1樓：匿名使用者
眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用。
眼保健操必須經常操練，做到動作準確，並持之以恆。 一般每天可做二次，上下午各一次。 眼保健操經過簡化有以下四節。
第一節探天應穴（攢竹下三分）：以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。
第二節擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然後向上擠。
第三節按揉四白穴：先以左右食指與中指併攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下顎骨凹陷處，然後放下中指，在面頰**按揉。注意穴位不需移動，按揉麵不要太大。
第四節接太陽穴、輪刮眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上後下，輪刮上下一圈。
2樓：網友
就是說眼保健操一點作用沒有。騙小孩子做了那麼多點。可是，在我看來，它畢竟成為 我們小時候的一段記憶，原諒他啦。
3樓：網友
不知道，不過它好象講究穴位，對於那些認為中醫是偽科學的專家們當然說它是偽科學了。
4樓：網友
我覺得有好處，可以適當的放鬆疲勞的眼睛。
5樓：同方老劉
眼保健操不是偽科學。它可以提高人們的眼保健意識，調整眼及頭部的血液迴圈，調節肌肉，改善眼的疲勞。研究表明，眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。
它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養。望採納。
6樓：匿名使用者
眼保健操可不是偽科學，眼保健操可以按摩眼部穴位，促進區域性血液迴圈，帶走區域性的代謝產物。眼保健操也是閉眼休息的時候，眼睛得到了一段時間的放鬆。但是，眼保健操僅僅是緩解眼部疲勞，絕非**眼睛疾病的一個方法，在保護視力的過程中只做眼保健操是絕對不行的，關鍵還是要注意健康的用眼習慣和衛生。
7樓：凱飛寶
眼保健操並不對應主流科學下屬的學科：物理、化學、生物等。眼保健操是基於中醫經絡理論的，所以眼保健操算中醫，與針灸屬於同一個體系。
至於中醫算不算科學是另一個問題。即便中醫算科學，經絡算不算科學又是另一個問題了。所以你只需要知道，眼保健操是基於經絡理論的，核心是對於「穴位」的按摩。
這些理論是否屬於科學體系僅僅是「科學哲學」這個學科要去研究和**的問題，與這些理論是否確實有用沒有必然聯絡，你也不必去操心。
8樓：殘櫻成冬
不是的，這些穴位都是有依據的。
9樓：嘻嘻哈西
我覺得不是，做眼保健操是可以舒緩眼睛的。
10樓：不給糖就搗蛋
眼保健操並不是醫生髮明的。只是後來被拿來推薦使用了。沒有科學依據可以預防近視眼。
眼保健操有科學依據嗎？
11樓：匿名使用者
有科學依據，是根據中醫經絡學，中國人幾千年的實踐經驗，按摩特定的穴位可以減輕或**一些症狀。
12樓：你是小行星麼
眼保健操有一定的科學依據，它也只是舒緩眼部疲勞，就像你給自己揉揉腿一樣舒緩疲勞。對近視眼或其他也沒有**和預防效果。
13樓：八點半
眼保健操的按摩位都有緩解視神經疲勞的作用。
14樓：和藹的福福福
沒任何科學依據，所謂中醫理論就是一個心理安慰，小孩反而因為手的清潔問題造成結膜炎等病症。如果僅根據全國學校都做就說是對的那這邏輯就更是反科學了，不能把過去的愚昧當成今天的理據。想想為何全球就只有中國搞這個，難道外國人的眼睛就不是眼睛？
15樓：匿名使用者
有，緩解眼睛疲勞，長期堅持可以保護視力。
16樓：百小度
當然有啦，沒有科學依據的話那麼多人做眼保健操都是傻啊。
17樓：吧吧吧露
跟按摩一樣，能得到暫時的放鬆。
18樓：
當然有，你堅持一段時間就知道了。
做了n年的眼保健操真的是一個**麼？
19樓：
說到眼保健操，也許這是學生時代難以忘記的回憶。「為了革命，保護視力！眼保健操，現在開始！
」這些耳熟能詳的言語，伴隨著**，上一秒還在嘰嘰喳喳、互相打鬧的學生，立刻端正姿態，乖乖做起了眼保健操，偶爾還會眯起雙眼看著自己喜歡的某個人。
作為眼保健操大國，為何其青少年近視率還會世界第一？世衛組織最近一項研究報告顯示，目前我國近視患者已高達6億，青少年近視率更是位居世界第一。而高中生、大學生的近視率也已超過7成並逐年上升，就連小學生近視率也慢慢向40％靠近。
也許很多人就會奇怪，早在上世紀60年代眼保健操開始推廣，且將眼保健操納入課程表，並同時將這個眼保健操推向最廣。為何中國的近視率還是屢次攀升呢？這「改善學生視力、緩解眼部疲勞」的眼保健操，到底起了多大作用？
話說2023年，北京醫學院體育教研室主任劉世銘，在跟隨前蘇聯專家學過一段醫療體育學的他，對中醫按摩和拯救有一定研究。因此，他自己針對眼部穴位，發明了一套眼保操來緩解自己接受青光眼術後眼部疲勞。
而這套「秘方」恰恰就被市教育局體衛處的老師發現，隨後2023年教育局開始在北京市各大中小學試點進行第一套眼保健操，接著不斷改良和簡化，最後全國各大中小學都開始推廣。
有些人認為通過眼保健操，可以增強眼部血液迴圈，改善神經營養，可以有效消除眼睛疲勞。甚至還有不少商家，開始推廣一些所謂的眼部緩解儀器，通過血流圖儀、紅外熱像儀等，聲稱可以增強眼部區域性血流，緩解視覺疲勞。
而實際上，隨意按揉眼睛和這些儀器沒有多大區別，且對改善迴圈、緩解疲勞、**近視這些沒有多大關係。
從小做的眼保健操真的是無用功嗎？
20樓：劍恬默
眼保健操，其理論基礎是氣功、按摩和穴位理論。在缺乏科學依據的情況下，在眼保健操推廣之初，就有人聲稱療效顯著：在上海一所小學，不到半年，34名近視學生恢復正常，其中一名女生右眼0.
2，左眼。連續半年每天做兩次眼保健操，視力分別恢復到1.
2和。事實上，上海市眼病預防控制中心早就指出，支援眼部健康鍛鍊的實驗設定存在明顯問題。
實驗依據不符合現代科學實驗標準，也沒有科學依據證明眼部健康鍛鍊可以預防近視。現代醫學認為近視主要是由睫毛體的張力引起的，這導致眼軸的延長。眼保健操壓迫部位與睫狀肌及眼球血供無明顯關係。
根本不可能放鬆緊張的睫狀肌，更不用說**近視了。雖然很多人認為做眼保健操至少可以緩解眼睛疲勞，但根據上海市眼病預防控制中心的實驗，5分鐘的眼保健顯然比做眼保健操要好。
眼力練習在中國並不獨創，還有一種更著名的貝茨**類似於這在世界上。2023年，美國眼科專家威廉貝茨說，經過37年的臨床實踐，他認為所有的視力問題都是由眼睛疲勞和神經緊張引起的。只要眼睛放鬆，就能恢復正常視力。
因此，他創造了一套眼部護理練習。這一理論曾風靡一時，但在2023年被聯邦**委員會視為「虛假和誤導性」的廣告。許多眼科醫生也認為貝茨的理論與科學事實不符。
對於眼部疾病，做運動只會耽誤藥物和手術**，造成永久性視力損害。事實上，貝茨**仍有多種多樣，但在歐美，醫學界普遍認為這種**沒有科學依據，也沒有可靠的療效。
2023年，美國眼科學會發表了一份關於各種「眼部健康鍛鍊」的研究宣告。它說，各種行為**，包括眼部保健操、肌肉放鬆、眼部按摩等，無論是單獨進行還是聯合進行，都沒有證據證明這些**能顯著提高視力。國際視覺矯正協會等也發表了類似宣告。
21樓：蠟筆小新快樂
從小做眼保健操對眼睛是起到很好的保護作用，不會是無用功。
22樓：鹿凵小童鞋
眼保健操對眼睛還是有很大的作用的，可以有效地保護眼睛。
23樓：不服輸的黑巖
應該是有用的吧不然也不會讓小孩子一直去做。
24樓：資深胡老師
這個肯定是有用的，如果堅持每天做的話肯定對眼睛有好處。
眼保健操真的毫無作用麼？
25樓：江淮一楠
從種族上來講，黑種人發生近視最少，白種人次之，猶太人和黃種人發病率高。在我國，漢族患病率最高，其次為白族等，較少的有維吾爾族、哈薩克族等。從用眼行為上來說，美國學生學業負擔少於我國學生，其近距離看書的時間會減少。
當然，除此之外，兩國小孩的遺傳因素和電子屏接觸時間也不盡相同。因此，不能因為我國學生的近視率排世界第二，就單純歸咎於眼保健操無用！
只要操作正確，眼保健操是可以通過放鬆眼部肌肉、通經活絡、改善眼部血液迴圈和神經功能來緩解視覺疲勞的，對眼睛的健康是有積極作用的，對近視眼的防治也被證實是有益處的。通過客觀的研究發現，做完眼保健操後，裸眼視力、眼疲勞工作指數、眼血流速度、眼血流阻力指數等指標都有積極的變化。
但是，我們不能奢求每天10分鐘的眼保健操去保護每天10多小時的用眼，這是不可能做到的，因此除了做眼保健操外，我們要科學安排用眼時間。最讓我們擔心的是，即使是10分鐘的眼保健操，青少們也沒有認真完成，沒能找準穴位，不一定按照規範動作來做。 眼保健操做的是否正確、認真和持 久是有沒有用的決定因素！
眼保健操的作用是漸進的、累加的，自然也是一個量變引起質變的過程。
眼保健操做多了好嗎，眼保健操做多了有害嗎？
眼保健操是根據祖國醫學推拿 經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力 防治近視的作用。眼保健操必須經常操練，做到動作準確，並持之以恆。...
眼保健操，真的管用嗎？眼保健操到底管不管用
上中小學的時候，學校都要求全體學生在上午第二三節課和下午二三節課的時間段做眼保健操，這個時候學生在達到一定的學習時間後眼睛會有所疲勞，通過眼保健操對眼部周圍穴位進行按摩，平時不注意用眼衛生，養成了不良用眼習慣。有的學生看書離書太近，在特別刺眼的光線或陰暗的環境下看書寫作業，有的學生趴著斜著看書，這些...
你認為眼保健操真的能緩解眼睛近視問題嗎？
長時間用眼過度，使眼睛經常處於緊張狀態，久而久之就成了近視眼。眼保健操是針對造成近視眼的原理，運用醫學中的推拿 穴位按摩等方法，綜合而成的預防近視眼的措施。在整個人體中，經絡系統與血液迴圈系統相似，也是分佈於全身的。如果某個部位發生障礙，就會產生疾病。眼保健操的穴位按摩，就是起到排除障礙的作用，使經...