1樓：看具體
長期失眠的危害1、首先，經常失眠的患者才智會有一定的影響。這是為什麼呢大腦得到充分休息和營養補給，發育良好，大腦也就會變得發達，也就是我們經常所說的，人也就變得聰明瞭。而相反的話，人的記憶力就會衰退，腦神經也會產生相對的障礙。
2、長期失眠還會對我們的壽命有影響。由於我們一生中大約有三分之一的時間在睡眠。其是人生命中個相當重要的一部分，在有可足夠的睡眠時間後，人體得到充分的休息，才能有足夠的精力和體力，去進行生命活動及其他社會運動。
因此，睡眠好的人相對而言也會長壽。如果七天不睡覺，那麼也會導致出現死亡現象。3、長期失眠的危害還包括會導致我們的精力不足。
我們只有有很好的睡眠，才能有充沛的精力。睡眠可以使人體全身心放鬆，這時人的呼吸會隨之平穩，心率也得到調整，身體的各個部分都開始休息，但是人體的新陳代謝並沒有停止，這樣就可以確保腦組織蛋白的合成和消耗物質的補充，使神經系統正常發育，為第二天的活動儲存力量。如果長期失眠，這能量就無法得到良好的儲存。
失眠在發現之後，不要隨便的用藥物**，不對症**只會讓自己病情更加嚴重，希望大家在看完以上內容之後，對失眠的危害有一個全面的瞭解，一旦確診失眠，積極的採取正規**。
2樓：匿名使用者
長期失眠，會導致個體注意力不集中記憶力減退思維能力下降，生活質量下降，工作和學習效率下降，等。長期失眠也會導致身體的內分泌出現紊亂，比如掉髮或者脾氣暴躁的情況發生，也會增長身體上長痤瘡或者**疾病的幾率。長期失眠，會導致心理健康受到極大的損害。
因為失眠而容易引起各種負面的心理情緒，長期被各種負面情緒所困擾，會導致我們受到一些心理疾病的侵害，所以長期失眠實際也是一些心理精神疾病的重要誘因。
3樓：曹雨田的天空
失眠的危害包括以下幾個方面：
1、長期失眠會導致面色、**、頭髮的衰老加快，曾有報道，連續數天不睡眠，甚至會引發猝死；
2、失眠會引起全身功能紊亂，如部分患者因工作壓力大出現失眠，會引起肥胖；
3、長期失眠可引起耗氣傷身、精血虧耗，出現頭暈、健忘等症狀；
4、長期的失眠，甚至會引發疾病，如脫髮、頭暈、衰老，甚至心血管疾病。
4樓：易培提丁康
面色不好 可能還會導致脫髮 等身體多種問題的吧。
5樓：區飛躍
長期失眠的危害：
1、過早衰老，縮短壽命。失眠使機體抵抗力下降，降低身體素質，加速衰老，引發多種疾病，縮短人的壽命。
2、長期失眠會引發各種疾病。如高血壓、心臟病、高血脂、老年痴呆等。
3、記憶力減退、頭痛。失眠後往往會導致白天精神不振，頭昏腦脹，健忘等。
4、會導致焦慮和抑鬱。長期失眠易引發焦慮和抑鬱情緒。
5、影響工作、學習和生活。失眠往往導致工作效率低，緊張易怒，心煩氣躁，與周圍人相處不融洽。
總而言之，長期失眠對於人的身心健康有著極大的危害，必須要採取措施進行預防和**。
6樓：網路小達人
長時間失眠。
的後果包括以下幾個方面：
1、大腦損傷：長時間失眠的患者可能會引發大腦損傷，也會加速大腦的衰老和退化，進而出現健忘等症狀；
2、腸胃修復能力降低：長時間失眠的患者，會導致腸胃的自我修復能力降低，而出現各種各樣的胃腸炎。
3、細胞突變：長時間失眠的患者也會對人體的細胞裂變產生影響，而引起細胞突變，從而產生癌細胞；
4、其它：免疫力、抗病毒、抗感染能力也會下降，導致經常容易感冒、生病。
7樓：匿名使用者
長期失眠會引起很多症狀，給患者的身體帶來很多不利的影響。長期失眠會導致患者出現植物神經功能紊亂，患者在白天會表現為頭昏、頭沉、頭痛、噁心、出汗、周身乏力等症狀，影響了患者的正常的生活。長期失眠也可能會導致患者的免疫力下降，患者更容易感冒，或出現肺部感染。
長期的失眠會導致患者情緒比較焦慮，或有抑鬱的傾向，患者也會表現為注意力不集中、記憶力下降。
8樓：冉秋梵洽
七失眠的人容易人引起來就是神經植物紊亂，也就是說經常會頭痛，睡眠不足而造成的，對身體的不利影響，因此，如果長期失眠的情況下，我認為你應該去醫院檢查一下，到底是哪一方面出了問題？對症下藥，或者是堅持一下身體的鍛鍊，使自己勞累就能夠很快的睡著，或者是晚上睡覺之前先洗洗腳，也可以解除乏力，並且也能夠很快進入睡眠狀態。
9樓：養生一點
長期失眠，身體會怎麼樣？3個「壞處」悄悄降臨，不要大意了。
10樓：匿名使用者
免疫力下降，焦慮，抑鬱。
一直失眠會怎麼樣
11樓：溫柔的蠶寶寶
失眠相對於多數病人都會比較痛苦，也會帶來很多不良的影響，失眠可以嚴重影響人體身心健康、生活質量和工作效率。如果晚上休息不好，次日起床做事亦會暈沉沉，所以需要注意以下幾個方面：
1、要調整心態，很多焦慮抑鬱症的患者由於心態不好，所以白天有所思夜晚就會睡不好，做夢甚至不能入睡；
2、避免熬夜，要有規律休息，很多年輕人到深更半夜還不睡覺，所以熬夜會打亂生物鐘，不能正常的睡眠而引起失眠；
3、睡前不要**過於興奮或者悲觀的電視劇、電影；
4、飲食要清淡，晚餐不宜過飽，睡前避免飲用咖啡或者濃茶；
5、可以使用一些安神的中藥泡腳，但要到正規醫院開藥；
6、採用耳穴壓豆，如耳朵的交感、神門、心、腎，還可以用穴位貼敷手上的神門、內關，還可以進行針灸、推拿；
7、嚴重失眠時需要服用藥物，中藥包括酸棗仁湯、黃連溫膽湯、丹梔逍遙散等加減**，但是藥物使用必須到正規的中西醫院就診，由具有相關資質的醫生開具，辨證施治，合理使用。
12樓：網友
長期的失眠的危害，可能會出現注意力，不集中影響情緒，免疫力下降。血壓升高，等情況。
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長期失眠為什麼
13樓：匿名使用者
失眠是現在不論是青年人或老年人都會面對的問題，如果因為應激性事件失眠，比如生活、工作或情感遭到打擊，在短時間內導致失眠，首先要找到原因，其次可以通過傾訴，進行心理疏導，事件過去後，失眠會慢慢的減輕。
如果失眠時間較長，達到兩到三個月的慢性失眠，需要到醫院進行心理評估，看是否有焦慮或者抑鬱情緒，因為睡眠不好通常是焦慮或者抑鬱伴發的比較重要的症狀。這類慢性的失眠患者，除了使用糾正失眠的藥物，比如口服安眠藥，還要尋找情緒方面的原因，針對情緒進行抗焦慮或者抑鬱，等情緒症狀改善以後，睡眠也會慢慢的好轉。
14樓：李教授談健康
失眠，往往令人很頭疼，導致人們白天工作效率降低，情緒暴躁，容顏憔悴。現在給出**失眠的12種妙方。 1.
一杯酸奶，一個香蕉，每晚睡前食用。此方對半夜不能入睡的患者尤為有效，飲用後可使患者血糖升高，快速入睡。 2.
啤酒半瓶，每晚睡前半小時飲，連飲數週，可著枕即睡，通宵熟睡。 3.牛奶煮蛋黃，可治虛煩不眠之症，效果良好。
4.小米100克，加水煮成粥，加白糖適量調服，睡前半小時進食1小碗，能使人迅速發睏、安眠入睡。 5.
大棗、大米兩味同煮粥食用，每晚適量食用，催眠作用很好。 6.龍眼：
龍眼(桂圓)是南方一種佳果。《日用本草》述其能益智寧心、《滇南本草》載其可養血安神。現代科學分析，龍眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素、礦物質、酒石酸等。
果肉鮮吃、浸酒飲或幹品煎服，能補血安神。著名的中成藥歸脾丸專治神經衰弱失眠病，就是以龍眼肉為主藥的。 7.
蓮子：是蓮花的果實。《神農本草》載它主補中養神，《中藥大辭典》說它治夜寐多夢。
據分析，蓮子含澱粉、柿子糖、蛋白質、鈣、磷等，晚餐吃蓮子粥，或睡前食碗蓮子湯，能使人安然入睡。 8.百合；百合鱗莖含蛋白質、脂肪、澱粉等，治夜寐不寧，可用百合一兩煎水，調蜂蜜於睡前服用。
《本草綱目》說它能溫肺止咳。 9.荔枝：
荔枝味甘甜微酸，性溫和。《本草綱目》稱它能通神、益智，可用來養血、生津液。荔枝中含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素c、b、a以及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和遊離氨基酸，是思慮過度、健忘失眠者不可多得的安神益壽果品，以鮮食為佳。
10.核桃：又名胡桃。
宋代《開寶本草》說食之令人肥健，溫脾潤腸，治虛寒咳嗽，腰部腫痛。核桃營養價值很高，500剋核桃仁的營養可以和2500克雞蛋或4500克牛奶相媲美。其中脂肪鈣、磷含量在果品中均名列前茅。
每晚睡前吃幾粒核桃仁、能安神益智，納氣平喘。 11.萵筍：
萵筍莖葉中含有一種乳白色漿液，這種漿液具有類似鴉片的鎮靜安神作用，但無毒性。當睡眠不佳時，喝上一些萵筍漿液汁，具有良好的催眠作用。可將一小匙漿液汁溶於一小杯水中稀釋後再服。
12.桑椹：桑椹一身皆是藥，《本草綱目》載：
桑椹能補五臟，通氣血，久服不飢，安魂鎮神，令人聰明。所以，桑椹可用來**由肝腎虧虛引起的頭暈眼花，耳鳴目澀，神經衰弱，平時失眠的人多吃些桑椹，可起到安神益智的作用。
長期失眠會造成什麼後果？
一直失眠該怎麼辦，經常失眠應該怎麼辦？
入睡困難，經常失眠怎麼辦 下面就給大家介紹3樣能助眠的藥材，用它來煮水喝，失眠遠離你。桂圓和它 搭配 是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！酸棗仁和它煮茶，鎮靜催眠，寧心安神，失眠1次比1次少！長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。據瞭解，生...
人為什麼會失眠，失眠了怎麼辦，人為什麼會失眠？
1 環境原因 常見的有睡眠環境的突然改變。2 個體因素 不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等 3 軀體原因 廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，4 精神因素 包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠 5 情緒因素 情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可...
為什麼會失眠，該怎麼辦，為什麼會失眠呢？失眠的人應該如何解決？
吾問請問請問 先來看看失眠都有哪些不同種類 這種失眠幾乎每個人都遇到過，這種失眠可能是因為睡前喝了杯咖啡 換床睡不習慣 看了一部刺激的電影 第二天有重要的考試等諸多原因，這是十分正常的，只要保持正常的作息時間，這種失眠會自然恢復。慢性失眠 慢性失眠是指失眠持續了三個月以上，並對生活造成了嚴重的影響，...