1樓：糾纏ar90腄
氣虛體質的人宜吃性平偏溫、具有補益作用的食物，如果品類有大棗、葡萄乾、蘋果、龍眼肉、橙子等；蔬菜類有白扁豆、紅薯、淮山、蓮子、白果、芡實、南瓜、包心菜、胡蘿蔔、土豆、山藥、蓮藕（生者甘寒，清熱涼血，熟者甘溫，健脾益氣）、香菇等；肉食類有雞肉、豬肚、牛肉、羊肉、鵪鶉、鵪鶉蛋等；水產類有淡水魚、泥鰍、黃鱔等；調味類有麥芽糖、蜂蜜等；穀物類有糯米、小米、黃豆製品等。
氣虛吃什麼水果好
2樓：英雄哥
什麼食材可以**氣虛？
氣虛體質的人適合吃什麼水果
3樓：賞玉芬貴婉
補氣養氣，因肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為「氣生化之源」，故脾、胃、肺、腎皆當溫補。
1、氣虛體質適宜吃性平偏溫具有補益作用的食物，如大棗、葡萄乾、蘋果、紅薯、芡實、南瓜、山藥、糯米、小米、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、兔肉、牛肉、青魚、鰱魚等。
2、少吃具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿蔔等。寒涼、肥甘厚膩的食物也要少吃，以免傷中陽，導致痰溼體質。
3、氣虛體質者的補益要慢慢來，粥對氣虛者來說是最好的補品。
推薦：糯米山藥粥。
做法：山藥去皮洗淨後切成小塊，枸杞泡軟。糯米和大米各一半，洗淨後加水煲粥，至七成熟後放入山藥一起煲煮至熟，加入枸杞即可。
功效：健脾補腎、益肺固精。
知道了氣虛體質的人吃什麼好，氣虛體質者的補益要慢慢來，粥對氣虛者來說是最好的補品。
4樓：歐陽玉枝歧辰
鮮棗鮮棗有健潤脾胃、養血、補氣的功效，相比較其他水果，它的維生素c、鉀、鎂等含量均較高。維生素c可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化，並有助於阻斷致癌物質的形成。但棗偏熱，普通人一天吃8到10個就可以了。
痰多、便秘、腹部脹氣的人，經期的女性，胃病患者和糖尿病患者都不適宜多吃。
大棗大棗能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其**小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症，是一味用途廣泛的滋補良藥。
甘蔗蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有「天生復脈湯」之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於**口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
葡萄葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，**煩熱口渴尤佳。經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。
葡萄制幹後，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
梨梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
5樓：綜合養生季
健康道：陰虛則熱陽虛則寒，氣虛體質的人，到底該吃啥水果？
氣虛女孩吃什麼水果
6樓：匿名使用者
氣虛體質的人宜吃性平偏溫、具有補益作用的食物，如果品類有大棗、葡萄乾、蘋果、龍眼肉、橙子等；蔬菜類有白扁豆、紅薯、淮山、蓮子、白果、芡實、南瓜、包心菜、胡蘿蔔、土豆、山藥、蓮藕（生者甘寒，清熱涼血，熟者甘溫，健脾益氣）、香菇等；肉食類有雞肉、豬肚、牛肉、羊肉、鵪鶉、鵪鶉蛋等；水產類有淡水魚、泥鰍、黃鱔等；調味類有麥芽糖、蜂蜜等；穀物類有糯米、小米、黃豆製品等。
氣虛體質吃什麼水果 推薦5種水果
膽氣虛吃什麼食物或水果？（請不要給我講那些沒用的比如什麼是膽氣虛之類的）。
7樓：匿名使用者
梨子養肝，冬瓜利膽。要注意休息時間，冬天早睡晚起，春天，秋天早睡早起，夏天晚睡早起(午休)。
如何養肝四點：
一：良好的心態。不良的精神情緒長期存在，會引起肝絡失暢，肝陰受損而出現脅肋疼痛，脘腹脹滿，口乾口苦，夜臥難寐等症。
二：平衡飲食。(多見，不詳說了)
三：充足睡眠。睡眠中肝臟血流量增加，養肝血，排肝毒的過程是睡眠中進行的。所以強調晚上十二點到零晨三點最好是睡著的。
四：適當運動(易解，不詳說)
梨有降肝火，平肝氣的功效。為養肝佳品。
肝與膽相為表裡，肝膽之氣皆屬於木，謀慮出於肝，決斷出於膽，膽氣壯實，決斷無差，使人行為果斷而正確。肝氣雖強，膽氣虛餒，則雖善謀慮，而不能決斷，事終難成。故膽決才能肝謀，又有肝膽相照。
《類經，藏象類》
利膽食物有多種，以冬瓜最為常見，且食用簡單，效果不錯。
腸胃不好吃什麼水果和食物好？
8樓：煙花i巷陌
消化不良吃什麼水果？
9樓：善良的自由國度
胃不好吃什麼水果？
因為維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。
因此宜多吃富含維生素c的水果。
此外，脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子；空腹不能吃西紅柿、橘子、山楂、香蕉等；胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。
1、木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。
尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。
食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴。中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以**腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。
口味清淡的小粥。
豆類，魚類，蛋類等富含蛋白質的物質，營養豐富，並且易於消化，不會給腸胃太大的消化負擔，能夠滿足日常的熱量需求。
一般指消化系統的胃和小腸、大腸部分。
而胃和小腸是營養吸收的核心。
肝氣虛吃什麼食物最好
10樓：匿名使用者
肝氣虛的飲食調理。
多多攝入一些維生素。
肝氣虛的患者一定要多多攝入一些維生素，肝氣虛患者最好是每天攝入500可的蔬菜和水果，蔬菜和水果中富含各種維生素，可以滿足肝氣虛患者的營養需要，但是由於維生素不耐高溫，所以應該儘量避免長時間的燉煮，而是應該以生著吃和爆炒為主，這樣可以有效減少對維生素的破壞，可以為機體提供充足的優質維生素。
多喝綠色飲料。
可以多喝一些綠色的蔬菜汁、胡蘿蔔汁和果汁等，這樣能夠補充人體所需要的各種維生素，並且可以起到清腸養胃的作用，還可以有效減輕肝臟的負擔。
多喝一些酸奶。
酸奶中含有豐富的營養物質，比如蛋白質和乳糖酶、酵母菌等都非常豐富，可以有效減輕腸胃內細菌分解蛋白質產生的有毒物質氨，所以對保護肝臟具有非常好的作用。
多吃西瓜。西瓜中含有大量的糖分、維生素等，可以當做茶來吃，可以起到舒緩肝功能的效果。
可以多吃一些的食物。
天然的食品對肝臟特別好，所以可以多吃一些，比如穀類、未經加工的全麥麵粉和糙米、新鮮水產品、新鮮的蔬菜和水果等。
脾氣虛吃什麼水果好 4款水果最補脾
11樓：校椹風雲
脾氣虛吃什麼水果好。
橙子味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
無花果味甘，性平。有健脾開胃，清熱潤腸之功。用於食慾不振，便秘，瀉痢等症。
荔枝味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
蘋果味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。
脾氣虛不能吃什麼食物。
蚌肉性寒，味甘鹹，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽氣。所以，清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：「蚌，甘鹹寒。多食寒中，脾虛便滑者皆忌。」
牡蠣肉性質微寒，味甘鹹，雖有滋陰養血作用，但多食久食則導致脾胃虛寒，加重消化系統慢性疾病的病情，凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良症、慢性腹瀉者均忌多食。清·黃宮繡還說：「脾虛精滑者忌。
」梨子生梨性涼，脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言：「多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢。
」《本草經疏》亦云：「脾虛洩瀉，法鹹忌之。」清·王孟英也曾指出：
「中虛寒瀉者忌之。」因此，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。
山楂又叫棠株、山裡紅。能開胃消食，但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說：
「凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，於每食後嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也。」《本草經疏》中也指出：「脾胃虛，兼有積滯者，當與補藥同施，亦不宜過用。
」元·朱丹溪還認為：「山楂，若胃中無食積，脾虛不能運化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生髮之氣也。」因此，脾虛之人勿食之，更忌多食常食之。
甜菜又叫君達菜。其性涼，有損脾氣。如《本草求真》中指出：
「脾虛人服之，則有腹痛之患，氣虛人服之，則有動氣之憂，滑腸人服之，則有洩瀉之虞。」由此可見，對脾氣虛弱，尤其是脾虛便溏之人，不宜多食常食之。
閱讀完本文，相信大家對於脾氣虛能吃的水果以及脾虛不適合吃的食物有了更深的瞭解，生活中，飲食對身體的調理能起到很大的作用，所以脾虛的朋友一定要注意脾氣虛的。
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