有沒有最快的瘦腿方法。有沒有瘦腿的最快方法？

1樓：宓雪翎閆鳴

瘦腿第一招：按摩。

瘦腿第二招：注意鞋跟高度。

穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處於緊張收縮狀態，不利於腿部血液迴圈。根據腿部保健的需要，穿著後跟稍高一些的斜坡狀「理想鞋」最為適宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超過4釐米。

瘦腿第三招：抬高雙腿。

休息時把雙腿抬高，有助於腿部血液迴流，使腿部肌肉放鬆，給人帶來一種輕鬆和舒適的感覺。

瘦腿第四招：做健美操。

無論您的腿過粗或過細，常做以下的健美操，可改善雙腿的線條。其方法是：背對牆，身體站直，雙臂齊肩伸平，手心貼牆，以保持平衡。

然後，左腿向前方抬起直至齊腰高度；再儘量向右移，抬移時膝蓋要始終保持伸直，之後恢復原位。共反覆做6次。再換右腿，用同樣的方法重複做6次，這樣堅持一段時間，就會使您的雙腿健美。

最後你也可以適當的使用**藥，要沒有***的那種，你可以試試牛奶荷葉膠囊，純綠色的**產品，也不**，你可以去網上搜一下。

祝你早日**成功！

2樓：悉南甘藹

1、仰臥，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿並緊，向胸部貼近，然後抬起，再貼近，重複此動作15次。這樣堅持做下去，腿部的贅肉就會不知不覺地消失。

2、仰臥，直視天花板，兩手握腰，做騎自行車的動作。反覆15次。

3、如果沒有時間去運動，不妨試試「纖麗蘆薈百合膠囊」

純天然植物提取的綠色產品，無***。效果不錯。見效快！可以去他們的官網看看。

3樓：宦範明連琲

不要亂**，***多還不一定減的了，我以前就試過很多方法都不管用。跳繩胸會下垂，效果也不怎麼理想。呼啦圈更可怕沒瘦多少，胸還減了一圈，本來胸就不大，更小了，而且**更是快。

跑步跑了一個月，就減了1斤，小腿還長肌肉了。為了**我用了至少幾十種方法，就是減不下來。後來我網上遇到個非常厲害的姐姐，她教了我很多，**，還有很多護膚美容的知識，她根據我的情況給我推薦了她整理的，**產品排行榜，裡的叫"歐麥詩"的產品，才吃20天就減了15斤，居然沒減。

胸。由於以前亂**，胸已經不大了，姐姐還給我推薦了一種豐，胸的，用了一療程，明顯大了很多，沒有什麼不良反映，真的很開心，很感謝姐姐，我想我這輩子都會記住她，她讓我變的自信了。你也可以把你的情況向她諮，詢，她空，間內容十分豐富，我現在還經常去逛，呵呵，你加，她。

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4樓：野人的風格

瘦腿就要動起來，多做運動，少吃高脂肪高熱量的食物，多吃點兒清淡的，每天最少要運動1-2個小時哦，著重點放在腿上，例如跑步，打羽毛球，打籃球，踢毽子，騎自行車，游泳，也可以在家練練瑜伽都可以瘦腿。每天運動結束後晚上再用《黛微姿按摩腿部，配上白天的運動，可以快速瘦腿，效果比較明顯的。。

5樓：匿名使用者

比較常見的腿部吸脂術有電動負壓吸脂術、電子吸脂術、超聲吸脂術、共振吸脂術等。大腿吸脂術，能夠精確分析大腿吸脂量，吸出腿部多餘脂肪，效果立竿見影，同時吸脂過程中，又不會損傷血管以及神經，安全健康，很多人都選擇大腿吸脂術達到瘦腿的效果，但是吸脂手術對醫生要求極高，想要獲得較好的吸脂效果，就必須選擇正規專業的醫院進行手術。

瘦腿有沒有最快的辦法

推薦個最快速最有效的瘦腿方法

6樓：空良翰路軒

最重要的就是給自己制定一個**計劃，之後有毅力的去堅持做。

**不是一朝一夕就能做到的，貴在持之以恆。

（1）食物上，控制數量，如果餓了，可以多吃一些水果，蔬菜。

（2）注意運動。推薦瑜伽，游泳。這兩種運動是燃燒熱量比較多的。

（3）多飲水。注意保持規律的生活節奏。不要過於貪（4）可以適當的使用**藥，要沒有***的那種，我現在用的就是美姿**膠囊，純綠色的**產品，也不**，可以考慮下。

7樓：母巨集毅杭姿

按摩，一個月，一定要搭配飲食調節，多吃水果，少吃多餐等等——我有幾個朋友都這樣瘦的，很有效。

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