1樓：yj酸梨
每天對著電腦上班的，要怎樣才更好的保護眼睛。健康問題。根據你的描述，可以沒30～50分鐘休息一下，看看遠方，最好是看看遠近的植物，看遠點的10秒，再看近處的植物10秒。
來回切換，能夠恢復視覺疲勞和鍛鍊眼肌。防止近視。
長期面對電腦工作，有什麼實用的方法可以有效的保護眼睛了？
2樓：匿名使用者
呵呵 我和樓主的情況一樣 因為工作原因 每天至少10個小時以上 面對電腦 個人認為 保護眼睛的最好方法是在有限的情況下 儘量少接觸電腦 比如說 工作幾個小時 站起來活動一會兒 向遠處觀望 也可以多做一些眼保健操 工作之餘 儘量去做一些戶外活動 不要老呆在電腦前 .注意平時的習慣 還是可以保護眼睛的 如果願意的話 也可以配一個平光鏡 可以有效的防止近視 追問： 呵呵，應該很多人都是這樣，這樣子對眼睛的傷害太大了，喝點 菊花茶 或是那些清肝明目的東西會有效果嗎？
經常面對電腦，應該如何長期保護眼睛和身體
3樓：
一。是使用一小時電腦要休息15分鐘左右，讓眼睛和身體得到放鬆，以消除疲勞。
二。是休息時要勤做室內運動，如散步、收腹挺胸、甩手腕。筆者的經驗是休息時多洗臉，洗臉既引發肩、腰、手等器官的運動，同時又增加了臉部尤其是眼睛周圍的血液迴圈，效果較好。
三。是採取正確的操作姿式，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂與上臂垂直或略向上10—20度，腕部與前臂保持同一水平，大腿應與椅面成水平，小腿與大腿成90度。 注意正確的姿勢：
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中 心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應在 40－50釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常 眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
四。是顯示器螢幕位置應在視線以下10—20度，與人的距離在米。
五。是連續使用電腦不超過四小時。
六。是室內光線應柔和，顯示器背後的空間應儘量大，讓使用者的視線可以離開螢幕休息。
七。是多吃一些胡蘿蔔、豆芽、瘦肉、動物肝等富含維生素a蛋白質的食物，經常吃些綠色蔬菜，有益於電腦操作者的健康。
能做到以上幾點基本上不會有什麼問題了。
4樓：荷木欣欣
每隔一段時間望遠，休息眼睛，螢幕亮度降低 放一盆仙人掌，通風，看**的時候最好以淺綠色為背景。。。
5樓：網友
在電腦旁邊放一盆仙人掌。能減少對身體的輻射，，還有沒隔半小時起來活動一下。。。
6樓：水月一線天
還是常備點眼藥水吧，感覺累了就出去透透風！
7樓：寧則
一定的時間要向遠處望下，還有綠色是很好的防止視力下降的顏色。
8樓：聰明的笨蛋
1.可以在電腦旁邊放一盆仙人掌。
2.看完電腦後做做眼保健操。
3.離電腦螢幕較遠一點兒。
4.使用液晶電腦或輻射較小的電腦。
5.使用電腦的時間不要太長。
9樓：快樂**醫生
長期電腦工作者，保護眼睛最好的辦法是間斷性的讓眼睛休息，眺望遠方，看些綠色的東西，也可以做一做眼保健操；
要保持看電腦的距離，不要長時間用眼，多注意休息，避免熬夜；室內的燈光亮度不要太高太暗。
每天都要對著電腦工作，要怎麼樣才能保護自己的眼睛？
10樓：匿名使用者
工作半小時後眺望遠處，桌面和瀏覽器背景設定成綠色。另外可以多喝水綠茶，多吃水果及胡蘿蔔。
11樓：匿名使用者
可以裝個360 的護眼的那個提醒程式。 該程式每經過一段時間就提醒你休息和活動雙眼。應該是比較適合你。
12樓：龍門刨叫
多看遠處，工作一小時離開電腦一下。
13樓：moonli摩羯
一段時間後起來走走看看。
在辦公室天天面對電腦，怎麼保護眼睛啊
14樓：暴初瑤
問主：您好、專業人士回答（謝謝採納）買塊防輻射鏡，貼在螢幕上，便宜的幾塊錢、多喝水、不能老坐坐位上，過一段時間就眺望遠處、相信我，不會錯的，
15樓：傷逝
上班或上網族每天眼睛瞪在電腦上的時間很容易超過5-10小時，眼睛瞪著電腦，不但造成眼球肌肉和眼內晶體肌肉疲勞鬆弛，還會使眼球外部的角膜乾燥。 花上一分鐘的時間做做眼睛調節運動對預防電腦眼有很大幫助。長期在電腦前工作的人士每20分鐘或忙裡偷閒時，停下工作，眼睛閉上30秒讓眼球肌肉鬆懈一下，眼球表面也會回覆一下溼潤，然後張開眼，抬頭望向遠處30秒，眼睛就會很舒服，這樣也可以起到預防電腦眼的作用。
一分鐘預防「電腦眼」 電腦族應該怎樣保護自己 西紅柿：西紅柿中的番茄素是很好的抗電腦輻射佳品。 綠茶：
綠茶中的脂多糖等多種成分抗電腦輻射極佳。 防曬霜：面對電腦時塗點防曬霜，防曬霜本身有防輻射作用。
其他： 在飲食上應注意以下幾方面： 吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。
多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。 注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。 另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛鍊身。
16樓：福富儲順美
多喝水下班後吃些狗杞子上班保持正確的姿勢。
每天工作都使用電腦，該如何保護眼睛？
17樓：匿名使用者
長時間對著電腦，您可能發現眼睛變得乾澀，有流淚、視力減退現象發生，專家建議可多吃營養眼睛的食物來緩解。
如維生素a：是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。維生素b：
是視覺神經的營養**之一，維生素b1不足，眼睛容易疲勞、易引起角膜炎，可多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。決明子：具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
枸杞子：具有清肝明目療效，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維生素a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
18樓：網友
買個保護屏 會好一點的。
19樓：武漢佰視佳眼科
作息要規律保證充足的睡眠時間，早睡、早起、不要長時間看書、長時間近距離用眼。每次近距離工作學習一小時後要休息10-15分鐘，休息時可以看遠處的景物。要保持充分的陽光下戶外活動。
儘量減少手機、ipad等電子產品的使用頻率，每天可以做兩次眼保健操。如有近視、遠視、散光等屈光不正的狀態要及時配鏡。注意太陽光特別強烈時儘量減少外出，外出時可以戴墨鏡減少紫外線對黃斑的傷害。
晚上看手機或者其他電子產品，儘量在光線明亮環境下。飲食營養均衡，多吃水果、蔬菜、粗糧，補充維生素b1和b2等。
上班一直對著電腦，怎麼保護眼睛呢？
20樓：匿名使用者
最好是看電腦50分鐘左右看窗外遠處10分鐘，調節眼睛的疲勞度。
21樓：葉天羽
有防護眼鏡的，**等網購平臺都有的賣很便宜。
22樓：騰訊電腦管家
1、養成良好的用眼習慣：
採用合適的坐椅，端正讀寫姿勢；
用眼不要持久，每45到60分鐘休息10分鐘；
適當控制看電視、用電腦時間；
經常做眼保健操，眺望遠處；
定期到正規醫療機構檢查；一旦近視，佩戴合適的眼鏡是防止近視加深的最佳方法。
2、不偏食、挑食，合理加強營養；
3、進行適當的體育鍛煉，但要避免劇烈運動。
4、保持充足的睡眠。
上班每天對著電腦，如何保護視力？
23樓：格格吉祥_小歪
電腦上設定成豆沙綠的顏色 看著眼睛就不會那麼累了。
24樓：太陽般溫暖
多補充一下葉黃素。
比如說藍莓，胡蘿蔔，枸杞，綠色蔬菜和水果。
儘量抽空做一下放鬆，比如遠眺。
選擇一個十米外的地方，選擇一個標註點最好是綠色的植物。
25樓：123瘋丫頭a丹
我感覺你需要學會一套眼保健操，沒事的時候做做，而且如果條件允許的話，工作一段時間之後遠眺幾分鐘，眼袋那些的需要通過護膚那些保養的。
26樓：雷用利飛光
看電腦半小時，遠眺，再就是做做眼睛保健操。有時間的時候貼貼眼貼，我就是整天工作對著電腦，晚上回家貼貼，緩解眼疲勞，效果還是很好的。
27樓：諸錦幸樂珍
工作。視力兩不誤，建議每45分鐘休息一會，做做眼保健操。目視遠方。做做體育運動。
28樓：冷沛裘幼荷
適當休息，可戴保護鏡，但是最重要的還是減少電腦操作時間，或者間隔休息。
29樓：管彥不康平
帶保護眼睛的眼鏡。不宜長時間對著電腦。多做眼保健操。
30樓：第攸苗軒
多看下室外百米左右的綠色植物，多做眼保健操，乾洗臉等。
上班化妝後整天對著電腦要怎麼保溼
長期對著電腦一定要用防晒和粉底，因為他們有抗輻射的作用，這樣可以減少水分的流失。 唯一的方法 又不用吧臉弄花 只能多喝水 我在辦公室裡用的加溼器也不頂用 只有多喝水 問題的關鍵不是保溼，是怎麼抗輻射。現在好像有抗輻射的化妝品，不過女人用的化妝品，男人不在行。呵呵也可以在電腦旁放上一盆仙人掌，有很好的...
我是上班族，每天8小時對著電腦，這樣對身體有傷害不
愛陽光溫暖心臟 當然有啦，我們日常生活中輻射式無處不在的，尤其是面對電腦，要是老式的電腦，哪個輻射更是厲害喲，建議您還是做好防護措施吧！ 墮楓 哥也面對電腦6.7年了，至今良好 這問題讓it界人士看到會默默無語兩行淚的 瀑布之聲 這8小時看你怎麼過的，要是一直坐在電腦前傷害非常大，頭腦會昏昏沉沉的，...
天天上班對著電腦，怎樣保護眼睛，有什么好的產品
同命相憐呀！偶也是簡直把眼睛賣給了電腦。俺的方法是 經常喝決明子茶 據說對眼睛有好處 中午休息時候做下眼保健操 如果眼睛太累了，晚上洗完臉，用 眼貼膜 效果不錯，只是市面上的 眼貼膜 都很高。消除眼部疲勞！另外一個方法是我的一個朋友經常用的,用眼部按摩器，促進血液迴圈 看來方法都一樣，喝茶！喝花茶吧...