1樓：史淑榮血液專家
貧血的患者需要注意休息，中度貧血必要時需結合藥物**。要儘早查詢** ，明確具體的病情，以**。
我有點中度貧血能不能跑步
2樓：alphago智應答
貧血的人最好只慢跑或者快走，以防瞬間失力摔倒。每天吃點補血的東西會對貧血有好處。
有貧血症狀是不是不可以跑步。劇烈運動呢？
3樓：
劇烈運動本身就可能導致體質弱的人貧血。既然有症狀了就因該儘量避免劇烈運動。建議做一些低強度的有氧，心率控制在合理範圍內，對身體恢復有好處。
運動前後或平時可以多吃些大棗、帶皮花生、紅豆等補血食品~
4樓：國六六
可以，不過不應劇烈，鍛鍊二十分鐘就應該休息一會兒。運動是消耗血糖的…建議隨身攜帶用葡萄糖沖劑衝的水，感覺虛弱隨時補充！
5樓：匿名使用者
你好：可以的，有貧血的情況一般不提倡劇烈地運動，平時可以慢跑等，適當的鍛鍊，逐漸的恢復，同時最好是積極查詢**，積極補充鐵製劑和葉酸來**，平時應該注意加強營養多食動物肝臟，阿膠烏雞，蓮子等補血食品。
中度貧血的最大運動限度是怎樣的？ 怎麼改善？
6樓：庸俗進化論
建議多吃一些大棗·紅豆 補血之類的東西，等身體好了之後，在根據自己的身體做適當的運動比較好，貧血最好只做健身之類的就好。
麻煩採納，謝謝！
貧血和運動與否有關係嗎
7樓：太陽神鳥
經常參加體育運動，不僅能預防貧血，而且還能增強人的體質，使大腦獲得營養，促進大腦發育，有助於提高記憶和思維能力，提高大腦對疲勞的耐受力。堅持每天一小時的體育鍛煉時間，從而達到預防貧血、健身利腦的目的。
貧血通過鍛鍊可以改善嗎
8樓：健康科普大視界
改善貧血的方法有哪些？
9樓：匿名使用者
不可以改善服用十全大補丸阿膠。
10樓：匿名使用者
運動能增強體質，但是貧血光靠運動鍛鍊是不行的。還要清楚自己是什麼貧血，缺鐵性貧血還是其他的型別。溶血性貧血根本就不能劇烈運動，否則容易出危險的。
還有就是注意飲食營養：推薦可以用紅棗、黑木耳加瘦肉煲湯喝，每週兩次，身體很虛的話，瘦肉改成烏雞。
貧血的人過度運動會暈嗎
11樓：用元勳
呼吸節律不好，使體內出現氧不足，也會發生頭暈。有時病後過早參加激烈運動（4）及時發現和**過度疲勞。 你很有可能是貧血啊！因為發生頭暈的。
12樓：血液病醫生
貧血的一種表現就是頭暈，過度運動的話，是可以導致頭暈的。
13樓：匿名使用者
會的，本來輸氧就有困難了，過度運動氧氣更是不足了。。
我貧血，通過吃大棗，多長時間能恢復到正常狀態啊
你不要自己懷疑自己貧血，做一個血常規全向檢查吧 加肝功能化驗 看看自己貧血的程度有多高就ok了。先到醫院門診讓醫生開個血常規檢查的單據，然後繳費化驗，只要5分鐘就有結果了，而且收費僅在20元左右，很值得呀。然後拿著化驗單再找醫生看，如果是貧血，你可以 讓醫生開藥，或者自己到藥店購藥。建議用山東阿膠出...
貧血，如何是好，貧血怎麼能好
貧血是常見病，尤其是缺鐵性貧血者最多。人體缺鐵，影響體內血紅蛋白的合成，病人會出現面色蒼白 頭暈 乏力 氣促 心悸等症狀。貧血病人飲茶，會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，鐵轉變為低價鐵 2價鐵 才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，...
豆漿可以冶貧血嗎r，貧血能喝豆漿嗎
缺鐵性貧血可以補充鐵。其他的營養品也可以用，我覺得最好的方法是加強下有氧運動，然後每天進食的熱量提高。逐漸的改善貧血。光說，靠某一樣能 貧血，我覺得都片面。光補充豆漿用來 貧血不可取。切記，不行的。貧血補鐵少喝豆漿。相信很多人都有每天喝豆漿的習慣，但豆漿並非人人適宜。有貧血症狀的人，尤其是生長發育期...