1樓：阿亮體重管理
區域性**是建立在全身減脂的基礎上的，如果只想讓腿變細，看起來更好看，可以做一些針對性的腿部訓練，並沒有什麼特殊有效的瘦腿的方法，世界各國的專家們，做了很多的實驗，都驗證了這一點，所以大家也不要被一些瘦腿的產品或者偏方所誤導。
有沒有瘦腿的好方法 、
2樓：阿亮體重管理
區域性**是建立在全身減脂的基礎上的，如果只想讓腿變細，看起來更好看，可以做一些針對性的腿部訓練，並沒有什麼特殊有效的瘦腿的方法，世界各國的專家們，做了很多的實驗，都驗證了這一點，所以大家也不要被一些瘦腿的產品或者偏方所誤導。
3樓：丶君不見
如果是脂肪多的話 可以抽脂 藝星長沙
4樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果
有沒什麼瘦腿的好方法？
5樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果
6樓：匿名使用者
這也是我一直想做的，所以一直有很關注哦。有幾個方法不知道對你有沒有用，有些人用了很有效果^ǒ^
1.用保鮮膜包腿
這個的原理是燃燒掉脂肪，不過這個方法**地可能性很大2.用按摩的方法
不需要用太多地的時間哦，只要每天晚上睡前用15分鐘針對區域性進行針對性的按摩就可以了，絕對簡單的哦
3.注意飲食
多吃蘋果 呵呵
7樓：一粒草黴
看著上面講的，覺得好雜哦，我還是覺得，想瘦的話得先有一個目標，找一個讓自己必須瘦的理由，這樣了的話，才能成功哦！~！
8樓：匿名使用者
soft的**霜,在**能買到，我也想試試看
9樓：
天天上下班走路，沒有那麼複雜，一個月就細好多
10樓：雲中斟
向5樓學習！就是有點麻煩，可能堅持不了
11樓：匿名使用者
堅持步行或跑步就行。
12樓：匿名使用者
跑步的方法雖然可以瘦腿，但是對女孩不好，會出現一塊一塊的肌肉。
13樓：一嘯長風
震動大臀！！！我也試過！！
14樓：匿名使用者
做愈加，可惜我會做，但是你不能看到，還有單腳站立
15樓：郭樑郭子豪
男得好春光 瘦腿有妙招，腰部力量將身體撐起。
有沒有瘦腿的好方法？
16樓：手機使用者
告訴你2個明星瘦腿的幾個方法吧！ 金喜善 1、雙腿分開站立與肩膀同寬，膝蓋彎曲，雙腳稍稍抬起，同時屏住呼吸。呼氣時腳踝用力，盡力將身體伸來。
2、雙腳分開與肩膀同寬，吸氣，然後左腿向後伸出，舉起雙臂。在該狀態下墊起右腳跟，呼氣，放下雙臂。交替雙腿反覆進行5次。
3、從在椅子上，繃直、放鬆腳尖，使小腿肌肉有拉緊的感覺，反覆進行20次。或將腳踝放在椅子或椅子靠手上，伸開雙臂壓腰。這不僅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿變長的方法。
李那英——上**階 上下樓時不要乘坐電梯，要充分利用臺階進行鍛練。上樓時不要忘記伸展小腿，用腿尖踩踏臺階邊，抬起和放下腳尖時跟腱得到鍛鍊，腳踝變得纖細，肌肉緊張也得到緩解，可以重塑漂亮的小腿。 還有幾個日本最新的瘦腿方法 （一）1：
兩腿開啟與肩同寬，挺胸收腹筆直站立，雙手抱於腦後。 2：微微屈膝下蹲，注意保持上半身筆直，臀部不能翹起。
（二） 1：兩腿開啟與肩同寬，挺胸收腹筆直站立，雙手自然下垂放在身體兩側。 2：
兩手握拳，手臂向前伸直，同時右腿向前邁出一步，重心向下壓，左腿膝蓋著地，大腿與小腿呈90度直角。 （三） 1： 背部挺直坐在椅子上，兩腿開啟與肩同寬。
2：保持上半身筆直不動，同時兩腿離地向前伸直，在空中堅持10秒鐘，注意膝蓋不能彎曲。 在一個就是我自己的方法了 走步，而且是快走，大步的走，慢走根本不起效果，能走就別坐車 吃完飯，休息半個小時左右，然後就走，還當溜達了，還能** 不僅能減腿，還能減肚子什麼的。
跳繩也是好辦法，可以減全身 反正我覺得好，不一定你也覺得好，試試看吧 只要堅持，什麼方法都會成功的。
17樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果
18樓：阿亮體重管理
區域性**是建立在全身減脂的基礎上的，如果只想讓腿變細，看起來更好看，可以做一些針對性的腿部訓練，並沒有什麼特殊有效的瘦腿的方法，世界各國的專家們，做了很多的實驗，都驗證了這一點，所以大家也不要被一些瘦腿的產品或者偏方所誤導。
19樓：旗秋寒旅卓
瘦腿的話，建議你選擇瑜伽，瑜伽裡面有專門的瘦腿或是減小腹的動作，可以在網上找下資源
20樓：明星營養師修賢
一些女明星身上很瘦，唯獨就是小腿粗，我帶女明星**最先做的就是糾正她們的走路姿勢，走路姿勢對了，小腿就能越走越細，正確的走路姿勢應該是後腳跟先著地，後腳跟離地的時候，大腳趾彎曲蹬地，如果你走路是腳尖先著地，你的腿會越走越粗。
21樓：小希
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢
22樓：李妲霏
想要瘦腿減肚子，有沒有什麼好的辦法呢？
有沒有瘦小腿的好方法？
23樓：超燃型動減脂訓練營
1：堅持泡腳，一週至少3次。
2：睡前控腿，蹬自行車。
3：有條件就儘量拉伸。
24樓：匿名使用者
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢
25樓：世青易牛躍
足以簡單的就是晚上睡覺的時候把腿墊高一點就會瘦小腿的……
有沒有瘦腿的方法 簡單的
26樓：阿亮體重管理
區域性**是建立在全身減脂的基礎上的，如果只想讓腿變細，看起來更好看，可以做一些針對性的腿部訓練，並沒有什麼特殊有效的瘦腿的方法，世界各國的專家們，做了很多的實驗，都驗證了這一點，所以大家也不要被一些瘦腿的產品或者偏方所誤導。
有沒有最快的瘦腿方法。有沒有瘦腿的最快方法？
瘦腿第一招 按摩。瘦腿第二招 注意鞋跟高度。穿高跟鞋可造成腿部肌肉 韌帶長期處於緊張收縮狀態，不利於腿部血液迴圈。根據腿部保健的需要，穿著後跟稍高一些的斜坡狀 理想鞋 最為適宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超過4釐米。瘦腿第三招 抬高雙腿。休息時把雙腿抬高，有助於腿部血液迴流，使腿部肌肉放鬆，給人帶來...
有沒有去腿毛的好方法，有沒有什麼方法除去腿毛
1，用剪刀剪掉 可以使用那種帶剪的剃鬚刀 因為剪掉不易變粗 變黑，而如果你刮的話容易變粗的。2，用膠布貼上，然後撕下來能拔掉一大片 前提是你不怕痛 3，不理她，不過可以考慮給它染色讓它變淡，這樣別人就不易看到了。4，蜜蠟脫毛 用有粘性的蜜蠟粘住體毛，一併撕除。蜜蠟脫毛適合於手臂 腿部 液下和胸部的體...
急有沒有瘦臀部的方法
你好，方法 一 滾動臀部 1.平身仰臥，同雙膝至胸前，兩手平伸與肩緊貼地面，臀部慢慢翻向右邊，儘量使雙膝接近地面，同時頭向左轉。呼氣，回到原來的姿勢。再吸氣後向相反的方向重複上述動作。第二天重複10次，慢慢增加次數，在30天內增加至25次。2.吸氣，臀部慢慢離地時讓肌肉收縮。將背的下部 中部和上部相...