1樓：支尋槐
長時間用眼過度，使眼睛經常處於緊張狀態，久而久之就成了近視眼。眼保健操是針對造成近視眼的原理，運用醫學中的推拿、穴位按摩等方法，綜合而成的預防近視眼的措施。在整個人體中，經絡系統與血液迴圈系統相似，也是分佈於全身的。
如果某個部位發生障礙，就會產生疾病。眼保健操的穴位按摩，就是起到排除障礙的作用，使經絡疏通，屬於物理**。這種微弱的穴位按摩剌激，可以通過神經的反射，加強整體組織的新陳代謝，改善和增進血液迴圈，消除和調節眼部緊張，恢復人體的生理機能，從而起到預防近視眼的作用。
2樓：遊曼陽
眼保健操的原理是通過按摩穴位，來緩解視疲勞。至於對預防近視有沒有用，這個一直備受爭議。近視的發生是一個錯綜複雜的過程，涉及到遺傳、眼球結構改變，用眼習慣、用眼環境等因素。
所以，我覺得眼保健操的最大作用有兩個，提示人們保護好自己的視力，再者就是讓眼睛得到暫時的休息，緩解視疲勞。
3樓：名
眼保健操對緩解疲勞有用，但保護眼睛或者控制眼睛度數增加卻沒有實證的依據。角膜塑形鏡的效果因人而異，年齡越低效果相對越好，通常在15歲以下效果比較顯著。至於對角膜的損害，目前還沒有這方面的負面資訊。
4樓：匿名使用者
眼保健操不能救眼睛，就像眼鏡不能修復眼睛自身的問題，只是矯正視力。眼保健操的好壞就像眼鏡的好壞是一樣的，如果眼鏡沒配好，不但容易頭暈目眩造成視覺疲勞，還可能造成一些不可逆的視網膜損傷。
5樓：迪
眼保健操是源自於我們中醫保健的技術，是有一定功效的，只是很多人沒有認真的去做。按摩的主要功能是提高眼球的血液迴圈，增強人體自身的修復能力，如果按摩的手法有問題的話，不但沒有功效還可能傷到眼球，導致眼外肌受損，增加眼球組織再生能力的負擔。
6樓：辰星
能不能預防近視不知道，但是應該可以預防眼窩下陷。高中時覺得眼保健操做完了之後眼睛很舒服，所以每次洗臉都按一會兒。現在做面部護理眼睛也是重點按揉部位，可以緩解眼睛酸脹。
現在拿掉眼鏡基本沒什麼改變。
7樓：匿名使用者
反正我感覺沒多大用處，十多年前我還是個小學生的時候，同樣問過班主任這個問題。班主任這樣現身說法我：反正我三十多歲了，一直沒近視。 而我初二就開始近視了。
8樓：保持規律作息
可以緩解近視的加深，因為閉上了眼。手法以及按摩啥的沒用。
9樓：德生福氣人寰
若是對近視，可以確切地說，不可能！因為近視是眼軸的變形拉長，是不可逆轉的，所以別想著用眼保健操來**近視了。若是對視力，只是暫時性的視力好轉。
這種情況多是在過度用眼視力突然下降的情況，而這種情況下，閉目養神一會也會起到相應的效果。眼保健操只是加速了一下這種效果，但是眼保健操對實質性的視力的是沒有提升效果的。
眼保健操真的能緩解眼睛近視問題嗎？
10樓：雨晴時尚影視
如果眼鏡已經近視了，做眼保健操是不能改變近視這個結果的，但如果說你沒有近視，在用眼很多的時候，做眼保健操可以緩解眼睛的疲勞。
對於做眼保健操是否對保護眼睛有利，會有各種說法，有人認為它可以緩解眼部的疲勞，可以預防近視，也有的說做眼保健操作用不大，因為我們很難準確按到穴位，錯誤穴位的按摩反而對眼睛有傷害，爭論一直存在，眼保健操也一直存在，不管誰的說法正確，當我們眼睛疲勞的時候，閉目養神總是沒錯的，這樣總能讓我們的眼睛休息一下，然後用手在自己的眼睛周圍稍微撫摸一下，也談不上按摩，所以也不會什麼不好的結果，如果我們用搓熱的雙手蓋住雙眼，這樣也能夠促進眼部周圍的血液迴圈。
做眼保健操是對眼部疲勞起到一定的緩解作用，沒有什麼神奇的功效，也沒有太多的負作用，而要保護好眼睛要做到看書保持一定的距離，寫作業保持一定的距離，用眼後要經常能夠看一下遠方，然後對於電子產品也要少用，這樣才能保護好眼鏡，但是如果你經常看書，眼睛就會容易近視，這也很難避免，這個時候，做眼保健操是一個休息的過程。再有，趴著看書或者躺著看書對眼睛傷害都是很大的，我的一個朋友因為躺著看書，兩眼的視力差別很大，所以注意用眼衛生是更為重要的。
11樓：網友
眼保健操說實話只是可以幫助你保護眼睛，增強眼睛能力的輔助方法，而保護眼睛最最重要的是如何去使用自己的眼睛，下面這幾種常見的面前有效的容易實施的一些方法提供給大家。
第一種，首先我買了一個防輻射眼鏡，網上有便宜的也有貴的，但是說不出來貴的比便宜的，可能用著那些便宜的防輻射藍光眼鏡其實也有效果的，這是最起碼你帶上這眼鏡的時候再去看電腦螢幕眼睛不會那麼刺眼，會感覺很舒服，所以說後來就決定買這種眼睛了。然後就是跟眼睛搭配的眼藥水，買這種眼藥水並不是為了治什麼病，還是為了不定時的補充一下眼部的營養，同時清涼的感覺還能自己一下眼球同時緩解你的眼疲勞，有時候就連睏倦的精神都能馬上的清醒起來。
第二種，工作時間的把握，基本上定在兩個小時休息一次，這是雷打不動的習慣，每兩小時休息十分鐘，說實話那些可以把眼睛看作是一臺機器，機器也有需要加油的時候還有需要休息的時候，更何況是人眼睛這樣精密的儀器呢？往往你休息的這十分鐘可以讓你的眼睛不會見識有時候甚至能多用好多年，這跟休息你的身體的道理是一樣的一次用垮了就全部完了。
第三種，工作方式的轉換，首先說說你有沒有必要用這個電腦去工作或者玩兒，假如說你每天工作的用了很久時間的電腦啦那你還為什麼下班之後還在上面玩遊戲呢？為什麼就不能出去散散步看看綠色的景色，踏踏青呢？明知道有人每天有大量的時間都花的，那就想辦法讓剩下的時間沒必要在電腦上工作時間全部用在休息眼睛上面。
有時候不用電腦一樣可以工作的可以換成手機呀，可以讓別人幫你做呀，總之疲勞的用電腦去工作啊去做自己喜歡的事是不可取的。
12樓：歌唱的是很好聽
我覺得做眼保健操對改善近視沒什麼用，眼保健操從小學開始一直做到高中，學生對待眼保健操的態度越會隨著年齡的增大而變差。小學開始老師就教我們做眼保健操，小學可能還會好好的聽老師的話做，到了初中慢慢長大，變的叛逆，就會不想做，要不是有檢查眼保健操的人，肯定是不做了，因為一般學校裡檢查眼保健操的被發現班裡有人沒認真做就會扣分。高中也是如此，要在老師的監督檢查隊伍的監督下才會做，做的也不認真。
像一般體育課之前做眼保健操的話，學生就會直接去操場了，不會做。
還有就是學生做的眼保健操不是很到位，穴位什麼的都沒有找準，那做了是沒有用的啊，我覺得基本上我以前就是這樣的，隨便擺個動作，有時候就是放著不動的。老師也不可能一個個糾正錯誤的姿勢。還有就是學生有時候手很髒，直接做眼保健操，髒的手直接碰眼睛可能會引起眼睛感染，尤其是小學初中那個階段，很多人都沒有意識，髒的手就直接做眼保健操了，不緊沒有期待保護視力，很可能還會因為感染多花錢。
我自己讀小學初中高中的時候也做眼保健操，我現在近視400多度，我覺得還是自己少看電視少盯著電子螢幕更加有效果吧，眼保健操說實話我覺得沒有什麼作用。很多專家學校肯定也是出於好意，學生的近視問題我覺得還要在其他方面多下功夫，多防範。
13樓：晞諾
我覺得父母應該在小孩子的學習坐姿方面關注一點，儘量做到標準的姿勢，不要在這個小細節上面，導致孩子近視，平常也要告訴孩子，在學校做眼保健操的時候要認真，適當的在長期用眼的過程中得到放鬆，對小孩子看電視，玩電腦，玩手機方面多進行限制，不要讓小孩子沉迷這些，畢竟父母對孩子的教育才是最主要的。
14樓：lemon_安
上了大學之後就再也沒有做過眼保健操這種東西了，其實在我看來，眼保健操對眼睛還是有很多的好處的，對近視也是有很大的幫助的。
我是在小學二年級就戴眼鏡了的，可能是平時在家經常看電視的原因吧，加上自己多少有點遺傳，所以近視的比較早，小學的時候其實我並不是那麼的喜歡做眼保健操的，因為覺得很枯燥無味，還浪費時間，所以經常就是敷衍了事，然後加上自己是負責去那課件餐的人，就是在做眼保健操的時候去拿，所以在小學的時候做眼保健操的次數真的不多。結果呢，我就在六年級的時候視力度數升到了六百多吧。真的是很誇張的這度數飆升，有些是因為用眼習慣不好造成的，但是我覺得我要是都在堅持做眼保健操的話，那時候的視力一定不會升到這麼高。
後來在初中的時候就比較安定的做了三年的眼保健操，那三年的時間裡視力還是挺好的，就是沒有升多少吧，這個算是很好的訊息了。然後在高中前兩年也是很少做的，因為上課總是覺得很累，就一下課就趴下，連眼保健操都不去做了。那段時間視力就到了八百那樣子，在高三就知道它的重要性了，堅持有在做，到現在視力都沒有變化了，高三的時候我還有一段時間視力還下降了，真的是欣喜若狂啊，因為能不上升就很不錯了，還下降了，真的是第一次。
所以我是覺得眼保健操還是對近視有著一定的緩解的作用的。
眼保健操真的對預防孩子近視有用嗎？
15樓：維密雙排王塑身體驗
眼保健操對預防近視真的有用，眼保健操能促進眼部迴圈，緩解眼部疲勞，對預防近視有很好的效果。眼保健操一定認真做到位才有預防近視效果。
16樓：心無雜念
眼保健操真的對預防孩子近視有用嗎？有用當然有用啦！
17樓：驗光配鏡教練
有用的還是可以緩解疲勞的。
眼保健操真的有用嗎？
18樓：獵奇局長
今天局局來告訴大家如何正確的做眼保健操。
19樓：畫渣花小烙
眼保健操能夠讓眼睛區域性血流量增加，改善血液迴圈。但是改善血液迴圈和**近視完全沒有關係。
20樓：匿名使用者
是有用的，因抄為做眼襲保健操時會按摩bai臉上的穴位，對眼睛有一定du的保健作zhi用。
但前提是動作dao
必須標準，還要堅持做才可以。
我覺得不能提高視力，只要能保持近視不要加深就已經很不錯了。
但肯定不能使黑眼圈消失。
請看黑眼圈形成的原因：
黑眼圈是一種常見的困擾它會讓人看起來很疲倦沒精神，很多人想要去之而後快，到底為什么會有黑眼圈呢？黑眼圈又該如何來預防、**呢？
根據一九九二年法國洛昂醫師的報告，造成黑眼圈的原因包括下列：
(一) 先天遺傳或後天性眼皮色素沉著增加；
(二) 眼皮老化鬆弛，**皺在一起造成外觀膚色加深；
(三) 眼代出現造成陰影；
(四) 眼眶內下側凹陷形成淚溝(naso-jugal groove)進而形成陰影；
(五) 眼皮靜脈血流滯留造成**眼色加深。
這些原因有的人可能會合併發生。
黑眼圈的**必須依據其成因而做不同的**方式。
21樓：耳垂上的狐狸
不可以提高視力，可以保證不加深；不會去黑眼圈。
22樓：
你說的那些都不能，它只能是緩解你的眼睛疲勞。
眼保健操，真的管用嗎？眼保健操到底管不管用
上中小學的時候，學校都要求全體學生在上午第二三節課和下午二三節課的時間段做眼保健操，這個時候學生在達到一定的學習時間後眼睛會有所疲勞，通過眼保健操對眼部周圍穴位進行按摩，平時不注意用眼衛生，養成了不良用眼習慣。有的學生看書離書太近，在特別刺眼的光線或陰暗的環境下看書寫作業，有的學生趴著斜著看書，這些...
眼保健操做多了好嗎，眼保健操做多了有害嗎？
眼保健操是根據祖國醫學推拿 經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力 防治近視的作用。眼保健操必須經常操練，做到動作準確，並持之以恆。...
眼保健操是偽科學麼？眼保健操有科學依據嗎？
眼保健操是根據祖國醫學推拿 經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力 防治近視的作用。眼保健操必須經常操練，做到動作準確，並持之以恆。...