1樓：呂憶彤母瑰
可以幹吃。如果你想天天吃呢，每天睡覺之前吃一點。每天吃個三五克就行了。如果為了治病健身呢，量就要加大了。中醫講凡事不可過。中醫，就是中庸的意思。
2樓：網友
枸杞洗乾淨是可以直接嚼的。特別是寧夏枸杞直接嚼非常好吃。
3樓：北域名醫
枸杞幹吃是有效的，枸杞幹吃能充分攝取枸杞中的胡蘿蔔素等對眼睛好的成分，對眼睛有一定的好處。如果真的非常想要吸取枸杞的營養，可以採取幹吃的方式。
枸杞的功效：
1、延緩衰老。
枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。枸杞中的維生素c含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。
2、抑癌防癌。
枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。
點選檢視大圖">/
枸杞幹吃有效嗎？
4樓：喜歡你的倔強瞞
有效果的，枸杞味甘性平，有補腎益精，養肝明目的功能。
枸杞既是傳統名貴中藥材，又是一種營養滋補品，最適合與靈芝搭配服用。在衛生部公佈的63種藥食兩用的名單中，名列榜首。 作為傳統中藥，枸杞性平味甘，具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效，與靈芝搭配可防治百病，與藍養片搭配護肝。
通過化學成分分析，枸杞的果實檢測出含有豐富的天然胡蘿蔔素、維生素c、枸杞蛋白多糖、甜菜鹼、亞油酸以及鐵、磷、鈣等營養成分，有補虛安神、明目祛風、滋腎潤肺以及護肝抗腫瘤等作用。
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱"明眼子"。歷代醫家**肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。並且，枸杞子從詩經"集於苞杞"時起，便用於醫藥，迄今已有3000餘年的歷史，自古就有晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，**眼科疾患的故事。
枸杞子之名始見於《神農本草經》，並列為上品，千百年來深受人們的喜愛。
5樓：說健康聊養生
枸杞幹吃好，還是泡水好？無論怎樣吃，4個好處「不請自來」
6樓：匿名使用者
枸杞幹吃、泡水，哪個營養更高？答案很明顯了，但很少人做對。
7樓：匿名使用者
最佳吸收方式就是把枸杞生嚼下去，你的做法很好。
8樓：月暖清霜
可以的，泡水當茶喝或者幹吃都行，我一般是泡茶喝。
枸杞子能直接吃嗎？
9樓：軒怪步
枸杞子可以直接吃，或者煲湯。沖茶。泡水喝。
也可以做點心等等。 枸杞子屬溫補，是中藥中，最常用，而且最容易搭配的。 枸杞子和不容食物或者中藥搭配，起到的效果也不同。
下邊的是我諮詢醫師的答案，比咱們盲目的找的答案要準確一些。 經常用枸杞子泡水喝，有什麼好處，常喝有什麼***， 意見建議： 中醫很早就有「枸杞養生」的說法，認為常吃枸杞子能「堅筋骨，耐寒暑」.
所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。 枸杞子雖然具有很好的滋補和**作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒，身體有炎症，腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞子的是體質虛弱，抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。 任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到**的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
記得采納啊。
10樓：真愛小廚娘
枸杞子還在直接吃，教你一招，洗一洗你就看清楚了，看完長見識了。
11樓：哥特式丶西決
正常來說是可以直接吃的，但一定要買好枸杞，比如寧夏紅愛枸杞就挺好的，歐盟認證有機枸杞基地，山泉水灌溉，還有即食免洗枸杞賣呢。
12樓：周輝墨蕭
當然能吃。枸杞子有滋腎，平肝，明目潤肺，止咳等功效。中醫常用來配方**肝腎陰虛，陰血虧虛，陰虛勞嗽等病症。
13樓：lu飛君
可以的，如果買的是免洗的開啟就可以食用，如果買的是散裝的吃之前還是清洗一下。
14樓：夏瘋
可以的！也可以晾曬乾後吃！
15樓：全球
枸杞子直接幹嚼效果最好！ 每日10～20克，可強壯抗老，補陰血，烏鬚髮，壯腰膝，強視力，活血通經，適用於病後體虛及貧血、營養不良等患者飲用，無病常飲，亦有強身益壽之功。 不適人群：
枸杞不是所有的人都適合服用，由於它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃，脾虛便爛者不宜用。
16樓：不想想太多
枸杞可以直接吃。枸杞子日常經常見到，多是曬乾後的成熟果實，枸杞子具有補肝腎之不足、滋陰潤肺止咳的作用，藥食同源且味道甘平，可以直接吃。日常服用可以單品當茶沖服，也可以將枸杞子與大棗、菊花共同泡水喝或者是在煮粳米粥是放入少量枸杞，既改善味道又可以方便食用。
現代藥理學顯示枸杞子還具有降血壓、增強免疫力、抗腫瘤、調血脂的作用，**高脂血症多選用枸杞子配女貞子。其主要成分是枸杞多糖等，建議直接吃的話，一定要注意食用後漱口或者是刷牙，避免糖分蓄積毀損牙齒。
17樓：健十**
能直接吃。採摘下來就可食用。
枸杞子作用：
1､提高視力。
2､降血糖、血壓。
3､抗衰老。
4､抗疲勞。
5､美容養顏，滋潤肌膚。
18樓：匿名使用者
可以直接吃啊，而且直接吃效果最好，枸杞含有不溶於水的玉米黃脂，對視網膜優化有很大好處，泡水煲湯，如果不吃掉果子是無法吸收這種有益於眼睛的微量元素的。
19樓：網友
什麼樣的人不宜吃枸杞子。
枸杞可以直接拿來吃嗎？
20樓：戒為良藥
枸杞可以直接拿來吃，建議吃之前要清洗乾淨。
枸杞，是茄科、枸杞屬植物，枸杞為人們對商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統稱。人們日常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實「枸杞子」，而且寧夏枸杞是唯一載入《2023年版中國藥典》的品種。
21樓：赤丶果果
枸杞的吃法 一是可鮮食，新摘的枸杞子晶瑩紅潤，汁濃充盈，嘴嚼味甘潤口，每日可食十克左右，多食不宜； 枸杞泡茶 二是將枸杞子單獨或加入複方遵醫囑煎服； 三是置酒中浸泡，通常一市斤枸杞子加白酒三市斤，浸泡兩週即可飲酌； 四是用枸杞子泡茶，每次與茶葉一起投放8到10顆，反覆衝飲，茶盡杞進，味道甘甜，杞味鬱濃； 五是將枸杞子烹調入 菜餚 在成品枸杞子中可能會有些顆粒末端有非黴變的小黑點，那是枸杞姑娘採摘鮮果時不小心碰傷的，並不妨礙食用。 [特別提醒] 枸杞雖然具有很好的滋補和**作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。 任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到**的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
枸杞能直接用來吃嗎 30
22樓：匿名使用者
新鮮的應該可以直接食用，但乾的大多用來煮湯，泡水喝，具有很好的藥用價值，具有提神補氣之功效。
23樓：李媛
可以直接吃，也可以泡水喝，枸杞有很好的藥效，枸杞菊花茶具有明目的功效。
24樓：匿名使用者
當然能吃，現代研究，枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。枸杞，補腎生精，養肝……明目安神，令人長壽。
女子平時不能吃多，容易造成月經提前到來或者推遲，食慾不振，白帶異常內分泌失調。
25樓：徐州星星
完全可以生吃的。提醒下購買請到正規地方購買，很多都是硫磺燻治的。
26樓：匿名使用者
枸杞能直接用來當零食吃：一般超市中賣的杞子是枸杞果實的乾製品，很多人也知道它有明目的功效。又紅又大，很多人喜歡買來當零食，有如葡萄乾一般隨手沾來食用，杞子生吃味道很不錯，但不能吃太多，否則容易上火。
古人有句說話：「離家千里、勿食枸杞」，原因是杞子其中一個功效，是補益精氣，強陰益精，對於男士們因為肝腎虧虛而引致的腰痠背痛，甚至**遺精的問題，均會起到冶療作用！
幹枸杞可以吃嗎~?
27樓：時無間
幹枸杞可以直接吃。
如果希望能充分攝取枸杞中的胡蘿蔔素等對眼睛好的成分，可以採取幹吃的方法，對眼睛有一定的好處。但由於枸杞泡水的時候，對溫度的要求比較高，因此如果真的非常想要吸取枸杞的營養，可以採取幹吃的方式。
枸杞中最重要的營養成分枸杞多糖，是對溫度要求比較高的，如果想要充分溶解出枸杞多糖，水溫不能太低，也不能太高，最好在90度左右。沸水沖泡很可能讓枸杞中的枸杞多糖失去功效，另外每次泡水放10粒枸杞就好，多泡幾次不但能讓枸杞的成分更多的溶於水，還能多喝水。
28樓：其業
可以，但要注意枸杞子功能重在滋補陰血。 人體虛證有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，如果脾腎陽虛的人大量應用枸杞子就會適得其反，使陽更虛，導致陰陽平衡更加失調。 畏寒肢冷、食少便溏、小便清長、夜尿頻多、腰膝痠軟、氣短懶言等屬於陽氣虛衰的人，不宜食用杞子。
感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人也最好別吃。 中醫藥以糾偏為主，講究陰陽平衡。無病進補，利少弊多。
既花了錢，還打亂了身體的正常運轉。即使對症使用，三天吃了半斤枸杞也是過量了，最好在中醫師指導下對症服食。
29樓：說健康聊養生
枸杞幹吃好，還是泡水好？無論怎樣吃，4個好處「不請自來」
30樓：手機使用者
當然要先洗一洗啦！ 我以前在一家枸杞廠房看過，雖然都很標準化，但是畢竟是吃的東西，經過那麼多道工序，總會有很多細菌的，要洗的。 至於營養，不用擔心的，你想啊！
泡酒都要泡那麼長時間才能泡出滋味來，哪有洗一洗就把營養給洗掉的啊～～ 所以，放心吧！
31樓：噗哧哧2ur荴
幹吃可以的，人們常用來泡酒和包湯喝。
32樓：潭小之
不可以 我上輩子試過了，才有這輩子。
33樓：揭簡
可以幹吃也可以泡茶等。
34樓：手機使用者
可以吃的，我都當零食是的！
35樓：小柒
可以 泡水的都是幹枸杞。
枸杞可以直接吃嗎
枸杞幹吃好？還是泡水喝好？
36樓：匿名使用者
幹吃、泡水均可，一般來說泡水、泡酒或者是在燉菜裡用的較多，幹吃的也有，總的來說泡水好些，吸收快。
37樓：慧瑩養生情報
枸杞是幹吃好，還是泡水好？
38樓：茉莉說生活
經常吃枸杞可以幫助我們調理身體，但是枸杞幹吃好，還是泡水好呢？
枸杞幹吃行嗎，幹枸杞可以吃嗎
可以幹吃，但要洗乾淨。其功效 性味 味甘 性平 歸經 歸肝 腎 肺經 功能主治 養肝 滋腎 潤肺。主肝腎虧虛 頭暈目眩 目視一清 腰膝痠軟 陽痿貴精 虛勞咳嗽 消渴引飲 用法用量 內服 煎湯，5 15g 或入丸 散 膏 酒劑。可以幹吃。早在成書於秦漢時期的 神農本草經 中就有對枸杞 枸杞，久服，堅筋...
枸杞可以吃嗎？枸杞能直接吃嗎？
枸杞菜性味甘苦，別具風味。有清熱解毒 明目清肝 抗衰老之功效，其含有的甜菜鹼是一種強壯劑。據測定每100g嫩葉芽中，含水分83.5 87g，蛋白質3 碳水化合物。另外還含有多種維生素 氨基酸等。所以，枸杞是一種很好的保健特菜。枸杞的食用方法既簡單而又多樣，可以炒菜 涼拌 做湯，特別適合涮，是冬季吃火...
枸杞葉子能蒸著吃嗎，枸杞葉怎麼吃？
可以的，但要注意洗乾淨，因為葉子有毛，還比較髒。 醉守蕭思 1 葉子泡水中，一般青菜類買回家來最好泡10分鐘左右，以去除殘留農藥。2 將砂鍋盛好水，按人均一碗水，視人口數新增，將枸杞杆兒放入鍋中，大火煮沸後，中火再煮5 7分鐘，以入味。3 豬肝 瘦肉切薄片，放入薑絲 少許料酒拌勻 很多人以為豬肝湯就...