1樓：職場昊涙
每天攝入維生素e量為15毫克。
可以通過動物肝臟和植物油等食物進行補充，如果覺得膳食無法保證基本攝入，也可以去藥店購買基礎的維生素e片劑進行補充。
補充維生素e需要控制分量，如果長期服用過量維生素e，不僅起不到應有的保健美容功效，還可能帶來一系列的***，包括頭痛、頭暈、疲乏、出血、腹痛、腹瀉、腸痙攣等症狀。
2樓：蘭安露
維生素e的每天正常攝取量是3mg 增強體魄。
3樓：匿名使用者
現在市面銷售的ve，每天一顆就夠了，天然的要好一點，但是**較高。來益牌和養生堂的都還可以。
4樓：山水阿銳
按2023年的推薦每日膳食推薦量是10-12mg/d天然維生素e具有毒性。過量服用天然維生素e會導致視覺模糊、頭痛、極度乏、凝血機制損害出現出血傾向。
天然維生素e，每粒100毫克，含量96%。
但是不知道正常人能吃。在最高推薦量之下。在大部分的人群來說可以認為是安全的。
5樓：匿名使用者
如果是一粒一粒的，大多是一粒就夠了，你去妙語專業的地方諮詢下啊。
一天攝取維生素e的量是多少 你每天吃的維生素e正確了嗎
6樓：匿名使用者
那麼一天攝取維生素e的量是多少？你每天吃的維生素e正確了嗎？ 近年來維生素e又被廣泛用於抗衰老方面，認為它可消除脂褐素在細胞中的沉積，改善細胞的正常功能，減慢組織細胞的衰老過程。
根據中國營養學會編著、由國家衛生部推薦的《中國居民膳食指南》中的「常量和微量元素每日平均攝入量參考表」顯示，0~1歲寶寶每天所需的維生素e攝入量為3毫克。成長中的嬰兒要注意每天補充足量的維生素e，以滿足此時嬰兒正常生長的需要量。1歲到4歲的寶寶每天所需的維生素e攝入量為4毫克，4歲到7歲的兒童每天所需的維生素e攝入量為5毫克，7歲到11歲的兒童每天所需的維生素e攝入量為7毫克，11歲~14歲的兒童生長髮育較快，對維生素e的需求較大，每天所需的維生素e攝入量為10毫克。
14歲以上的青少年、18歲成年人、50歲以上的中年人以及孕婦和乳母，每天所需的維生素e攝入量均為14毫克。 大量的臨床實驗都已證明，維生素e確實具有防病治病的功用，但其具體應用劑量和方法要根據年齡不同有所差異。 如需購買維生素e，可到康愛多藥店選購。
康愛多藥店是一所致力於幫助老百姓提高用藥水平、降低用藥費用，為病患朋友提供廠家直供、低價，絕對**的優質藥品的網上藥店。
維生素e每天的攝入量是多少？吃多少可以抗衰老？
7樓：蒼永
再好的東西吃多了也不好，適量就行。
維生素c和維生素e每日最高攝入量是多少？它們在什麼時候服用最好？ 謝謝
8樓：深圳中志物業
1：每天必須攝取600~1800毫克維生素c，不要間斷。 2：
每天攝取400~1600個國際單位維生素e。 3：每天服用1或2片超級維生素b。
4：每天服用b胡蘿蔔素，以便能攝取到25000國際單位的維生素a。純手打，希望採納！
維生素e每天吃多少合適
9樓：x小蜜
一天一片到兩片就足夠了。
10樓：營養師空谷阿亮
要看含量的。每一個廠家含量不一樣，吃的量也不一樣。而且維生素e是脂溶性維生素，不能多吃。
如何正確的服用維生素e和c 每天的量是多少
女性什麼時候開始服用維生素e好，長期按每天一粒的量服用會有***嗎？
11樓：網友
不會有***，維生素e是抗氧化，麼榮肌膚，預防腫瘤，促進蛋白質更新合成，防止**老化等作用。。長期服用，可使肌膚美麗，嫩白。。
祝好運11
維生素，每天的攝入量應該是多少？
同意樓上說法。但人與人有太大區別，身體狀況不一，難界定。常吃維生素是極其不科學的所謂進補 再多囉嗦幾句 人類的生長和生存是要靠正常的 科學的飲食 活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！比如 維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎 肺栓塞 血脂肪過...
維生素A的攝入量多少以內算正常
14歲以上男性每天建議攝入維生素a800微克，女性每天建議攝入維生素a700微克。其實動物內臟 豬肝 雞肝 羊肝 牛肝 蛋類 魚類和貝類等都含有豐富的維生素a，只需要每週吃上1 2次，每次50 100克就完全可以滿足人體的營養需要了。常吃深色的蔬菜水果同樣可以補充維生素a。深色蔬果中所含有的豐富的類...
維生素E每天都要服用嗎？天天吃維生素E好嗎？
是的，一天一粒。維生素e對心腦血管疾病有一定的好處，可對抗自由基，抗氧化。維生素e 白癜風。維生素e是一種脂溶性維生素，對人體的好處很多在美容方面有很好的療效。在皮病膚疾等方面有廣泛的作用，適當的服用維生素e對白癲風是有輔助 銀屑病。維生素e 銀屑病有效，可能是從以下幾個方面發揮了作用 維生素e膠丸...