐的水果的，因為紅棗裡面也含有非常多的糖類以及維生素，這些食物可以給身體提供一些能量。
在這兩個時間段吃也不會給腸胃造成非常大的負擔，如果是在吃了飯之後立馬就吃紅棗了，那麼可能會給腸胃造成負擔，讓飽腹感變得更強，久而久之可能也會讓胃撐大。有很多人都會在這兩個時間段感覺到一點餓意，吃幾個紅棗就可以讓餓意慢慢的消下去，不會影響中餐和晚餐的進食。
在吃了晚飯之後吃紅棗也是可以對人的睡眠有一定幫助的，因為紅棗具有非常好的養血和安神的作用，吃了飯之後的一個小時吃紅棗或者是把紅棗熬水喝，都是可以在一定程度上促進人體的睡眠的，特別是對於一些經常失眠的人來說，更加應該要用紅棗熬一些水喝，就可以有效的改善睡眠的情況，讓睡眠質量變得越來越好。
一般情況下來講，人一天吃紅棗的數量大概在三個左右就可以了，因為也只可以吸收掉大概三個紅棗的營養價值，吃太多了的話就會導致這些營養價值無法被身體吸收，增加身體負擔，對腸胃也會造成不好的影響。
4樓：相知_相遇
紅棗每天早上，晚上吃最好，每次三顆。
5樓：匿名使用者
早點1小時以後，三到七個較好，容易上火的人吃多了鼻子會出血的。
6樓：網友
紅棗一天不能吃太多，吃多容易上火或者消化不良。紅棗一吃3個左右就可以了。
7樓：828如履薄冰
一天隨時吃都一樣，不過一天吃五個比較合理 超過人體吸收不了。
8樓：黑色窗戶
我覺得上午放在牛奶裡面一起吃最好。
9樓：籽曦草莓蛋撻
紅棗每天吃3到5個就可以，如果超過了五個就會上火，對身體也沒有多大的好處。
10樓：媛毛女
一日食三棗，百歲不顯老。紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。
紅棗是具有補血功效的好食品。 紅棗可生吃，也可熟食，還可加工製成棗幹、棗泥、棗脯、棗醬、醉棗、燻棗、焦棗、烏棗、蜜棗、棗罐頭、棗茶、棗酒、棗醋、棗原汁飲料等，還能性以烹調，用它飩雞、燉鴨、燉豬腳等，都別具風味又甘美滋補。
常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。但作為方藥是有禁忌症的，如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這類人群就不適合服食紅棗。
紅棗每天吃幾個最好 紅棗每天吃幾個最好呢
11樓：三夜見
1、紅棗的維生素含量非常高，有天然維生素丸的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。你好，紅棗一般大的最好一天吃3個左右，小一點的紅棗可以吃6-8個。
2、紅棗可以經常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便秘。建議如果身體月經不調可以泡紅棗水喝有利於調理月經的，補氣血，有滋潤身體和臉上的光澤。
一天吃幾顆紅棗最好
我們都知道紅棗好，每天吃多少紅棗合適呢？
吃紅棗都有那些好處？一天最好吃幾顆？在什麼時間段吃最有效？
12樓：匿名使用者
養顏，補血。早晚各一個。
紅棗一天吃多少最好？什麼時候吃？
13樓：網友
一天中的任何時間都是可以食用紅棗的，但不宜過量食用，一般來說，一天食用2-3顆紅棗為宜。吃多是不利於消化的。
紅棗的功效及作用：
1、促進肝臟排毒、保肝護肝：紅棗能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例。
2、護膚美容：紅棗含有豐富的維生素b，而維生素b能夠促進血液迴圈，使**和毛髮光潤，臉部皺紋平整，**顯得更加健美。
3、補氣養血：紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血，不僅可以養血安神、滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等症狀，是補氣養血的聖品。
4、面色紅潤：紅棗富含鐵質，可幫助造血功能，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用。
吃紅棗的禁忌。
1、不宜與腐爛變質勿食用。
紅棗腐爛以後，會利於微生物在其體內繁殖。同時腐爛後的紅棗內可分解出甲醛和甲醇等物質。這種物質在食用後，輕者可引起頭暈，眼睛受害；重則更會危及到生命。
2、不宜與維生素同時食用。
紅棗裡面本身富含的維生素，可分解破壞維生素k，從而降低維生素的**作用。
3、不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用。
蘿蔔和黃瓜中含有的某種維生素分解酶，都會在與紅棗食用時發生衝突。
4、服用退燒藥時切勿同食。
退燒藥物內含有的某種特殊物質和含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，不利於人體的吸收，因此會大大降低退燒藥的藥效。
14樓：令狐恨
隨吃飯就行，熬稀飯的時候放幾個最好，每天不用太多，關鍵是堅持，常吃才養血補血！！
15樓：絕情
吃十個左右，早上吃最好，易吸收採納哦。
紅棗什麼時候吃最好，早上可以空腹吃嗎
愛吃紅棗的注意了！2個時間段不能吃紅棗，不清楚的還很多。每天上午和下午吃紅棗是最好的，上午盡量在10 00左右，下午盡量在3 00左右。這兩個時間段可以作為加餐的水果的，因為紅棗裡面也含有非常多的醣類以及維生素，這些食物可以給身體提供一些能量。在這兩個時間段吃也不會給腸胃造成非常大的負擔，如果是在吃...
蘋果什麼時候吃最好，蘋果一天什麼時候吃最好？
蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道 什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？早上一起床吃會提神，飯後吃會幫助消化 蘋果一天什麼時候吃最好？什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？最合理的吃蘋果時間應該在兩餐之間，一般上午在9 10時，下午在3 4時。如果人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利於身體吸收，晚餐...
蘋果什麼時候吃才最好？蘋果什麼時候吃最好
蘋果早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是銅，比喻三個時間吃蘋果的效果，所以早飯後吃是最好的。不需要用洗潔精洗把 那是洗碗的誒，維生素都洗掉了。我覺得就用水沖洗，不放心就用水泡個十分鐘，水不會吸維生素，還可以洗掉上面人工加的農藥色素。傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點並不...