1樓：南方健康
眼保健操真的有用嗎？
2樓：畫渣花小烙
眼保健操能夠讓眼睛區域性血流量增加，改善血液迴圈。但是改善血液迴圈和**近視完全沒有關係。
3樓：
我覺得如果堅持下去的話，對眼睛還是很有幫助的。
4樓：lyl零壹零
是有用的，做眼保健操是可以緩解眼睛疲勞的可以有助於保護眼睛
5樓：蠟筆小新快樂
是有一定的用處，但是因為姿勢不規範，所以沒用。
做了多年得眼保健操真的是個**嗎？
6樓：
說到眼保健操，也許這是學生時代難以忘記的回憶。「為了革命，保護視力！眼保健操，現在開始！
」這些耳熟能詳的言語，伴隨著**，上一秒還在嘰嘰喳喳、互相打鬧的學生，立刻端正姿態，乖乖做起了眼保健操，偶爾還會眯起雙眼看著自己喜歡的某個人。
作為眼保健操大國，為何其青少年近視率還會世界第一？世衛組織最近一項研究報告顯示，目前我國近視患者已高達6億，青少年近視率更是位居世界第一。而高中生、大學生的近視率也已超過7成並逐年上升，就連小學生近視率也慢慢向40％靠近。
也許很多人就會奇怪，早在上世紀60年代眼保健操開始推廣，且將眼保健操納入課程表，並同時將這個眼保健操推向最廣。為何中國的近視率還是屢次攀升呢？這「改善學生視力、緩解眼部疲勞」的眼保健操，到底起了多大作用？
話說2023年，北京醫學院體育教研室主任劉世銘，在跟隨前蘇聯專家學過一段醫療體育學的他，對中醫按摩和拯救有一定研究。因此，他自己針對眼部穴位，發明了一套眼保操來緩解自己接受青光眼術後眼部疲勞。
而這套「祕方」恰恰就被市教育局體衛處的老師發現，隨後2023年教育局開始在北京市各大中小學試點進行第一套眼保健操，接著不斷改良和簡化，最後全國各大中小學都開始推廣。
有些人認為通過眼保健操，可以增強眼部血液迴圈，改善神經營養，可以有效消除眼睛疲勞。甚至還有不少商家，開始推廣一些所謂的眼部緩解儀器，通過血流圖儀、紅外熱像儀等，聲稱可以增強眼部區域性血流，緩解視覺疲勞。
而實際上，隨意按揉眼睛和這些儀器沒有多大區別，且對改善迴圈、緩解疲勞、**近視這些沒有多大關係。
7樓：
不是**，做眼保健操可以緩解眼部肌肉疲勞
8樓：資深辰老師
只能起保護作用，緩解疲勞的作用
9樓：
不是**，對眼睛有一定的保護作用
10樓：榷予
不是**，對眼睛保護真的是有作用的
11樓：吹氣球小男孩
對眼睛是真的有作用緩解疲勞的作用
12樓：隴東槍
對眼睛是真的有作用，但沒那麼大的作用
13樓：吹氣球的小男孩
只能起保護作用但沒那麼大的作用
14樓：你的老友紀
這個就是緩解疲勞，其他作用不大
15樓：他咯兔卡
並不是，只不過是作用沒有宣傳的大
眼保健操真的管用嗎？
16樓：獵奇局長
今天局局來告訴大家如何正確的做眼保健操
17樓：畫渣花小烙
眼保健操能夠讓眼睛區域性血流量增加，改善血液迴圈。但是改善血液迴圈和**近視完全沒有關係。
18樓：
做眼保健操非常有用。對光上學的孩子更有用處，因為孩子光上學最需要的是眼睛，孩子們氣血正是旺盛時候，要先養肝，因為肝主筋開竅於目，做眼保健必須堅持，百曰日外見效，不是立杆見影，堅持就是勝利。
19樓：河北省豐寧縣大
眼保健操是有一定的保健作用的，相比之下比不做的人要好的多，但是用眼衛生是主要的。
20樓：
管用呀，會讓你眼睛緩解一下疲勞，其實每天不拘幾次，都可以做的，我玩手機眼睛累了就做做眼保健操，你可以常試試，也可以用熱毛巾敷眼睛
21樓：
有用但是要看你會不會
22樓：yanni蘇
貴在堅持 作用不是很大
從小做的眼保健操真的是無用功嗎？
23樓：劍恬默
眼保健操，其理論基礎是氣功、按摩和穴位理論。在缺乏科學依據的情況下，在眼保健操推廣之初，就有人聲稱療效顯著：在上海一所小學，不到半年，34名近視學生恢復正常，其中一名女生右眼0.
2，左眼0.3。連續半年每天做兩次眼保健操，視力分別恢復到1.
2和1.0。事實上，上海市眼病預防控制中心早就指出，支援眼部健康鍛鍊的實驗設定存在明顯問題。
實驗依據不符合現代科學實驗標準，也沒有科學依據證明眼部健康鍛鍊可以預防近視。現代醫學認為近視主要是由睫毛體的張力引起的，這導致眼軸的延長。眼保健操壓迫部位與睫狀肌及眼球血供無明顯關係。
根本不可能放鬆緊張的睫狀肌，更不用說**近視了。雖然很多人認為做眼保健操至少可以緩解眼睛疲勞，但根據上海市眼病預防控制中心的實驗，5分鐘的眼保健顯然比做眼保健操要好。
眼力練習在中國並不獨創，還有一種更著名的貝茨**類似於這在世界上。2023年，美國眼科專家威廉貝茨說，經過37年的臨床實踐，他認為所有的視力問題都是由眼睛疲勞和神經緊張引起的。只要眼睛放鬆，就能恢復正常視力。
因此，他創造了一套眼部護理練習。這一理論曾風靡一時，但在2023年被聯邦**委員會視為「虛假和誤導性」的廣告。許多眼科醫生也認為貝茨的理論與科學事實不符。
對於眼部疾病，做運動只會耽誤藥物和手術**，造成永久性視力損害。事實上，貝茨**仍有多種多樣，但在歐美，醫學界普遍認為這種**沒有科學依據，也沒有可靠的療效。
2023年，美國眼科學會發表了一份關於各種「眼部健康鍛鍊」的研究宣告。它說，各種行為**，包括眼部保健操、肌肉放鬆、眼部按摩等，無論是單獨進行還是聯合進行，都沒有證據證明這些**能顯著提高視力。國際視覺矯正協會等也發表了類似宣告。
24樓：蠟筆小新快樂
從小做眼保健操對眼睛是起到很好的保護作用，不會是無用功。
25樓：鹿凵小童鞋
眼保健操對眼睛還是有很大的作用的，可以有效地保護眼睛。
26樓：不服輸的黑巖
應該是有用的吧不然也不會讓小孩子一直去做
27樓：資深胡老師
這個肯定是有用的，如果堅持每天做的話肯定對眼睛有好處
做眼保健操真的有用嗎？
28樓：畫渣花小烙
眼保健操能夠讓眼睛區域性血流量增加，改善血液迴圈。但是改善血液迴圈和**近視完全沒有關係。
29樓：獵奇局長
今天局局來告訴大家如何正確的做眼保健操
30樓：痣多馨
最適合保護眼睛的眼保健操是什麼樣的？
31樓：
做保健操是預防眼部疾病放鬆眼部肌肉疏通經絡改善眼部血迴圈只要堅持有改善眼皮勞作用
32樓：北京新東方烹飪學校
眼保健操是有用的，就像我們平時鍛鍊身體一樣，我們的眼睛也要進行保健、進行按摩、進行鍛鍊，我們中小學生課間的兩節課以後，都要做眼保健操，它是對我們眼睛周圍穴位的刺激、按摩，通過刺激、按摩以後，促進區域性的血液迴圈，改善我們眼睛的疲勞狀態，還起到很好的保健作用。但有些眼部的疾病，通過眼保健操想進行改善的，還是應該去就診，它只是對我們的保健有幫助。
33樓：摺紙大作戰
仔細想想，中國已經推行眼保健操半個多世紀了，然而近些年，近視率居高不下，青少年近視率已排名世界第二。檢視近些年的醫學研究文獻，也未曾有過眼保健操成功**近視的報道。
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