1樓：過伶
小學一年級一分鐘跳繩達標要求：男、女生都是一分鐘跳17下，就得60分就達標。
小學一年級一分鐘跳繩達標標準：
根據教育部辦公廳關於2023年《國家學生體質健康標準（2023年修訂）》測試和上報工作的通知一分鐘跳繩：在規定的一分鐘時間內，記錄學生跳繩的次數。
一分鐘跳繩的成績等級劃分：
優秀：90分以上；良好：80-85分；及格：60-78分；不及格：50分以下。
跳繩對於身體是很多的好處：1、跳繩是一種消耗熱量、熱卡的運動，能夠有效的**和減脂。2、跳繩對於身體的健康有很多幫助，能夠促進血液迴圈，增強自身的體質，減少疾病的罹患率，增加身體的免疫力。
3、跳繩能夠增強身體的靈敏性、協調性、平衡功能，能夠鍛鍊手眼協調，能夠使上肢和下肢的力量得到更好的發展。4、跳繩能夠增強身體肌肉的發達程度，能夠充分的鍛鍊到上臂的肌肉和下肢的肌肉。5、跳繩屬於一種全身的運動，可以起到全身平衡鍛鍊的作用效果，還能夠加速人體的新陳代謝。
跳繩的最佳時間和其他有氧運動的最佳時間一樣，都是在晚上的17點半至21點。
2樓：天枰竹越瑞希
一分鐘跳繩標準：優秀：99~147次每分鐘；良好：87~135次每分鐘。
3樓：陽光燦爛
你好。剛開始每天跳六十至一百下並分二至三次跳完，間隔休息一分鐘左右，每天逐漸增加次數，增加的幅度以不感覺過度疲勞為宜，當增加到每天四百至五百下時就可以開始正式的跳繩**，每天保持跳四百至五百下，分二次進行，間隔休息一分鐘，跳躍的速度保持在每分鐘六十至160次之間。建議根據自身條件適度鍛鍊。
4樓：匿名使用者
只要不是比賽，按照自己的體能來跳繩就可以。
小學一年級的跳繩一分鐘跳多少達標？
5樓：姜德金
一般的同學一分鐘大約都能跳，一百項至一百五十項，這也算挺標準的。
6樓：寧馨兒創作空間
這個這個也可以在這裡問了，去學校問一下老師給我更好嘛。
小學生一分鐘跳繩多少下
7樓：lee羅亞輝
男生一分鐘34個以上及格，女生一分鐘39個以上及格。
根據國家健康標準，三年級的男生一分鐘內跳116個到126個成績為優秀，104個到110個成績為良好， 34個到97個成績為及格，低於31個的，則為不及格。
三年級的女生一分鐘內，跳125個到139個成績為優秀，109個到117個成績為良好，39個到102個成績為及格，低於36個，則為不及格。
8樓：墨軒
一分鐘跳繩標準。
一、二年級30個及格140個100分。
一分鐘跳繩標準。
三、四年級40個及格160個100分。
一分鐘跳繩標準。
五、六年級45個及格160個100分。
9樓：辛忠人
小學生有的跳繩幾率比較快，說也可能是70到80個。一般的比較快的能達到100多個。
10樓：匿名使用者
一年級最少30～40最多50～80，二年級最少50～60最多70～120
11樓：艹一八匪死絕
李旗豐跳繩的速度非常快，最快的時候一分鐘可以跳1020下。而目前吉尼斯世界記錄是每分鐘332下。
12樓：小車搬家
100左右吧！我不算太確定！
13樓：為何隨遇而安
六年級100個及格，150個優秀。
14樓：匿名使用者
我9歲4四年級，1分鐘跳151個！
小學生一分鐘跳繩標準是多少？求教！！！ 10
15樓：檸檬一家人
一、二年級30個及格，140個100分；
三、四年級40個及格，160個100分；
五、六年級45個及格，160個100分。
跳繩是一項全身性運動，上肢、下肢、軀幹需很好地協調才能完成動作，同時全身關節、肌肉、韌帶等也都參與其中。
它不僅可有效增加踝、膝關節韌帶的力量及下肢肌肉力量，還能保證上下肢肌肉的協調發展及減少脂肪，身體的反應能力和靈活性也會提高。跳繩還可加強心肺功能，增加肺活量。
16樓：匿名使用者
一分鐘跳繩標準。
一、二年級30個及格140個100分。
一分鐘跳繩標準。
三、四年級40個及格160個100分。
一分鐘跳繩標準。
五、六年級45個及格160個100分。
17樓：可欣吖
小學生一般最多能跳120個。最少可以跳60個。
18樓：網友
小學生跳繩也得達到80到120次。
19樓：網友
我一分鐘最快230個，你有多少個？
20樓：匿名使用者
100個，體育老師是這麼說的。
一分鐘跳繩能跳多少個
21樓：吉運升
跳繩是一項簡單易行的大眾健身運動，一根繩，隨時隨地能跳起來。在跳躍的過程中全身的肌肉都會緊張起來，配合雙手的擺動，鍛鍊到手臂、臀部以及腿部的肌肉，和同伴一起練習也能增加趣味性和動力，聽著**跳可打破枯燥感。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，減脂效果顯著。
建議市民跳繩可以先跳1分鐘，休息一下，再跳1分鐘，剛開始以身體有點累為宜，逐漸增加強度。所以說一分鐘跳繩對人體的健康是有很大好處的，但是你必須得達到標準。才會起到鍛鍊的作用。
1、跳繩1分鐘跳多少下。
協調性好的人一分鐘可以跳200多下，但是是極少數的人，大部分的人最多也就170下左右。
2、一分鐘快速跳繩技巧。
跳繩的長度：單腳踩住繩，兩端拉到胸口到肚臍眼的位置。
握繩的方法：握在繩柄中後端。再者兩手心不可朝上，儘量向下或者相對、手心朝下更能發力。
手上技術要點：兩手上臂貼近身體，手腕用力。減少繩執行周長。
腿部技術要點：腳尖和前腳掌起跳落地，起跳高度不能太高以剛能過繩子最好，落地時膝蓋微屈做緩衝。
呼吸：呼吸要自然有節奏。
站姿：身體挺直但不要僵硬，自然彎曲，兩眼平視前方。
服裝：最好穿運動服或輕便服裝，穿軟底布鞋或運動鞋。
減少失誤：失誤一次會減少10次左右，為了不失誤速度不宜過快，熟練掌握後再加快速度。
思想方面：不要過分準求成績，放鬆跳。
分段增次練習：以20秒為單位，要求不失誤，逐步加強，爭取達到60次。
分段增時練習：20秒、30秒、40秒、50秒、60秒。
如何訓練臂力：搖繩訓練保證一次能搖200下左右。做俯臥撐、引體向上等。
練習彈跳力：臺階跳、蛙跳等。
3、青少年體質測試跳繩標準。
根據國家青少年體質測試標準，按學段水平，水平二滿分：小學三四年級一分鐘160,水平三滿分：五六年級一分鐘180,水平四以上基本不以跳繩測試，正常成年人其實優秀的話，一分鐘接近200已經非常不錯，今年全國跳繩比賽最好成績一分鐘跳短繩接近300個。
22樓：美麗的無果花
一分鐘能跳多少個，這也要看個人的體力了，也要看跳繩的技巧，如果老跳不好也跳不了幾個，所以說一直跳也會跳很多個的！
小學生一分鐘跳繩多少能及格
一分鐘跳繩多少下最好？誰可以告訴我啊
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