1樓：梧桐灰原
納豆不能夠天天吃。
納豆由小粒黃豆經納豆菌發酵而成的一種微生態食品，是日本和東南亞人喜食的一種食品兼保健品。納豆中含納豆肽、納豆激酶、超氧化物歧化酶、多糖、異黃酮、皂苷、卵磷脂、維生素e、維生素k等，抑制腸內有害菌，調整腸內菌群平衡，改善消化功能的作用。納豆約含水分60%、粗蛋白質佔20%、粗脂肪8%、粗纖維佔2%、灰分佔2%。
納豆本身是屬於一種豆製品，是用黃豆發酵之後製作而成的，味道比較酸臭，營養價值卻非常高，作用也非常廣泛，受到人們的追捧。其主要有預防高血壓的作用，因為納豆當中的納豆酶和氨基酸含量比較高，可以有效的促進身體內的新陳代謝，加快身體內垃圾的清除。其次，納豆當中含有的膳食纖維非常豐富，可以與體內的膽固醇代謝物相結合，從而起到促排便的作用。
納豆當中還含有大量的維生素e和維生素a，可以起到一定的抗氧化作用，預防**衰老，減緩機體因為氧化而導致的免疫力降低。納豆當中還含有大量的異黃酮和維生素k2，可以防止骨質當中鈣離子的流失，增強骨骼的強度，防止骨質疏鬆等。
2樓：一窩裡
雖然納豆含有非轉基因黃豆全部營養和發酵後增加的特殊養份，含有皂素，異黃酮，不飽和脂肪酸，卵磷脂，葉酸，食用纖維，鈣，鐵，鉀，維生素及多種氨基酸、礦物質，適合長期食用對身體也會產生不適的。
3樓：親愛的吧友
那都是可以天天吃的，對身體是有好處的 最新版《中國居民膳食指南》推薦每天食用25g~35g的大豆和堅果，豆類可佔25g，換算成豆漿大約是360ml、豆腐絲是40g、石膏豆腐140g。。
4樓：學術大哥說教育
你好 很高興能夠這個問題。
對於納豆這個食物在中國還是不太經常吃的 對於我們的鄰國日本 倒是一種常見的**實惠 平民百姓的果腹美食，至於說納豆的營養成分 不敢苟同 確實不怎樣，在日本只有經濟非常拮据的人 才為了生計迫不得已選擇它吃！！
5樓：桐卓君
一般是可以每天都吃，納豆當中有一種致活酶，在進入人體之後活性可以維持半天左右。納豆主要是由黃豆通過納豆菌發酵製作而成的，豆製品具有一種粘性，而且氣味比較臭，但是裡邊的營養價值是非常豐富的，富含維生素k2，而且還能提高蛋白質的吸收和消化率。
6樓：匿名使用者
納豆能夠天天吃嗎？當然可以。納豆其實就是一種食物，納豆在日本還是餐桌上經常出現的食物之一呢。
而且納豆常吃還對人體血管健康有好處，因為納豆含有納豆激酶成分，這種成分對身體血脂、心血管挺有幫助的，而且納豆搭配紅曲會更加有用哦，像舒百寧納豆紅曲膠囊這樣，就含納豆和紅曲兩種成分。
7樓：帳號已登出
可以因為納豆對心腦血管疾病很好，主要對血糖，血栓等一些病有比較好的作用，鑑於納豆屬於食療，不是藥物，
8樓：帳號已登出
如果是少量的進食是可以天天吃的，從健康的角度來說，是不建議天天吃納豆的。
納豆可以長期吃嗎？
9樓：屠芹
可以的，納豆是富含維生素和蛋白質的食物，長期食用有助於促進腸道蠕動，緩解便秘，以及因為它裡面含有納豆激酶，所以長期食用也有一定的降血脂效果。
10樓：梧桐灰原
高血壓可以吃納豆的，納豆是日本常見的傳統發酵食品，由黃豆通過納豆菌枯草桿菌發酵製成豆製品，具有粘性，味道奇臭無比，納豆含有黃豆全部營養，比肉還好，在加發酵後增加的特殊養分，含有皂素、異黃酮，不飽和脂肪酸，卵磷脂、葉酸，食用纖維、鈣鐵鉀、維生素及多種氨基酸礦物質，及一百多種以上的種類維生素k2等重要養分，適合長期使用維護健康。
這樣的物質是可以幫助高血壓患者有好處的，因為納豆是可以平衡異常的血壓情況的。
納豆，實際上是日本的食品，就是發酵的一類的黃豆。大豆本身，對於血壓來說，目前認為沒有什麼明確的，這種的在指南性，或者是大型的臨床醫療上的對血壓的好處，可能是作為保健品。
我們對大家的建議是這樣，納豆適量的吃可以，吃多了對於什麼，都沒有什麼太大的好處。只能說適可而止，它對於血壓來說的話，我們還是建議，到正規的醫院就診**，服用正規的降壓藥，而不是靠納豆來降血壓。所以建議大家，一定要到醫院就診**，而不要自行服用納豆，來解決高血壓。
尿酸高的人是不能吃納豆的。
納豆也是屬於豆製品的一種，吃納豆還可能會導致尿酸升高。最好是吃一些容易消化，和吸收的食物。平時儘量不吃或者少吃，含嘌呤的食物，同時要注意調整自己的消化和吸收，對於尿酸偏高要避免出現痛風，所以也要結合自己的實際情況，針對**。
儘量保證充足的睡眠時間，平時儘量不要熬夜。注意增強自己的體質，飲食方面多補充蔬菜，多吃水果，多喝水。
11樓：匿名使用者
你好，納豆是大豆的一種發酵製品，具有較好的保健功能，常吃納豆不僅能解腥毒、去寒熱等，還可有效預防消化系統腫瘤。如果沒有腸胃或消化道疾病的人，是可以天天吃的，如果有嚴重胃病或者其它傷口未愈的，不建議長期吃。
12樓：久睡成癮的人
納豆中含有納豆激酶，有助於身體融血栓，對輔助調節血脂有幫助，但味道不太好，也可以吃舒百寧納豆紅曲膠囊。
納豆能長期吃嗎？
13樓：匿名使用者
納豆激酶，可直接分解血栓，每克溼納豆溶栓效果相當於尿激酶 1600iu.納豆激酶對血栓的作用時間長達8-12小時，而尿激酶作用時間只有30分鐘。尿激酶只能注射，納豆激酶即可注射也可口服，而且可以在毛細血管中發揮作用。
納豆在日本已食用2023年，是一種安全的食用血栓預防劑。
2.防止骨疏鬆：
納豆輔助補鈣的機理是：骨質是由維生素k2和優質蛋白質先形成骨元蛋白，再與鈣生成骨質，蓄積骨中，增加骨密度這三大要素缺一不可。納豆中包含大豆異黃酮和維生素k2.
大豆異黃酮能防止骨中鈣的溶解，而維生素k2則能夠將鈣固定於骨中。也就是說，大豆異黃酮和維生素k2的組合能相互協力，起到強骨的作用。
3.抗菌作用：
長野縣衛生公害研究所進行的實驗表明，納豆的提取液可將3萬各0-157致病性大腸桿菌減少到40個以下。最近的科學實驗也已確認，納豆菌對抑制0-157同類的0-111,0-144病原性大腸桿菌以及其它病原菌諸如，金黃色葡萄球菌，沙門氏桿菌，李斯特菌等同樣有抑制作用。抗菌機理在於納豆菌能夠產生殺菌物質吡啶二羧酸。
14樓：陳廣西
可長期食用，納豆是健康食品沒有***。
納豆可以長期吃嗎？有知道的嗎？
15樓：匿名使用者
納豆在中國做一種歷史非常悠久的食物，早在秦漢時期就有關於納豆的記載，在我們日常生活中，有很多人都特別喜歡吃一些納豆，因為它富含的營養價值特別高，而且吃起來比較美味，那麼如此富含營養價值的一種食物，納豆可以長期吃嗎？
納豆可以長期吃嗎。
納豆就是黃豆經過一系列加工製作而成，所得的一種食物吃起來非常美味，而且富含一些生物活性物質，還有一些酵素等含量是非常豐富的，根據現代科學研究表明，經常吃一些納豆並沒有什麼***，而且對身體健康特別有幫助，所以說納豆是可以長期使用的。長期吃一些納豆，尤其是對於中老年人來說，對身體健康非常有幫助，它可以起到預防血栓，降低身體中的膽固醇，還可以預防高血壓等病症，還可以補充身體所需要的一些營養物質。
納豆吃起來不僅僅非常美味，營養價值豐富，我們在平時生活中長期使用一些納豆，對身體健康也是非常有幫助的。他作為黃豆製作而成的一種食物，其中富含一些優質蛋白質含量非常多，還有一些不飽和脂肪酸和礦物質元素，尤其是其中富含一些生理活性物質卵磷脂，還有一些異黃酮，納豆激酶等，這些物質進入我們身體之後，可以起到不同程度的功效和作用。而且納豆的適用人群也非常廣泛，無論是青少年時期的兒童，女性孕婦還是老年人都是非常適合的。
在平時生活中吃一些納豆，不僅僅可以起到抗菌消毒，補中益氣的功效，而且它還具有防癌抗癌等效果。
以上就是為大家介紹的納豆可以長期吃嗎，根據科學研究表明，長期食用一些納豆並沒有什麼***，反而對我們的身體健康特別有幫助，所以說納豆是可以長期吃的。
16樓：太叔凱樂
納豆是大豆發酵得來的，營養價值很高的，當中的成分還有助於溶解血栓，可以搭配紅曲一起輔助調節血脂濃度，對健康很有益。但納豆的味道聞起來比較臭，可以按個人喜好直接吃或者吃紅心瓶子裝的舒百寧納豆紅曲膠囊。
每天吃納豆有什麼好處？
17樓：匿名使用者
納豆又稱花栓豆。近幾年來，經日本的醫學家、生理學家研究得知，大豆的蛋白質具有不溶解性，而做成納豆後，變得可溶併產生氨基酸，而且原料中不存在的各種酵素會由於納豆菌及關聯細菌產生，幫助腸胃消化吸收。納豆的成分是：
水分粗蛋白粗脂肪8.
17％、碳水化合物的％、粗纖維灰分1.
86％，作為植物性食品，粗蛋白、脂肪最豐富。納豆系高蛋白滋養食品，納豆中含有的醇素，食用後可排除體內部分膽固醇、分解體內酸化型脂質，使異常血壓恢復正常每天吃納豆可以降血脂，穩定血壓。
納豆可以長期吃嗎？納豆可以長期吃嗎？有知道的嗎？
可以的，納豆是富含維生素和蛋白質的食物，長期食用有助於促進腸道蠕動，緩解便秘，以及因為它裡面含有納豆激酶，所以長期食用也有一定的降血脂效果。高血壓可以吃納豆的，納豆是日本常見的傳統發酵食品，由黃豆通過納豆菌枯草桿菌發酵製成豆製品，具有粘性，味道奇臭無比，納豆含有黃豆全部營養，比肉還好，在加發酵後增加...
納豆與納豆激酶的區別
雨點 納豆是黃豆發酵後的食物，而納豆激酶則是在發酵過程中產生的蛋白酶。1 納豆激酶是在納豆發酵過程中由納豆枯草桿菌 bacillus subtilisl natto 產生的一種絲氨酸蛋白酶 單鏈多肽酶 分子量為27728道爾頓。2 納豆激酶在溫度超過80 時迅速變性失活，但反覆凍融對其影響不大。3 ...
納豆激酶有什麼作用啊？長期服用納豆激酶有什麼好處？
納豆激酶是有一定的效果的。納豆激酶是納豆菌發酵而產生的一種活性物質美，可以從食物納豆中提取，具有溶解血栓 降低血液粘稠 改善血管微迴圈 軟化並且增加血管彈性的作用。納豆激酶其獨特的直接分解效果，在緩解人工血栓實驗中，能夠在很短的時間內快速的溶解血栓，並且沒有相關其他有害物質的產生，持續時間也比較長，...