1樓：崽哥帥不帥
核桃含有磷、鎂、鈣、鐵、錳等礦物質和維生素a、b、c、e等多種營養物質。經常食用，可增強人體細胞的活力，防止動脈硬化，並能使人延緩衰老。 中醫歷來認為，核桃味甘性溫，能通潤血脈、補氣養血、潤燥化痰、益 胃補腎。
可**腎虧腰痛，肺虛氣喘、病後虛弱、大便秘結等症，並有很好的鎮咳平喘作用。
核桃補鈣嗎??
2樓：妄與梔枯
補鈣。果實含1，4-萘醌，胡桃葉醌，4-羥基-1-萘基-β-d-吡喃葡萄糖甙，4，8-二羥基-1-萘基-β-d-吡喃葡萄糖甙，鉀、鈣、鐵、錳、鋅、銅、鍶等多種微量元素，未成熟果實富含維生素c。
果皮含水楊酸，對-羥基苯甲酸，香草酸，龍膽酸，對-羥基苯基酸，沒食子酸，對-香豆酸，阿魏酸，咖啡酸，芥子酸，原兒茶酸，丁香酸，和綠原酸。
核桃全身都是寶。
核桃仁含脂肪65-70%、蛋白質15-20%、碳水化合物10%以上。此外，核桃還含有多種維生素和礦物質。一斤核桃仁的營養價值相當於9.
5斤牛奶，或5斤雞蛋，或4斤牛肉的營養價值。所以人們又稱核桃為「養人之寶」。
核桃仁在工業上還用來製造高階油漆、印刷油墨和化妝品原料。核桃殼可以製造活性炭，孔隙多，硬度高，是製造防毒面具的優質原料。
核桃樹是一種貴重樹材，木質堅韌，不翹不裂，紋理通直，細膩光亮，是製造精密儀器、收音機和電視機外殼的好材料。核桃樹的葉片和果皮中含有單寧，可鞣製皮革和提煉烤膠原料。葉片所含的化學成分有殺死害蟲的作用，可用來製造農藥殺蟲劑。
核桃樹的適應能力很強，無論山地平原、河邊道旁，都能良好生長，既適於大片造林，也適於零星種植。核桃一般在種植後8-10年就可以結果。盛果期達40-50年之久。
山西省汾陽縣有一株800年樹齡的老核桃樹，至今仍枝繁葉茂，結實累累，被稱為核桃「壽星樹」。核桃大樹一般產量約100斤左右，多的可達200-300斤，個別豐產單株最高可達三四千斤。
3樓：匿名使用者
現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。
人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。
有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。
核桃是食療佳品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。
核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病症。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。
核桃還廣泛用於**神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等症。
ta 不補鈣。
4樓：匿名使用者
核桃真的可以補腦子使人變的聰明。
醫學衷中參西錄》分析道：「核桃為滋補肝。腎，強筋健骨之要藥。
故善治腰痛腳痛，一切筋疼痛。為其能補腎，故能因齒牙、烏鬚髮、治虛勞喘嗽、氣利歸元、下焦虛寒、小便頻數、女子崩帶諸症。其性又能消堅開瘀，治心腹疼痛，砂淋、石淋阻塞作病，腎散不留滿水，，小便不利。
」核桃味甘，性溫、平、無毒。入食之體健、潤膚黑髮。補腎助附。
補肺斂肺、潤腸通便、補氣養血。潤煤化痰。有健腎、補血、潤肺、益胃之功效，對腎虧腰痛，肺虛久咳、氣喘、大便秘結，病後虛弱以及頭暈、失眠、食慾不振、全身無力等症均有一定療效。
核桃中含有大量的維生素e等，能增強人體細胞的活力，對防止動脈硬化，延緩人的衰老具有獨到之處。
5樓：危琅濮瀚彭
核桃不是補鈣的，是補腦的！要補鈣的有：牛奶、骨頭湯：黃豆！鈣含量才高。真的！
獼猴桃是補鈣的嗎
核桃補鈣嗎？請問補鈣的食物有哪些？ 40
6樓：匿名使用者
核桃可以補充鈣質，每100剋核桃中含有鈣108毫克，其他的能補鈣的食物有：
1、牛奶：牛奶含鈣豐富，每100克牛奶含鈣量達110毫克，並且人體對牛奶中的鈣的吸收率可達40%。
2、蝦皮：每百克蝦皮含鈣991毫克。
3、蝦米：每百克蝦米含鈣555毫克。
4、芝麻醬：每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。
補鈣的意義。
鈣是生物必需的元素。對人體而言，無論肌肉、神經、體液和骨骼中，都有用鈣離子結合的蛋白質。鈣是人類骨、齒的主要無機成分，也是神經傳遞、肌肉收縮、血液凝結、激素釋放和乳汁分泌等所必需的元素。
鈣約佔人體質量的，參與新陳代謝，每天必須補充鈣；人體中鈣含量不足或過剩都會影響生長髮育和健康。
7樓：一起漂泊的日子
核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。
核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益於腦的營養補充，有健腦益智作用。
補鈣的食物：
乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。
海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等。
8樓：aimee碩
核桃可以補鈣，它屬於堅果類食物。
（1）鈣的**以奶及奶製品為最好，奶類不但含鈣豐富，且吸收率高（2）蛋黃和魚貝類含鈣很高，泥鰍、蚌、螺、蝦皮含鈣也極高（3）植物性食物以大豆類製品、硬果類食物（如花生仁、核桃仁）（4）海產品如蝦皮、蝦、海帶、紫菜，帶刺骨製成的魚鬆、肉鬆等含鈣量也很高。
（5）蔬菜中的金針菜、蘿蔔、香菇、木耳等鈣含量都比較高此外，動物骨骼如豬骨、雞骨等鈣含量很高，在熬骨頭湯時適量加些醋，可使骨頭中的鈣有少量溶解到骨頭湯裡，具有補鈣的作用。
吃核桃真的能補鈣嗎
9樓：匿名使用者
核桃是含有鈣類物質的，但鈣物質最好的**是奶及奶製品，奶類不僅鈣物質豐富，而且利用率高，其次蛋黃額魚貝類鈣含量也較高，最後才是豆類及堅果類食物。
核桃 是補鈣的嗎
10樓：憂傷的奇蹟
核桃是補鈣，但是不能多吃。
11樓：網友
是的！核桃有豐富的鈣！
12樓：陽光的玄空
核桃主要含有豐富的多種不飽和脂肪、維他命e、b，鈣質、磷質和纖維。西方很多實驗都已證實核桃對降低血內膽固醇含量和保護抵抗心 髒疾病非常有效。
13樓：辜絲赧浩嵐
不是，是補腦，含鈣成分低，像牛奶，骨頭湯，黃豆含鈣成分才高。
吃蘋果核桃能補鈣嗎?
14樓：米湯熬電影
可以的。
蘋果中的鈣含量比較低，主要是葉酸和維生素，但是蘋果中的維生素d含量比較高，有利於鈣的吸收。
核桃，又稱胡桃，為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大幹果」。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15~20克，脂肪較多，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。
對人體有益，可強健大腦。
所以蘋果與核桃搭配可以提高核桃中鈣的吸收。
15樓：和藹的
按理說任何東西都會含有一定量的微量元素，但是蘋果更顯著的方面顯然是葉酸和鋅，而不是鈣奧，但是蘋果中的維生素d含量也很高，是可以促進鈣吸收的奧！！
核桃不是補鈣的，是補腦的！核桃有補腦健腦的作用。這是因為核桃中含有大量優質的化學結構非常特殊的脂肪和蛋白質。
這種脂肪和蛋白極易被人體吸收。要補鈣的有：牛奶、骨頭湯：
黃豆！鈣含量才高。
雞蛋補鈣麼，吃雞蛋補鈣嗎
雞蛋具有豐富的營養價值，但是相對於補鈣的效果較牛奶弱之。據分析，每百克雞蛋含蛋白質克 主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98 每百克雞蛋含脂肪11 15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂 ...
黑芝麻怎麼吃能補鈣，吃黑芝麻真的補鈣嗎
提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其實在家也能輕鬆做，香滑濃稠 一碗下肚很是溫暖。早上喝營養又美味，可以做 時期的代餐。黑芝麻有益肝補腎 養血潤燥 烏髮美容作用，是很好的保健美容食品，對人體有大大的益處。芝麻醬是能夠補充鈣質的，芝麻研磨成芝麻醬以後，吸收率大大的提高。吃一個大勺芝麻醬約二十五克，在其...
吃核桃可以補腦嗎，吃核桃真的可以補腦嗎？
王桂真營養師 中國人，有 以形補形 的說法，核桃仁，有點類似大腦，吃核桃能不能起到補腦的作用？ 有 吃核桃補腦 這種說法，可能是因為 以形補形 核桃仁的形狀像人大腦。但是在現代營養學上是沒有 以形補形 這種說法的，吃核桃補腦 不準確。堅果裡面核桃的營養價值是比較高的。它的多不飽和脂肪酸含量比較高，對...