1樓：匿名使用者
教練說增肌一定要增加卡路里的攝入量，是因為我們在日常的鍛鍊中是非常的消耗自己的能量的，如果你自己的營養與卡路里跟不上的話，在日常的鍛鍊中你會出現一系列的脫水情況，會讓你產生更多的暈眩，身體會更加的不舒服，反而會練不成肌肉的，所以在增加肌肉的情況下一定要大量的攝入卡路里，這樣自己的身體燃燒會非常的迅速，而且也是非常的有幫助與增肌的。
2樓：秦寄風
因為增加肌肉是需要很多能量的，以及說身體上的一些需求才能夠轉化肌肉，就像我們**的話，是為了減少一些脂肪或者說是肥肉，這時候才會說減少卡路里的攝入，但這個時候你作為增加肌肉，其實主要還是增加一些健康的脂肪在身體上的存在，所以很多人一般在這個時候都會攝入很多蛋白質或者其他的營養。
3樓：刀尚容
如果健身教練說增肌要去增加卡路里的攝入量，其實這是一個很正常的現象，因為畢竟你要去增加你的肌肉量，所以你就必須要吃的多，但是對於**的人來說，儘量都不要攝入太多的卡路里而且因為攝入過多的話，就會產生一部分脂肪，但是並不是一些肌肉。
4樓：影子
因為你在增加肌肉的時候，其實也是在增加一種脂肪，只不過是將那種轉化為肌肉，就像是為什麼人們在**的時候會減少卡路里攝入是一樣的，因為先是要把那種脂肪減去，然後再想如何說通過一些鍛鍊將脂肪轉化為肌肉，就比如說很多人在運動的時候，其實在營養搭配上都是比較均衡的。
5樓：沉夜孤星
因為你增肌，增肌所需要的肌肉是**來的，肌肉所需要的營養又是**來的，根據生理學的研究，這些東西都需要卡路里的消耗，你一直在消耗自己身體裡面的卡路里，所以才會讓你去增加卡路里的攝入量。
6樓：終綺煙
很多健身教練會告訴你去減少你的卡路里的攝入量的，因為畢竟你每天消耗的東西也會是很多的，而且你基本上到了一定程度就會去減少你自己的卡路里攝入量，但是如果健身教練說增肌要增加卡路里，那肯定就是需要去讓你去長胖一點兒，或者說是長到一定的地方。
7樓：來抽
健身道路還是得自己去摸索去學習，不要一味地聽健身教練如何說，健身教練的健身體系未必很全面。反正我覺得我的健身教練接觸下來一點都不專業，唯有他自己口中說出來的東西才是有價值的，別人的建議和訓練方法都是狗屎，這樣的人是愚蠢又可怕的。
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