1樓：冥心
個人而言，任何東西過了都會產生壞的效果。就像補品，吃多了也會產生***的。我覺得一天最好一個雞蛋。或者一個星期不超過五個。如果沒有什麼特別原因，正常想吃的時候吃就可以了。
2樓：健康哥哥聊養生
雞蛋可以多吃嗎？一天吃幾個對身體最好。
3樓：萌人廚房
1.早上吃雞蛋到底好不好？一天吃幾個雞蛋最好？
4樓：賞沉
吃雞蛋要因人而宜，普通人每天吃雞蛋最好不要超過5枚雞蛋。高血壓的病人最好不吃，有**病的人不吃，膽固醇高的人不吃。
5樓：紀念5掰
會營養過剩，每天最多一個雞蛋，每星期最多四顆雞蛋，所有東西都是適量就好，就算是做人也是，講究中庸之道，既不能太好也不能太壞。孔子也說過，過與不及是一樣的。
6樓：暨菱
一個雞蛋就好，年紀大的話蛋黃只能半個或者更少，膽固醇含量太高。
7樓：風水與養生兒
每天都吃雞蛋很傷身？一天到底吃幾個雞蛋最好？
一天吃幾個雞蛋對人體有害??
8樓：譚銀盛山彤
雞蛋一定不能吃多 人一天只能消化2個雞蛋 醫生建議一週食4．5個最好**雞蛋吃多了對人體有害一些體虛、大病初癒的患者及產婦大量吃雞蛋，以增強體質。然而，效果往往並不明顯，甚至出現***，諸如腹部脹悶、頭目眩暈、四肢乏力，嚴重者還可導致昏*。現代醫學把這些症狀稱之為「蛋白質中毒綜合徵」。
體虛之人、大病初癒的患者和產婦，都會因各種原因引起腸胃消化機能減退，此時若大量吃雞蛋，就會增加消化系統的負擔。多吃雞蛋，體內蛋白質含量過高，在腸道中造成異常分解，產生大量的氨，一旦氨溶於血液之中，則對人體有害。有時未完全消化的蛋白質在腸道中腐敗，產生羥、酚、吲哚等，因而會出現「蛋白質中毒綜合徵」。
按人體對蛋白質的消化、吸收功能來看，每日吃2*3個雞蛋就足夠了。
9樓：王桂真營養師
每天吃雞蛋，是很多人的飲食習慣，但是每天能吃幾個雞蛋？
10樓：健康哥哥聊養生
雞蛋可以多吃嗎？一天吃幾個對身體最好。
11樓：虞傑倪祺祥
人類一天能吸收的蛋白質2個雞蛋，如果多吃了就吸收不了，應該不存在有害之言，只是吃多了吸收不了罷了。
12樓：斐複次飛蘭
人每天2個雞蛋就達到人體營養需求了，一般人每日不能超過5個，不然就會營養過剩，容易發胖/
成年人一天適宜吃幾個雞蛋?吃多了有沒有害處?
13樓：遇見若陽
對於身體健康的青年，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃1～2個雞蛋也比較合適；從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋。如果吃的太多，會使死亡危險增加。
從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也身體健可吃2～3個。孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
14樓：口口笙
一般健康飲食為一天吃一個雞蛋，吃多了不會引起太大的害處，蛋白的成分，大多數是水分，然後是蛋白質不過會引起膽固醇升高等。
按照國家衛生部《中國居民膳食指南》告知，雞蛋含有豐富的蛋白質與人體蛋白相近，是非常好的蛋白質**，但是如果吃的過多反而不能吸收，對於年紀大的人來說過多的雞蛋黃會加重他們的血管動脈硬化。
15樓：匿名使用者
，青年人一天吃兩到三個和一到兩個，老人一天只能吃一個，少年兒童正是長身體的時候每天可以吃但是最多隻能吃四個以及四個以下。
16樓：手機使用者
一般建議每天吃一個。
因為雞蛋的蛋黃裡面含有比較多的膽固醇。
膽固醇是人體不可缺少的營養物質。它不僅作為身體的組成成分，還是合成許多重要物質的原料，但是長期大量攝入膽固醇不利於身體健康，會使血清膽固醇升高，增加患心血管疾病的危險，並誘發脂肪肝。
17樓：十字路口十字路
每天一個，不管吃什麼，都有相對性，適量最好，什麼東西都是從量變到質變的。中醫講究順其自然。
18樓：曄妮雪雪
吃2個就足以達到這個所需要的營養叻。
多吃了也是白吃。
不吸收了。吃多了 膽固醇高！
19樓：匿名使用者
美國營養學會建議：一週最多吃三個……
雞蛋的蛋白質含量太高了，超過人體正常所需太多，所含膽固醇也高，對心腦血管沒好處，所以還是不要吃了，我現在奶不喝，雞蛋也不吃了，改喝豆漿~
20樓：楠傑戀
我在報紙上看的，一般一週最多2個。
21樓：匿名使用者
1個，吃多了會對身體、血管有害。
22樓：匿名使用者
一天吃好幾個雞蛋？不要在亂吃雞蛋了，對身體沒好處。
吃雞蛋多了會不會對身體有危害？？？
23樓：特特拉姆咯哦
有。一般人群每天吃1個或多個雞蛋不會導致心血管病或糖尿病風險增加。但像其他任何食物一樣，雞蛋雖好也不要吃太多。
在其他食物（奶類、肉類和魚蝦）都正常攝入的情況下，《中國居民膳食指南2016》建議每週不要超過7個。若奶類、肉類和魚蝦攝入不足，可多吃雞蛋代替一部分。
不要迷信「土雞蛋」。土雞是指散養的、沒有專門飼料，主要以蟲子、蔬菜和野草為食物的雞。很多人都覺得「土雞蛋」應該比養雞場裡的雞蛋更好，但檢測資料並不支援這種觀點。
土雞蛋的蛋白質、鈣、鋅、銅、錳含量略多一些，而脂肪、維生素a、維生素b2、煙酸、硒等略少一些，其他營養素差別不大。
24樓：匿名使用者
一、小孩天天吃雞蛋好嗎？ 小孩天天吃雞蛋是可以的，對身體很有好處。
每天吃2個雞蛋對身體好嗎？
25樓：網友
雞蛋便宜又營養，每天吃一個雞蛋，對身體有哪些好處呢？
26樓：健康哥哥聊養生
雞蛋可以多吃嗎？一天吃幾個對身體最好。
27樓：晴天小豬
一週吃三個就達到人體所需了，如果平時學習後工作比較費體力或腦子，那就保證每天一個雞蛋，不要過多，即使吃過多的蛋白質也吸收不了。
28樓：匿名使用者
雞蛋吃多了對身體肯定是好，就算現在都是飼料雞。
不過總吃過油的東西不好，一個星期吃兩回身體都不一定能把那些有害物質拍出去，自己可以參考一下。
29樓：匿名使用者
最好早上吃一個水煮蛋，晚上可以不用。吃蛋不要喝豆漿和豆類，不然白吃了。
30樓：匿名使用者
要根據你的年齡啦，身體健康的年輕人每天三四個都沒問題呢。。
31樓：無茗小姐
每天吃兩個雞蛋，對身體有這些好處。
32樓：梅蘭竹菊道道道
怎麼說呢？現在雞蛋都是飼料雞下的 吃多了未必好。
33樓：塔翊宿夏旋
雞蛋吃多了膽固醇高，建議一天吃一個。
34樓：宇穆黎梅風
雞蛋一個禮拜吃2-3個為宜。
35樓：燕慕秘宜欣
我勸你一天一個，蛋白太高很麻煩的。。。會變成疾病。
36樓：耿衍卻辭
每天蛋白質的攝入量是有限度的，不宜多吃。
37樓：野哲張廖涵山
雞蛋最好每天吃一個到兩個，不要多吃，雞蛋並非是吃的越多越好的。
雞蛋蛋黃中含有大量的膽固醇，有高血脂，高血糖的人，特別是中老年人最好少吃，多身體無益。
38樓：邗揚鮑珠軒
不太好，一星期吃4個雞蛋最好。
39樓：老薇瞿楠
一般最好是一天一個雞蛋，吃多了也是浪費。
每天吃幾個雞蛋最合適
40樓：匿名使用者
按照現代人的健康理念來講，一天吃一個雞蛋就足夠了。當然不乏有些人特別喜歡吃雞蛋的，會吃兩到三個。
生病的時候一般不推薦吃雞蛋，尤其是腹脹腹瀉的時候，因為雞蛋不容易消化，可能會致使胃腸道產生脹氣加重病情。
記得小時候，雞蛋雖然便宜卻也不是天天都能吃到的。一般都是一家人一天吃一個雞蛋，多是在媽媽做打滷麵的時候直接打到滷裡。一年當中唯一一天能一個人吃一個雞蛋的時候就是自己的生日了。
那天會早早的起床，穿上平時捨不得穿的衣服，坐在鍋前等著媽媽給我煮雞蛋。煮好後為了怕弟弟跟我搶，就用衣服袖子包住手抓起熱雞蛋就跑到門外的小石墩兒上，開始慢慢的剝皮兒，然後一點一點的撕掉那層透明但有點白的裡衣。剝好之後，就是慢慢的品嚐了。
那個年代可沒有現在的小孩子這麼挑剔，不吃雞蛋黃兒的弟弟就長的乾瘦乾瘦的。我最愛吃蛋黃了，不是因為蛋黃可以使人變得聰明什麼的理論。僅僅是因為只有一個雞蛋呀！
不吃就沒了呢。每次吃雞蛋都會被蛋黃噎的喘不過氣，然後再被老媽一頓訓斥後喝一碗水才能緩過來。看我悲催的童年多可憐。
再大一點的時候，知道了原來去外婆家也能吃到一個雞蛋，於是放學後帶著弟弟就去外婆家蹭雞蛋吃了。但是外婆的子女們很多，孫子輩兒的更多，次數多了那幾只老母雞的產量就跟不上了，我媽知道後狠狠的教訓了我們倆一頓。
因為大家都說蛋黃裡富含了卵磷脂和微量元素，所以大寶4個半月，我就開始喂她吃半個蛋黃，老媽總是說孩子太小不讓吃什麼的，然而在我的堅持下，孩子的大腦確實發育的很快。跟同齡的小朋友比起來要聰明很多。但是好景不長，現在的她什麼都喜歡吃就是不喜歡吃蛋黃。
每天準備的煮雞蛋，都偷偷的把蛋黃放到小飯碗旁邊藏起來，讓我哭笑不得。再過半個月二寶就也開始喂蛋黃了，希望能對她們的成長有所幫助吧。
現在每天冰箱裡放滿了雞蛋，卻再也找不到吃雞蛋的藉口和理由了。就算為了健康每天必須要吃一個，那一個也是食之無味的擺設品而已。東西果然會因為越是稀少才越被珍視呢。
原來雞蛋也是一樣，曾經在我貧瘠的童年生活裡這麼精彩的存在過。
41樓：苗家姑娘
21世紀的到來，人們越來越注重飲食的營養成分，不僅要吃的好也會吃的有質量，雞蛋是早餐中不可缺少的食物，之所以選擇雞蛋作為早餐，是因為雞蛋的蛋白質營養成分高，而且人體也是在早餐時間段吸收營養物質比較好，「一日之計在於晨」這句話是有道理的，於是就有人問吃雞蛋有營養，那麼一天吃幾個雞蛋最合適？其實很簡單，每天攝入雞蛋大概1-2個左右即可，一週不要超過7個，因為雞蛋的營養成分很高，吃多會導致人體營養過剩，我們來分析一下。
首先我們知道雞蛋中含有大量的蛋白質，這樣可以維持體內的膽固醇水平，但是也像其他的食物一樣，雞蛋也不是吃的越多越好，可以吃一些奶類、肉類、魚蝦等等的食物代替即可。水煮的雞蛋在人體幾乎是被完全吸收的。對於肥胖的人群最好不要吃雞蛋，可以吃蛋清，因為蛋清的脂肪為零，最好不要吃蛋黃，因為雞蛋的脂肪幾乎集在蛋黃上，所以每天吃1-2個雞蛋就可以補充體內的蛋白了。
其次雞蛋不是每個人都可以吃的，如膽固醇偏高、雞蛋過敏也是不可以吃的，膽固醇偏高、高血壓的人最好不要食用，蛋清是可以食用的，因為蛋清中沒有膽固醇，所以很適合去食用蛋清，過敏的人也是不可以的，因為過敏的人不但不會補充營養，還會導致生命受到危險，所以身體有特殊情況最好不要食用雞蛋。
總而言之，雞蛋能給我們的身體帶來好處，雞蛋的熱量有80卡路里，雞蛋也是維生素d的食物之一，可以有助於提高我們的記憶力，不僅如此，雞蛋本身可以預防眼睛受到紫外線的傷害，所以每天一個雞蛋，對人體好處多多。
42樓：買宕閭丘志文
這要根據具體情況因人而異。出生3個月的嬰兒，可開始吃煮老的蛋黃泥，由少量逐漸增加；4個月齡時可以吃嫩蛋羹；3～6歲的兒童，每天需要蛋白質35～55克，其中半數來自米、面等植物性食物，其餘部分由奶、蛋、肉及大豆製品等優質蛋白質供給。一箇中等大小的雞蛋約可供給6.
3克蛋白質，如果雞蛋吃得過多，勢必影響其他食物的攝取，容易造成營養上的不平衡（尤其是鐵質和鈣質可能不足），過多的蛋白質也會給肝、腎增加負擔。
青春期生長旺盛、活動量大，一天吃1~2個雞蛋，或偶爾多吃一些問題也不大。成年人一天吃多少個雞蛋很大程度上取決於個人的生理狀況、健康情況、工作性質、飲食習慣、耐受程度、雞蛋的烹製和分配方法等。比如婦女妊娠、授乳期間、產後、腦力勞動緊張時都需要增加營養，無論做羹湯、糕點、菜餚，雞蛋都是最理想的食物。
至於老年人，每天吃一個雞蛋，不會引起血膽固醇含量的明顯變化，即使血脂略有偏高，每週食用3個雞蛋也是可以的。
一天吃幾個雞蛋最合適，雞蛋一天吃幾個合適？
每天吃雞蛋，是很多人的飲食習慣，但是每天能吃幾個雞蛋？所以作為正常人一天別的不吃，吃十個水煮蛋完全沒問題。但是油炸油炒油煎的雞蛋 不建議吃很多嗷，一天2 3個差不多了。因為太過油膩對身體不好肝腎功能有問題的，吃雞蛋要諮詢一下醫生哦。雞蛋是一種營養豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克 脂肪6克...
吃雞蛋對身體有害嗎，吃雞蛋會對人有害處麼？
吃雞蛋通常不會對身體造成傷害，但需注意適量吃，可為身體補充營養成分。但是如果每天大量攝入雞蛋，可能會增加消化負擔，出現消化不良 膽固醇攝入過多，甚至引起肥胖。吃雞蛋會對人有害處麼？不管是什麼吃多了都是對身體不好的，所以適量就好，經常吃看著也會有反胃的情況。雞蛋吃多了對人體有害嗎？吃雞蛋過多，會造成血...
一天吃幾個核桃對身體最好
關於核桃仁的食用量，一般認為每天吃5 6個核桃，約20 30剋核桃仁為宜。核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦 增強記憶力及延緩衰老，含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化 高血壓和冠心病人食用。每天早晚各吃幾枚核桃，大有裨益，既健身體...