1樓：匿名使用者
女人由於生理特徵，很容易貧血。貧血的人氣色都會比較差，精神萎靡，容易疲倦貧血，出現頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、面色無華萎黃等現象。所以補血就變得很重要。
1首先推薦當歸黃芪烏雞湯，將烏雞肉洗淨，切塊，當歸、黃芪洗淨，一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。放入調料就好了。它可以氣血雙補，固腎調精。適用於月經時的女性朋友。
2再就是黃芪桂圓粳米粥也不錯，將黨參、黃芪切碎先煎取汁。加水適量煮沸，加入桂圓肉、枸杞子及粳米煮熟，這個粥具有補中益氣的功效，適合氣虛下陷、脾胃虛弱者。
3最後推薦山藥紅棗粥，將山藥紅棗洗淨，先把粳米煮得差不多了，然後放入山藥紅棗，再次開鍋就好了，這個粥具有氣血雙補、潤肺調養等功效。
建議常飲 雪炎搽 具有健脾安神、養血養顏的功效。
2樓：匿名使用者
多吃些含鐵豐富的食物，主要包括肝臟、腎臟、心臟、海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質，民間也常 用桂圓肉、大棗、花生作為補血食品。為了促進鐵質的吸收，也可吃些酸性食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造 血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。
與此同時，建議你可能喝下 9味雪溋茶 ，這個對於補血養氣真心不錯，用過一段時間，精氣神有明顯的改善。
蓮藕，紅棗，枸杞，冰糖，煲湯吃有什麼用處
3樓：幸福的
蓮藕，紅棗，枸杞，冰糖，煲湯吃具有滋陰養血、補中益氣、促進消化的功效。
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振者恢復健康。
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神。
冰糖味甘、性平，入肺、脾經，有補中益氣，和胃潤肺的功效。
枸杞能滋陰明目補腎健體，常服枸杞可以強壯筋骨醫冶風溼痛，又可改善血液迴圈，提高身體適應力。
4樓：奔走的奶牛
蓮藕營養價值：蓮藕含鐵量較高，故對缺鐵性貧血的病人頗為適宜。蓮藕的含糖量不算很高，又含有大量的維生素c和食物纖維，對於肝病、便秘、糖尿病等一切有虛弱之症的人都十分有益。
藕中含有豐富的維生素k，具有收縮血管和止血的作用。鮮藕汁可**煩渴、泌尿系感染、鼻血不止，煮爛食用可**乳汁不下。有養胃滋陰、健脾益氣的功效，是一種很好的食補佳品。
紅棗好處：一、補脾、養血、安神。
晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。
用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。
二、駐顏祛斑、健美豐肌。
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗乾淨，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發，摘洗乾淨。
把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次，可以補虛養血。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。
無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於**面部黑斑、形瘦。注意溼痰及積滯者不宜多食。
三、調經、去便秘。
當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。
此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。
枸杞好處：枸杞的功效比較多。首先是補腎。枸杞的補虛作用重點在補腎，治腎虛腰痛療效顯著。
其次是補血、補腦、安神、明目、烏髮、美容，另外枸杞最適合用來消除疲勞，能預防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。
5樓：慕榮小梨
蓮藕滋陰，紅棗補血，枸杞入腎，蓮藕入肺。
6樓：匿名使用者
紅棗的功效與作用：抗癌抗癌、降血壓、降膽固醇、保肝護肝、預防骨質疏鬆、防治腦供血不足、防治心血管病、恢復體力、預防膽結石。
枸杞子的功效與作用：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
7樓：雙子傀儡娃娃
藕滋陰，枸杞入腎，紅棗補血，蓮藕入肺。棗的功效與作用，虛勞咳嗽，消渴、預防骨質疏鬆，頭暈：抗癌抗癌、預防膽結石、保肝護肝、降血壓、防治腦供血不足：
補腎益精。治肝腎陰虧，養肝明目，目昏多淚，潤肺止咳、防治心血管病、降膽固醇，腰膝痠軟，目眩。
枸杞子的功效與作用、恢復體力，生津止渴，補血安神，遺精。
8樓：匿名使用者
沒有，但是太多太雜了也不好。
當歸，黃芪，紅棗，生薑聽說可以用來熬湯，可以補血並驅寒，請問具體怎麼個熬法~~~
9樓：匿名使用者
黃芪，當歸按照5：1的比例，和熬中藥一樣，三煎三煮，就是第一次煮20-30分鐘，把水倒在器具裡，在防水煮藥，同樣時間，再吧水倒到器具裡，在放心水煮。最後把著三次的水放一起，當茶喝，就好了。
黃芪補氣，當歸補血的。一天什麼時候都可以喝~~
紅棗薑茶要早上喝，先把水燒開，放老薑煮5分鐘左右，然後快好時候方紅糖，（紅糖方太早會起化學反應，不好，所以要煮好之後再放紅糖就好了。）最好是塊狀的那種紅糖，乾淨些。一定要在早上喝，因為晚上喝紅糖姜等於吃砒霜。
10樓：幹翠綠
原方為當歸補血湯用於老倦內傷，氣血不足，**煩勞傷陽。
方中黃芪30g,當歸6g .張秉承說；"有形之血，不能速生，無形之氣所當速固，故以黃芪大補肺脾元氣而能固外者為君，蓋此時陽氣已去而越表，恐一時固裡無及，不得不從衛外以挽留之，當歸補血和蓉，二藥合之能陽生陰長，使傷殘之血，亦各。
歸其經以自固耳，菲區區補血滋膩之藥，所可用日語也。「 成方便讀》）
使用姜棗取其調和溫中之意。姜1～2片，棗2～3梅。
黃芪可以和生薑，紅棗一起熬湯嗎
11樓：匿名使用者
你好，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤、養心美顏等作用。
指導意見：製作方法：將切好的生薑片、黃芪、
紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。
紅棗枸杞桂圓黃芪茶有補血功效嗎
12樓：萊西小君埠
桂圓可以補血養氣、健腦養脾，紅棗則有補血益氣的功效，枸杞還能滋補肝腎。
13樓：匿名使用者
腰痛嗜睡一般的是和腎虛有關係的，建議你要注意繼續的用以上的枸杞等熬煮服用，並要按時的作息時間，避免過度的勞累。
枸杞，紅棗，桂圓，黃芪泡水喝，有什麼好
14樓：先知魯特
補氣補血，滋補肝腎。
當歸,黃芪,紅棗,黨參,枸杞泡水有什麼功效
15樓：甜甜的小星
當歸，黃芪，紅棗，黨參，枸杞這幾種泡水喝具有益氣補血，滋補養腎，增強體質，延緩衰老的功效。
1、當歸性溫、味甘，具有補血活血、潤燥滑腸、調經止痛等功效。
2、紅棗性溫、味甘，能補脾和胃、益氣補血，可用於**胃虛食少、脾弱便溏、氣血不足等症。
3、黨參味甘性平，入脾、肺經，為補氣養血之佳品，具有補中益氣，健脾益肺之功效。黨參適用於體質虛弱，氣血不足，以及病後產後體虛者，此外，黨參還有較好的補血作用，用於面色萎黃，頭暈心悸等氣血兩虛證；黨參還能補氣生津，用於氣津兩傷的氣短、口渴等症。
4、枸杞子有類似人參的「適應原樣」作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延緩衰老之功效。
5、黃芪：中醫認為「脾為後天之本」。脾胃派代表人物李杲認為黃芪「益元氣而補三焦」，清代的黃宮繡稱黃芪為「補氣諸藥之最」。
現代研究發現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的程序。
擴充套件資料：
補氣益血的食物。
1、香菇補氣。
香菇是「四大山珍」之一，有「植物皇后」、「素中之葷」的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認為：「蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。」
2、小米補氣。
小米入脾、胃、腎經，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用，常作為婦女產後的滋補食品。研究表明，小米中的維生素b1、無機鹽含量明顯高於大米。小米粥熬好以後放置一會兒，粥的最上層會凝聚一層膜狀物，這就是「粥油」，它有保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用。
3、山藥補氣。
人稱「神仙之食」。《本草綱目》裡說：「山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。
」山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便秘等困擾。
4、土豆補氣。
因為對人體有諸多益處，土豆又被稱為「地下水果」。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、**降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。
土豆食品風靡世界，這和它自身豐富的營養價值不無關係。
5、板栗補氣。
板栗性味甘溫，有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維，能降低高血壓、冠心病的患病風險。板栗中鈣含量很高，是優良的補鈣食品，對防治骨質疏鬆有良效。
16樓：匿名使用者
網上資料：當歸、紅棗屬活血補血藥，黃芪、黨參屬益氣藥，枸杞屬補腎有目的藥。全藥的作用是補氣補血，治氣血兩虛，可直接煮湯，製成藥膳。
意見建議：這幾樣一起服用具有補氣血的作用功效，可以熬水服用調理一段觀察下。
17樓：郗葉飛示怡
紅棗、枸杞都是我們生活中常見的藥材。紅棗和枸杞在日常生活中的用途也是很廣泛。例如：我們經常生吃紅棗或者枸杞子、當做健康養生保健品來食用。
枸杞功效：性味：枸杞子：甘，平。
功能：枸杞子：養肝，滋腎，潤肺。
紅棗的功效。
健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效；紅棗和生薑，半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。
養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等。
紅棗和枸杞兩者的價值是很高的。紅棗枸杞泡水結合兩者的功效。具有美容營養，補血補氣，名目，滋補肝腎等功效。
紅棗枸杞泡水的做法。
枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋裡注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。
紅棗枸杞的價值非凡，做法簡單，長期堅持食用對身體很好的哦。對一下經常熬夜加班的上班族很有幫助的哦。
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