1樓：邀月之夢
一般來說年輕人睡對時對人體不好，睡七八個小時就夠了沒必要睡12個小時。
2樓：匿名使用者
不好。睡少和睡多對身體都是不好的！
一天保持8小時睡眠時間是比較科學的！
3樓：匿名使用者
不好，正常的睡眠時間有8-9個小時就夠了。
4樓：匿名使用者
不好，一天睡八個小時就夠了。
一天睡7個小時夠嗎？？會對身體不好嗎？ 5
5樓：封疆大吏
一天睡7個小時夠的不會對身體不好的。
孩子們必須睡覺達到11小時，小學生10小時，初中生8小時，高中生及成年人7小時。人要睡覺是一個生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生抑制的結果。當抑制作用在大腦皮質內佔優勢的時候，人就會睡覺。
人們在生活中，有工作，有休息，在神經活動中，有興奮，有抑制。抑制是為了保護神經細胞，以便讓它重新興奮，讓人們繼續工作。
6樓：蠶她爸
正常成年人需要八小時，一歲以下的嬰幼兒每天從小時開始遞減，新生兒是小時，週歲時至少要達到14小時，小學生10小時，初中生9小時，高中生小時。
7樓：茲爐汝擁聘
如果睡眠質量可以，那7個小時也差不多，但是如果經常性的淺睡眠，7個小時是不夠的。所以還是要盡力調整好時間，提高工作效率，不要一直加班熬夜，白天呢，也要適當的做一些運動，這樣晚上累了，就可以睡得好些。
另外，想要改善失眠問題，醫生建議睡前可以服用眠夢香，堅持一段時間 ，可以調整身心，減輕焦慮，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
8樓：匿名使用者
如果一覺睡醒，睡眠***，那麼七個小時足夠了，睡眠質量足夠好，睡六個小時也可以的。
9樓：匿名使用者
研究發現，每天僅睡6、7個小時的人，比每天睡超過8小時，或少於4小時的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是隻睡5小時的人，這個係數也要低於睡夠8小時的人。專家認為，週末或節假日補充睡眠，對年輕人來說，還是比較有效的，但長此以往，會打亂身體正常的生物鐘。
10樓：昔書文倪浩
正常的是8小時。
睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種**，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。由於每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異！
事實上，不同生理節奏使睡眠出現兩種情況，即「夜貓子」和「百靈鳥」。順應這種生理節奏，有利於提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。
11樓：逆丨情
正常人體所需要的睡眠是8個小時左右。
12樓：曠野一村儒
成年人老年人可以，兒童青少年少，
13樓：若1晴天
足夠了 如果你還覺得困就是自己的原因了。
每天睡12小時的覺對身體有沒有壞處?
14樓：袖底風
最近，美國加利福尼亞大學的科研人員在對100多萬成年人進行觀察後得出了最新結論：那些每天睡眠時間超過8小時和不足4小時的人，其壽命都會不同程度地縮短。而每天睡眠時間在6至7小時之內的人，壽命最長。
為此，科學家提出，對健康情況良好的成年人來說，每天6個半小時的睡眠時間已經足矣。從健康的角度講，過多的睡眠完全沒有必要。
英國拉夫伯勒大學睡眠研究中心的教授霍恩也指出，長期以來，那些以為多睡覺對身體有好處的人們，實際上是被誤導了。
睡眠時間過長，不僅消除不了疲勞，還會給人體帶來許多害處。
1.身體虛弱。人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加。
人體息時心臟處於休息狀態，心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規律，心臟一歇再歇，最終使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不。
一、心慌乏力、疲憊不堪，只好因此再躺下形成惡性迴圈，導致身體虛弱。
2.易患呼吸道疾病。臥室中早晨空氣最汙濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。
因此，那些閉門貪睡的人經常會感冒、咳嗽、嗓子疼。
3.肢體疲乏無力。經一夜休息後，肌肉和關節會變得松馳，醒後立即活動可使肌張力增加，還可使肌肉的血液**增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。
睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後感到腿軟、腰骶不適，周身無力。
4.影響消化功能。懶床者不能按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。
5.妨礙神經系統功能。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其它神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到昏昏沉沉，無精打采。
15樓：匿名使用者
建議去檢查下身體呢。老是會覺得累的話，可能潛伏有病 。。
16樓：匿名使用者
應該是有，不用睡那麼久，保持在8小時左右就夠了。
一天睡12個小時正常嗎
17樓：平凡的世界
不同年齡的睡眠時間不同，嬰幼兒一天的睡眠時間12小時，青少年睡眠時間9小時左右，成年人8小時左右，老年人睡眠時間7小時左右，如果是成年人一天睡12小時就不正常。
18樓：奢散
一天睡12個小時，睡得時間太長了，對身體也不好，一般人睡8個小時左右就行了，最多不超過9個小時。
１天睡１２個小時對身體好不好
19樓：匿名使用者
儘管睡眠過少的危險眾人皆知，但根據一項新的研究，睡眠過多同樣可能有害無益。
加州大學聖地亞哥分校的研究者發現，與每天睡八小時的人相比，每個工作日睡眠時間達到9-10小時的人似乎有更多入睡和睡眠品質方面的問題，以及其他睡眠障礙。
睡眠障礙包括半夜醒來、晨間早醒、醒來後無法再度入睡以及日常活動時疲倦等等。
此外，與每天八小時睡眠者相比，每晚只睡七小時的人也表示他們入睡更難，早上醒來時更少感覺神清氣爽。
《身心醫學》(psychosomatic medicine)期刊發表的這項研究結果表示，希望獲得一夜安眠的人可能不必把睡眠目標定在八小時以上。
研究報告作者克里普克(daniel kripke)表示，對於每晚睡眠超過八小時或八個半小時的人來說，考慮減少一下睡眠時間「也許是個好主意」。但他也謹慎地表示，要想證明這一點還需要更多研究。
此前的研究已顯示，長期睡眠不足具有潛在的危害。比如有一份報告表示，一個人如果習慣上每晚睡眠不到七小時，那麼在一定期間內死亡的風險就高於睡眠較多的人。
由此可見，人的一天健康的睡眠時間應該是6——8個小時最好！
最近國外的一些醫學研究發現，有不少常感到疲倦的人，並非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠過多引起！睡眠過多為什麼會影響精神和體力呢？因為在睡眠時，血液迴圈減慢，養分和氧氣對腦的**大為減少。
睡眠過長，腦細胞就得不到足夠的氧氣和養分，因而活動能力減弱。睡眠過多，又使肌肉、筋絡組織的活動減少，肌肉從血液得到的氧氣和養分也少，所以就變得鬆弛無力，自然就感到疲倦。
許多睡眠過多而感到疲倦的人，假如減少一些睡眠時間，並進行適當的體育鍛煉，就可使入睡加快、睡眠加深，也就會消除疲乏無力的感覺。
所以睡眠多也不是什麼好的事情。
希望我的答案能夠幫助你，願你有個健康的睡眠！
20樓：匿名使用者
肯定不好，睡久了會頭暈，一個人正天都屬於睡覺的狀態，不運動什麼都不做，那跟植物人有什麼區別！
21樓：匿名使用者
他們說，睡久了不是睡美人了，反而會變黃臉婆，呵呵。
一天睡十小時對身體有害嗎？
22樓：有妳就是暖陽
如果不是嬰幼兒，長於十小時的睡眠壞處大於好處。
壞處有以下幾個方面：
1.傷害胃部。
人體正常的睡眠時間是每天六小時到八小時，如果睡眠時間太長，相應活動時間就會減少，那麼就會對腸胃造成一定傷害，因為在胃部的食物是需要一定時間消化的，但是在經過一晚上的吸收之後，胃部已經沒有食物可消化，但是胃液還在持續不斷的分泌當中，因此如果不及時起床吃早餐，分泌的胃液就會傷害胃粘膜對胃造成傷害。
2.影響心臟功能。
人在休息的時候心臟也處於休息狀態，這種情況下心跳、收縮力以及排血量都會出現下降現象，如果睡覺的時間太多的話，就會影響心臟的生物鐘，也會影響心臟的運動規律，使得心臟收縮乏力，稍微運動就可能會導致心跳不止，還容易出現心慌的症狀。
3.導致腦供養不足。
睡眠時間太長心臟活動減弱，就會導致心臟射血減少，這種情況下就會出現大腦供血不足的情況發生，而大腦長時間血液以及氧氣**不足就會導致思維遲鈍，因此睡覺時間太長還會導致頭昏腦漲的現象。
4.容易疲勞。
長時間睡眠越睡越想睡，還會導致身體的新陳代謝減慢，這樣肌肉組織液得不到充足氧氣的提供，就很容易感覺到身體疲倦。
5.記憶力下降。
睡覺時間太長人就會變得懶惰，同時伴隨的還有大腦的休息時間太長，這種情況下大腦的細胞活性就會下降，睡眠中樞將會長期處於亢奮狀態，而其他的神經中樞則會長期受到壓制，長期以往會影響智力，記憶力會出現明顯下降現象。
6.導致肥胖。
長時間睡眠會減少人體活動量，這樣體內多餘的能量就無法得到消耗，很容易轉化為脂肪堆積在人體內，因此睡覺時間長的人很有可能會增加肥胖的概率。
23樓：善華池
你好，每天睡12個小時對身體不好的，睡眠少和睡眠多對身體都是不好的，一天保持8小時左右的睡眠時間是比較科學的，人的睡眠是有周期的，睡眠時間過長與睡眠。
24樓：最愛
正常人每天的睡眠應在8-10小時左右，但是一天睡覺超過10小時是也可能會出現一定傷害的。有可能會導致出現缺氧的現象，有可能會出現頭暈四肢無力等。
每天睡眠時間可以保持7到8個小時即可，睡眠不好最重要的是在睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
25樓：快樂至善
主要看你睡白天還是黑夜。
一天睡12個小時以上,對身體有害嗎?
26樓：桐瑩委黎明
正常人每天平均睡眠時間是七個小時，要是睡眠時間太長對身體是有一定的危害的，影響身體的血液迴圈，因為經過一晚的睡眠身體新陳代謝較慢。
27樓：騰章軍成天
睡覺時間長是對身體有害的會出現頭暈噁心等症狀，健康的睡眠時間是晚上10點到早晨6點，有大約小時那麼久。保持好的睡眠對身體有很大的好處哦！希望以上說的對你有所幫助！
28樓：匿名使用者
能睡12小時以上嗎？不可能。如果能就會對身體有害的。
每天都睡超過十二小時，對身體好嗎
29樓：匿名使用者
一天24小時，8小時睡覺，8小時工作，剩下的8小時就是生活瑣碎。
30樓：扯不掉de思戀
不好 正常人的睡眠時間只需要8小時 多了少了都不好 多了人會越睡越想睡 容易犯暈犯困。
少的話容易造成內分泌失調。
31樓：大酷哥
多大年紀呢？如果20多歲的話7到8小時就夠了，睡多了更沒精神，身體發軟，不如多運動啊。
32樓：新_注
不好，睡多了反而會覺得很累。
33樓：射手
怎麼這麼能睡呢，羨慕。
人一天睡12小時對身體有害嗎
34樓：馬佳賢羿綾
偶爾一兩次對人體沒什麼影響。但是要長期這樣肯定會影響身體的發育。
一天睡5個小時對身體有什麼影響？
每天睡5到6個小時，對人體有什麼危害？10 人的正常睡眠為八小時，縮減睡眠時間會導致一天精神狀態不佳，大腦遲鈍，脾氣暴躁！長期睡眠不足會導致人的免疫力下降，智商縮水，衰老，嚴重的，會長白頭髮，眼窩凹陷發青！眼疲勞，身體機能下降，渾身無力，比較累。早衰吧 會變醜 我基本上就睡五六個小時 唉 會衰老 精...
我一天要睡小時正常嗎，我一天要睡 12個小時 正常嗎？
荷塘月色宇 一般的正常睡眠時間是在7,8個小時即可.但睡眠時間是根據個人的具體情況來確定的,有的人睡眠時間較長,你所說的情況,如果是沒有什麼不適的情況,精神飽滿,不影響正常的生活,這種情況是正常的,如果還有其他的情況就需要看看情況了.如出現睡眠後 還是覺得睏倦,那就是一種病態,是嗜睡的情況,一般是用...
貓一天要睡多少個小時，人一天睡多少個小時最好
愛 貓的睡眠中有四分之三是假睡，即是打盹兒。所以，看上去一天16個小時貓都在睡覺，其實熟睡的時間只有4個小時。貓的主人常見到貓蜷縮在沙發上，床上 傢俱頂上或窗臺上懶洋洋地睡覺，爪子和身體其他部位常常不自主地動一動，這都是正常現象。雖然貓好睡，但通常小貓和老貓的睡眠時間比壯年貓長，天氣溫暖時比寒冷季節...